View allAll Photos Tagged cleaneating
This recipe is another from CK Hall, @ckscooking, your Pampered Chef consultant. CK works with a 35-year old company that provides cooking tools and recipe ideas to health-minded people through food and fellowship. Please see the links below:
Beautiful day juice:
3 apples
2 kiwi
8 carrots
2 cups greens
Enough for two
After pouring the juice, mix in 1 1/4 tsp of Pines Organic #WheatGrass into each glass.
Feeling good.
Feeling strong
As always, #ckscooking :-
CK's Twitter: twitter.com/CKsCooking
CK's Instagram: instagram.com/ckscooking/
CK's Facebook: www.facebook.com/CKHall?fref=ts
Pampered Chef Website: www.pamperedchef.com/pws/ckhall
Pampered Chef Facebook: www.facebook.com/PamperedChef
Pines Website: www.wheatgrass.com/
Pines Instagram: instagram.com/wheatgrass_people
Pines Facebook Page on Organic Farming and Non-GMO
www.facebook.com/PinesWheatGrass
Pines Twitter: twitter.com/PinesWheatGrass
Pines Tumblr: pineswheatgrass.tumblr.com/
The Father of Wheatgrass: www.cerophyl.net/
The WheatGrass Girl's Twitter: twitter.com/WheatGrass76
The WheatGrass Girl's Facebook:
www.facebook.com/TheWheatgrassGirl
More tags: #pamperedchef #cleaneating #MightyGreens #GreenDuo #glutenfree #recipe #foodblog #workout #bodybuilding #athlete #marathon #triathlon #Spartan #chlorophyll #runner #paleo #sugarfree #feedyourmuscles#weightwatchers #loseweight #vegan
💬 Did you know that during your fast hours, your body takes the chance to detoxify your digestive system⁉️ It also burns the extra stored fat to produce energy, and by this all toxins deposited in the fat mass are dissolved and excreted outside the body‼️
.
Take advantage of this month to clean your soul and body at the same time✅! Try to complete the health benefits of your fasting hours by nourishing🍴 your body properly during the hours where food is allowed👍.
.
🔊 This month I will be giving daily📆 tips for eating healthy and carrying out a healthy fast.
.
➡️➡️ Follow my tips to get the best out of Ramadan this year.
.
.
💭هل كنت تعلم أن جسمك يقوم خلال ساعات الصيام بتخليص الجهاز الهضمي من السموم؟ وأنه يقوم بحرق الدهون المخزنة لتزويد الجسم بالطاقة؟ كما أنه عند حرق كتلة الدهون فإن جميع المواد المسممة التي كان قد خزنها الجسم مع الدهون تنحل ويتم التخلص منها.
.
استفد من هذا الشهر لتخليص روحك وجسدك من العادات السيئة في آنٍ واحد✅. أتمم الفوائد التي تحدث لجسمك أثناء ساعات الصيام من خلال تناول أكل صحي🍴 ومغذي أثناء الساعات التي يسمح بتناول الطعام فيها👍.
.
🔊 سأقوم يومياً📆 خلال فترة رمضان بنشر نصائح سهلة وعملية لاتباع صيام صحي وتناول طعام مغذي للاستفادة بأكثر شكل من هذا الشهر الفضيل. كل عام وانتم بألف خير
.
.
#fasting #health #ramadan #healthy #ramadankarim #ramadan_karim #tips #ramadan_2015 #ramadan2015 #healthyramadan #likeforlike #follow #l4l #followme #cleaneating #eatclean #healthyliving #massasnutriclub #jeddah #ksa
#صحة #تغذية #رمضان #رمضان_كريم #رمضان٢٠١٥ #رمضان_٢٠١٥ #رمضان_مبارك #جدة #السعودية
124 Likes on Instagram
8 Comments on Instagram:
how_to_be_healthy05: 💖يعطيج العافية
fatindiet: Ramadan Mubark
fatindiet: We will be waiting for ur helpful daily tips 😍
rajatalaoui78: مبارك عليك الشهر ويعطيك العافية ان شاء الله
q8y_diet: مبارك عليكي الشهر 💐💐
trying_to_be_fitness: وانتي بخير وصحه وسلامه 🌹🌹
azharfarah: @hanan.alhaj
instagram.com/hanan.alhaj: @azharfarah
Main reasons behind headache during fasting:
.
➡️withdrawal from caffeine and tobacco
➡️Exhaustion with too much work during the day
➡️Little sleep or change in sleep patterns
➡️Dehydration and hunger
➡️Hypoglycemia (check previous post)
➡️if it comes before iftar and is accompanied with nausea, it is due to hypotension (fall in blood pressure).
.
The following tips can help with headache:
.
✅Stop caffeine 2 weeks before Ramadan
✅Eat a high fiber high protein meal for suhur (such as oatmeal with milk and nuts); have your suhur as late as possible
✅be properly hydrated
✅Sleep well (around 7 hours) and have consistent sleep pattern
✅Do not exhaust yourself with too much physical work during the fasting hours
✅It is also possible to prevent headache by taking over-the-counter headache medicines just before the fasting hours start
.
