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at BarCamp Canberra 2 I won a copy of GLUT by Alex Wright. My sources inform me this is an excellent book. Now I just have to find time to read it along with all the other excellent books I've managed to acquire.
Last BarCamp Canberra I won a ticket to WebDirections Government. The trend of winning great prizes continues.
Really wasn't up for facing the camera today. Spent most of the day immersed in work, been a very quiet night and thinking of doing more work. Really need to see people and be hugged sometime tomorrow. Will have to see what people are up to.
While going through the glut of photo files to delete last night, I found this shot from my first encounter with TEAM Duckling...man, it's hard now to imagine they were ever this small!
Home Exercises To Build Up Your Glutes And Firm Your Butt
Do you do the bridge pose? Lying on your back, bend both knees and place the feet flat on the floor hip width apart. This is just the start! The benefits of this exercise are endless and here we have created an article with this, and...
www.creconsult.net/wp-content/uploads/2019/03/That-downto...
That downtown apartment glut? Never mind
ShareA construction wave was supposed to test the downtown market this year, with competition from 4,400 new apartments—an annual record—hampering landlords’ ability to keep hiking rents and possibly even pushing rents down. Overbuilding often ends real estate booms, and the risk of that happening in Chicago seemed to be growing at the end of last year.
Mein Gott, ich weiß, dass ohne Glauben
1.) Mein Gott, ich weiß, dass ohne Glauben
Kein Mensch dir wohlgefallen kann.
Drum lass mir nichts das Kleinod rauben
Und zünd ein Licht im Herzen an
Durch deines Wortes teure Kraft,
Zu wahrer Glaubenswissenschaft.
2.) Hast du in meiner Taufe Bade
Die Funken in mein Herz gelegt,
So gib durch deines Geistes Gnade,
Dass diese Glut sich stets bewegt.
Gieß immer neues Öl darein,
So wird mein Glaube kräftig sein.
3.) Mein Glaube heißet dich bekennen
Gott Vater, Sohn und Heil'ger Geist,
Doch liegt es nicht am bloßen Nennen.
Ich muss dir, der du also heißt,
Auch lebenslang zu Dienste stehn
Und deinen Namen stets erhöhn.
4.) Gib, dass ich dich mit Herz und Munde
Auch in der Tat bekennen kann
Und lege selbst dein Wort zum Grunde,
In welchem du mir kund getan,
Was Glauben ohne Heuchelei
Und Wissen mit Gewissen sei.
5.) Lass mich allein auf Jesum schauen,
Der meines Glaubens Anfang ist
Und dem Vollender feste trauen,
Dass er sein Werk in mir beschließt.
In seine Wunden muss allein
Des Glaubens Los geworfen sein.
6.) Will Kreuz und Angst den Glauben schwächen,
So woll'st du das gestoßne Rohr
Nicht lassen ganz und gar zerbrechen.
O heb es wiederum empor,
Mein glimmend' Docht, der noch so klein,
Lass dennoch unauslöschlich sein.
7.) Sobald mein Glaube will erkalten,
So lasse mich an deine Macht
Barmherzigkeit und Wahrheit halten.
Nehm ich nur diese wohl in Acht,
So wird mein Glaube nicht vergehn,
Nein, wie auf einem Felsen stehn.
8.) Weil ich ein ander' Leben glaube,
So richte meinen Sinn dahin,
Dass ich nicht in dem Erdenstaube
Mit Eitelkeit verwickelt bin.
Vielmehr im Glauben dahin geh,
Wo ich einmal im Glauben steh.
9.) Und endlich gib des Glaubens Ende,
Das ist der Seelen Seligkeit,
Wenn ich den Kampf und Lauf vollende
Nach überstand'ner Leidenszeit.
Indessen bleibt der Schluss bei mir:
Im Glauben leb und sterb ich dir.
