View allAll Photos Tagged nutritional
Universal Nutrition
NutriStore Sta Maria | 55 3026 0912 - 9188 3132 | e-mail/msn: contato@nutrirs.com
via WordPress www.naturalayurvedaltd.com/food-nutrition/%e0%a6%af%e0%a7...
যৌনতা আমাদের শারীরবৃত্তীয় একটি অংশ, যা প্রজনন ছাড়াও শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার ক্ষেত্রে অনেক গুরুত্বপুর্ন ভুমিকা পালন করে থাকে । আর যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধিতে সহায়ক ঘরোয়া কিছু খাবারের নাম এবং উপকারী দিকগুলো উল্লেখ করেই সাজানো হয়েছে আমাদের আজকের এই ফিচারটি –
দুধ :
বেশি পরিমাণ প্রাণিজ-ফ্যাট আছে এ ধরনের প্রাকৃতিক খাদ্য আপনার যৌনজীবনের উন্নতি ঘটায় । যেমন, খাঁটি দুধ, দুধের সর, মাখন ইত্যাদি । বেশিরভাগ মানুষই ফ্যাট জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলতে চায় । কিন্তু আপনি যদি শরীরে সেক্স হরমোন তৈরি হওয়ার পরিমাণ বাড়াতে চান তাহলে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট জাতীয় খাবারের দরকার । তবে সগুলিকে হতে হবে প্রাকৃতিক এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট ।
ঝিনুক :
আপনার যৌন জীবন আনন্দময় করে তুলতে ঝিনুক খাদ্য হিসেবে খুবই কার্যকরী । ঝিনুকে খুব বেশি পরিমাণে জিঙ্ক থাকে । জিঙ্ক শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধি করে এবং লিবিডো বা যৌন-ইচ্ছা বাড়ায় । ঝিনুক কাঁচা বা রান্না করে যে অবস্থাতেই খাওয়া হোক, ঝিনুক যৌনজীবনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে ।
অ্যাসপারাগাস :
আপনার যৌন ইচ্ছা বাড়াতে চাইলে যেসব প্রাকৃতিক খাবার শরীরে হরমোনের ভারসাম্য ঠিক রাখে সেগুলি খাওয়া উচিত । যৌনতার ক্ষেত্রে সবসময় ফিট থাকতে চাইলে অ্যাসপারাগাস খেতে শুরু করুন ।
কলিজা :
অনেকেই কলিজা খেতে একদম পছন্দ করে না । কিন্তু আপনার যৌন জীবনে খাদ্য হিসেবে কলিজার প্রভাব ইতিবাচক। কারণ, কলিজায় প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক থাকে । আর এই জিঙ্ক শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বেশি পরিমাণে রাখে। যথেষ্ট পরিমাণ জিঙ্ক শরীরে না থাকলে পিটুইটারি গ্রন্থি থেকে হরমোন নিঃসৃত হয় না । পিটুইটারি গ্রন্থি থেকে যে হরমোন নিঃসৃত হয় তা টেস্টোস্টেরন তৈরি হওয়াতে সাহায্য করে । তাছাড়া জিঙ্ক এর কারণে আরোমেটেস এনজাইম নিঃসৃত হয় । এই এনজাইমটি অতিরিক্ত টেস্টোস্টেরোনকে এস্ট্রোজেনে পরিণত হতে সাহায্য করে । এস্ট্রোজেনও আপনার যৌনতার জন্য প্রয়োজনীয় একটি হরমোন ।
ডিম :
ডিম সেদ্ধ হোক কিংবা ভাজি, সব ভাবেই ডিম যৌন স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি খাবার । ডিমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি-৫ ও বি-৬ আছে যা শরীরের হরমোনের কার্যক্রম ঠিক রাখে এবং মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে । প্রতিদিনের সকালের নাস্তায় একটি করে ডিম রাখুন । এতে আপনার শরীর শক্তি পাবে এবং যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে ।
