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Food from the Andes.
His Majesty, Cuy.
Cuy contains proteins of easy digestion, minerals (phosphorus, iron), essential fat acids (DHA) and is low in fats 3.5%.
Cuy prevents loss of memory and cardiovascular problems. Cuy helps intelectual development and reinforces muscular mass and reinforces the immunologic system. It has asparagine, and it does stop the growth and proliferation of cancerous cells.
The meat is a nutrient for children and older adults, and can be eaten three-four times a week. It does not have counter indications, because its level of fat is less than the levels found in chicken or meat.
Use the least amount of spices, and avoid to fry it.
Eat it with lentils, beans, peas, cereals like quinoa.
Potatoes and Yuca inhibit some nutrients.
Cuy has a high level of Collagen and it is an important option for people with arthritis.
There were no sources of animal protein in the Andes, as in Europe-Asia.
No Bulls, Pigs, Horses, Chicken.
The kingdoms of the Andes, by Biological Engineering, developed plants that now feed the world.
Quinoa, being one sample. Go ask NASA why they include Quinoa on the diet of Astronauts.
People from the Andes, made from a venomous tuberous, developed over 500 varieties of Potatoes. And at some point the Irish died because they only had imported two types of potatoes from the Andes.
Oh well... :-)
And while the Biological Engineers from the Andes, developed all of this wonderful foods, the Roman Legions, tell us of the English eating other human beings.
But..., history is funny, covers what is inconvenient, in the name of destroying another defeated group.
So..., while the English natives of that time were eating human beings, people of the Andes were eating his Majesty, Cuy.
Cuy is one of those domesticated animals.
Friedrich Wilhelm Heinrich Alexander Freiherr von Humboldt.
Born in Berlin, Lutheran.
Humboldt funded most of his studies with money left by Baron Holwede to Alexander's mother.
Humboldt passed by the Cayambi Kingdom, which had existed for thousands of years, in the Andes, between the Guallabamba River and the Pasto River, sometime between 1801-1803.
Atahualpa was half Inca and half Cayambi. Son of a Cayambi Princess.
The last Great Empire of the Andes, with the conquest of the Inca Empire, by Atahualpa and the Huambracuna Warriors, was a Cayambe Empire.
My Grandmother, Lucila Castillo Maldonado, is one of the direct descendants of this Kingdom on the Puento-Maldonado line.
Humboldt found an empty and barren land, over 90% of the natives, had been eliminated in a bacteriological war, done against them by the Vatican and their Spanish army.
Humboldt: "Ecuadorians are strange and unique beings,
they sleep peacefully
amid smoking volcanoes,
they live in poverty
amid incomparable wealth
and they cheer up with sad music."
And I can add: "... They eat Cuy"
Panoramica del'impianto di digestione anaerobica operante in condizioni di mesofilia (temperatura ottimale pari a 38°C) e leggermente miscelato. Tale parte dell'impianto è stata introdotta nel 2006("revamping" dell'impianto, precedentemente operante unicamente in condizioni di psicrofìlia).
Bought somewhere in England.
Made by Smith Kendon Ltd, 132 Borough, London, SE1.
Altoids were made in Borough from 1860 until 1974 when the Smith Kendon moved production to Bridgend in South Wales.
The Smith Kendon Ltd company came into existence in 1948.
"From Chemists only"
"This preparation has been made from the following formula: Ol. Menth. Pip.* opt. 1.21%, Basis Troch. Gum Acac**. Sacch. Purif***. etc. ad. 100%"
*Oleum Menthae Piperita (Peppermint Oil), 1.21% of the total tablet
**Gum acacia (Gum arabic)
***Purified sugar
Four Seasons, Chinatown, London
My friends' favorite chinese restaurant in London, it seems. We went there for dinner one night, the roast duck was not very photogenic, so I took a picture of our stirfried kailan instead.
Roughage is good for you!
www.siendosaludable.com/vida-sana/como-optimizar-la-diges...
En la entrega anterior vimos los fundamentos de una buena digestión y la importancia de un fuego digestivo saludable y potente. También hablamos de los ritmos naturales y el perfecto funcionamiento de nuestra maquinaria biológica.
En esta segunda parte ampliaremos la información con las claves para una buena digestión. A su vez te brindaremos tips fáciles para incorporar a tu vida cotidiana con resultados rápidamente asombrosos.
