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Module 1 - Sortie étranglement au sol - Technique 1 en self défense KRAVMAGA - youtu.be/ZlnxsG0dNEY

 

Technique du programme krav maga ceinture verte . Agresseur sur les genoux à coté de vous. Objectif se libérer de l'étranglement pour finir en clé de coude du type juji gatame.

 

Retrouver le cours complet :

 

Module 1 - Échauffement spécifique pour le travail au sol en self défense - youtu.be/NT3xk0fxWbM

 

Module 1 - Sortie étranglement au sol - Technique 1 en self défense KRAVMAGA - youtu.be/ZlnxsG0dNEY

 

 

Après un échauffement générale, place à du spécifique pour améliorer sa condition physique et ses aptitudes au sol.

 

Le club de self défense saint gaudens avec pour instructeur David Masset - SELF DEFENSE STGO. - La self défense issue du KRAV MAGA, du PENCHAK SILAT et des différentes formes de boxes pieds poings. (BOXE THAI, KICK BOXING...)

 

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Done