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Text: Benjamin Schmolck
Melodie: Wer nur den lieben Gott lässt walten
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gefunden in:
Sammlung der vorzüglichsten Lieder
für Kirche, Schule und Haus
verlegt bei Samuel Elsner, Berlin, 1832
Liednummer 1304 - Vom Glauben
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Benjamin Schmolck, geb. 21.12.1672 in Brauchitschdorf (Schlesien), evangelischer Pfarrer in Schweidnitz/Swidnica (heute Polen), bekannt als Erbauungsschriftsteller, verstorben am 12.02.1737 in Schweidnitz.
Schmolck wurde 1702 Pfarrer an der Friedenskirche in Schweidnitz, einer der nach dem westfälischen Frieden nur drei verbliebenen evangelischen Kirchen in Schlesien.
Dort war sein Wirken vor allem vom Kampf gegen die Gegenreformation gekennzeichnet.
Seine Gemeinde umfasste 14.000 Gläubige, jährlich wurden 1500 Kinder getauft. Er dichtete etwa 1200 Lieder, die in 20 Sammlungen herausgegeben wurden, und verfasste zahlreiche Erbauungs- und Gebetbücher. Beeinflusst durch den Pietismus war er ein herausragender und bekannter Kirchenlieddichter von ungewöhnlicher Frömmigkeit, Standhaftigkeit und ausgeprägter Christusliebe, dessen Lieder die Betonung eines persönlichen Verhältnisses zu Gott in einem lebendigen Glauben mit der festen Verwurzelung im Grunde des lutherischen Bekenntnisses verband. Seine Lieder treffen einen volkstümlichen Ton, was ihre Beliebtheit und weite Verbreitung erklärt.
Das gegenwärtige 'Evangelische Gesangbuch' enthält fünf seiner Lieder, darunter 'Jesus soll die Losung sein' (EG 62), 'Schmückt das Fest mit Maien' (EG 135) und das allseits beliebte Sonntagslied 'Tut mir auf die schöne Pforte' (EG 166).
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Benjamin Schmolck (1672-1737) was a German Lutheran composer of hymns.
He was born as a pastor's son in Brauchitschdorf (Chróstnik), Silesia on December 21, 1672. After attending the gymnasium in Liegnitz (Legnica), he studied theology at the University of Leipzig from 1693 to 1697. In 1702 he was ordained as a deacon at the Protestant Church of Peace and in 1714 as the pastor of the Church of the Holy Trinity in Schweidnitz (Swidnica), where he stayed for the rest of his life. Influenced by the pietism movement he became the most popular hymn writer of his day. His compositions include 'My Jesus as Thou Wilt' and 'A faithful friend is wandering yonder'. Schmolck died in Schweidnitz on February 12, 1737.
This image was shot with the HDR mode, I have on my new camera, I think the light is quite good caught.
Pão 5 grãos gluten-free, hambúrguer de okara à milanesa, vegarella, tomate e alface com bolinhos de batata assados no forno.
Ficaram tão gostosos que não aguentei e comi 2 hambúrgues iguais a esse na mesma noite!
PS: Notem o 'queijo' derrentendo... essa vegarella é deliciosa!!! Virei fã assumida!
Dans le cadre de son exposition « Prototypes du Grand Napotakeu (2) » présentée au Cube jusqu’au 22 juillet, Jérôme Lefdup propose une sélection de ses vidéos réalisées au cours des trente dernières années. Ces vidéos sont autant des témoignages des phénomènes étranges observables dans Le Grand Napotakeu, mais aussi une ode à une de ses créatures les plus représentatives et déjà présente dans certaines pièces de son exposition au Cube : la Glute (et ses cousines Polyglutes, Multiglutes, Métaglutes, etc.).
La projection est suivie par la présentation et la mise en vente du tirage de tête (10 exemplaires) du livre en 5 volumes « Le Grand Napotakeu ». Les visiteurs munis de lecteur de QR-Codes pourront commander sur place les volumes de leur choix.
Une collation amicale après la projection vous convaincra que « les Glutes, c’est super ».
This stretch can be done lying on the floor or sat straight up as pictured. Start by sitting with knees bent. Cross one leg over the other so that your ankle is resting on the opposite knee. If lying on the ground, grab the thigh of the bottom leg with both hands and slowly raise your knee toward your shoulder until you feel a stretch in the hip and buttocks.
