Vitamins offer a variety of health advantages. Vitamins can aid in addressing your deficiencies in vitamins. They boost your digestion system, immune system and also cell growth. It improves your energy levels and improves your focus.

 

Get the vitamin deficiencies in your diet

 

A lot of people suffer from nutritional deficiencies due to poor diet. Multivitamins can be taken by people who are deficient in minerals or vitamins. Multivitamins are beneficial for children, pregnant women or anyone taking treatment to meet vitamin requirements. Some people are very picky about foods, so they receive benefits from vitamins.

 

Boost your energy level

 

Many liquid vitamins and chewings are available in the marketplace to immediately increase the energy level of your body. Vitamins that aren't soluble in water don't stay within your body for long. Your body needs fresh vitamins to stay active.

 

Supplements that include Vitamin B6, B12, and folic acids can boost your energy level through direct diluting of blood vessels. Vitamin B and Vitamin C dissolve easily in water and are later absorbed into bloodstreams to ease symptoms. The excess vitamins are extracted through urine.

 

Concentrate more

 

Vitamin B can be a problem if you have difficulty focusing and easily distracted. Vitamin B3, Vitamin B9 and Vitamin B12 will assist you in focusing and staying focused better. Vitamin B3 and Vitamin B9 increase your cognitive capacity as well as your learning capacity and productivity. It also helps you focus and concentrate better. dailylifesupplements.com/

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Miscellaneous Composition; ©2012 DianaLee Photo Designs

I took pictures of the two fruits with the same lighting setup, camera position and exposure settings to closely match them from the start. After selecting the lemon I copied it on a new layer above the apple. Using the Liquify filter I tried to match it as close as possible. Afterwards I revealed the core of the apple using a layer mask. Finishing with some color and curve corrections the composite image arrived at the point you can see here.

 

Ich habe die Bilder unter gleichen Licht- und Kamerabedingungen gemacht, damit es gleich vom Start weg einfacher wird. Das Fruchtfleisch der Zitrone habe ich dann in einer neuen Ebene mit dem Verflüssigen-Filter an die Form des Apfels angepasst. Das Kerngehäuse des Apfels habe ich danach mit einer Ebenemaske freigelegt. Nach abschließenden Farb- und Tonwertkorrekturen ist dann das Bild fertig gewesen.

I've decided to compile a mosaic of street photos of children of Siam Reap.

Some of them have been featured in my previous upload, some of them may appear in my future upload :)

 

Children of Cambodia certainly faces more hardship as cambodia is still undeveloped but by and large I found them to be resilient and optimistic.... Here's wishing the best for them all...

 

and one little tip for those that is considering to visit cambodia... do not give those children sweets even if they had asked for it... those poor children do not have proper dental care and some of them have decayed tooth from eating too much sweets from tourist.... Bring them chewable vitamins C or multivitamins or chewable children's formula calcium pills if you can :)

www.Vitagasm.com

 

www.facebook.com/vitagasm

 

I just planked LA's 405 freeway between Sunset and Wilshire during the last minutes of Carmageddon! Police were roaring up the other side of the freeway, and I just slapped a Vitagasm patch on my arm and went for it. Such an opportunity might not come again for years! Despite the time log on the photo (which says yesterday), this was actually taken at about 11:25am on Sunday, July 17th.

 

If you don't know what Planking is and my positioning on the freeway seems strange, see this video: youtu.be/tRHnTFesv7c.

 

Add me on Facebook: www.facebook.com/StephenAlanEstes

 

Follow me on Twitter @StephenEstes1

 

Photo was taken by Donna Estes Antebi, check out here book here: amzn.com/0982382537

He is smiling because the multi-vitamin in his hand is keeping him from getting scurvy.

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DIARY OF JOHN ALLEN CHAU

JOURNAL ENTRY, November 14, 2018

Port Blair

I’ve been in a safehouse in Port Blair since returning from Hut Bay, Little Andaman, for the past 11 days! I hadn’t seen any full sunlight till today and my nice tan I had acquired started to fade, as well as my thickly callused feet. The benefit of that is that I was essentially in quarantine. I met last night with the fishermen who are all believers and who agreed to drop me off. The meeting went well—I trust them. The drop-zone was pointed out on the map as being a cove on the SW of the island and I depart in three or so hours. The plan is to link up with the crew and depart tonight, arriving at the shore around 0400. From there we make progressive contact with fish as gifts over the next few days, then send me off. Depending on the darkness, I might land briefly and bury and cache a pelican case for later. We might even send the kayak laden with gifts towards shore.

Soli Deo Gloria!

JOURNAL ENTRY, November 15, 2018

North Sentinel

Rendezvoused successfully last night with the friends. Currently on the boat, waiting to make contact. Left around 2000 and arrived around 2230 but as we went north along the eastern shore, we saw boat lights in the distance and turned around, headed south and evaded them. All along the way, our boat was highlighted by bioluminescent plankton—and as fish jumped nearby, we could see them like darting mermaids shimmering along. The Milky Way was above and God Himself was shielding us from the coastguard and navy patrols. At 0430, we entered the cove on the western shore and as the sun began to light the east, me and two of the guys jumped in the shallows and brought my two pelicans and kayak onto the northern point of the cove. The dead coral is sharp and I already got a slight scratch on my right leg. Now we see a Sentinel islander house and are waiting for them to come out. We also saw three large fires on the eastern shore last night.

Soli Deo Gloria

 

JOURNAL ENTRY, November 15, 2018

North Sentinel Island, Southwest Cove

Around 0830, I tried initiating contact. I went back to the cached kayak and built it up, then round to the boat and got two large fish—one barracuda and one half GT/tuna. I put them on the kayak and began waving to the house we had seen. As I was about 400 yds out, I heard women looing and chattering. Then I spotted two dugout canoes with outriggers. I rowed past one, then saw movement on shore. Two armed Sentinelese came rushing out yelling at me—they had two arrows each, unstrung, until they got closer. I hollered “My name is John. I love you and Jesus loves you. Jesus Christ gave me authority to come to you. Here is some fish!”

I regret I began to panic slightly as I saw them string arrows in their bows. I picked up the GT/tuna and threw it toward them. They kept coming. I slid the barracuda off. It started to sink but my thoughts were directed toward the fact I was almost in arrow range. I backpaddled. When they got the fish, I turned and paddled like I never have in my life, back to the boat.

I felt some fear but mostly was disappointed they didn’t accept me right away. I can now say I’ve been nearly shot by the Sentinelese and I’ve walked and cached gear on their island. Now I’m resting in the boat and will try again later, leaving gifts on shore and in rocks. Lord protect me and guide me.

JOURNAL ENTRY, November 15, 2018

North Sentinel Island, Southwest Cove

Well, I’ve been shot by the Sentinelese. After that initial contact, some of the guys went spear fishing and caught what they call “cutt-a-la,” a grouper or sea bass with big lips—they caught two and each weighed about 30lbs. After first going poop in the water, I built the kayak and we put the two fish on top and, inside, my small pelican. [That] contained pencils, my contact response kit (for arrow wounds), abdominal pads, chest seal, dental forceps for arrow removal, picture cards, multivitamins, multitools (including one my brother gave as a groomsmen gift that has my name engraved on it) and, unfortunately, my passports. I had my waterproof Bible and some gifts: scissors, tweezers, safety pins, fishing line, hooks, cordage, rubber tubing and my new Speedo towel.

I set off toward the north shore. As I got closer, I heard whoops and shouts from the hut. I made sure to stay out of arrow range and as they (about 6) yelled at me, I tried to parrot their words back to them. They burst out laughing. Probably were saying bad words or insulting me. Then two dropped their bows and took a dugout to meet me. I kept a safe distance and dropped off the fish and gifts. At first they poled their dugout past the gifts and were coming at me, then they turned and grabbed the gifts. I paddled after them and exchanged more yells.

Here’s where this nice meet and greet went south. A child and a young woman came behind the two gift receivers with bows drawn. I kept waving my hands to say “no bows” but they didn’t get the memo, I guess. By this time the waves had picked up and the kayak was getting near some shallow coral. The islanders saw that and blocked my exit. Then the little kid with bow and arrow came down the middle. I figured that this was it, so I preached a bit to them, starting in Genesis and disembarked my kayak to show them that I too have two legs. I was inches from [an] unarmed guy (well-built with a round face, yellowish pigment in circles on his cheeks, about 5ft 5″) and gave him a bunch of the scissors and gifts. Then they took the kayak. Then the little kid shot me with an arrow, directly into my Bible which I was holding in front of my chest.

I grabbed the arrow shaft as it broke on my Bible (on pp 933, Isaiah 63:5–65:2). The head was metal, thin but very sharp. They left me alone as I half-waded, half-swam through the broken coral to the deep where I knew their dugouts couldn’t reach [then] swam almost a mile back to the boat. Although I now have no kayak nor my small pelican and its contents, I’m grateful that I still have the written word of God.

LORD is this island Satan’s last stronghold where none have even had a chance to hear Your Name?

JOURNAL ENTRY, NOVEMBER 15, 2018

The plan now is to rest and sleep on the boat and in the morning to drop me off by the cache and then I walk along the beach toward the same hut I’ve been giving gifts to. It’s weird—actually no, it’s natural: I’m scared.

There, I said it. Also frustrated and uncertain—is it worth me going on foot to meet them? Lord, let Your Will be done. If you want me to get actually shot or even killed with an arrow, then so be it. To You, God, I give all the glory of whatever happens. I DON’T WANT TO DIE! Would it be wiser to leave and let someone else continue? No, I don’t think so—I’m stuck here anyway without a passport. It almost seems like certain death to stay here, yet there is evidential change in two encounters in a single day.

Watching the sunset and it’s beautiful—crying a bit … wondering if it’ll be the last sunset I see before being in the place where the sun never sets. Tearing up a little.