রঙিন ফল
যৌন স্বাস্থ্য ভালো রাখতে চাইলে প্রতিদিন খাবার তালিকায় রঙিন ফলমূল রাখুন । আঙ্গুর, কমলা লেবু, তরমুজ, পিচ ইত্যাদি ফল যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য অত্যন্ত উপকারী । ইউনিভার্সিটি অফ টেক্সাসের মেডিকেল টিমের গবেষণা অনুযায়ী একজন পুরুষের প্রতিদিনের খাবার তালিকায় অন্তত ২০০ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি থাকলে তার স্পার্মের কোয়ালিটি উন্নত হয় । আবার টেক্সাসের A&M ইউনিভার্সিটির মতে তরমুজ শরীরে যৌন উদ্দীপনা বৃদ্ধি করে। তারা যৌন উদ্দীপক ওষুধ ভায়াগ্রার সাথে তরমুজের তুলনা করেছেন ।
মিষ্টি আলু :
মিষ্টি আলু শুধু শর্করার ভালো বিকল্পই না, মিষ্টি আলু খুব ভালো ধরনের একটি ‘সেক্স’ ফুড । আপনার শরীর কোনো সবজিতে বিটা-ক্যারোটিন পেলে তা ভিটামিন-এ তে রূপান্তরিত করে । এই ভিটামিন-এ নারীদের যোনি এবং ইউটেরাসের আকার ভালো রাখে । তাছাড়া এটা সেক্স হরমোন তৈরিতেও সহায়তা করে ।
কফি :
কফি আপনার যৌন ইচ্ছা বাড়ানোতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে । কফিতে যে ক্যাফেইন থাকে তা আপনার যৌনতার মুড ঠিক রাখে ।
ডার্ক চকোলেট
ডার্ক চকোলেটে আছে ফেনিলেথ্যালামাইন নামক একটি উপাদান যা শরীরে বাড়তি যৌন উদ্দীপনা তৈরী করে । গবেষণায় জানা গেছে যে ডার্ক চকোলেট খেলে সঙ্গীর প্রতি আকর্ষণবোধও বেড়ে যায় । এছাড়াও ডার্ক চকোলেটে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে । তাই প্রতিদিন শতকরা ৭০ ভাগ কোকোযুক্ত ডার্ক চকোলেটের ২ ইঞ্চির একটি টুকরো খেয়ে নিন । মাত্র ১০০ ক্যালরী আছে এই আকৃতির একটি টুকরোতে যা আপনার যৌন স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী ।
ট্রাফল (এক ধরনের ছত্রাক) :
ট্রাফলে পুরুষের যৌন হরমোনের মত একধরনের উপাদান থাকে । কিছু কিছু খাবারে ট্রাফলের এই বিশেষ কেমিক্যাল ব্যবহার করা হয় । যার ফলে, নারীদের পুরুষের প্রতি লিবিডো বা যৌন আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধি পায় । যেমন ম্যাশড পটেটোতে ট্রাফলের ব্যবহার করা হয় ।
জয়ফল :
ভারতীয় গবেষকদের মতে, জয়ফল থেকে এক ধরনের কামোদ্দীপক যৌগ নিঃসৃত হয় । সাধারণভাবে এই যৌগটি স্নায়ুর কোষ উদ্দীপিত করে এবং রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। ফলে আপনার যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি পায় । আপনি কফির সাথে মিশিয়ে জয়ফল খেতে পারেন, তাহলে দুইটির কাজ একত্রে পাওয়া সম্ভব ।
তৈলাক্ত মাছ
