The heatwave is at the door...

The heatwave is at the door and your desire for a freezing cold ice cream is more and more irresistible! Here are a few tips on how to choose your ice cream.

.

.

Although frozen yogurt is gaining a lot of attention nowadays; it is not always healthier than ice cream and it really depends on the type you are choosing!

.

.

The main difference between frozen yogurt and ice cream is the fat content. Most of the time ice cream has more milk fat and thus is higher in calories, but sometimes this is not the case.

.

.

Your best bet is to have fat free, sugar free frozen yogurt (only 160 calories per cup) and add natural sweetness with fruits (other healthy toppings can be nuts or granola). Choosing a low fat vanilla ice cream can also be a good choice (with 240calories per cup).

.

.

 

مع قدوم الحر الشديد والرغبة الشديدة بالحصول على المثلجات، إليك بعض النصائح الصحية للتمتع بالمثلجات من دون الشعور بالذنب.

.

.

بالرغم من أن الجميع يهتم باللبن المثلج كخيار صحي هذه الأيام، إلا أنه ليس دائماً صحي أكثر من المثلجات الأخرى والحقيقة فإن الخيار الصحي يعتمد كلياً على نوع اللبن أو المثلجات التي تختارها.

.

.

بشكل عام، الفرق بين اللبن المثلج وأنواع المثلجات الأخرى هو احتواء المثلجات الأخرى على كمية أكبر من الدهون وبالتالي كمية أعلى من السعرات الحرارية. ولكن هذا ليس صحيح دائماً.

.

.

أحسن اختيار (إن وجد) هو اللبن المثلج الخالي من السكر والخالي من الدهون (١٦٠سعرة حرارية بالكوب) مع إضافة الفاكهة (للحصول على تحلية طبيعية) - إضافات صحية أخرى: المكسرات والغرانولا. إن اخترت المثلجات الأخرى القليلة الدسم فهي أيضاً خيار جيد (٢٤٠سعرة حرارية في الكوب). .

.

#frozenyogurt #icecream #cream #fat #nutrition #facts #health #tips #healthy #healthfacts #instagood #likeforlike #follow #l4l #followme #healthychoices #cleaneating #eatclean #healthyliving #massasnutriclub #jeddah #ksa

#صحة #تغذية #مثلجات #صحي #رشاقة #لياقة #جدة #السعودية

 

100 Likes on Instagram

 

3 Comments on Instagram:

 

n_alkasabi: @baheirah

 

lana_al_ramli: @fozikabbani 😐

 

amans_h_: @saria1 @ayasoufi2

 

 

Done