araizarriola
Un core fuerte no sólo...
🏃+💪=🕙 Un core fuerte no sólo previene lesiones, también mejora tu eficiencia reduciendo tus tiempos de carrera en 3% tras seis semanas de entrenar una rutina de 6 ejercicios de core 4 veces por semana. Por ejemplo, yo tengo 3:28 en maratón, fortalecer mi core reduciría 6 minutos ese tiempo. Fuente: Journal of Strenght & Conditioning #runningjam #adidasrunning #marathontraining #entrenamiento #rumboachicago #runchi #instarunners #runspo
98 Likes on Instagram
3 Comments on Instagram:
marychu1983: @araizcorre nos puedes recomendar alguna?
dimitrag.k: @araizcorre hola! Porfis puedes poner más tips! Hoy corrí mi primer medio y quisiera saber más, para mi tu eres un modelo a seguir ojalá puedas de repente jajajs! Saludos! Ánimo!
dimitrag.k: @araizcorre dime títulos de libros! Algo!!! Por favor!!! Muchos te preguntan, pero si dime o por Mail, a lo mejor te quitó tiempo por aquí o Mail, dgkbaby@hotmail.com en enero es el maratón de Culiacán que padre que vinieras, te vamos a recibir de lo mejor, sería un placer!!!
Un core fuerte no sólo...
🏃+💪=🕙 Un core fuerte no sólo previene lesiones, también mejora tu eficiencia reduciendo tus tiempos de carrera en 3% tras seis semanas de entrenar una rutina de 6 ejercicios de core 4 veces por semana. Por ejemplo, yo tengo 3:28 en maratón, fortalecer mi core reduciría 6 minutos ese tiempo. Fuente: Journal of Strenght & Conditioning #runningjam #adidasrunning #marathontraining #entrenamiento #rumboachicago #runchi #instarunners #runspo
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dimitrag.k: @araizcorre hola! Porfis puedes poner más tips! Hoy corrí mi primer medio y quisiera saber más, para mi tu eres un modelo a seguir ojalá puedas de repente jajajs! Saludos! Ánimo!
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