তৈলাক্ত মাছে রয়েছে ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড যা সুস্থ যৌন জীবনের জন্য অত্যন্ত উপকারী । সামুদ্রিক মাছেও প্রচুর পরিমাণে ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড থাকে । ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড DHA O EPA শরীরে ডোপামিন বাড়িয়ে দেয় এবং মস্তিষ্কে উদ্দীপনা জাগিয়ে তোলে । তৈলাক্ত ও সামুদ্রিক মাছ খেলে শরীরের রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায় এবং গ্রোথ হরমোনের নিঃসরন হয় । ফলে যৌন স্বাস্থ্য ভালো থাকে এবং যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় ।
গরুর মাংস :
কলিজার মত গরুর মাংসেও প্রচুর জিঙ্ক থাকে । তাই আপনি যৌন জীবনকে আরো আনন্দময় করতে কম ফ্যাটযুক্ত গরুর মাংস খান । যেমন গরুর কাঁধের মাংসে, রানের মাংসে কম ফ্যাট থাকে এবং জিঙ্ক বেশি থাকে । এইসব জায়গার মাংসে প্রতি ১০০ গ্রামে ১০ মিলিগ্রাম জিঙ্ক থাকে ।
অ্যাভোকাডো :
অ্যাভোকাডোকে এর আকৃতির কারণে একে নারী ফল হিসেবে দেখা হয়ে থাকে । তবে শুধু এর আকৃতিই আকর্ষণীয় না, এতে প্রচুর ভিটামিন বি-সিক্স এবং পটাসিয়াম থাকে। এর ফলে এটা খেলে আপনার যৌন ইচ্ছা এবংযৌন সামর্থ্য বৃদ্ধি পায় । এই ফলের এই নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যটির কারণে একে স্প্যানিশ প্রিস্টরা নিষিদ্ধ করেছিল ।
ওটমীল :
ওটমিলে প্রচুর পরিমাণে ফাইটোস্ট্রোজেন থাকে । যেসব দানাজাতীয় শশ্যে আবরণ থাকে তাদের মধ্যে এই গুণটি রয়েছে । যেমন গম, চাল, রাই ইত্যাদি। ফাইটোস্ট্রজেন আপনার যৌন জীবনের জন্য খুবই কার্যকরী ।
পালং শাক ও অন্যান্য সবজি
পালং শাকে আছে প্রচুর পরিমাণ ম্যাগনেসিয়াম । ম্যাগনেসিয়াম শরীরে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি করে । জাপানের গবেষকদের মতে শরীরে রক্ত চলাচল বাড়লে যৌন উদ্দীপনাও বাড়ে । পালং শাক ও অন্যান্য বিভিন্ন রকম শাক,ব্রকলি, লেটুস, ফুলকপি, বাঁধাকপি এগুলোতে রয়েছে ফলেট, ভিটামিন বি সহ অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট । এগুলো সুস্থ যৌন জীবনের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় কিছু উপাদান ।
বাদাম ও বিভিন্ন বীজ
কুমড়োর বীজ, সূর্যমূখীর বীজ, চিনা বাদাম, কাজু বাদাম, পেস্তা বাদাম ইত্যাদিতে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট আছে এবং এগুলো শরীরে উপকারী কোলেস্টেরল তৈরী করে । সেক্স হরমোন গুলো ঠিক মতো কাজ করার জন্য এই কোলেস্টেরল অত্যন্ত প্রয়োজনীয় । তাই প্রতিদিন অল্প করে হলেও বাদাম খাওয়ার চেষ্টা করুন । এতে আপনার যৌন স্বাস্থ্য ভালো থাকবে । শিমের বীচিতে প্রচুর ফাইটোস্ট্রোজেন থাকে । এটা আপনার যৌন ইচ্ছা এবং যৌন সামর্থ্য বাড়ায় । জাপানিরা যৌন ইচ্ছা বাড়ানোর জন্য খাবারে প্রচুর শিমের বীচি ব্যবহার করে থাকে । চীনা বাদামে প্রচুর জিঙ্ক থাকে । এই জিঙ্ক শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়ায় এবং শক্তিশালী শুক্রাণু তৈরি করে । জিঙ্ক কম থাকলে শরীরে শতকরা ৩০ ভাগ কম বীর্য তৈরি হয় । যারা খাদ্যের মাধ্যমে শরীরে কম জিঙ্ক গ্রহণ করে তাদের বীর্য এবং টেস্টোস্টেরনের ঘনত্ব দুটিই কমে যায় । ওটমিল এবং কুমড়ার বীচির মত সূর্যমুখীর বীজ হরমোন বাড়াতে সাহায্য করে । ফলে আপনার যৌন আকাঙ্ক্ষাও বাড়ে । সূর্যমূখীর বীজে যে তেল থাকে তা এই কাজটি করে । কুমড়ার বীচি জিঙ্ক-এর অন্যতম সেরা প্রাকৃতিক উৎস । এই জিঙ্ক টেস্টোস্টেরোনের মাত্রা বাড়ায় । আপনার যৌন ইচ্ছা বাড়ানোতে কুমড়ার বীচির কার্যকারিতা অনেক ।