Heute ist meine Panasonic Lumix DMC-FZ5 angekommen! Durch das schlechte Wetter konnte ich sie bisher nur mit diesen Feuerbildern ausprobieren!
Works - Thighs, glutes, core, shoulders
Notes - This is primarily a leg exercise, don't try to muscle up the kettlebell with your arms. As you come up, push your hips forward. The momentum from the hip thrust will cause the kettlebell to swing.
Muscles: quadriceps, legs, glutes.
Designed for pumping the quadriceps and gluteus maximus muscle, and also allows you to perform exercises on a calf.
Upholstery: high quality synthetic leather.
Filling: use dual-layer foam, resistant to shrinkage, are not subject to deformation.
Painting: Enamel powder (electrostatic spraying).
Warranty:
On welded frame structures GUARANTEE - FOR LIFE
The mechanical part of the simulator WARRANTY - 3 years
On cable WARRANTY - 2 years
The soft pieces of exercise equipment -1 year warranty
Works - Glutes, thigh, upper back
Keep your weight on the heel of the working leg, and make sure your knee does not come forward as you go down. Most of the power for this exercise comes from the leg - only use the TRX for assistance. Keep tension on the TRX at all times.
Gorinchem - Ras-entertainer Toni Rodero komt op 7 september 2013 met een nieuw album, PUUR TONI. Het album bevat onder meer een extra lange live-versie vanToni's mega-hit, Gluten in de zon.
The Gluts @ MI AMI 2014
Domenica 8 Giugno 2014.
Foto: © Valentina Genna
Immagine protetta da copyright. Tutti i diritti sono riservati.
Non usare questa immagine senza un consenso scritto.
Photo: Pfingstrose
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Als unser Heiland, Gottes Sohn
1.) Als unser Heiland, Gottes Sohn,
Ging von der Welt zu Gottes Thron,
Kamst du zu seinen Zeugen,
Geist Gottes, mit dir kam die Glut
Der Liebe, Kraft und Heldenmut,
Die Welt zu überzeugen.
Groß war die Ernte, schwer die Müh'.
Doch, Mächtigster, du stärktest sie.
2.) Da tat der Ungelehrten Mund,
Die größten Taten Gottes kund
Und lehrte Jesu Lehren.
Da wurden Götzentempel leer,
Da stürzt der falschen Götter Heer,
Samt Opfern und Altären.
Unüberwindlich war ihr Mut
Und schwiegen sie, so sprach ihr Blut.
3.) Wie Gottes Blitze ging ihr Wort
Bis an der Erde Grenzen fort.
Die Nacht wich vor dem Lichte,
Ihn beteten die Heiden an,
Von dem wir einst die Kron' empfah'n,
Wenn er kommt zu Gerichte.
Zu ihrem Heil, zu Jesu Ruhm
Schufst du die Welt, Geist Gottes, um.
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Autor: Johannes Rist
Melodie: O Ewigkeit, du Donnerwort
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gefunden in:
Gesangbuch der evangelisch-lutherischen
Domgemeinde zu Bremen
verlegt bei Carl Schünemann, Bremen, 1812
Liednummer 212
Thema: Pfingsten
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Johannes Rist (* 8. März 1607 in Ottensen (heute Stadtteil von Hamburg); † 31. August 1667 in Wedel (Holstein)) war ein deutscher Dichter, Kirchenlieddichter und evangelisch-lutherischer Prediger.
Rist war der Sohn des aus Nördlingen stammenden evangelischen Pastors in Ottensen Caspar Rist und seiner Ehefrau Margarethe Ringemuth. Nach erstem Unterricht durch den Vater besuchte Rist das Johanneum in Hamburg; später dann das Gymnasium in Bremen.
An der Universität Rinteln studierte Rist Theologie u.a. bei Johannes Gisenius und Josua Stegmann. Um 1626 wechselte er an die Universität Rostock. Nach dem Studium ging Rist nach Hamburg zu seinem Rostocker Kommilitonen Ernst Stapel. Mit diesem schrieb und publizierte er Theaterstücke und trat auch selbst als Darsteller auf.
