massa's nutriclub
Starting with the soup🍵 after 15min...
Starting with the soup🍵 after 15min from the dates and the water, provides hydration to your body💦💦 and prepares the digestive tract for the food that will come later on.
.
The content of your soup is of key importance, because you do not only need the fluid for the hydration, but also fibers to avoid constipation🚽 and as much nutrients as possible to nourish your body. .
Follow the following tips for a nutritious soup: .
✅🍵 make the bone broth #mn_bonebroth 🍗🍖 and tomato🍅 as the base for the soup #benefitsofcookedtomato . ✅🍵Add as much vegetables as you can: carrots, celery, zucchini, broccoli... The more vegetables you add the more vitamins, minerals and fibers you will have👌.
✅🍵 If you are watching your weight avoid adding ❌cream❌ to your soup. Creamy soups are much higher in calories.
.
For a healthy nutritious soup recipe, check my next post➡️ #mn_ramadansoup
.
.
ابدأ وجبات الافطار بحساء دافئ ومغذي.
.
إن البدء بالحساء 🍵 بهد مرور ١٥دقيقة من تناول التمر والماء، يؤمن التروية الضرورية للجسم💦💦 ويهيّئ الجهاز الهضمي للطعام الذي سوف يلي الحساء.
.
ولكن عليك أن تهتم جد الاهتمام بمكونات الحساء، لأنك لست فقط بحاجة للسوائل لتأمين التروية بل أيضاً أن بحاجة لحساء غني بالألياف🚽 والمغذيات (الفيتامينات، المعادن ومضادات الأكسدة).
.
إليك النصائح التالية للاستفادة قدر المستطاع من الحساء اليومي:
.
✅🍵 اجعل أساس الحساء مبني على مرقة العظام 🍗🍖#mn_bonebroth والطماطم🍅 #benefitsofcookedtomato
✅🍵 أضف أكبر كمية من الخضار ممكنة (الجزر، الكرفس، الكوسا، البروكلي، البطاطا...). كلما وضعت خضار أكثر كلما أضفت فيتامينات ومعادن وألياف إلى الحساء👌.
✅🍵 إذا كنت تهتم لوزنك، ابتعد عن الحساء المبني على ❌الكريمة❌ لأنه جداً مرتفع بالسعرات الحرارية.
.
للحصول على وصفة صحية لحساء خلال شهر رمضان اضغط على الهاشتاغ التالي⬅️ #mn_ramadansoup
.
.
#fasting #ramadan #ramadan_karim #tips #ramadan_2015 #ramadan2015 #healthyramadan #likeforlike #follow #l4l #followme #cleaneating #eatclean #healthyliving #massasnutriclub #jeddah #ksa
#تغذية #رمضان #رمضان_كريم #رمضان٢٠١٥ #رمضان_٢٠١٥ #جدة #السعودية
70 Likes on Instagram
2 Comments on Instagram:
instagram.com/al.noon9: @misstota9 @_alrsha
emprez_asher_: I love to start the iftar with a bowl of Harira and a dade 😍
Starting with the soup🍵 after 15min...
Starting with the soup🍵 after 15min from the dates and the water, provides hydration to your body💦💦 and prepares the digestive tract for the food that will come later on.
.
The content of your soup is of key importance, because you do not only need the fluid for the hydration, but also fibers to avoid constipation🚽 and as much nutrients as possible to nourish your body. .
Follow the following tips for a nutritious soup: .
✅🍵 make the bone broth #mn_bonebroth 🍗🍖 and tomato🍅 as the base for the soup #benefitsofcookedtomato . ✅🍵Add as much vegetables as you can: carrots, celery, zucchini, broccoli... The more vegetables you add the more vitamins, minerals and fibers you will have👌.
✅🍵 If you are watching your weight avoid adding ❌cream❌ to your soup. Creamy soups are much higher in calories.
.
For a healthy nutritious soup recipe, check my next post➡️ #mn_ramadansoup
.
.
ابدأ وجبات الافطار بحساء دافئ ومغذي.
.
إن البدء بالحساء 🍵 بهد مرور ١٥دقيقة من تناول التمر والماء، يؤمن التروية الضرورية للجسم💦💦 ويهيّئ الجهاز الهضمي للطعام الذي سوف يلي الحساء.
.
ولكن عليك أن تهتم جد الاهتمام بمكونات الحساء، لأنك لست فقط بحاجة للسوائل لتأمين التروية بل أيضاً أن بحاجة لحساء غني بالألياف🚽 والمغذيات (الفيتامينات، المعادن ومضادات الأكسدة).
.
إليك النصائح التالية للاستفادة قدر المستطاع من الحساء اليومي:
.
✅🍵 اجعل أساس الحساء مبني على مرقة العظام 🍗🍖#mn_bonebroth والطماطم🍅 #benefitsofcookedtomato
✅🍵 أضف أكبر كمية من الخضار ممكنة (الجزر، الكرفس، الكوسا، البروكلي، البطاطا...). كلما وضعت خضار أكثر كلما أضفت فيتامينات ومعادن وألياف إلى الحساء👌.
✅🍵 إذا كنت تهتم لوزنك، ابتعد عن الحساء المبني على ❌الكريمة❌ لأنه جداً مرتفع بالسعرات الحرارية.
.
للحصول على وصفة صحية لحساء خلال شهر رمضان اضغط على الهاشتاغ التالي⬅️ #mn_ramadansoup
.
.
#fasting #ramadan #ramadan_karim #tips #ramadan_2015 #ramadan2015 #healthyramadan #likeforlike #follow #l4l #followme #cleaneating #eatclean #healthyliving #massasnutriclub #jeddah #ksa
#تغذية #رمضان #رمضان_كريم #رمضان٢٠١٥ #رمضان_٢٠١٥ #جدة #السعودية
70 Likes on Instagram
2 Comments on Instagram:
instagram.com/al.noon9: @misstota9 @_alrsha
emprez_asher_: I love to start the iftar with a bowl of Harira and a dade 😍