Continue reading জেনে নিন – যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধিতে সহায়ক ঘরোয়া খাবারের নাম at Natural Ayurveda LTD.
The nutrition facts on the back of a carton of ice cream; some people don’t care to look at this angle of the food that they buy. (I altered the photo by selecting the nutrition facts and making it a new layer through the new layer via cut. I then darkened the rest of the photo with burn tool, to emphasize the nutrition facts.)
Yeshiwork Melaku 7 months pregnant visits Yifag health post regularly in Amhara region Ethiopia. Yifag Akababi is one of the rural kebele with a health posts under Yifag health centre catchment in Libokemkem woreda with a total population of 5158 and 1200 households. The two HEWs assigned in the health post supported by 31 women development army and 155 one to five linkages are providing basic curative and preventive health and nutrition services including EPI, ICCM, ANC, PNC, clean and safe delivery service, CBN, CHD and OTP services and others to the community. ©UNICEF Ethiopia/2014/Zerihun Sewunet
via WordPress www.naturalayurvedaltd.com/food-nutrition/%e0%a6%9f%e0%a6...
মজাদার কোনো ফ্রাই খাচ্ছেন? সঙ্গে এক চামচ টমেটো সস বা টাটকা টমেটোর খানিকটা সালাদ? তোফা! স্বাদটা তখন বেড়ে যায় বহুগুণ। একই সঙ্গে শরীরে কিছু ভিটামিন আর পুষ্টিও যোগ হয়। সবজি বা ঝালঝোলেও মুখরোচক সবজি টমেটোর কদর কম নয়। কিন্তু টমেটো খেতে হবে পরিমাণমতো। এর অন্যথা হলেই শরীর-স্বাস্থ্য একটু গড়বড় হয়ে যাবে। বিশেষজ্ঞরা তা-ই বলছেন।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর টমেটোর আছে নানা গুণ। টমেটো হচ্ছে একমাত্র সবজি, যাতে চার রকমের ক্যারোটিনয়েড বা ভিটামিন ‘এ’ আছে বিপুল পরিমাণে। এই ক্যারোটিনয়েড বা ভিটামিন ‘এ’ ত্বক ও চোখের সুস্থতা এবং দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এটিকে ফল হিসেবেও বিবেচনা করা যায়। বিশ্বজুড়ে টমেটোর নানা রকম ব্যবহার রয়েছে। এটি ত্বকের যত্নেও ব্যবহার হতে দেখা যায়। সূর্যের অতি বেগুনি রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে এটি মানুষকে রক্ষা করে বলে ধারণা করা হয়। খাবারে স্বাদ আনতেও অনেকে টমেটো ব্যবহার করেন। কিন্তু জানেন কি, টমেটোর কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে, যা এড়িয়ে যাওয়া ঠিক নয়।
