Inside avocado fruits are fantastic health...

Inside avocado fruits are fantastic health benefits👌! It has 11 carotenoids and powerful cancer-fighting antioxidants!

.

However, did you know that most of these beneficial compounds are found in the dark green layer right up against the skin of the fruit⁉️

.

⚠️ My tip of the day is: When you are peeling avocados make sure you do not remove this extremely nutrient dense dark green layer. Cut the ripe avocado into wedges and peel it as in the picture👆 making sure you keep as much of the dark green layer as possible❌🔪❌‼️

.

To learn more about the amazing benefits of avocados check my old post: #mn_benefitsofavocado

.

.

إن الأفوكادو غنية جداً بالمغذيات وهي جداً مفيدة للصحة👌وتحتوي على ١١نوع من الكروتينويات ومضادات أكسدة جداً فعالة في الحماية من مرض السرطان.

.

ولكن هل كنت تعلم أن معظم هذه المغذيات المهمة تتواجد في الطبقة الخضراء الغامقة التي تأتي تحت القشرة مباشرةً؟

.

⚠️ نصيحتي لك اليوم: عندما تقوم بتقشير الأفوكادو تأكد من عدم التخلص من هذه الطبقة التي لها فوائد لا تعد ولا تحصى. قطع الأفوكادو الناضجة إلى جوانح وقشّرها كما هو موضّح في الصورة 👆 مع الحرص على المحافظة على أكبر كمية من الطبقة الخضراء الغامقة قدر المستطاع❌🔪❌‼️

..

لقراءة المزيد عن فوائد الأفوكادو اضغط على الهاشتاغ التالي: #ماسة_فوائد_الأفوكادو

.

.

#avocado #healthy #superfood #food #tips #healthfacts #nutritious #instagood #likeforlike #follow #l4l #followme #healthychoices #cleaneating #eatclean #healthyliving #massasnutriclub #jeddah #ksa

#صحة #تغذية #أفوكادو #فاكهة #مغذيات #وقاية #لذيذ #جدة #السعودية

 

138 Likes on Instagram

 

9 Comments on Instagram:

 

instagram.com/massa.nutriclub: Thanks Didi 😊😘 @dollycash

 

leenakhayyat: @lujainkhayat

 

zahraamahmood: @mahmoodalmahari

 

aliahawasli: @daniahawasli

 

rajatalaoui78: 😍😍😍

 

asma_bitar: 😍👍👏

 

heba_jq: @ombatool82

 

hishamjibreel: @nourjibreel @dadobawab @wissamjibreel

 

 

Done