There are a lot of claims...

There are a lot of claims that drinking water 💦💧 with meals can dilute the digestive juices and affect the digestion of food; however, the scientific proof does not support these claims🚫. In fact drinking a moderate amount of water during meals can benefit your body👌:

.

.

💧Water can help break down food in the digestive tract and facilitate its absorption

.

💧It helps flush wastes from the intestines

.

💧It softens stool and prevent constipation

.

💧It makes you feel fuller and eat less

.

.

Conclusion: the British National Health Service recommends drinking one glass of water with every meal to aid digestion and ensure adequate hydration👌. So if you enjoy sipping on a glass of water during your meals, continue doing so👏.

.

.

 

صح أم خطأ: شرب الماء خلال الوجبة يؤثر سلباً على عملية الهضم. خطأ🚫

.

.

لقد سمعنا هذه الادعاءات مراراً وتكراراً: شرب الماء💧💦 مع الوجبة يميّع من العصارة المعدية ويؤثر على عملية هضم الأكل. ولكن الدراسات العلمية لا تساند هذه المقولات🚫🚫. في الواقع، إن شرب كمية معتدلة من الماء مع الوجبة قد يفيد الجسم👍:

.

💧شرب الماء يساعد على تكسير الطعام في المعدة وبالتالي يسهّل امتصاصه

.

💧يساعد على طرد بقايا الطعام الغير مرغوب بها

.

💧يليّن البراز ويمنع الامساك

.

💧يجعلك تشعر بالشبع لمدة أطول وتناول كمية أقل من المأكولات

.

.

الخلاصة: تنصح مؤسسة خدمات الصحة الوطنية في المملكة المتحدة بتناول كوب من الماء مع كل وجبة للمساعدة في عملية الهضم والتأكد من تروية الجسم👌. فإذا كنت تستمتع بشرب الماء بشكل معتدل أثناء الوجبة، يمكنك الاستمرار وأنت مطمئن البال👏.

.

.

#health #healthy #meal #water #hydration #tips #meals #digestion #photooftheday #healthyfood #instafood #instagood #likeforlike #follow #l4l #eatclean #cleaneating #massasnutriclub #jeddah #ksa

 

#صحة #تغذية #الماء #ماء #تروية #كن_صحي #رشاقة #نصيحة_اليوم #جدة #السعودية

 

87 Likes on Instagram

 

8 Comments on Instagram:

 

instagram.com/fahad.m.reda: Some people say that drinking water during meals makes your stomach bloat .. is it true ?? @massa.nutriclub

 

instagram.com/massa.nutriclub: There are so many claims but none is true if you are drinking 1-2 glasses of water only. There is also a theory that it's better not to drink very cold water, warm or room temperature water is preferable @fahad.m.reda

 

lana_al_ramli: Love your blog!! 👌

 

instagram.com/massa.nutriclub: Thank you Lana 😊 @lana_al_ramli

 

burbrerry: @ali.j.aljassim

 

hanoonn_99: @massa.nutriclub sorry for that I delete it don't worry.

 

instagram.com/massa.nutriclub: I don't mind reposts, just keep my signature if you do ☺️ @hanoonn_99

 

arwamla: @sultanabdulkarem

 

 

Done