God, I don’t want to die. WHO WILL TAKE MY PLACE IF I DO? OH GOD I miss my parents, my mom and my dad and Brian and Marilyn and Bobby (even though he was just here!) and Christian and someone I can talk to and be understood. None of the guys on the boat know much English to ask their opinions and tell stuff like this to. I’ve never felt this much grief or sorrow before. WHY! Why did a little kid have to shoot me? His high-pitched voice still lingers in my head. Now that I think about it, after I got shot by that arrow, I gave it BACK! Man, I should have snapped it. Father, forgive him and any of the people on this island who try to kill me, and especially forgive them if they succeed! What made them become this defensive and hostile? Why does this beautiful place have so much death?

Last night I had what I’d call a vision as I’ve never had one before. My eyes were shut but I wasn’t asleep. I saw a purple hue over an island-like city as a meteorite or star fell to it, and it was a frightening city with jagged spires and I felt disturbed. Then a different, whiteish light filled it and all the frightening bits melted away.

LORD strengthen me. Whoever comes after me to take my place, whether it’s after tomorrow or another time, please give them a double anointing and bless them mightily.

JOURNAL ENTRY, November 15, 2018

The plan for tomorrow is to drop me at the cache and then the boat will leave for the day, returning at night. I’m at peace with that plan because a) Pieter V. from South Africa said the reason the Jarawa didn’t kill him was that he got dropped with no boat nearby and b) if it goes badly on foot, the fishermen won’t have to bear witness to my death.

 

LETTER, NOVEMBER 16, 2018

Brian and Marilyn and Mom and Dad,

You guys might think I’m crazy in all this but I think it’s worth it to declare Jesus to these people. Please do not be angry at them or God if I get killed—rather please live your lives in obedience to whatever He has called you to and I’ll see you again when you pass through the veil. Don’t retrieve my body. This is not a pointless thing—the eternal lives of this tribe is at hand and I can’t wait to see them around the throne of God worshipping in their own language as Revelations 7:9-10 states.

I love you all and I pray none of you love anything in this world more than Jesus Christ.

Soli Deo Gloria

John Chau

11/16/18

Written from the cove on the southwest-ish (more like west) of North Sentinel Island.

JOURNAL LAST ENTRY, NOVEMBER 16, 2018

Woke up after a fairly restful sleep, heading to island now. I hope this isn’t my last note but if it is: to God be the glory—I’m heading back to the hut I’ve been to. Praying it goes well.

Comments and critics about the photo are welcomed (not about the photographer) . PLEASE, no multivitamins in your comments :D. Thanx so much and have great days ahead :)

 

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Cerchi consigli per dimagrire?

Non cerchi solo integratori naturali per dimagrire?

In questa pagina troverai 27 consigli salutari per dimagrire, basati su evidenze scientifiche

C'è molta confusione quando si parla di nutrizione, dimagrimento e salute.

 

Le persone, anche esperti qualificati, sembrano avere spesso opinioni contrastanti.

 

In ogni caso, nonostante i disaccordi, ci sono alcune affermazioni supportate dalla ricerca scientifica.

 

Ecco 27 consigli su salute, dimagrimento e nutrizione basati su evidenze scientifiche.

 

Non bere bevande zuccherate

 

Le bevande zuccherate sono la cosa più ingrassante che puoi introdurre nel tuo corpo. Questo perchè le calorie provenienti da zuccheri in forma liquida non vengono registrate dal cervello nello stesso modo delle calorie in forma solida (1).

 

Per questa ragione quando bevi la cola, finisci per introdurre molte più calorie (2, 3).

 

Le bevande zuccherate sono strettamente associate con obesità, diabete di tipo 2, malattie dell'apparato cardiovascolare e altri problemi di salute (4, 5, 6, 7).

 

Ricorda che i succhi di frutta sono dannosi quanto la cola sotto questo aspetto: contengono la stessa quantità di zucchero, e l'esigua quantità di antiossidanti non giustifica il pericoloso effetto dello zucchero (8).

 

Mangia frutta secca

 

Anche se è ricca di grassi, la frutta secca è estremamente nutriente e salutare.

 

E' ricca di magnesio, vitamina E, fibra e molti altri nutrienti (9).

 

Gli studi dimostrano che la frutta secca può addirittura aiutarti a perdere peso, e a combattere il diabete di tipo 2 e le malattie cardiovascolari (10, 11, 12).

 

Inoltre, circa il 10-15% delle calorie introdotte con la frutta secca non sono nemmeno assorbite dall'organismo, e alcune evidenze suggeriscono che possono stimolare il metabolismo (13).

 

In uno studio, è stato dimostrato che le mandorle accelerano la perdita di peso del 62% in più in confronto ai carboidrati (14).

 

Evita il cibo confezionato (Preferisci il cibo naturale)

 

Tutti i cibi confezionati sono la ragione principale per cui la popolazione è più grassa e malata di sempre. Questi cibi sono stati progettati per stimolare il senso di ricompensa, e, non solo portano il cervello a farti mangiare più di quanto dovresti, ma portano a una vera e propria dipendenza in alcune persone. (15).

 

Sono inoltre poveri di fibre, proteine e micronutrienti (calorie vuote), ma ricchi in ingredienti dannosi come zuccheri aggiunti e farine raffinate.

 

Non aver paura del caffè

 

Il caffè è stato erroneamente demonizzato. La verità è che è estremamente salutare.

 

Il caffè è ricco di antiossidanti, e gli studi dimostrano che chi beve caffè vive più a lungo ed ha un ridotto rischio di sviluppare il diabete di tipo 2, il Parkinson, l'Alzheimer e numerose altre malattie (16, 17, 18, 19, 20, 21). Esistono molto integratori per dimagrire naturali a base di Caffè verde, puoi trovare i nostri integratori naturali per dimagrire a base di caffè verde sia sul nostro ecommerce sia tra gli integratori naturali per dimagrire in erboristeria sia negli integratori naturali per dimagrire velocemente in farmacia.

 

Mangia pesci grassi

 

Quasi tutti concordano sul fatto che mangiare pesce sia salutare. Questo è particolarmente vero per il pesce grasso come il salmone, ricco di acidi grassi omega-3 e vari altri nutrienti (22).

 

Gli studi dimostrano che le persone che si nutrono soprattutto di pesce hanno un minor rischio di sviluppare la maggior parte delle malattie, incluse malattie cardiovascolari, demenza e depressione (23, 24, 25).

 

Dormi abbastanza

 

L'importanza di un sonno di qualità non può essere messa in discussione. E' importante quanto l'alimentazione e l'esercizio, se non di più.

 

Dormire poco può portare a sviluppare insulino-resistenza, portare i tuoi ormoni che regolano l'appetito fuori scala, e ridurre le tue performance mentali e fisiche (26, 27, 28, 29).

 

Più di questo, la mancanza di sonno è uno dei più grandi rischi per il futuro acquisto di peso e l'obesità. Uno studio ha mostrato che dormire poco è collegato all'89% di rischio di obesità nei bambini, e il 55% negli adulti (30).

 

Prenditi cura del tuo intestino con fibre e probiotici

 

I batteri nel tuo intestino, chiamati microbiota intestinale, sono chiamati anche "l'organo dimenticato".

 

Questi microorganismi intestinali sono incredibilmente importanti per tutti gli aspetti legati alla salute. La disbiosi intestinale è collegata a molte malattie inclusa l'obesità (31, 32).

 

Un buon modo per migliorare la salute intestinale è consumare cibi ricchi di probiotici come fermenti lattici vivi e crauti, assumere integratori di probiotici e mangiare le fibre. Le fibre sono il carburante per i batteri intestinali (33, 34).

 

Bevi acqua, soprattutto lontano dai pasti

 

Bere abbastanza acqua può apportare numerosi benefici. Un fattore importante è che può aiutarti a bruciare più calorie. Secondo due studi, può aumentare il metabolismo dal 24-30% in un lasso di tempo di 1-2 ore. Questo può portare a bruciare 96 calorie in più se bevi 2 litri di acqua al giorno (35, 36).

 

Il momento migliore per bere acqua è mezzora prima dei pasti. Uno studio ha mostrato che mezzo litro di acqua, assunto 30 minuti prima del pasto, incrementa la perdita di peso del 44% (37).

 

Non cuocere troppo o bruciare la carne

 

La carne può essere un alimento nutriente e una sana parte della dieta. Ha un alto contenuto di proteine e contiene molti nutrienti importanti. Il problema sopraggiunge quando la carne è troppo cotta e bruciata. Questo può portare alla formazione di composti pericolosi che aumentano il rischio di sviluppare tumori. Quindi, mangia la carne, ma non cuocerla troppo(38).

 

Evita di esporti a luce forte prima di andare a letto

 

Quando ci esponiamo a luci forti la sera, queste distruggono la produzione dell'ormone del sonno, la melatonina (39, 40).

 

Un trucco è utilizzare un paio di occhiali con le lenti color ambra in modo da bloccare il passaggio della luce blu di sera. Questo ti aiuta a produrre melatonina come se fosse completamente buio, aiutandoti a dormire meglio (41, 42).

 

Assumi vitamina D3 se non stai molto al sole

 

Nel passato la maggior parte delle persone sintetizzava vitamina D3 grazie all'esposizione solare. Il problema di oggi è che la maggior parte delle persone trascorre la giornata in ambienti chiusi e quando si espone al sole utilizza la protezione solare per contrastare gli effetti dannosi dei raggi solari. Secondo i dati raccolti nel 2005-2006, circa il 41.6% della popolazione americana è carente di questa vitamina fondamentale (43).

 

Se l'esposizione solare non fa per te, allora integra la tua alimentazione con la vitamina D, che ha mostrato avere numerosi benefici per la salute. Questi includono una migliore salute ossea, una forza maggiore, ridotti sintomi della depressione e un ridotto rischio di sviluppare tumori, per dirne alcuni. La vitamina D può aiutarti anche a vivere più a lungo (44, 45, 46, 47, 48, 49, 50).

 

Mangia frutta e verdura

 

La frutta e la verdura sono di considerati di "default" cibi sani, e per una buona ragione. Sono ricchi di fibre prebiotiche, vitamine, minerali e ogni sorta di antiossidanti, alcuni dei quali hanno un potente effetto biologico. Gli studi dimostrano che le persone che mangiano più frutta e verdura vivono di più, e hanno un minor rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2, obesità e altre malattie (51, 52).

