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Apprendre à se défendre en mode bootcamp

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Apprendre à se libérer d'une saisie de coté en self défense

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Travailler ses enchaînements full contact ou kick boxing - Teaser

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Apprendre un enchaînement codifié pour la self défense - Partie 2

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Améliorer sa résistance cardio pour les sports de combat

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Comment se défendre contre une saisie au col - Teaser

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Souvenirs du stage de self défense avril 2018 - Partie 6

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Comment se défendre contre un agresseur qui vous colle contre le mur

youtu.be/miGBDxnd5-o

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Exercice pour travailler l explosivité de ses frappes en boxe - Partie 3

youtu.be/CzmkVTdBoDs

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Comment se déplacer en self défense - Partie 2

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Comment se défendre contre un direct - Partie 1

youtu.be/mHe-M1l3R-Q

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Souvenirs du stage de self défense juin 2018 - Saisie au col - Partie 1

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Souvenirs du stage de self défense avril 2018 - Partie 7

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Apprendre à se défendre contre un étranglement de côté

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Apprendre un enchaînement avec un coup de pied retombant ou kakato geri - Partie 2

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