1633 wurde Rist Hauslehrer beim Landschreiber Heinrich Sager in Heide. Im gleichen Jahr verlobte er sich mit Elisabeth Stapel, der Schwester des früh verstorbenen Freundes Ernst Stapel und des Pinneberger Amtmanns Franz Stapel. Durch Hilfe des letzteren wurde er im Frühjahr 1635 zum Pastor im damals dänischen Wedel an der Unterelbe nahe Hamburg berufen. Kurz nach seinem Amtsantritt heiratete Rist seine Verlobte. Aus der Ehe gingen fünf Kinder hervor, von denen zwei früh verstarben.
Beim Einfall der Schweden unter General Lennart Torstensson im Torstenssonkrieg, während des Dreißigjährigen Krieges, verlor Rist durch Plünderungen seine wertvolle Bibliothek. Im Zweiten Nordischen Krieg verlor Rist 1658 noch einmal alles Hab und Gut und musste mit seiner Familie nach Hamburg flüchten. Nachdem 1662 seine Frau Elisabeth gestorben war, heiratete Rist zwei Jahre später Anna Hagedorn, geb. Badenhop, die Witwe seines 1660 verstorbenen Freundes Johann Philipp Hagedorn; sie starb 1680.
Ab 1663 veröffentlichte Rist in lockerer Folge sechs Monatsgespräche, Dialoge über jeweils ein spezielles Thema: Januar – die Tinte; Februar – das Landleben, März – der Stein der Weisen, April – die Malerei, Mai – Lese- und Schreibkunst, Juni – die Todesbetrachtung. Nach Rists Tod wurden die restlichen sechs Monatsgespräche durch Erasmus Finx ergänzt. Johannes Rist starb hochgeachtet am 31. August 1667 im Alter von 60 Jahren in Wedel.
Johannes Rist gilt neben Paul Gerhardt als der bedeutendste protestantische geistliche Dichter des 17. Jahrhunderts.
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Johannes Rist (1607-1667) was a German poet and dramatist best known for the hymns he wrote.
He was born at Ottensen in Holstein (today Hamburg) on 8 March 1607; the son of the Lutheran pastor of that place, Caspar Rist. He received his early training at the Johanneum in Hamburg and the Gymnasium Illustre in Bremen; he then studied theology at the University of Rinteln. Under the influence of Josua Stegman there, his interest in hymn writing began. On leaving Rinteln, he tutored the sons of a Hamburg merchant, accompanying them to the University of Rostock, where he himself studied Hebrew, mathematics, and medicine. During his time at Rostock, the Thirty Years War almost emptied the University, and Rist himself lay there for several weeks, suffering from pestilence.
In 1633 he became tutor in the house of Landschreiber Heinrich Sager at Heide, in Holstein. Two years later (1635) he was appointed pastor of the village of Wedel on the Elbe. The same year he married Elisabeth Stapel, sister of Franz Stapel, bailiff of nearby Pinneberg. They had 5 children, of whom 2 died early; Elisabeth died 1662. In 1664 he married Anna Hagedorn, born Badenhop, widow of his friend Phillipp Hagedorn. He died in Wedel on 31 August 1667
Rist first made his name known to the literary world by a drama, Perseus (1634), which he wrote while at Heide, and in the next succeeding years he produced a number of dramatic works of which the allegory Das friedewünschende Teutschland (1647) and Das friedejauchzende Teutschland (1653) (new ed. of both by H. M. Schletterer, 1864) are the most interesting. Rist soon became the central figure in a school of minor poets. The emperor Ferdinand III crowned him laureate in 1644, ennobled him in 1653, and invested him with the dignity of a Count Palatine, an honor which enabled him to crown, and to gain numerous poets for the Elbschwanen order ("Elbe Swan Order"), a literary and poetical society which he founded in 1660. He had already, in 1645, been admitted, under the name Daphnis aus Cimbrien, to the literary order of Pegnitz, and in 1647 he became, as Der Rüstige, a member of the Fruchtbringende Gesellschaft ("Fruitbearing Society").