       

Assicurati di mangiare abbastanza proteine

 

Mangiare abbastanza proteine è incredibilmente importante, e molti esperti credono che l'apporto giornaliero consigliato sia troppo basso. Le proteine sono estremamente importanti per la perdita di peso, ed agiscono attraverso diversi meccanismi (53).

 

Un consistente apporto di proteine può accelerare il metabolismo in modo significativo, e ti sazia molto in modo da sentirti pieno ed ingerire meno calorie. Può anche diminuire i frequenti spuntini diurni e quelli a tarda sera (54, 55, 56, 57).

 

E' stato dimostrato che mangiare molte proteine riduce i livelli di zucchero nel sangue e la pressione sanguigna (58, 59).

 

Fai attività cardio, o almeno cammina di più

 

Fare esercizio aerobico (o cardio) è una delle cose migliori che puoi fare per la tua salute fisica e mentale.

 

E' particolarmente efficace per ridurre il grasso addominale, che è quello pericoloso che circonda gli organi interni. Ridurre il grasso viscerale porta grandi miglioramenti al metabolismo (60, 61, 62).

 

Non fumare e non assumere droghe, bevi alcol solo con moderazione

 

Se sei un fumatore di tabacco, o abusi delle droghe, la dieta e l'esercizio sono l'ultimo dei tuoi problemi. Affronta prima quelli. Se decidi di includere l'alcol nella tua vita, assumilo solo con moderazione, e pensa ad evitarlo del tutto se senti di iniziare ad esserne dipendente.

 

Usa olio extravergine di oliva

 

L'olio extravergine di oliva è la forma di grasso più salutare del pianeta.

 

Contiene acidi grassi monoinsaturi salutari per il cuore e potenti antiossidanti che possono combattere l'infiammazione (63, 64, 65).

 

L'olio extra vergine di oliva porta molti effetti benefici per il cuore, e le persone che consumano olio di oliva hanno un minor rischio di morte per infarto e ictus (66, 67).

 

Riduci al minimo il consumo di zucchero

 

Gli zuccheri aggiunti sono il peggior ingrediente della dieta moderna.

 

Piccoli quantitativi vanno bene, ma quando le persone ne consumano in quantità, può avere un effetto devastante sulla salute (68).

 

Un elevato apporto di zuccheri aggiunti è correlato a numerose malattie, incluse obesità, diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari e molte forme di cancro (69, 70, 71, 72, 73).

 

Non consumare molti carboidrati raffinati

 

Non tutti i carboidrati sono uguali.

 

I carboidrati raffinati sono estremamente processati, e tutte le fibre sono state rimosse. Sono poveri di nutrienti (calorie vuote), e possono essere estremamente pericolosi. Gli studi dimostrano che i carboidrati raffinati portano a mangiare di più e a numerose malattie metaboliche (74, 75, 76, 77, 78).

 

Non temere i grassi saturi

 

La guerra ai grassi saturi è stata un errore.

 

E' vero che il consumo di grassi saturi fa aumentare il colesterolo, ma fa anche aumentare l'HDL (il colesterolo buono) e cambia la molecola LDL da piccola a grande, che è connessa a un minor rischio di malattie cardiovascolari (79, 80, 81, 82).

 

I nuovi studi, che includono centinaia di migliaia di persone, hanno mostrato che non c'è un collegamento fra il consumo di grassi saturi e malattie cardiovascolari (83, 84).

 

Fai sollevamento pesi

 

Il sollevamento pesi è una delle cose migliori che puoi fare per rafforzare il tuo corpo e migliorare la tua composizione corporea. Questo porta anche a un massivo miglioramento nel metabolismo, inclusa una miglior sensibilità all'insulina (85, 86). Un miglioramento del metabolismo si traduce generalmente in un dimagrimento naturale senza dover sopportare noiose e dannose diete squilibrate. Una riduzione bilanciata e blanda delle calorie assunte durante la giornata collegata ad un corretto esercizio fisico può aiutare a dimagrire naturalmente senza sforzi. Un buon dimagrimento si basa su equilibrate scelte che devono essere volte ad un miglioramento della propria salute.

 

Il miglior approccio è andare in palestra e farsi seguire da un trainer qualificato, anche se può essere efficace fare qualche esercizio da solo.

     

Evita gli acidi grassi trans

 

Gli acidi grassi trans sono creati artificialmente e sono pericolosi, poichè strettamente connessi a infiammazione e malattie cardiovascolari (87, 88, 89, 90). La cosa migliore è evitarli completamente.

 

Usa le spezie e le piante officinali

 

Ci sono innumerevoli piante e spezie benefiche intorno a noi.

 

Per esempio lo zenzero e la curcuma hanno entrambe potenti azioni anti-infiammatorie e anti-ossidanti, e portano numerosi benefici per la salute (91, 92, 93, 94).

 

Dovresti usare erbe e spezie ogni volta che puoi, per insaporire i tuoi piatti e ridurre il consumo di salse dannose. Sul nostro negozio online troverai numerosi integratori per dimagrire che contengono soltanto naturali spezie e piante officinali composte in modo da rendere più efficace l'assorbimento da parte dell'organismo in modo da sfruttare le loro proprietà benefiche che agevolano un dimagrimento naturale ed duraturo.

   

Coltiva relazioni sociali

 

Le relazioni sociali sono incredibilmente importanti. Non solo per il tuo benessere mentale, ma anche per la tua salute fisica.

 

Gli studi dimostrano che le persone che vivono circondate da amici e dalla famiglia sono più in salute e vivono molto più a lungo dei "tipi solitari" (95, 96, 97).

 

Tieni sempre monitorato il tuo apporto di nutrienti

 

L'unico modo per sapere esattamente cosa stai mangiando è tenere un diario alimentare. Questo è importante per sapere quante calorie introduci. E' anche essenziale per essere certi di assumere sufficienti proteine, fibre e micronutrienti.

 

Gli studi dimostrano che le persone che tengono monitorato il loro apporto di cibo tendono ad avere più successo nel perdere peso e seguire una dieta sana (98).

 

In pratica, ogni cosa che aumenta la tua consapevolezza di quello che stai facendo aumenta le tue probabilità di avere successo. Io personalmente monitoro qualunque cosa che mangio per qualche giorno al mese, in modo da sapere esattamente quali aggiustamenti devo fare per raggiungere il mio obiettivo.

 

Se hai un eccesso di grasso addominale, riducilo

 

Non tutto il grasso corporeo è uguale.

 

E' soprattutto il grasso che si trova nella cavità addominale che causa problemi di salute. Questo grasso si distribuisce intorno agli organi interni ed è fortemente correlato alla sindrome metabolica (99, 100).

 

Per questa ragione, la circonferenza del tuo addome può essere un marker molto importante per indicare il tuo stato di salute. Ridurre i carboidrati, consumare più cibi proteici e mangiare più fibre sono strategie eccellenti per ridurre il grasso addominale

 

(101, 102, 103, 104).

 

Mangia uova, e non buttare il tuorlo

 

Le uova intere sono talmente usate che sono spesso indicate come il "multivitaminico naturale" .

 

Il fatto che le uova siano dannose per il loro contenuto in colesterolo è un mito da sfatare. Gli studi dimostrano che nella maggior parte dei casi non hanno alcun effetto sul colesterolo delle persone (106).

 

In aggiunta, un grande studio cui hanno partecipato 263,938 individui ha evidenziato che il consumo di uova non è associato al rischio di sviluppare malattie cardiovascolari (107).

 

Quello che molti di noi buttano via, il tuorlo, è uno dei cibi più nutrienti del pianeta, ed è la parte in cui si trova la maggior parte dei nutrienti.

 

Non metterti in mentalità "da dieta"

 

Le diete sono notoriamente poco efficaci se non vengono portate avanti a lungo termine. Per avere successo bisogna iniziare ad adottare un sano stile di vita per sempre. Concentrati sul nutrire il tuo corpo anziché privarlo di cibo. Sfruttare la potenza di alcuni integratori dimagranti naturali permette di dimagrire naturalmente e senza troppi sforzi. Molti dei nostri integratori naturali per dimagrire sono disponibili sia sul nostro e-commerce sia tra gli integratori naturali per dimagrire in erboristeria sia negli integratori naturali per dimagrire velocemente in farmacia.

 

La perdita di peso deve avvenire come una conseguenza naturale delle corrette scelte alimentari e del migliorato stato del metabolismo, alcuni integratori dimagranti permettono di staccarsi dal cibo spazzatura perché agiscono sull'umore e sull'adattamento del corpo allo stress, altresì migliorano lo stato del metabolismo permettendo un dimagrimento naturale senza l'ausilio di diete sbilanciate, il più delle volte dannose all'organismo che non fanno altro che creare effetti yo-yo deliterie sotto aspetto psicologico perché instaurano meccanismi di mancanza di fiducia nell'ottenimento di un dimagrimento naturale duraturo e piacevole. Occorre entrare nella mentalità che dimagrire deve essere qualcosa di bello perché ci fa tornare in forma ed in salute, per fare questo non servono drastiche soluzioni ma i giusti pezzi di un puzzle che ci conduce ad un dimagrimento in linea con il nostro benessere naturale. Nei successivi articoli ti spiegheremo quali sono i prodotti per dimagrire efficaci, e perché alcuni integratori per dimagrire funzionano invece altri no, nonostante abbiamo una simile composizione. Alcuni prodotti dimagranti sono efficaci e veloci, altri no come si desume dalle opinioni di molti integratori per dimagrire. I nostri integratori per dimagrire non si possono confondere con farmaci dimagranti senza obbligo di ricetta, i nostri prodotti sono integratori e non farmaci, quindi nonostante potete trovare i nostri prodotti tra integratori naturali per dimagrire velocemente in farmacia, non sono assolutamente farmaci.

 

Alcuni dei nostri prodotti dimagranti sono stati definiti dimagranti forti, ma spesso questo è molto soggettivo, può capitare che per alcuni persone i nostri integratori dimagranti abbiano un effetto sensazionale in pochi mesi, per altri meno, sicuramente però tutti hanno avuto un buon dimagrimento naturale e veloce, senza sconvolgere il proprio organismo con diete sbilanciate.