If headache is severe and not solved with the aforementioned tips, you should consult your doctor.
.
.
أسباب ألم الرأس خلال شهر رمضان هم:
⬅️انسحاب الكافيين والنيكوتين من الجسم
⬅️ارهاق الجسم بالأعمال الجسدية خلال ساعات الصيام
⬅️النوم لساعات قليلة وعدم الانتظام بساعات النوم
⬅️الجفاف والجوع
⬅️انخفاض السكر في الدم (اقرأ البوست السابق)
⬅️إذا كنت تعاني من وجع الرأس قبل الافطار بقليل وتشعر أيضا بالغثيان يكون السبب هو هبوط الضغط
.
النصائح التالية تساعد في الحد من ألم الرأس:
.
✅توقف عن شرب الكافيين اسبوعين قبل البدء بالصيام
✅اجعل وجبة السحور غنية بالألياف والبروتين (كحبوب الشوفان الكاملة بالحليب والمكسرات) وحاول تأخيرها قدر المستطاع.
✅اشرب كمية كافية من الماء والسوائل
✅احصل على قسط كافٍ من النوم (7ساعات) وانتظم بساعات النوم والاستيقاظ
✅لا ترهق نفسك بالأعمال الجسدية
✅ممكن الوقاية من ألم الرأس عن طريق تناول حبوب وجع الرأس قبل بدء ساعات الصيام
.
إذا اتبعت النصائح السابقة وما زلت تعاني من وجع رأس حاد، يفضل أن تستشير الطبيب.
.
.
#fasting #health #ramadan #healthy #ramadankarim #unhealthy #tips #ramadan_2015 #ramadan2015 #healthyramadan #likeforlike #follow #l4l #followme #cleaneating #eatclean #healthyliving #massasnutriclub #jeddah #ksa
#صحة #تغذية #رمضان #رمضان_كريم #رمضان٢٠١٥ #رمضان_٢٠١٥ #رمضان_مبارك #جدة #السعودية
56 Likes on Instagram
4 Comments on Instagram:
gory15_15: @ndo0osh_96
hanaaplanet: @ahmad_60_ @karys6 @haifa_ali
memeomhanan13: @hanan911
memeomhanan13: @f6omii261
Though it’s an ancient tradition, it’s gaining a lot of attention lately👀!
.
Bone broth🍗🍖 should be an essential part of your iftar meals (whether in soups 🍵or stews🍲🍜).
.
It is rich in valuable minerals (calcium, magnesium, phosphorus, silicon, and glucosamine) that the body can absorb easily. Also, one of the most important constituents in bone broth is gelatin. Gelatin supports digestion, and bones, joints and skin health. Finally, its richness in glycine, supports the liver in the detoxification process and therefore complementing the detoxifying benefits of the fast hours by providing adequate nourishment to the body👌👌.
.
Including Bone broth as a base for your soups ensures your body is well hydrated and nourished and it replaces the need for taking multivitamins💊.
.
To know more on how to make a highly nutritious bone broth #mn_bonebroth .
.
اجعل مرقة العظام أساس صحي لأطباق الإفطار:
.
بالرغم من أنها معروفة منذ مئات السنين إلا أن الجميع يتحدث عن فوائدها اللا متناهية مؤخراً👀💬.
.اجعل مرقة العظام 🍖🍗 جزء أساسي من الافطار يومياً (سواءاً في الوجبات الأساسية🍜، الإيدام🍲، أو الشوربات🍵). هذا لما تحتويه من مغذيات فهي غنية بمعادن أساسية يستطيع الجسم امتصاصها بسهولة (كالكالسيوم، والمنغنيز، والفوسفور، والسيليكون، والغلوكوساميد). بالإضافة إلى ذلك فإن مرقة العظم تحتوي على الجيلاتين وهو يرمم ويدعم صحة الجهاز الهضمي، والعظام والمفاصل والجلد. أخيراً، فإن مادة الغلايسين الموجودة في مرقة العظم تساعد الكبد في عملية التخلص من السموم وبالتالي تكمّل فوائد التخلص من السموم أثناء ساعات الصيام.
.
إذا جعلت مرقة العظم جزء أساسي من أطباق الإفطار تكون قد أغنيت نفسك عن المكمل الغذائي💊. إنها لا تغذي الجسم فحسب بل تساعد على ترويته أيضاً.
.
لمعرفة كيفية تحضير مرقة العظام#mn_bonebroth .
.
#fasting #health #ramadan #healthy #ramadankarim #ramadan_karim #tips #ramadan_2015 #ramadan2015 #healthyramadan #likeforlike #follow #l4l #followme #cleaneating #eatclean #healthyliving #massasnutriclub #jeddah #ksa
#صحة #تغذية #رمضان #رمضان_كريم #رمضان٢٠١٥ #رمضان_٢٠١٥ #رمضان_مبارك #جدة #السعودية
54 Likes on Instagram