অতিরিক্ত টমেটো খেলে হজমে গন্ডগোল থেকে শুরু করে কিডনির সমস্যা, চুলকানির মতো শরীরে নানা সমস্যা হতে পারে। বেশি টমেটো খাওয়ার কয়েকটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে জেনে নিন:
অম্লের প্রবাহ: টমেটোতে ম্যালিক অ্যাসিড ও সাইট্রিক অ্যাসিড আছে, যা পাকস্থলীতে অতিরিক্ত অ্যাসিড বা অম্লের প্রবাহ তৈরি করতে পারে। তাই বেশি টমেটো খেলে বুক জ্বালা করতে পারে। এমনকি পেটে গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড বেশি হয়ে হজমে গন্ডগোল হয়। যাঁরা প্রায়ই পেটের সমস্যায় ভোগেন বা যাঁদের গ্যাস্ট্রোওফাজাল রিপ্লেক্স রোগ (জিইআরডি) আছে, তাঁদের অতিরিক্ত টমেটো খাওয়া থেকে দূরে থাকা উচিত।
অ্যালার্জি: টমেটোতে হিস্টামিন নামের একধরনের যৌগ আছে, যা থেকে ত্বকে ছোপ ছোপ দাগ বা র্যাশ দেখা দিতে পারে। এ ছাড়া নানা রকম অ্যালার্জি হতে পারে। যাঁদের টমেটো খেলে অ্যালার্জি হয়, তাঁরা টমেটোর ধারেকাছেও যাবেন না। কারণ, টমেটো মুখে দিলেই মুখের ভেতর চুলকানি, জিব ও গাল ফুলে যাওয়া, সর্দি ও গলা চুলকানোর মতো মারাত্মক সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে।
কিডনিতে পাথর: শুনতে আশ্চর্য লাগলেও অতিরিক্ত টমেটো খেলে কিডনিতে পাথর দেখা দিতে পারে। কারণ, টমেটোতে আছে ক্যালসিয়াম ও অক্সালেট। শরীরে এর মাত্রা বেড়ে গেলে তা শরীর থেকে সহজে দূর হয় না। এ উপাদান শরীরে জমে কিডনির পাথর তৈরি করতে শুরু করে।
গিঁটে বাত: অতিরিক্ত টমেটো খেলে গিঁটে বাত দেখা দিতে পারে। এমনকি অস্থিসন্ধিগুলো ফুলে উঠতে পারে। কারণ, এতে সোলানিন নামে বিশেষ অ্যালকালয়েড থাকে। এ যৌগ বিভিন্ন কোষে ক্যালসিয়াম তৈরির জন্য দায়ী। এ যৌগের পরিমাণ বেড়ে গেলে তা প্রদাহ তৈরি শুরু করে।
লাইকোপিনোডার্মিয়া: টমেটোতে লাইকোপেন আছে, এটা সবার জানা। টমেটোর লাইকোপেন প্রোস্টেট ও অগ্ন্যাশয়ের ক্যানসার রোধে সাহায্য করে। এটি অগ্ন্যাশয়ের ক্যানসারের ঝুঁকি প্রায় ৩১ শতাংশ কমাতে পারে। তবে অতিরিক্ত লাইকোপেন থেকে লাইকোপিনোডার্মিয়া নামের একধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। রক্তে লাইকোপেন বেড়ে গেলে ত্বকের রং বদলাতে শুরু করে। চিকিৎসকেরা বলেন, শরীরের জন্য লাইকোপেন ভালো হলেও দৈনিক ৭৫ মিলিগ্রামের বেশি গ্রহণ করা হলে তা লাইকোপিনোডার্মিয়ার দিকে চলে যেতে পারে।
ডায়রিয়া: টমেটোতে সালমোনেলা নামের একধরনের ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে। এটি ডায়রিয়ার জন্য দায়ী। তবে যাঁরা টমেটো সহ্য করতে পারেন না, তাঁদের ক্ষেত্রে ছাড়া টমেটো খেলে ডায়রিয়া কম দেখা যায়।
পরামর্শ: স্বাস্থ্যগুণে ভরপুর হলেও টমেটো পরিমিত খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।
Continue reading টমেটো বেশি খেলে কিন্তু স্বাস্থ্যের বারোটা ! at Natural Ayurveda LTD – স্বাস্থ্য সেবায় অঙ্গীকারবদ্ধ.