 

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The "Supplements" sign is really the only one in focus in this photo, but this also provides a nice view of the nearby overhead new restrooms sign. The sign down in the blurry distance is for "Multivitamins", while the overhead sign further down is the one over the member services desk (which I still refuse to refer to as "Membership")!

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Sam's Club, 2000-01 built, Goodman Rd. at Elmore Rd., Southaven MS

The Leading 12 Brain Booster Supplements Human beings tend to take supplements and faster ways to assist their efforts to accomplish their objectives. This can result in rather regrettable practices, such as using anabolic steroids for bodybuilding and the abuse of ADHD and Alzheimer's medications

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Christmas is my favorite holiday. I revel in the decorations, the carols, the chill, and the opportunity to recharge from work. Nevertheless, I hadn't ventured out much over this holiday season.

 

After being diagnosed with ADHD, I've started Adderall, and I've also been supplementing at various times with magnesium threonate, fish oil, B complex, D3, tyrosine, acetyl-l-carnitine, creatine, and piracetam in addition to my customary multivitamin. This all seems to enhance my focus and clarity. In addition to concentrating better, motivation and phraseology come more easily to me.

 

What I felt motivation to do over my week off was clean and tidy my apartment. Before, unless someone was coming over, I had habitually left strewn about bags of clean laundry from my building's concierge cleaning service, boxes from Amazon deliveries, and other junk, amid some dust bunnies from infrequent vacuuming and mopping. I hated it because I'm actually not a slob; cleanliness and organization bring me peace. But without the impetus of visitors to my home, I just couldn't make myself address boring household tasks.

 

Now, however, thanks to Adderall and the myriad supplements, that has changed. Little by little, I've brought order to the chaos of my apartment. I'm still not quite done, but tonight I was finally in a state of mind to reward myself with a photographic adventure to celebrate Christmas. Before I took Adderall, I had worried about its impact on my creativity, but that appears not to be a concern.

 

Tomorrow evening, I'll venture out to the Capitol tree.

 

(By the way, photography in cities poses a challenge vis-a-vis natural settings that's not often discussed: the need to decamp for an official restroom if I need to wizz. I can't just find some convenient trees or bushes off the trail to go behind! That is, unless I accept the risk of arrest for public urination and classification as a sex offender.)

 

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E' possibile dimagrire mangiando?

  

Vuoi dimagrire? Chi non lo vorrebbe? Come prima cosa, se pensi che qui ci siano consigli miracolosi, ti dico subito che non li troverai. Quello che leggerai qui è una lista utilissima di consigli che ti aiuterà a dimagrire.

 

Quello che non troverai è la promessa che perderai peso senza sforzo, pianificazione e un po' di determinazione. Se perdere peso fosse facile saremmo tutti in splendida forma. Ma se vuoi dimagrire davvero, devi lottare per farcela, sia che tu intenda utilizzare dei dimagranti o no. Anche se gli integratori dimagranti possono rendere più facile il tuo percorso di dimagrimento, non esistono prodotti dimagranti naturali che eseguano magie su i tuoi kg di troppo.

   

Regola 1: non affamarti

 

Perchè dovresti volerlo fare? Ha funzionato a qualcuno? Hai già provato? Se ha funzionato, non c'è bisogno che ci provi dinuovo, la verità è che sei sempre diventato più grasso di quando avevi iniziato.

 

Ma non buttarti giù per questo, non è colpa tua. Il corpo si è evoluto in maniera intelligente, ed ecco perchè esiste un meccanismo che ti protegge dalla carenza di cibo.

 

Questo meccanismo evolutivo scatta quando il corpo non ottiene abbastanza nutrienti (meno di 1200 Kcal per le donne), per evitare di morire se la fase di carestia durasse molto. Il corpo rallenta la perdita di grasso e innesca la perdita di massa muscolare. Questi 2 punti da soli producono un cambio sfavorevole nella composizione corporea, e il corpo si svuota dei muscoli ma ha una percentuale elevata di massa grassa.

 

Tenerti affamato è stressante per il corpo. Lo stress aumenta il cortisolo e il cortisolo aumenta il grasso addominale. Dopotutto il corpo come fa a sapere che stai digiunando di proposito e che, volendo, sotto casa tua esistono ristoranti e supermercati?

  

Per quello che ne sa il tuo corpo questa mancanza di calorie potrebbe essere causata da una carestia, e dato che non sa quando sarà nuovamente disponibile il cibo mette al minimo tutti i processi meno importanti per risparmiare energia, e quindi rallenta il metabolismo. Risparmiare energia si traduce in meno calorie bruciate.

  

Le carenze nutrizionali a cui vai incontro non solo potrebbero portarti problemi di salute, ma anche rendere più difficile la tua perdita di peso.

  

Il risultato finale è che raggiungi un plateau col peso, e una volta che interrompi la tua dieta restrittiva riprendi tutti i Kg persi. Perchè? Perchè una volta che ricominci a mangiare normalmente il metabolismo è ancora rallentato. Questo significa che dopo la dieta hai bisogno di ancora meno calorie. Per perdere peso, massa grassa, è fondamentale non solo mantenere il tuo metabolismo, ma addirittura aumentarlo. Per ingannare questo meccanismo di protezione che ha il corpo, devi calcolare attentamente le calorie che ingerisci, fare esercizio fisico per aumentare il dispendio calorico e la massa muscolare.

 

Comunque, se queste parole vi sono entrate da un orecchio e uscite dall'altro, se proprio dovete, ci sono modi più o meno sbagliati di seguire una dieta da 1000 calorie (non andare mai sotto le 1000) vedi il prossimo punto.

 

Qualità non quantità. Nutrienti vs calorie.

 

Ci sono molti modi per consumare, come dicevamo, 1000 calorie. Oltre alle calorie, il tuo corpo necessita di nutrienti. Certamente le calorie sono importanti, ma è la mancanza di nutrienti che crea i problemi maggiori. Pur restando sulle 1000 calorie cerca almeno di introdurre i nutrienti di cui hai bisogno. Devi considerare attentamente quali cibi scegli, molto più del solito. Devi fare in modo che ogni caloria conti. Per esempio, c'è una differenza enorme fra prendere 1000 calorie da cibo da fast food o 1000 calorie da cibi ricchi di fibre e nutrienti. Se hai intenzione di diminuire così tanto le calorie devi fare un piano e seguirlo. Per perdere peso in fretta (e in maniera più sana) è importante che i cibi che mangi siano:

 

Ricchi di fibre: aumentano il senso di sazietà. Gli studi indicano che consumare più di 14 g di fibre al giorno è associato con una diminuzione del 10% di calorie e la perdita di 1 kg a settimana.

 

Ricchi di proteine: gli studi indicano che a parità di calorie le proteine danno un maggior senso di sazietà rispetto ai grassi e carboidrati. Mangiare abbastanza proteine ti aiuterà a controllare la fame. In altre parole, ti sentirai più sazio anche se assumi meno calorie. Inoltre le diete a basso contenuto proteico sono particolarmente rischiose. Per perdere peso in fretta focalizza la tua attenzione sull'albume d'uovo, petto di pollo, pesce, latticini magri e prodotti a base di soia.

 

Bassa densità energetica: il contenuto energetico del cibo, grammo per grammo, ha un grande impatto sulla perdita di peso. Il contenuto energetico si riferisce alle calorie contenute in un grammo di cibo. Generalmente, più è alto il contenuto di acqua in un cibo, meno calorie contiene. Pensa al sedano che ha un alto contenuto di acqua e poche calorie (10 Kcal) e confrontalo con le noccioline (circa 300 Kcal), che sono per la maggior parte composte da grassi.

 

Alta densità di nutrienti: una ragione importante per cui le persone falliscono nel tentativo di perdere peso è il contenuto di nutrienti nella dieta. La densità di nutrienti è troppo spesso sottostimata. Non devi pensare solo al contenuto di nutrienti di quello che stai mangiando, ma a quello che fa il tuo corpo. Se diminuisci l'apporto di calorie, senza garantire al tuo corpo i nutrienti adeguati, il tuo corpo attua dei meccanismi per assicurarsi di avere il suo fabbisogno nutrizionale facendo fallire i tuoi tentativi di dimagrire. La frutta e la verdura hanno un alto contenuto di nutrienti, così come la fibra, e dovrebbero diventare parte centrale della tua dieta per perdere peso in fretta.

 

Integratori: dovresti assumere un integratore multivitaminico e di sali minerali quando segui un piano alimentare con poche calorie.

 

Non è una questione di quantità di cibo, bensì di qualità per assicurarti di assumere in nutrienti adeguati. Puoi anche diminuire le calorie, ma devi assicurarti di avere gli apporti nutrizionali corretti. Una rapida perdita di peso non deve sacrificare la tua salute e il tuo aspetto. Diminuire l'assunzione di calorie in modo da bruciare le riserve di grassi non significa che devi privare il tuo corpo di vitamine e minerali. Le diete in cui si mangia un solo tipo di alimento causano effetti collaterali perchè ti privano dei nutrienti di cui il corpo ha bisogno per sopravvivere.

 

Ridurre lentamente le calorie introdotte

 

Sì, sei desiderosa di farlo, ma se tagli le calorie all'osso, cosa farai quando arriverai all'inevitabile plateau? Inizia lentamente e ogni volta che la perdita di peso diminuisce potrai tagliare le calorie un po' di più, o ancor meglio, aumentare il tuo fabbisogno calorico facendo esercizio fisico.

 

In ogni caso: non mangiare troppo

 

Distingui tra fame, ghiottoneria e noia. Mangia solo quando hai fame.

   

Colazione da campione

 

Sei continuamente a correggere e aggiustare quello che fai per perdere peso. Perchè? Perchè il tuo corpo si adatta di volta in volta per cercare di bruciare meno calorie possibile (come strategia di sopravvivenza) ed evitare la perdita di peso. Il tuo obiettivo è non dar tempo al tuo corpo di accorgersi di quello che sta succedendo. In questo modo il tuo corpo continuerà a bruciare il massimo di calorie e continuerai a perdere peso. In sostanza, evita che il tuo corpo si accorga di quello che sta sccedendo, altrimenti la tua perdita di peso si arresterà. Devi cambiare periodicamente il tuo piano di allenamento e la tua dieta.

