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En las mujeres, el ancho de las pantorrillas y el ritmo (minutos por kilómetro) medio al que entrenan, son los dos factores más importantes para determinar la velocidad a la que correrán un 21 o 42K. En los hombres, los factores principales son el porcentaje de grasa corporal y la velocidad media de los entrenamientos. Según recientes estudios, las mujeres con pantorrillas fuertes logran mejores tiempos en distancias largas. Y por eso me tienen aquí aplicadísima en las pesitas 💪😊. Fuente: Journal of Sports Medicine, 2012. #RunningJam #CorreFuerte #runspo #marathontraining #instarunners #chicagomarathon2014
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rose_moobos: Entooonces a darle duro a la velocidad! 👣
harry__to: 👍
jakiecanavati: Yo sabiaaaa que los tacones si servian de algo!!!
araizcorre: 👠💨😋@jakiecanavati
Will you keep my pace? 😘 #running #loverunning#instarunners #fitspo #runspo #runnerslove #runnerella #cinderella #cenicienta #love
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davistark: Esa si es una forma runner de pedir matrimonio.... un dia creo que se lo pediran asi araiz!!!!
luccicarola: If so I'll Love you forever!!! So try to keep my pace... She said @araizcorre hahahaha
j_deloggia: @chastagram te amooo mi runner hermosa! 😍😘
_ru_thie: Oh oh. Did he pop the question?? #crossfitcouple #traintogetherstaytogether #fitgirlfitboy #paleocouple @jennipurrrrrr
mergil: Ooojjjjj!!!!!❤️💛💙💜💛💙💜💚 muero!
mergil: @thinkandmove... Dime que no se te ha caído el lagrimón patatero al ver esto. 😍
thinkandmove: @mergil me@encnantaaaaaA puedo utilizarlo?????
thinkandmove: Me da permiso la dueña para un post poético???
✨“Vive en el presente, el pasado se ha ido; el futuro es desconocido. Pero el presente es REAL, y tus oportunidades son AHORA, en este minuto."✨― Maxwell Maltz Foto: Jorge Gutiérrez @Innovasport #compitecontratimisma #instarunners #runspo #feliceskms
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clobyclau: Wow tus piernas! 👍
hanabcn: El presente es un regalo, x eso se llama presente, es lo único q tenemos! 😌
alexmenar: En realidad viene del latí praesens, que significa "estar delante y a la vista, ser manifiesto". Si no te manifiestas, no estas presente. Si no estas en el presente, estas ausente
instagram.com/sargento.rizo: EH la condesa!!! Yei!!! Parque España que padre. Nótese extraño el DF
alvaroch: Padrísima!
odnis: Ya estas mejor?
araizcorre: Ya, gracias @odnis. Aún no corriendo pero mucho mejor. Nos vemos en Boston 😊🙋
odnis: Que buena noticia. Me va a dar gusto verte. ⚡️⚡️⚡️
¿Se acuerdan? En menos de dos semanas estarán repitiéndolo al doble de distancia y emoción. Y yo estoy emocionada como si lo fuera a correr 🙊🙆👏 #adidas21k #runningjam #maratoncdmx #instarunners #runspo #adidasrunning #21k
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palofc: Hermosa, tengo una pregunta que hacerte, me podrías pasar tu mail??
araizcorre: Claro, araiz.arriola@gmail.com @palofc 😊
Embrace the hills ❤️ #instarunners #running #zacatecas #correpormexico #tenisviajeros #runspo #hills
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paupauuruchurtu: Linda foto @araizcorre
rojkind: Me podrías reenviar el Mail? Saludos
No siempre podrás evitar que el cuerpo se lesione. Pero la mente sí, nunca permitas que tu mente se lesione. #runningjam @adidas #instarunners #hailegebrselassie #runspo #marathontraining
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pam0727: Bien dicen que contra quien competimos es contra nuestros pensamientos, hay que visualizarnos logrando lo que queremos en las carreras y como bien mencionaste en uno de tus blogs, hay que pensar en las personas que amamos y a quienes les dedicamos nuestra carrera :-) son nuestro mayor empuje #siemprepositivos :-)
aliciadeobeso: @jorgebenard
juamp_s: #Attitude !!
hanabcn: @hugooooool esta nota es para mi!!! Q ayer tuve q detenerme en mi entrenamiento xq me dolió la tibia de ambas piernas, nunca he corrido tanto en tan poco tiempo, mi cuerpo reclama un poquito!!! Pero voy con todo para el domingo y para el #berlinmarathon 😁😁😁
hugooooool: Ufff hana llevas un gran trabajo y duele, sabemos que duele , pero el ímpetu es mayor a echarle muchas hanas @hanabcn
Y después de estar escribiendo por horas y horas, ¡nos vamos a correr! 😁 #endorfinasnecesarias #winfromwithin #pumarunning #instarunners #runspo #friends
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jteranayala: @araizcorre quien es la compañera de running?
jimegaona: ...But first, let me take a #selfie (The Chainsmokers) XD
arauj0_05: Me gusta tu mica donde la compraste
araizcorre: Me la regaló @gatorademexico, @arauj0_05, voy a ver si rifo una en el blog. Saludos!
araizcorre: @doraliliable 👯
doraliliable: Ay está padrísima, @araizcorre 😁😘
tenirunner: Que genial !!!!
Correos que te ponen a gritar y saltar de felicidad!!!!!👏🙏❤️🙊🙌 estoy taaaaan emociónada, quiero salir corriendo ahora mismo hasta #Chicago y de regreso hajaja. Gracias @gatorademexico por el apoyo 🙏 #chicagomarathon #chicago #winfromwithin #runchi #ownchi #runspo #instarunners
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arthurmayala: Priceless
theregrass: Que emocion yo acavo de registrarme para Lake Tahoe Marathon en sept
mariannelexus: Muchas felicidades yo apenas me registré para mi primera carrera en toda la vida, una de 5k y estoy emocionada jajaja a ver cómo me va 💪
krayola13: FELICIDADES!!!!! Mi hermano y Hermana tambien salieron ganadores yo correre el medio en sept 7 :) alli en Chicago