davidmasset kravmaga
travailler-son-cardio-avec-des-frappes-pieds-poings-par-david-masset-instructeur-kravmaga-boxe-self-defense-coach-en-motivation-et-inspiration
Améliorez son cardio par les frappes pieds poings sur une courte séance. youtu.be/cXmN2X0UsZE
- Temps de travail 1 minute pour la plupart des exercices.
- Temps de repos entre les ateliers 1 minute maximum ou 2 minutes en shadow boxing, ou tout simplement le temps de travail du sparring.
1 - ALLER RETOURS SPRINT AVEC FRONTKICK (1 minute)
2 - ALLER RETOURS SPRINT AVEC CIRCULAIRES (1 minute)
3 - ALLER RETOURS AVEC FRONTKICK (1 minute)
4 - ALLER RETOURS AVEC CIRCULAIRES (1 minute)
5 - FRAPPES CIRCULAIRES DE 1 A 10 PUIS ON REDESCEND.
6 - 5 TOURS DE FRAPPES POINGS SUR CIBLE AVEC 15 SECONDES D ACCÉLÉRATION PUIS 15 SECONDES TRANQUILLE.
Retrouvez les exercices en cliquant sur le lien suivant : youtu.be/8lyRwAJVSkc
Le club de self défense saint gaudens avec pour instructeur David Masset - SELF DEFENSE STGO. - La self défense issue du KRAV MAGA, du PENCHAK SILAT et des différentes formes de boxes pieds poings. (BOXE THAI, KICK BOXING...)
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Le site : www.kravmaga-st-go.com/
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SELF DEFENSE STGO - SELFSTGO.
Nos partenaires privilégiés:
http://projetgaia31.blogspot.fr/
projetgaia31.blogspot.fr/p/sar...
projetgaia31.blogspot.fr/p/dro...
#DavidMasset #KRAVMAGAMASSET #motivation #kravmaga #coaching #selfdefense #saintgaudens #crossfit #hardtraining #musculation #fitness #karatecontact #boxe #fullcontact #kickboxing #muaythai #préparationphysique #kravmagamasset #sécurité #performance #muscu #inspiration #OnLacheRien #peopleareawesome #selfdefensestgo #selfdefensepourlesnuls
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