 

Minimizza la perdita di massa muscolare

 

Quando perdi peso-non importa quanto tu sia brava- non sarà mai 100% grasso, una parte sarà senz'altro muscolo. Ma ecco cosa puoi fare per minimizzare la perdita di massa muscolare. Questo si traduce nell'introdurre l'allenamento con pesi in palestra. Infatti con un buon programma in sala pesi puoi aumentare la massa muscolare. In questo modo prendi due piccioni con una fava: bruci calorie e aumenti la massa muscolare, dando forma e definizione al tuo corpo. Questo ti darà un'ottima salute e un aspetto molto migliore di chi ha ridotto bruscamente le calorie e ora è stanco, irritabile, soffre di insonnia, di debolezza muscolare e di carenze vitaminiche. In sostanza, ti accorgi di seguire un corretto piano alimentare quando ti senti in splendida forma, pieno di energie e di voglia di fare. La tua forza aumenterà, vedrai un miglioramento nei tuoi allenamenti, ti sentirai più forte, la tua pelle risplenderà e, grazie alla perdita di peso, la tua respirazione notturna migliorerà. E la lista dei benefici sarebbe ancora lunga... Questo è l'unico modo per raggiungere una perdita di peso sana e duratura, devi cambiare il tuo stile di vita,non fare una dieta di 2 settimane.

  

Dimagrire mangiando

Come dimagrire: mangia questi cibi

  

Bevi acqua e dimenticati di tutto il resto

 

Se vuoi perdere peso, a parte tè caffè e tisane, elimina tutte le altre bevande. Bibite gassate e succhi di frutta hanno un contenuto di zuccheri estremamente elevato, sono pieni di calorie e non ti riempiono. In altre parole, hai ingerito calorie e non te ne sei nemmeno accorto. Puoi fare dei centrifugati con le verdure, ma la frutta devi cercare di masticarla, non frullarla. In merito alle bibite light, sì, hanno poche calorie, ma conosci tutti gli ingredienti contenuti in una lattina? Anche se potrebbe non essere dannosa per il tuo girovita, chi ti dice che non lo sia per la tua salute?

 

Opta per cibi poveri di grassi

 

Sostituisci il latte e lo yogurt interi con quelli magri, e consuma solo formaggi magri. I grassi hanno molte calorie, considera che ogni grammo di grasso che ingerisci contiene 9 calorie, contro le 4 di carboidrati e proteine. Per quanto riguarda il gusto, dopo qualche volta che hai bevuto il latte magro ti sarai dimenticato del sapore di quello intero, ma apprezzerai la differenza del tuo girovita.

 

Cambia il tipo di formaggio

 

Sostituisci il formaggio fatto con latte vaccino con quello di capra. Le calorie dei formaggi sono molto variabili, e i formaggi di capra contengono il 40% in meno di calorie rispetto ai formaggi di mucca.

 

Modifica leggermente i tuoi cibi preferiti

 

Trova un'alternativa sana, con poche calorie, del tuo piatto preferito. Sì, il sapore sarà un po' diverso, ma vuol dire che se non ti piace tantissimo non dovrai finirlo tutto. Vedrai come è facile perdere peso tagliando calorie.

 

Se non riesci a pronunciare (o non capisci) cosa è scritto nella lista degli ingredienti, non lo mangiare

 

Scegli cibi naturali. Inizia con l'eliminare il fast food, i cibi pronti, e cibi con ingredienti che non si trovano in natura. In pratica, torna alle origini, non solo taglierai le calorie, ma risparmierai sulla spesa. Invece di una barretta di cioccolata, fai il tuo mix prendendo qualche mandorla e poca uvetta.

 

Mangia più proteine

 

Le proteine riempiono molto, ma sono relativamente povere di calorie. In questo modo riesci a tagliare le calorie senza patire la fame.

 

Cucina delle omelette con gli albumi per colazione

 

Gli albumi hanno molte proteine, ma pochi grassi e calorie. Ti sentirai più pieno rispetto a una colazione con lo stesso numero di calorie.

 

Non riempirti

 

Durante i pasti non aspettare di sentirti pieno, mangia solo per far passare la fame. Le due cose sono diverse. Il tuo stomaco è relativamente piccolo -circa le dimensioni di un pugno- questo significa che non devi mangiare molto per sentirti sazio in modo confortevole. E soprattutto il tuo corpo riesce a digerire una limitata quantità di cibo per volta. Inoltre se mangi troppo ogni volta, il tuo stomaco si dilaterà e dovrai mangiare sempre di più per sentirti sazio. Se ti senti stanco, letargico, gonfio, stai probabilmente mangiando in un momento sbagliato o stai consumando troppo cibo. Imponiti di non consumare più di 600 Kcal per pasto per massimizzare il consumo dei grassi.

 

Mangia solo da un piatto

 

Mangia solo da un piatto e siediti a tavola, non mangiare in piedi o mentre cammini.

 

No all'alcol

 

Sì, ti vuoi divertire, ma è necessario bere alcol? Se la risposta è sì, forse dovresti smettere di bere per un po'. In ogni caso, un Mojito equivale a 160Kcal, ed è un cocktail leggero! Il numero di calorie aumenta velocemente, e in una sera puoi vanificare gli sforzi di una settimana in palestra. In più l'alcol aumenta i livelli di cortisolo e il cortisolo incrementa il grasso addominale e può rallentare il metabolismo fino al 70%. Ne vale la pena? Io credo di no. Se vuoi davvero perdere peso, taglia l'alcol completamente.

 

Segui lo stile mediterraneo

 

Mangia cibi ricchi di acidi grassi monoinsaturi (MUFA), come olio di oliva e noci, non solo aiutano a perdere peso, ma anche a eliminare il grasso addominale.

 

Non versare l'olio ma spruzzalo

 

Considerando che un cucchiaio di olio contiene 120 calorie, invece di versare l'olio dalla bottiglia spruzzalo! Ogni spray contiene solo 1 caloria e riuscirai a distribuire il condimento in modo più omogeneo e non concentrato su una sola pietanza. Questo piccolo cambiamento fatto solo una volta al giorno ti porta a risparmiare più di 40000 calorie all'anno, o una perdita di peso di circa 6 Kg.

 

Prendi integratori di omega 3

 

Questi integratori ti possono aiutare a perdere peso ed hanno molti altri effetti benefici sulla salute.

 

I ricercatori suggeriscono che abbiano effetti anti-cancerogeni, (soprattutto per il tumore al seno, colon e prostata), che diminuiscano il rischio di depressione e suicidio e che abbiano un effetto neuro-protettivo contro l'Alzheimer e il Parkinson. Inoltre molti studi hanno dimostrato che l'olio di pesce è in grado di ridurre i crampi mestruali.

 

Integra la dieta con la vitamina D

 

Ci sono evidenze che la vitamina D possa aiutare nella perdita di peso. Uno studio del 2010 pubblicato sull' "American Journal of Clinical Nutrition", suggerisce che aumentare i livelli di vitamina D (e l'apporto di calcio) può aumentare la perdita di peso quando si segue un regime dietetico ipocalorico. Uno studio del 2007 su "Archives of Internal Medicine" ha trovato che l'assunzione di vitamina D può prevenire l'accumulo adiposo che si verifica nelle donne di mezza età. Inoltre, un'integrazione di vitamina D in inverno, ci può salvare dal consueto aumento di peso tipico della stagione.

 

Assumi integratori di Vitamina C

 

Un deficit di vitamina C può interferire con la perdita di peso. Uno studio dell'"Arizona State University" ha trovato che chi consuma sufficienti quantità di vitamina C brucia il 30% di grassi in più durante l'esercizio moderato rispetto a chi ne consuma modeste quantità. Inoltre, livelli di vitamina C insufficienti sono associati con aumentato grasso corporeo e maggiore circonferenza addominale.

 

Caffeina

 

Bevi caffè o ancora meglio- il tè verde ricco di antiossidanti. I ricercatori dimostrano che bere 5 tazze di tè verde aumenta il metabolismo fino al 20% in più, aiutandoti a bruciare grassi e dimagrire. Se invece preferisci il caffè, anche 2 tazze di questa bevanda ti aiuteranno ad aumentare il metabolismo. Inoltre, alcune evidenze suggeriscono che il consumo di caffè giornaliero protegga contro la malattia di Alzheimer.

 

Non ti torturare

 

Non tenere snack e dolcetti ipercalorici in casa, sennò avrai sempre il rischio di cadere in tentazione. Per prima cosa, combattere continuamente è stancante. Secondariamente, hai la possibilità di cedere. Terzo, ti sentiresti in colpa subito dopo e potresti abbandonare la dieta vanificando tutti gli sforzi fatti. Quindi, renditi semplice la perdita di peso, tieni il posto per qualche sfizio quando sei fuori con gli amici, o nel tuo locale preferito.

 

Utilizza la senape

 

Gli scienziati della Oxford Brookes University credono che semplicemente aggiungendo un cucchiaino di senape ai tuoi pasti possa ridurre la circonferenza addominale del 20%.

 

Aggiungi il rafano al tuo sandwich

 

Questo ingrediente, come dicono i ricercatori dell'Università di Copenhagen, aiuta a bruciare i grassi e ridurre il senso di fame.

 

Aggiungi la scorza di limone ai tuoi pasti

 

In accordo con uno studio pubblicato sul "Journal of Nutrition", la scorza di limone può prevenire la voglia di mangiare, perchè una volta nello stomaco la pectina fibrosa si trasforma in un gel appiccicoso che rallenta l'assorbimento degli zuccheri. E diminuire la fame significa perdere peso più facilmente.

 

Spezia i tuoi cibi con la curcuma

 

L'ingrediente attivo della curcuma è la curcumina, che secondo il "Journal of Nutrition", aumenta il consumo dei grassi. I ricercatori della Columbia University credono che consumare circa 1 cucchiaio di curcuma al giorno possa aiutarti a raggiungere una significativa perdita di peso, anche se non segui una dieta.

