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Essa atividade tem elevado grau de importância para as ações de busca e salvamento no mar, já que é por seu intermédio que se realiza a evacuação aeromédica (EVAM) de tripulantes que necessitem de atendimento médico hospitalar emergencial.
Crédito: 1º Esquadrão de Helicópteros de Emprego Geral do Oeste (Esqd-HU-61).
A Força Aérea Portuguesa realiza o exercício multinacional Real Thaw 2018 (RT18) entre os dias 29 de janeiro e 09 de fevereiro, a partir da Base Aérea N.5, em Monte Real.
O RT2018 junta militares da Força Aérea, da Marinha e do Exército portugueses e forças de Dinamarca, Espanha, França, Holanda, Estados Unidos da América e NATO, num total de 1500 participantes e 35 aeronaves.
O exercício permite avaliar e certificar a capacidade operacional da Força Aérea, criando também condições únicas para que os meios da Aliança treinem conjuntamente, desenvolvam interoperabilidade e reforcem a prontidão dos seus meios.
Rio de Janeiro, RJ - Brasil - 27/05/2016 - Laranjeiras - Osvaldo e Higor Leite
Treino do Fluminense nesta tarde.
FOTO DE MAILSON SANTANA/FLUMINENSE FC
IMPORTANTE: Imagem destinada a uso institucional e divulgação, seu uso comercial está vetado incondicionalmente por seu autor e o Fluminense Football Club.
IMPORTANT: Image intended for institutional use and distribution. Commercial use is prohibited unconditionally by its author and Fluminense Football Club
3 Exercícios SUPER PODEROSOS para emagrecer em casa.
Clique aqui ► bit.ly/ExerciciosPoderososSmart
Olá, quero te mostrar 3 exercícios PODEROSÍSSIMOS para você emagrecer em casa.
Como aprendi isso?
Um certo dia eu estava no youtube procurando desesperadamente por exercícios para emagrecer em casa, até que achei algo surpreendente que me fez emagrecer rápido.
E nunca mais consegui engordar.
E quero te mostrar esses 3 exercícios agora.
Mas o último deles é o mais PODEROSO!
✔️ O primeiro é o HIIT - Treino intervalado de alta intensidade.
Mas o que é isso?
São exercícios rápidos feitos em poucos minutos com alguns segundos de descanso.
Você repete esse ciclo algumas vezes até cansar.
Isso faz com que seu corpo entre em modo de QUEIMA de gordura por horas.
✔️ O segundo deles é o BURPEE.
O burpee é a mistura de flexão dos braços, agachamento e salto.
É tão intenso que duvido você fazer mais de 5 vezes.
E se conseguir, vai está morto de cansado em menos de 5 minutos.
Mas seu corpo vai queimar gordura por mais de 24 horas.
Antes de eu falar o mais poderoso de todos eles, clique aqui nesse link ► bit.ly/ExerciciosPoderososSmart
E descubra como emagrecer em POUCOS MINUTOS, com exercícios SIMPLES e sem sair de CASA.
Agora o último e mais PODEROSO de todos eles:
✔️ São os Exercícios Smart.
Os Exercícios Smart englobam os dois citados acima, porém de uma forma ainda mais PODEROSA.
Ele se baseia em:
✔️ 1º - INTENSIDADE.
O foco é na qualidade do movimento. O "como fazer".
E não na quantidade.
✔️ 2º - METABOLISMO SUPER RÁPIDO.
O seu corpo é OBRIGADO a derreter gordura mesmo sem querer por até 2 dias.
Até com você dormindo.
✔️ 3º - LIBERDADE .
Não precisa de equipamento e Não precisa de academia.
Você pode fazer onde quiser.
Só usa o peso do seu próprio corpo.
Com esses 3 pilares você vira uma MÁQUINA de QUEIMAR GORDURA!
Espero que você tenha gostado desse vídeo e bom emagrecimento.
Vídeo mostra 3 Exercícios SUPER PODEROSOS para emagrecer em casa ► youtu.be/eyMCGz_TcA8
#exercícioparaemagreceremcasa
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Um exercício de Fotografia: fotografar em RAW monocromático diretamente da câmera. A leitura da luz é diferente.
Rio de Janeiro, RJ - Brasil - 11/04/2016 - Laranjeiras - Gerson
Treino do Fluminense nesta manhã.
FOTO DE MAILSON SANTANA/FLUMINENSE FC
IMPORTANTE: Imagem destinada a uso institucional e divulgação, seu uso comercial está vetado incondicionalmente por seu autor e o Fluminense Football Club.
IMPORTANT: Image intended for institutional use and distribution. Commercial use is prohibited unconditionally by its author and Fluminense Football Club
Caminhada FIEB - circuito de rua - Jardim dos namorados - 26/05/2013
Foto - Juarez Matias/Coperphoto/Sistema FIEB