shop.benessereindipendente.com/ Independent Wellness - Herbalife Independent Distributor
Welcome to the world of Herbalife Nutrition, a global leader in food supplementation
A nurse explains the importance of nutrition to new parents at a clinic in Accra, Ghana. Through its partners and the Ministry of Health, the Maternal and Child Survival Program (MCSP) is supporting clinics like this one to improve survival rates of mothers and their families.
Photo Credit: Kate Holt/MCSP
A mother with her baby, attends a nutritional cooking class, which is being run by a community health worker who has been trained under the Jhpiego/ MCHIP programme, and his held weekly, at a community members house in Nampula, Mozambique Monday, Aug. 11, 2014. Women with new born babies are encouraged to attend so they learn about nutrition and the types of food their babies need to be weened onto. (Kate Holt/MCSP and Jhpiego)
Photo taken in Zimbabwe under the Livelihood Food Security Programme (LFSP), a programme funded by the United Kingdom’s Department for International Development (DFID), and implemented by FAO and, Palladium and Coffey. The programme aims to increase agricultural productivity, increase incomes, improve food and nutrition security, and reduce poverty in rural Zimbabwe. ©FAO/Leonard Makombe
When planning for a 100 mile ride on gravel roads, it is important to fuel your body with a carefully considered blend of carbs, cheese and sour cream.
Got a shipment with bodybuilding nutrition from Gymgrossisten.com (largest supplier in Sweden).
Info: (Everything from Star Nutrition except CLA from PVL).
Gainer Pro: Carbs 68%, Protein 24%, Fat 1,76%.
Whey 80: Carbs 5%, Protein 76%, Fat 8%.
Goodlife: Carbs 37%, Protein 31%, Fat 11%.
Star Bar: Carbs 35,1%, Protein 36,2%, Fat 12,9%.
CLA: (Conjugated Linoleic Acid) 85%, 2000mg
(About $290 for everything in picture, a 3 months supply for me).
Women and children from Mugeyo, a small village north east of Kigali, in Gasabo district take part in a survey aimed at understanding the links between agriculture and nutrition and determine the specific causes of stunting in children under two.
In Rwanda, agricultural production and GDP have increased yet 43 per cent of children under five suffer chronic malnutrition, and stunting in some areas is as high as 60 per cent. www.ciatnews.cgiar.org/?p=7981 Credit: Stefanie Neno / CIAT
This is the Nutrition rack at Sports Authority in Waikele, Hi. To be fair, the other side of this rack, also labeled "Nutrition," is full of power bars.
Not for use outside of The Consumerist.
So the doctors always recommend to intake as much as nutrition for pregnant women as possible, as the amount of nutrients which a pregnant woman needs is twice the amount needed by normal woman. To know more, visit the post.
Pic by Neil Palmer (WorldFish). Fish drying on the roadside near the Tonle Sap lake in Siem Reap, Cambodia.
'Crecer Bien' is a nutrition education programme for children aged 3-8 years, implemented by Nestlé Peru.
Women and children from Mugeyo, a small village north east of Kigali, in Gasabo district take part in a survey aimed at understanding the links between agriculture and nutrition and determine the specific causes of stunting in children under two.