 

Aumenta la termogenesi con il peperoncino

 

I ricercatori suggeriscono che consumare una piccola quantità di peperoncino piccante mezzora prima dei pasti diminuisce il senso di fame e aumenta il dispendio calorico del 10%, aiutando il dimagrimento.

 

Prova i funghi

 

Uno studio dimostra che le persone che mangiano un antipasto a base di funghi si sentono soddisfatte come se avessero mangiato la carne, ma assumono molti meno grassi e calorie.

 

Uova per colazione

 

I ricercatori dimostrano che le persone che mangiano uova a colazione si sentono piene più a lungo. Uno studio pubblicato su "International Journal of Obesity " ha dimostrato che le persone a dieta che mangiano uova a colazione perdono due volte più peso di quelle che mangiano bagels con le stesse calorie. Quello che vale per la colazione vale anche per gli altri pasti, dato che le uova sono ricche di proteine che saziano a lungo.

 

Avena prima dell'esercizio fisico per bruciare più grassi

 

Una ricerca pubblicata sul "Journal of Nutrition" suggerisce che consumare un pasto a base di carboidrati a "lento rilascio" (es. avena, muesli o cereali integrali) prima dell'esercizio fisico ti aiuta a bruciare più grassi. Lo studio ha mostrato che le calorie bruciate durante l'esercizio erano quasi il doppio di quelle bruciate dopo un pasto a base di carboidrati semplici (es. cornflakes, pane bianco, marmellata). Come dice il nome "a lento rilascio", questo tipo di carboidrati è digerito più lentamente, in modo che non si creino picchi glicemici e non si innalzi troppo il livello di insulina. Dal momento che l'insulina è l'ormone per l'accumulo di grasso, livelli più bassi di insulina ti possono aiutare a perdere peso.

 

Mastica attentamente ogni boccone

 

In uno studio pubblicato sull' "American Journal of Clinical Nutrition" si chiese ai partecipanti di masticare una porzione di mandorle 10, 25 o 40 volte. I partecipanti che si sono sentiti pieni più a lungo sono stati quelli che hanno masticato di più.

 

Sostituisci le farine raffinate con quelle integrali

 

Uno studio su "Journal of Nutrition" ha trovato che questo semplice cambiamento può aiutare a ridurre il grasso corporeo e aiutarti a ridurre il grasso addominale. I ricercatori hanno scoperto che gli adulti che consumavano almeno 3 porzioni di cereali integrali al giorno avevano meno grasso corporeo e meno grasso viscerale delle persone che mangiavano meno di 1/4 di questa quantità. Le farine integrali aiutano a perdere peso perchè promuovono il senso di sazietà; le fibre che contengono ti aiutano a sentirti più sazio anche se hai introdotto meno calorie. Il frumento integrale rallenta digestione e assorbimento, portando a più bassi livelli di glucosio nel sangue e insulina, in favore del consumo dei grassi anzichè dello stoccaggio. Poniti l'obiettivo di mangiare almeno 3 porzioni al giorno di cereali integrali.

 

Non bandire i dolci

 

Semplicemente sostituisci i dolci ipercalorici con le loro versioni più leggere e nutrienti. Secondo uno studio pubblicato su "Proceedings of the National Academy of Sciences", proibirsi completamente i cibi zuccherati può portare a mangiare di più. Si pensa che eliminare completamente i cibi dolci stimoli il rilascio di un ormone e neurotrasmettitore chiamato fattore-rilasciante le corticotropine (CRF), che è collegato con alti livelli di stress e può far diminuire la tua motivazione a mangiare in modo più sano, aumentando la voglia di cedere al cibo spazzatura.

 

Inizia il pasto con una minestra

 

Secondo uno studio pubblicato su "Journal Appetite", le persone che iniziano il loro pasto con una minestra vegetale consumano il 20% di calorie in meno durante il resto del pasto.

 

Ogni allenamento è meglio di niente! www.b2s.pm/NH51Rj

Well, for those who doing a detoxification plan, will get benefit from nutrients, minerals, and vitamins. These multivitamins could be obtained from freshly prepared juice. It makes juice diet being popular today. Maybe, you keep wondering, why do we have to drink a juice while we can directly...

 

www.jatik.com/en/juice-diet-detox-body/

Genre je te dirais que j'avais arrêté le Berroca parce que je m'y étais accoutumé. Hé bah j'en ai repris. C'est juste un cocktail multivitaminé.

January 20, 2014, Blue Monday, the most depressing day of the year. Although not the shortest, that distinction goes to Winter Solstice, last December 22, but it's so close to Christmas (that's supposed to cheer us up) that nobody notices. I think the whole concept is correct, as brain chemistry tends to lag a bit, I feel we are biochemically at a low point now. No doubt due to chronic lack of sun exposure, exacerbated by the severe winter weather (another cold snap now with lows below -25C). It's best to try and get out, even 10-15 minutes per day out of doors will help with the winter blues. (Oh, and don't forget to double up on Vitamin D, despite all the bad press multivitamins have had recently, this is essential as 80% of Canadians are deficient).

merylupetitefraise.blogspot.com/

 

Ecco una parure che ho creato per me prima di partire per le vacanze, e che ho sfoggiato al mare in Sardegna e anche a Parigi!

 

Collana multivitamine con frutta in fimo, verniciata dopo la cottura.

 

E' stata davvero una faticata realizzare questa parure... quasi un trauma! Però sono contanta del risultato...ma mi sa che per qualche mese non ne realizzerò altre ò_ò

 

Se volete ulteriori informazioni, contattatemi pure all'indirizzo e-mail petitefraise@live.it o con una FlickrMail!

E per saperne di più su di me... date un'occhiata al mio profilo!

  

This is a parure I made for me before leaving for my holidays. Very hard to realize! =P

 

This is a necklace with polymerclay fruit, varnished after baking.

 

For more information contact me at petitefraise@live.it or through Flickr!

If you want to know more about me, have a look to my profile!

for all those that wonder why it takes me 5 minutes to find my keys - this is the reason. I travel most weeks so take all manner of junk with me in my handbag. missing from picture - my little pill box with sleeping tablets, multivitamins and ibuprofen

 

A lot of this stuff had to be taken out of my bag yesterday to fly through manchester - fluids (including lip balms and fountain pens) strictly verboten, but its ok to buy lighters after security control

Promo Photo for Norwich band Project MultiVitamin. This is a part of a competition I am having for bands in the area...

Vote Here!!!

 

gfphoto.co.uk/2011/08/28/band-and-musician-promotional-ph...

First thing.

 

CC Week 6: Part of my day

One day prenatal is a multivitamin that contains omega 3 DHA in it. This multivitamin is usually designed for every woman that is pregnant, breastfeeding or thinking of becoming pregnant who want additional nutrients that can support the health of the baby and also your health. Apart from omega ...

 

www.bestmommyblog.com/one-a-day-prenatal-reviews-for-you/

Dall’aperitivo multivitaminico al dessert al betacarotene e polifenoli… la scienza è servita!

Menù studiato in collaborazione con Alessandra Miraglia e l'ISTITUTO ALBERGHIERO “U. Di Pasca” di Potenza.

Athens, GA (Clarke County). Copyright 2007 D. Nelson

 

In 1904 Louis K. Liggett persuaded 40 independent drug stores to invest $4,000 in a retailers' cooperative called United Drug Stores, which sold products under the Rexall name. After World War I, the cooperative established a franchise whereby independently owned retail outlets adopted the Rexall trade name, and sold Rexall products.

 

Justin Whitlock Dart, heir to the Walgreen's Drugstore chain, took control of Boston-based United Drug Company in 1943 . The chain operated under Liggett, Owl, Sonta, and Rexall brands, which Dart rebranded under the Rexall name.

 

Rexall gained national exposure through its sponsorship of two famous classic American radio programs of the 1940s and 1950's: Amos and Andy, and The Phil Harris-Alice Faye Show. Both shows were often opened by an advertisement from an announcer portraying "your Rexall family druggist.", and included the catch phrase "Good health to all from Rexall".

 

In 1946, United-Rexall Drug Inc. purchased the Renfro chain in Texas. It also launched the Owl Superstores chain. In 1958, the Rexall Drug Company was the largest U.S. drug store franchise, with 11,158 stores nationwide. Their product line became so popular that it was difficult to find a North American home that did not have at least one Rexall™ item on hand. Super Plenamins, Rexall™'s pre-eminent brand of multivitamins, were the top-selling vitamins in North America for years, while Mi-31 mouthwash rivalled Listerine sales.

 

By the late 1950s, Rexall's business model of unitary franchised stores, with each store owned independently by the local pharmacist, was coming under attack by discount chains such as Thrift Drug and Eckerds. These well financed corporate entities were able to drive down costs by means of block purchasing, and were focused on growth. By 1977, the value of the Rexall business had deteriorated to the point that it was sold to private investors for $16 million. The investors divested the company owned stores, though existing franchise retailers were able to keep the Rexall name. However, these tended to be weaker stores, and very few kept the name as time progressed. The company did continue to distribute vitamins, health foods, and plastic items.

 

[Most of this info taken from Wikipedia]

Group of vitamins together.

Pudding has been very ill since Monday afternoon. :(

 

he has improved, but he's still too weak to up himself after he accidentally flips over (before last night, he just couldn't). i spent all my time staring at him the first two nights so i could monitor his condition and put him back up on his feet ever single time he topples over. poor little boy. so fortunately he got stronger since last night and is able to get up -- i can finally sleep after more than 48 hours of staring at him endlessly!

 

he still can't eat and drink by himself. he doesn't seem to want to open his eyes either. he's still being syringe fed baby food, and multivitamin solution regularly.

 

i really hope he can get well soon! i really thought he was going to leave me on Monday evening. he went to the vet on Tues. going for a repeat consultation next week. Thank God he is still here and fighting it. he's getting old... :(

 

he likes to sleep on my palm now though. :)

Image inspired by RP's Tools of the trade

 

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1. www.sundrops.com/2012/dr-oz-and-supplement-lies-vitamin-c...

