cleaneating photos on Flickr

Would you like some FAT with that? Answer: NO! Stay healthy. Eat Clean. #cleaneating#healthy#recipes#fitness#mcdonalds#fastfood#fat by Leah Hilton

w30may2018_06 by Jaana-Mari

Whole30 meal

#health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #ex by Jose Cedeno

1

#fatburner #eatcleantraindirty #cleaneating #loseweight #fatlossjourney #eatgreen #diet #healthyfood #smoothie #calories #weightlossdiet #run #maintainweight #personaltrainer by siyabonga mzimela

Tomatoes 🍅 are the richest source... by Massa Bitar

Tomatoes 🍅 are the richest source of lycopene in the human diet and are also very high in many other antioxidants essential for health.

.

There has been a lot of research interest👀 in lycopene's role in preventing cancer and heart disease❤️, due to its extremely powerful cells protection from the oxidative damage (up to 10times more than vitamin E).

.

Researchers from the U.S. Cornell university found that human digestive tract is unable to release the majority of lycopene from raw tomatoes🍅 and that heat processing ♨️ enhanced lycopene absorption by the body as well as the total antioxidant activity.

.

➡️ Conclusion: Eat cooked tomato🍝 (sauce, paste, soups and ketchup) to get the most out of your tomatoes🍅. .

.

ما هو الخيار الأفضل: الطماطم الطازجة🍅؟ أم الطماطم المطبوخة🍝؟

.

إن الطماطم أغنى مصدر غذائي لللايكوبين وهي أيضاً غنية جداً بمضادات الأكسدة الأساسية للصحة.

.

هناك اهتمام كبير مؤخراً بدور اللايكوبين في الحماية من خطر الإصابة بأمراض القلب ❤️ والسرطان هذا بفضل قدرته القوية جداً على حماية الخلايا من تلف التأكسد (يحمي حتى ١٠ مرات أكثر من الفيتامين ه).

.

وجد العلماء من جامعة كورنيل في الولايات المتحدة أن الجسم لا يستطيع امتصاص نسبة كبيرة من اللايكوبين عندما تكون الطماطم طازجة 🍅 ولكن عندما يتم تعريض الطماطم للحرارة ♨️ فإن امتصاص اللايكوبين يرتفع بشكل كبير بالإضافة إلى نشاطه كمضاد أكسدة.

.

⬅️ للحصول على فوائد الطماطم، تناولها مطبوخة 🍝 (الشوربة، الايدام، الصلصة، الكتشب).

.

#tomato #healthychoices #healthy #juice #cancer #heart #fresh #instafood #instagood #likeforlike #follow #l4l #eatclean #cleaneating #benefitsofcookedtomato #massasnutriclub #lebanon #syria #uae #jeddah #ksa

#صحة #تغذية #فوائد #ريجيم #رشاقة #نصيحة_اليوم #جدة #السعودية

81 Likes on Instagram

7 Comments on Instagram:

lanlounehouwes: 👍👍👍👍👍

ina_s3d: @nora3009

mariakheyami: @alikheyami

rajatalaoui78: مممم على كدة الصبح عجة طماطم وبيض 😋😋😋تسلمين على معلوماتك المفيدة

instagram.com/massa.nutriclub: ☺️😋 بالعافية👌 @rajatalaoui78

linnaa3: @beno_hr

maestrokhan: @yashanif 💯

Laval Greenhouse, Lufa Farms. Serres de Laval, Les Fermes Lufa by Lufa Farms

1