Cocoa powder, which comes from the...

Cocoa powder, which comes from the cocoa bean, is highly nutritious, and can provide numerous health benefits. Also, cocoa is rich in flavonoids, which help lower blood pressure, reduce inflammation and boost cardiovascular function.

.

Always look for at least 70% cocoa chocolate. The darker the chocolate is, often the less fat and sugar it has and the more flavonoids it contains. .

But don't eat too much dark chocolate in hopes of better health. A serving size is about the same as a package of dental floss.

.

A little cocoa powder can be both heart healthy and good for your waistline. .

#health #healthy #diet #food #fitness #foodlabel #tips #chocolate #love #photooftheday #healthyfood #instafood #instagood #likeforlike #follow #l4l #massasnutriclub #jeddah #ksa

.

.

إن بودرة الكاكاو التي تصنع من حبوب الكاكاو جداً مغذية ولها فوائد عديدة للصحة. الكاكاو غني جداً بالفلافونيدات والتي هي مهمة للخفض من ضغط الدم، والتخفيف من الالتهاب والتحسين من وظائف القلب

.

ابحث عن الشوكولاتة التي تحتوي على ٧٠٪ من الكاكاو او أكثر. كلما زادت نسبة الكاكاو في الشوكولاتة كلما قلت الدهون والسكر فيها وارتفعت نسبة الفلافونويدات.

.

ولكن لا تتناول الكثير من الشوكولاتة السوداء في أمل الحصول على صحة ممتازة! تعادل حصة الشوكولاتة حجم علبة خيط تنظيف الأسنان. كمية معتدلة من الشوكولاتة مفيدة لقلبك وتحافظ على وزنك. .

.

#صحة #رشاقة #تغذية #شوكولاتة #صحي #حمية #عائلة #طعام #جدة #السعودية

 

72 Likes on Instagram

 

8 Comments on Instagram:

 

chef_valley: رائع

 

asma_bitar: 🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫😌👌👏😍

 

instagram.com/massa.nutriclub: 😘 @asma_bitar

 

lamademashkieh: @mayademashkieh

 

mayademashkieh: I only eat 2 boxes of biscuits/day!! V healthy 😁 @lamademashkieh

 

amans_h_: @ayasoufi2

 

taegar67: 💯💯👍

 

instagram.com/hazem.shbib: @nour.shbib

 

 

Done