2. www.businessinsider.com/superfoods-that-everyone-went-bon...

 

An essential oil is a focused hydrophobic liquid including unforeseeable specified as "the tendency of a compound to vaporize" scent compounds from plants. Essential oils are also described as unforeseeable oils, remarkable oils, aetheroleum, or simply as the oil of the plant from which they were extracted, such as oil of clove. Oil is "essential" in the sense that it includes the "essence of" the plant's scent-- the scent of the plant from which it is gotten.

 

The term essential utilized here does not indicate essential much like the terms essential amino acid or essential fatty acid which are so called due to that they are nutritionally needed by a supplied living organism. In contrast to fatty oils, essential oils vaporize completely without leaving a stain (residue) when dabbed onto filter paper.

 

Essential Oils for Health and Healing

 

We understand you wish to satisfy the barriers of every day with energy and vigor. Feel your finest and be ready for anything with the general nutrition and targeted services we have actually established to support your total physical health!

 

Whether you want to supplement your diet plan with whole-food nutrition, handle your weight, support your body's systems, or merely keep healthy treats on hand, we offer reliable, essential oil-infused options you can find no place else. Young Living's large series of thoroughly established items makes use of crucial assistance for individuals in every phase of life and for each single health goal.

 

Multivitamins

 

Most of people comprehend the hows and whys of a healthy diet plan-- the challenging part is following through. If you resemble lots of individuals, busy schedules can make healthy diet plan objectives seem challenging, avoiding you from benefiting from the optimal energy, food digestion, resistance, and psychological clearness that comes from getting a kick out of a balanced diet strategy. Bring back whole-food vitamins and minerals into your life with our nutrient-dense, essential oil-infused multivitamins.

 

Essential oils benefits:

 

Essential oils are normally extracted by distillation, often by using steam. Other treatments consist of expression, solvent extraction, outright oil extraction, resin tapping, wax embedding, and cold pushing. They are utilized in fragrances, cosmetics, soaps and other products, for flavoring food and beverage, and for including aromas to incense and household cleaning products.

 

Essential oils are generally utilized for aromatherapy, a kind of alternative medicine in which healing impacts are credited fragrant substances. Aromatherapy may work to induce relaxation; nevertheless there is not enough evidence that essential oils can effectively handle any condition.

 

Essential Oils in the House

 

Concerned that your cleansers aren't so tidy? The labels of numerous standard home items like spray cleansers, hand soaps, and toothpastes reveal dangerous active ingredients that a growing body of research study shows might be harmful even in percentages. Think your family should have much better? Majestic Glow agrees.

 

Our essential oil classification offers safe and infused options for products you use every day. Fill your home with cleansing and oral care items you can feel wonderful about, plus natural additions to your spice cabinet, pots and pans collection, and more.

 

Essential Oils for Appeal

 

Your skin is worthy of to be ruined by items as natural as your beauty. We welcome you to find the high-end of essential oils, the centuries-old trick of radiant-looking skin, glossy hair, and an ageless-looking complexion. Our pure, completely distilled essential oils and essential oil-infused products are lacking hazardous chemicals and are established to assist you expose your most positive self.

 

From volumizing and hydrating hair care and orchid-infused skin items, Majestic Glow is proud to provide innovative services that worry the healthy-looking radiance you were born with.

 

Essential Oils for Balance

 

Essential oils have the distinct ability to help loosen up the body, mind, and spirit. We invite you to find how our pure essential oil and completely produced blends can help you keep regular balance and peace in your life.

 

Through diffusion, direct inhalation, and massage, our items can end up being a verifying part of your day with the spectacular aromas of botanicals from all around the world.

 

Relax Now! You deserve it.

 

Spiritual Health

 

The soothing impact of essential oils has actually long been made use of in religious events to raise the mind and unlock feelings. Our pure essential oils are perfect for enhancing your spiritual practice when you make use of these meditation essential oils to diffuse or breathe in directly.

 

Visit our Shop at 1022 Boulevard Suite 368 West Hartford, CT 06119 United States to experience the outright best essential Oils worldwide! Feel free to call us: +16466413696 - (646) 948-8850 for extra information and concerns or for Shop Online you can just visit our Essential Oils Shop.

 

Content Source: majesticglow.com/essential-oils/

Project 365 - Image 68/365

 

By now you're all fully aware of the crazy eating habits that the guys have (i.e. they love anything which is sweet, tasty, covered in chocolate etc, and more imporantly if it's a cookie or even looks like a cookie they're in like flint...).

 

Wage wanted to show you the cunning plan he has to allow them to keep eating all these goodies and not get fat or unwell, he swears by taking one of these multivitamin tablets every day (he likes to play a game against Babo where they both drop them into waiting glasses of water and then race each other to see who's disolves the fastest).

 

Wage must have found some old sayings or adverts on the internet as he loves to use the phrase, "One a day keeps the doctor away".

 

From the Uglydoll blog at adventuresinuglyworld.blogspot.com/

Taken in San Sebastian (a completed jigsaw hung on the wall outside a toy shop in the old port) and originally posted in 2008, then accidently deleted and now reposted

Miscellaneous Composition; (fish oil, 2 vitaminD; multi-vitamin; CoQ10; Lipitor 40mg; Lipitor 20mg-Cholesterol; Bayer Asperin; Metroprolol-blood pressure; Effexor-hot flashes; Folic Acid); DOC says I'm healthy, LOL; ©2012 DianaLee Photo Designs

Gummy prenatal vitamins are more interesting than normal pills and have become very popular over time because there is nothing better than a piece of candy that leads you to good health? Many people do not consider these multivitamins as important or of much added value. That is why they will...

 

www.bestmommyblog.com/gummy-prenatal-vitamins-for-women/

I’m off to my 3 week vacation soon and I thought I’d indulge by posting some pics over the next 1 ½ weeks and cover what I’m bringing on the trip. My trip covers China, Taiwan, and Bali.

 

The final shot of all the gear. See you in June!

 

Bags:

Clik Elite Obscura

Clik Elite Accessory Pouch- Large

 

Locks & Carabineers:

2 x luggage locks

2 x locking Carabiner

5 x Carabiner

 

Camera Gear:

 

Bodies:

•Canon 5D

•Sony Nex 5

 

Lenses:

•Leica R 50/1.4 Summilux

•Zeiss 21/2.8 Distagon ZK (Adapted for Canon)

•Sony 16/2.8

 

Memory:

•2 x Sandisk Extreme 32GB CF

•Sandisk Extreme III 8GB CF

•Sandisk Extreme III 4GB CF

•Memory Stick DUO to CF Adapter

•Sony Memory Stick DUO Pro 4GB

•Sony Memory Stick PRO-HG DUO HX 32gb

 

Support:

•Gitzo GT1541T Traveller tripod

•Really Right Stuff BH-25 LR

•Manfrotto 209 Table Top Tripod

 

Filters:

•B+W 55mm UV MRC

•B+W 82mm UV MRC

•B+W 55mm Polarizer KSM MRC

•B+W 82mm Polarizer KSM MRC

•Hoya Pro1 Digital NDx16 82mm

•Heliopan 55/77 Step up ring

•Heliopan 77/82 Step up ring

 

Accessories:

•Manfrotto Bubble Level

•Phottix Cleon I remote

•Storm Jacket Camera rain cover

•EWA-Marine D-A Underwater Housing

 

Adapters:

•Extension tube for Canon EF mount

•Leica R to Canon EF mount adapter

•Pentax K to Canon EF mount adapter

•Canon EF to Sony E mount Adapter

 

Power:

•6 x Canon 5D Batteries

•2 x Canon 5D Battery Charger

•2 x Sony NEX Battery

•Sony NEX Battery Charger

•HEYS Universal All In One Travel Adapter

•Generic 3 to 1 outlet adapter

 

Cleaning:

•Eyelead Air Blower

•2 x hex keys

•Screwdriver

•Len cleaning solution

•3M Lens cloth

 

Camera Gear Bags:

•B+W Filter Wallet

•Induro Bag: for storing cleaning kit

•On Sight Universal Pouch: for storing power gear

  

Personal Gear:

•Pacsafe Walletsafe 100

•Casio G Shock Frogman GW-200Z-1

•Paracord Bracelet

•Tag Heuer Sunglasses 5016 Curve 2S

•iPhone 4 + cable + plug

•Biologic iPhone 4 Case

•Shure SE530 earphones

•Eneloop Mobile Booster KBC-L2B + USB cable

•Belkin Micro Auto Charger

 

Adventure Gear:

•MEC Windpro 2 Gloves

•Canada Goose Wool Toque

•rope

•Petzl Tikka XP head lamp

•The North Face Thunder Down Jacket

•MEC Drake down sleeping bag

•3L Source WXP Hydration System

•1L Nalgene bottle

•Cressi Evo Big Eyes Crystal Scuba Mask

•Cressi Delta 2 Snorkel

•PADI diving log book

•Cactus Creek mesh bag.

•Steripen Journey (not pictured)

 

Toiletries

•Sea To Summit Hanging Toiletry Bag – Small

•Sea To Summit Clothesline

•Sponge towel

•Outdoor Research Zip Sack – Small

•Philips SmartTouch- XL shaver

•Acuvue Moist daily contacts + saline solution

•Tag Heuer 3006 Reflex glasses

•88ml Humangear GoToob w/ Shower Gel

•88ml Humangear GoToob w/ face wash

•Moisturizer

•Sponge

•Toothbrush

•Floss

•Toothpaste

•Band-Aids

•Tape

•Advil

•Ibuprofen

•Multivitamins

•Sleeping pills

•Tide pen

 

Clothes

•Sea to Summit eVent Compression Dry Sack - XS

•The North Face Gore-Tex Shell

•Outdoor Research Seattle Sombrero hat.

•The North Face short sleeve button shirt

•Sportif Convertible pants

•Keen Targhee II hiking shoes

•Chaco Z/1 Vibram Unaweep sandals

•Smartwool light socks

•IceBreaker light hiking socks

•2 x Icebreaker Boxers

•MEC merino wool T-shirt

•Helly Hanson base layer pants

   

Strobist Info: Strobe with umbrella box to the left, reflector to the right. Triggered by PW.