In Rwanda, agricultural production and GDP have increased yet 43 per cent of children under five suffer chronic malnutrition, and stunting in some areas is as high as 60 per cent. www.ciatnews.cgiar.org/?p=7981 Credit: Stefanie Neno / CIAT
McDonald's USA Chef Jessica Foust, RD, alongside Chef Aaron McCargo, Jr., Chef James Tahhan and Chef Dale Talde, prepared one-of-a-kind dishes featuring McDonald’s USA quality ingredients, for guests during a chef event dinner at Three Sixty° in New York City on Thursday, Sept. 26, 2013. Chef Foust prepared Slow-Cooked Beef with Blueberry Pomegranate Sauce and Mac Fry Gnocchi featuring the 100% USDA inspected beef ground for the chain’s hamburger patties, McDonald’s Blueberry Pomegranate Smoothie base and McDonald’s World Famous french fries; in addition to a Pumpkin Spice Biznut featuring McDonald’s biscuit mix and Pumpkin Spice Latte flavored syrup.
1/60 s, f/1.4, 50mm, ISO 100
I think my new theme for the week may be Helvetica. Nutrition facts for a bag of pretzels.
Dakota Jacobs, 4, enjoys an orange wedge during morning snack time at Un Mundo de Amigos. Photo by Linda Jackson. Full story: spot.us/stories/607
via WordPress www.naturalayurvedaltd.com/food-nutrition/%e0%a6%aa%e0%a7...
ওজন কমাতে এবং ত্বকের যত্নে লেবুর উপকারিতার কথা জানেন অনেকেই। সুস্থ জীবনযাপনের জন্য কেউ কেউ সকালে খালি পেটে এক গ্লাস পাকা লেবুর পানি পান করে থাকেন। কিন্তু তা কি আসলেই উপকারী?
অনেকেই দাবি করেন, লেবুপানি হজমে সহায়তা করে, লিভার ডিটক্সিফাই করে, ত্বকের দাগ কমায়, ডিপ্রেশন এবং অ্যাংজাইটি দূর করে, ক্যান্সার দূরে রাখে। মাত্র একটি পানীয় কী আসলেই এতো উপকার করতে পারে? আসুন জেনে নেওয়া যাক, লেবুপানির কার্যকারি ৫টি উপকারিতা-
১) ত্বক উজ্জ্বল করেঃ-
লেবুর রসে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। তা ত্বকে বয়সের ছাপ, কুঞ্চন এবং বলিরেখা ঠেকায়। এ কারণেই অনেক অ্যান্টিএজিং ক্রিম বা সিরামে ভিটামিন সি থাকে। প্রতিদিন লেবুপানি পান করার পর ডিনা দেখেন, ত্বক আগের চেয়ে অনেকটা স্বাস্থ্যোজ্জ্বল হয়ে এসেছে। ত্বকের কিছু দাগ চলে গেছে এবং ত্বকের বিবর্ণ ভাবটাও কেটে গেছে।
২) পেট ফাঁপা কমায়ঃ-
লেবুর পানি হজম প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। তা পাকস্থলীর নিজস্ব এসিডের পাশাপাশি কাজ করে খাবারকে ভেঙে ফেলে। শুধু তাই নয়, লেবুপানিতে বেশ কিছুটা পটাশিয়াম থাকে। এ কারণে তা পেট ফাঁপা কমাতে কার্যকরী।
৩) ঠান্ডা-সর্দি কমায়ঃ-
হঠাৎ রোদ- হঠাৎ বৃষ্টির এই আবহাওয়ায় অনেকেরই ঠান্ডা লেগে যায়। লেবুতে অনেকটা ভিটামিন সি থাকে বলে তা ঠান্ডা লাগা প্রতিরোধ করতে পারে বলে দাবি করা হয়। আসলেই তা রোগ প্রতিরোধে কার্যকরী ভূমিকা রাখে কিনা, সে ব্যাপারে শক্ত কোনো প্রমাণ নেই। তবে ডিনা দেখেন, যে দুই সপ্তাহ তিনি লেবুর পানি পান করেছেন, সে সময়ে তার ঠান্ডা লাগেনি, অন্য কোনো অসুস্থতাও দেখা দেয়নি।
৪) ওজন কমায়ঃ-
২ সপ্তাহ লেবুপানি পান করার পর ডিনা দেখেন, তার ওজন কমেছে এক পাউন্ড বা আধা কেজি। লেবুপানি এই ওজন ঝরাতে পারে। তিনি এটাও মনে করেন, সকাল সকাল লেবুপানি পান করে দিন শুরু করার কারণে তিনি বাকি দিনটাও স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা এবং শরীরচর্চায় উৎসাহ পান। এ কারণেও তার ওজন কমতে পারে।
৫) মন ভালো রাখেঃ-
