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Comment renforcer son corps aux impacts - youtu.be/KeaFGeuruCM

 

Quelques exercices de renforcement et conditionnement pour accepter la douleur et les impacts, afin de ne pas être surpris dans la rue ou en combat quand cela arrive. Il en existe évidemment d'autres que nous verrons dans une autre vidéo.

 

 

Le club de self défense saint gaudens avec pour instructeur David Masset - SELF DEFENSE STGO. - La self défense issue du KRAV MAGA, du PENCHAK SILAT et des différentes formes de boxes pieds poings. (BOXE THAI, KICK BOXING...)

 

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