 

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Well, THIS Champion, ennyroad...

 

Triscuits (preferably topped with sliced Swiss or Mozzarella..along with Cayenne Red Pepper, Curry Powder, Coarse Ground Black Pepper, Tumeric, and toasted)

 

And .. THIS is MANDATORY...*REGARDLESS* off the cuisine I dine on .. Avorstatin (a statin..as if you expected ennything different, eh?), Losortan (High-Blood Pressure), Metformin (for blood sugar), Aspirin, High-Potency Multivitamin, and (until my current ear infection goes the Hell away..) Amoxicillin..

 

Not forgetting the daily injection of Levimir (insulin)

 

Along with a chaser of either Orange Juice, Hot Tea, or Coffee...

 

And that's the way it is, as The Much Regretted WALTER CRONKITE used to say, yes?

by David T. Hill : Updated March 9, 2020 Anno Domini

 

"Copper is great at killing superbugs – so why don’t hospitals use it?

 

Copper and its alloys exhibit impressive antibacterial, anti-fungal and antiviral properties. Copper has been exploited for health purposes since ancient times. Egyptian and Babylonian soldiers would sharpen their bronze swords (an alloy of copper and tin) after a battle, and place the filings in their wounds to reduce infection and speed healing.

 

The process involves the release of copper ions (electrically charged particles) when microbes, transferred by touching, sneezing or vomiting, land on the copper surface. The ions prevent cell respiration, punch holes in the bacterial cell membrane or disrupt the viral coat, and destroy the DNA and RNA inside.

 

This latter property is important as it means that no mutation can occur – preventing the microbe from developing resistance to copper. Copper alloys kill superbugs, including MRSA and those from the notorious ESKAPE group of pathogens – the leading cause of hospital-acquired infections."

 

theconversation.com/copper-is-great-at-killing-superbugs-...

 

It has been recorded that both Kids and Women (and probably African Americans) have more immunity to Coronavirus then adult Men and the probable reason is that these groups have higher Copper content in their systems. See quotes below.

 

Copper Tincture :

 

"Put some copper pennies into vinegar overnight. The vinegar may turn pale blue - that is the cuprous ion. Add a drop of that to your coffee, tea or food for copper. Good idea, but don't overdo it. Copper coating on pennies is fine since it is still copper. You can buy copper supplements but I'd rather do it this way."

 

lunaticoutpost.com/thread-167147-post-3115235.html?fbclid...

 

You can use this for ingestion and you could also make a bigger batch and use it for cleaning - dampen a rag and wipe down all surfaces - tables, counters, door handles, etc. You could even take a sponge bath with it. Mix it with vaseline and dab it in your nostrils and every time you breathe in you will be putting copper ions into your lungs but this should probably only be done if you have actually contracted the virus.

 

The Masks are virtually useless (because they don't make an air tight seal so its a waste of time shaving your beards boys) but if you soak one in this solution it will kill the virus (making masks reusable) and wear it damp every time you breathe in you will be breathing in Copper Ions which will kill the Virus in your lungs as well as making it into your Blood Stream. But you will need to monitor for Copper Toxicity (Headaches, acne, greenish complexion, etc., see url below).

 

You could pour this solution into a Humidifier and, in theory, Ionize an entire room and turn it into an impromptu clinic if you needed to but, again, this should be only if you have contracted the virus.

 

There is no proof that Colloidal Silver or Vitamin C kills viruses (see quotes below) and, in fact, the Aids Community tried both and neither one worked so they discarded that practice so you probably don't want to waste your time with Silver or Vitamins to stop a Weaponized Virus (Antiviral Research, Vol. 16, April 2020, Article : The spike glycoprotein of the new coronavirus 2019-nCoV contains a furin-like cleavage site absent in CoV of the same clade) which is probably Airborne like Influenza (New England Journal of Medicine, Feb. 19, 2020 SARS-CoV-2, Article : Viral Load in Upper Respiratory Specimens of Infected Patients). Copper Ions, however, have been proven to kill both the HIV Virus and Coronavirus (see quote below).

 

Some multivitamins have copper in them. You can make some impromptu 'silverware' so you ingest particulates of copper on a regular basis so it gets in your blood. You can make rings out of copper grounding wire and wear them on you hands and then everything you touch will have copper particles on them. You can even carry a penny in you mouth off and on but make sure you use an older penny cause the recent ones are only copper coated.

 

"You can buy colloidal copper in liquid form (gold too)."

 

lunaticoutpost.com/thread-167147-post-3115387.html?fbclid...

 

You can ask at any pharmacy like Walmart or any good Vitamin Store and they should be able to order liquid colloidal copper for you if they don't already carry it in stock and it should have the normal dosage suggestions on the bottle.

 

What is Colloidal Copper :

 

www.healthline.com/health/colloidal-copper

 

Colloidal Silver :

 

"Proponents of colloidal silver claim that it can have antiviral effects in your body. Some studies have suggested that different types of silver nanoparticles may help kill viral compounds. However, the amount of nanoparticles in a colloid solution can vary and a recent study found colloidal silver to be ineffective at killing viruses, even in test-tube conditions."

 

www.healthline.com/nutrition/colloidal-silver?fbclid=IwAR...

 

Vitamin C :

 

"Several years ago there was much interest in high-dose Vitamin C as an HIV treatment. By the end of 1987 this interest had greatly diminished, although some people continue to use the treatment today. One reason we have been skeptical of Vitamin C is that if the treatment had worked well, it seems unlikely that the community would have stopped using it."

 

www.aids.org/2010/10/vitamin-c-laboratory-tests-indicate-...

 

HIV :

 

"Incorporation of copper alloy surfaces in conjunction with effective cleaning regimens and good clinical practice could help to control transmission of respiratory coronaviruses, including MERS and SARS.

 

Copper alloys have demonstrated excellent antibacterial and antifungal activity against a range of pathogens in laboratory studies (14,–19). Copper ion release has been found to be essential to maintaining efficacy, but the mechanism of action is variable (20, 21). A reduction in microbial bioburden and acquisition of nosocomial infection has now been observed in clinical trials of incorporation of copper alloy surfaces in health care facilities (22,–25).

 

Rapid inactivation of human coronavirus occurs on brass and copper nickel surfaces at room temperature (21°C).Inactivation of coronavirus on copper and copper alloy surfaces results in fragmentation of the viral genome, ensuring that inactivation is irreversible.

 

Copper ions have been shown to directly inhibit proteases by reacting with surface cysteine and to inflict damage to the viral genome in HIV and herpes simplex virus (40, 41).

 

The mechanism of bacterial death on copper surfaces is complex, involving not only direct action of copper ion on multiple targets but also the generation of destructive oxygen radicals, resulting in “metabolic suicide” (20). This was not observed for norovirus destruction on copper, presumably because of the lack of respiratory machinery (26). However, it appears that superoxide and hydroxyl radical generation may be important in the inactivation of coronaviruses on copper alloys but that inactivation on 100% copper surfaces is primarily due to the direct effect of copper ions.

 

In this study, we observed rapid damage, including clumping, breakage, membrane damage, and loss of surface spikes, to the coronavirus particles following exposure to copper, and some particles appeared smaller and seemed to have lost rigidity, folding up on themselves. These changes were not observed with virus recovered from stainless steel surfaces.

 

There is now a large body of evidence from laboratory studies and small clinical trials to suggest that incorporation of copper surfaces could play a significant role in reducing infection transmission from contaminated surfaces."

 

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4659470/

 

Plasma Copper in Human Subjects

 

"Plasma copper was not correlated with age among control subjects or AD patients. Plasma and cerebrospinal fluid copper were not correlated in any group.

 

Plasma copper is increased in human female (1008 ± 51) compared to male (836 ± 41) control subjects (P = 0.01) when all age groups were combined. When the control subjects were divided by age group, trends to higher plasma copper in females were appreciated in the middle-aged and old control subjects, but not the young subjects."

 

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3199105/

 

"Copper levels in plasma and erythrocytes in healthy Japanese children and adults.

 

This study showed differences in plasma and erythrocyte copper concentrations in children and adults. All determinations were performed with a flameless atomic absorption spectrophotometer. The mean plasma copper level at 1 month of age was significantly lower than in adults. After 1 month of age the mean concentration in plasma increased to its peak value at 2 to 5 yr of age, then decreased gradually with age. At 7 months to 10 yr of age, the copper levels in plasma were significantly higher than in adults. The erythrocyte copper levels at 1 month to 1 yr of age were significantly higher than in adults. The copper content of erythrocytes was highest at 2 to 6 months of age and then decreased gradually. The copper concentration of erythrocytes may reflect more accurately liver and total body copper levels than does the plasma copper level. There is less possibility of copper contamination in erythrocytes than in hair. Therefore, the measurement of erythrocyte copper concentration may well be a helpful index of the total copper status."

 

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7064868

  

Copper Toxicity Symptoms :

 

www.holistic-back-relief.com/images/x7-signs-of-Copper-to...

 

Original Post :

 

theoferrum.activeboard.com/t66302031/copper-ions-the-silv...

Prezzo 16,90€

 

Maschera capelli ad altissimo potere nutriente. Ricca di preziosi estratti biologici come Girasole , Miglio ed Avena dalle proprietà antiossidanti insieme a Mandorle e Lino altamente nutrienti, è la perfetta alleata per capelli lucenti , nutriti ed in salute. All’interno della formula è presente un potente mix vitaminico composto da Vitamina A, B5, C, E ed F che svolgono un’importante azione sinergica sia sul cuoio capelluto che sul capello, consentendo di mantenere la massima idratazione e lucentezza, prevenendo secchezza e disidratazione. Consigli D’uso: Applicare il prodotto sui capelli appena lavati e tenere in posa dai 3 ai 10 minuti. Risciacquare con acqua.

 

Perfetta per capelli spessi secchi disidratati.

Non adatta a capelli fini, radi senza volume.

Per questo tipo di capelli meglio la sua "sorella" maschera acida Alkemilla (la trovate a catalogo insieme allo shampoo abbinato).