Circuit Training pour garder la forme

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Comment renforcer ses avants bras pour la self défense et les sports de combat. Exercices à réaliser avec partenaire ou au sac.

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21 février 2016, La Prairie des Filtres, Toulouse

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The left overs from a tough circuit session at fst in Manchester.

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Travailler ses enchaînements full contact ou kick boxing - PARTIE 3

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Améliorez son cardio pour la self défense

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Apprendre à sortir sur une saisie au col en self défense

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Comment se défendre avec un magazine - Partie 1

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Enchaînement codifié pour la self défense par David Masset, extrait d'un cours du mercredi soir en tenue civile.

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Améliorer son explosivité pour se relever du sol

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Curves of Martha Lake - Lynnwood Wa.

1211 164th St. S.W.

Lynnwood, Wa. 98087

(425)787-2121

www.curvesofmarthalake.com

A great gym, fitness and health club.

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Comment faire face à une menace couteau - Partie 1

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