শারীরিক উপকারিতার পাশাপাশি লেবুর রস মানসিক স্বাস্থ্যও ভালো রাখে বলে অনেকে দাবি করেন। ডিনা জানান, দুই সপ্তাহ লেবুর পানি পান এবং স্বাস্থ্যকর জীবনচর্চার কারণে আসলেই তার মন অনেকটা ফুরফুরে ছিল।
তবে লেবুর রস পানে শরীর ডিটক্স হয় কিনা, এতে লিভারের উপকার হয় কিনা বা ক্যান্সার প্রতিরোধ করা যায় কিনা, এ ব্যাপারে বলাটা এত সহজ নয়। তবে এতে কোনো ক্ষতি হয়নি, তা নিশ্চিত।
কী করে পান করবেন লেবুর পানি?
Continue reading প্রতিদিন সকালে মাত্র ১ গ্লাস লেবুপানির ৫টি উপকারিতা at Natural Ayurveda LTD – স্বাস্থ্য সেবায় অঙ্গীকারবদ্ধ.
Ensuring children have a nutritious diet from the beginning is vital to their health, education and future prospects.
Girl help by Asociación Manos que Ayudan IAP with the support of the Caritas food bank.
Caritas Mexico
Village Champaguga, Dumriguda Block, Dist. Vishakhapatnam, Andhra Pradesh, INDIA..Killo Padma, left, with her one year old daughter Rajashri Killo along with other mothers sit outside Killo Rukmini, a Angawadi worker's house. Killo Rukmini has been spearheading the meal programme in her village against all odds. With a total population of 76 households comprising 356 people (175 females), the village is one of the several remote areas that are heard to reach due to non-existent roads. The One Full Meal is a state government programme that aims at improving the nutrient intake of pregnant women and breastfeeding mothers and reducing the prevalence and severity of maternal anemia. The programme reaches over 350,000 pregnant women and breastfeeding mothers across some 26,000 anganwadi centres (about 30 per cent of ICDS projects in state) located in villages where malnutrition rates are high. Some 7,600 (29 per cent) of these anganwadi centres are located in hard to reach Adivasi villages. UNICEF aids this ICDS programme with training officials, development and capacity building in aganwadis.One Full Meal entitles pregnant women and breastfeeding mothers to receive a free nutritious meal every day between 11 am and 2 pm at the village anganwadi centre 25 days per month. The hot-cooked meal - prepared daily by the anganwadi helper - contains 125 grams of cereal, 30 grams of pulses, 50 grams of green leafy vegetables, 50 grams of egg and 200 ml of milk, and provides 1052 kilocalories, 33 grams of protein, and about 500 mg of calcium (i.e. about 40 per cent of the daily requirement of these nutrients). After the meal, the women who participate in the programme receive on-the-spot iron and folic acid supplements for the control of iron deficiency and anemia, are counseled by the anganwadi worker on how to improve their dietary intake and nutrition, and are encouraged to use the services provided at the monthly Village Health and Nutrition Day.The anganwadi worker keeps a record of the women who are enrolled in the programme, the services they receive, the weight they gain during pregnancy and the weight of their children at birth. UNICEF India/2014/Dhiraj Singh........
.
Information about Abbott Nutrition and its products can be found at www.e-mediaroom.com/abbottnutrition