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via
Os glúteos e as pernas são duas das áreas do nosso organismo que mais serviço, é preciso, por causa de, se não atentarmos tendem a ficar moles e perdem a aparência que tal gostamos de ter. A má alimentação, o sedentarismo e outros maus hábitos exercem com que essas partes do nosso organismo percam a sua firmeza e começam a sofrer desta incomoda celulite que poderá nos envergonhar. Por sorte, nunca é tarde pra começar a tomar conta delas e guerrear pra que fiquem perfeitas em todas as horas. Mesmo que hoje em dia há muitas escolhas pra ter pernas bonitas e firmes, por hora, não há tratamento que consiga passar os efeitos que se obtêm por intermédio da prática de exercícios. Sem demora, suba e desça nesta localização, imitando o ato de se sentar em uma cadeira".- Se você é novo com isto exerce 3 sérios de dez repetições cada uma. No momento em que progressos, faz de quinze repetições. Se você de imediato é um especialista, se intensifica o número de flexões vinte ou mais.
Para melhores resultados, sutiã um haltere em cada mão, durante o tempo que você faz o agachamento. Visualize bem como: Exercícios pra ampliar e tonificar os glúteos em sessenta dias. Você assim como poderá gostar: Como ter os glúteos maiores sem a indispensabilidade de cirurgia plástica.
Exercícios para acrescentar os glúteos Somente 25 minutos, duas ou três vezes por semana! RESPONSABILIDADE: Todas as dietas, falando em dietas... após este post, recomendo a leitura sobre o quitoplan para auxiliar na redução da vontade de se alimentar,, remédios caseiros, dicas e considerações nesse lugar expostos, são baseados na própria experiência de nossas redactoras ou na documentação e pesquisa na web. Tenha em mente que cada corpo humano e a ocorrência poderá reagir de forma diferente aos alimentos, procedimentos e circunstâncias que nesse lugar possamos expor. Nenhuma de nossas recomendações tem que ser tomada como a última palavra, e antes de aceitar qualquer conselho que você deve assistir a uma consulta com um especialista.
5. Crunch Braço Grande
Dúvidas frequentes de treinamento para estreantes
Lilian em doze fevereiro, 2014 6:23 comentou:
3 -Elevações de pernas pra robustecer os músculos abdominais
Alternativa cada uma de nossas receitas destes 5 excelentes menores-almoços saudáveis
Exercícios para perder barriga - O crunch
Apoia no chão, sua cabeça e a localidade lombar
Victor oito janeiro de 2015 at dezoito:17
O primeiro passo que dei-me conta que funcionou para você perder gordura ou preservar um peso perfeito, sem brigar, e que o yoga assistência-me a cem por cento, é a consciência plena. O primeiro foi tornar-me consciente de que estava levando uma existência que não era saudável. Contudo eu fui mais além. Eu o vi, o que senti e o que eu acreditei desde o mais profundo do meu ser. No momento em que isto ocorre, há uma transformação total. Neste momento não reverter a comer um hambúrguer com batatas fritas, coca-cola e sorvete de sobremesa, com o mesmo gosto de antes.
Existe um antes e um depois, quando toma consciência real das coisas. Mas não me dei nada. Surgiu como consciência da prática regular da atenção plena pra mim mesma. A partir do yoga consegui ouvir melhor o meu corpo humano e aprendi a me comparar de forma diferente com ele.
Quando comecei a prestar uma superior atenção ao que comia, minhas decisões sobre o que ingerir se tornaram mais saudáveis. Pouco a insuficiente fui explorando que comida me fazia pesada digestão (que são a maioria dos pratos processados), e comecei a pesquisar receitas e alimentos diferentes, alguns que antes nem ao menos sabia que existiam. Por esse tópico interior que me foi dado a prática de yoga me ajudou bem como a ingerir quando tenho fome física e fome não mental), permitindo-me fazer bem como perceber quando já estou cheio e eu posso parar de comer. À proporção que fui adentrando pela prática, observei uma transformação a nível físico, mental e emocional, onde havia menos ação de condicionamentos externos e ia me focando mais em meus próprios valores e decisões internas.
necessitae.com/rotina-semanal-para-ter-gluteos-e-pernas-p...