Yaşasın Hayat Bursa
❗Hamileyken Spor Yapabilir Miyim?
❗Hamileyken Spor Yapabilir Miyim?
✅ Hamilelikte hareket hem sana hem de bebeğine son derece faydalıdır. Egzersiz, bel ağrısı gibi sık görülen gebelik şikayetlerine iyi gelir. Enerjini arttırır.
✅ Gebeliğe bağlı şeker ve yüksek tansiyon riskini azaltır. Doğum sonrası depresyon ihtimalini yüksek oranda engeller.
Ancak:
Vücut ısının 39 santigrat derecenin üzerine çıkmaması gerekir. Çünkü vücut ısındaki artış vücudun susuz kalmasına neden olabilir. Bu yüzden de özellikle sıcak havalarda çok uzun süreli aerobik egzersizden kaçınmalısın.
Eğer hamilelikten önce aerobik egzersiz yaptıysan biraz daha düşük bir seviyede aerobik egzersize devam edebilirsin. Fakat hamilelik sırasında bedensel zindeliği arttırmak için yorucu bir aerobik programa başlamak akıllıca değildir. Hamilelik öncesinde düzenli egzersiz yapmıyorsan yürüme ve yüzme senin için en iyi seçenekler olacaktır.
☎️ Rezervasyon Tel. 0 (224) 230 01 10
💻 www.yasasinhayatbursa.com / info@yasasinhayatbursa.com
#yasasinhayatbursa #bursa #bursamagazin #bursaspor #bursablogger #health #healthy #mercurehotelbursa #wellness #bursasağlık #bursalife #yasasinhayat #hayat #bursanilüfer #bursaorganizasyon #bursam #meditasyon #yoga #pilates #spor #healthyfood #sağlıklıbeslenme #istanbul #izmir #ankara #termalspa #sauna #detoks
❗Hamileyken Spor Yapabilir Miyim?
❗Hamileyken Spor Yapabilir Miyim?
✅ Hamilelikte hareket hem sana hem de bebeğine son derece faydalıdır. Egzersiz, bel ağrısı gibi sık görülen gebelik şikayetlerine iyi gelir. Enerjini arttırır.
✅ Gebeliğe bağlı şeker ve yüksek tansiyon riskini azaltır. Doğum sonrası depresyon ihtimalini yüksek oranda engeller.
Ancak:
Vücut ısının 39 santigrat derecenin üzerine çıkmaması gerekir. Çünkü vücut ısındaki artış vücudun susuz kalmasına neden olabilir. Bu yüzden de özellikle sıcak havalarda çok uzun süreli aerobik egzersizden kaçınmalısın.
Eğer hamilelikten önce aerobik egzersiz yaptıysan biraz daha düşük bir seviyede aerobik egzersize devam edebilirsin. Fakat hamilelik sırasında bedensel zindeliği arttırmak için yorucu bir aerobik programa başlamak akıllıca değildir. Hamilelik öncesinde düzenli egzersiz yapmıyorsan yürüme ve yüzme senin için en iyi seçenekler olacaktır.
☎️ Rezervasyon Tel. 0 (224) 230 01 10
💻 www.yasasinhayatbursa.com / info@yasasinhayatbursa.com
#yasasinhayatbursa #bursa #bursamagazin #bursaspor #bursablogger #health #healthy #mercurehotelbursa #wellness #bursasağlık #bursalife #yasasinhayat #hayat #bursanilüfer #bursaorganizasyon #bursam #meditasyon #yoga #pilates #spor #healthyfood #sağlıklıbeslenme #istanbul #izmir #ankara #termalspa #sauna #detoks