Chia seeds are extremely powerful nutritionally...

Chia seeds are extremely powerful nutritionally. They are a great source of fiber and omega3 and a good source of protein and calcium. They can be sprinkled on the salad, added to soups🍵, used in baking🍞, or for making pudding🍨, jam and ice cream🍦.

.

Thanks to their high fiber and protein content and the tremendous increase in size when combined with liquid (20times), they are considered a natural appetite suppressor😷. .

Only a few studies have looked at the health benefits of consuming Chia seeds, the majority has shown positive effects on body weight loss, reduced blood glucose, and triglyceride levels and elevated ALA (omega3) levels.

.

Check my previous post for a healthy Chia Seed Sweet treat👌.

.

.

 

#massaslemonchiaseedpudding .

.

 

نصيحة اليوم: استخدم بذور الشيا كقاطع طبيعي للشهية😷

.

تعد بذور الشيا مغذية جداً، فهي مصدر ممتاز للأوميغا٣ والألياف، ومصدر جيد للبروتين والكلس. يمكن رشها على السلطة، ويمكن إضافتها للشوربات🍵، واستخدامها في الخبز🍞، أو لصنع البودينغ🍨، المربى أو المثلجات🍦.

.

بفضل احتوائها على كمية عالية من الألياف والبروتين والزيادة بحجمها حتى ٢٠مرة أكثر عندما تخلط مع السوائل، تعتبر بذور الشيا قاطع فعال للشهية😷.

.

القليل من الدراسات نظرت إلى الفوائد الصحية لبذور الشيا، ولكن الغالبية أظهرت تأثير إيجابي لاستخدامها على خسارة الوزن، الخفض من سكر الدم، الخفض من الشحوم الثلاثية، والرفع من مستوى الأوميغا٣ في الجسم.

.

للحصول على طريقة لتحضير بودينغ بذور الشيا بالليمون اضغط على الهاشتاغ التالي.

.

.

 

#massaslemonchiaseedpudding.

.

#trend #trendy #foodtrend #tips #foodfacts #healthy #treats #healthyfood #instafood #instagood #likeforlike #follow #eatclean #cleaneating #massasnutriclub #jeddah #ksa

#صحة #تغذية #صحي #رشاقة #تخسيس #كن_صحي #حلويات #نصيحة_اليوم #جدة #السعودية

 

66 Likes on Instagram

 

1 Comments on Instagram:

 

ahmedalmudaweb: @parispalaceaccessory هي الا اقصده مو شوفان

 

 

Done