Claves para una digestión óptima
Realizar Ciclos Completos
“Los ciclos de ingestas completas son perfectamente complementarios con un reposo digestivo completo”. Esto significa que si durante el día hacemos 5 comidas o picoteos, utilizamos muchas veces el sistema digestivo. Es decir, que fraccionamos demasiado la ingesta de alimentos en bloques muy pequeños y ello entorpece un poco el trabajo que debería hacer nuestro estómago. Es como si cada vez que nos quedamos dormidos suena el despertador o una bocina en la calle. ¡Seguro no nos agradará demasiado!
Si nos alimentamos realizando ciclos completos estaremos haciendo entre 3 y 4 ingestas diarias con espacios de 3 a 5 horas entre ellas. En ese lapso la potencia digestiva se restaurará completamente antes de volver a ser utilizada.
Por ejemplo, si a las 2 horas de desayunar tenemos hambre es porque no ha sido suficiente o le faltó equilibrio. Un almuerzo deficiente también traerá deseos de picotear cualquier alimento hasta la hora de la merienda.
Esto quiere decir que:
Las personas que se levantan muy temprano deben elegir un desayuno suculento, un almuerzo fuerte y una cena temprana algo más liviana. Si existiese mucha demanda física o se practica ejercicio intenso probablemente también sería deseable tomar una merienda, sobre todo si a causa de las actividades, la cena se realiza demasiado tardía.
Para aquellos que se levantan mas tarde (a media mañana) porque su actividad se extiende hasta pasada la media noche, probablemente sea mejor que tomen un desayuno liviano o algunas piezas de fruta para disfrutar de un suculento almuerzo. Luego pueden disfrutar de una buena merienda y una cena tardía igualmente buena.
Combinar Adecuadamente
“juntar aquellas comidas de diferentes naturalezas para que nos aporten la proporción equilibrada de nutrientes. Esto nos traerá como consecuencia saciedad y óptima combustión energética”.
Un plato equilibrado constará de:
Una fuente de proteínas
Una dosis de carbohidratos
Un poco de grasas
Un aporte de minerales
Una cantidad suficiente de fibra
Cuando falta algún componente de los indicados anteriormente o las proporciones se encuentren desequilibradas, no sólo no nos estaremos alimentando bien sino que también causará los tan conocidos “picoteos”. También se producen lo que se conoce como “hambres constantes” y lo que es peor de todo, inestabilidades en los niveles de glucosa en sangre (con todos los problemas que ello acarrea).
No todas las personas tienen los mismos requisitos en cuanto a las proporciones de nutrientes, cada uno deberá encontrar su combinación más adecuada por medio de ensayos y errores.
Las combinaciones mas desaconsejables son:
Diferentes proteínas animales, como huevo, carnes y lácteos.
Almidones de diversa naturaleza, como cereales y patatas o batatas.
Algunas personas podrían tener dificultades digestivas si mezclan alimentos muy proteicos con alimentos ricos en almidones. Recomendamos repasar el artículo que habla en detalle sobre las combinaciones de alimentos.
Seguir un orden conveniente
“Es necesario saber cuando un alimento va primero y cuando va después”.
Muchas personas experimentan problemas digestivos a causa de incluir muy poca cantidad de alimentos crudos, (vegetales y frutas) que no han sido procesados, envasados, enlatados, etc.
Una pregunta muy habitual es ¿cómo puede ser que una banana de acidez estomacal si la fruta es tan “saludable”? Y la respuesta es simplemente porque si comemos fruta con el estomago ocupado, aun hay comida de la ingesta anterior “bloqueando” el acceso al intestino. Esto provoca una ralentización en el proceso de digestión y por lo tanto congestión estomacal, acidez y reflujos.
La comida puede haber estado bien y la fruta también, pero el orden correcto es la banana (o la fruta que sea) primero y los alimentos con alta cantidad de proteínas y grasas después. ¿Cómo? ¿Primero el postre y después la comida? Si. Invertir el orden evita dispepsias, gastritis y todo tipo de reflujos y malestares digestivos.
También cometemos un error cuando bebemos agua mientras comemos. La hidratación debe ocurrir antes de la comida y al terminar la digestión. Nunca durante la ingesta. Comer y beber a la vez es una mezcla inconveniente para el sistema digestivo. Es como si por un lado alguien estuviera encendiendo una fogata y por el otro la estuviera apagando con agua. Es algo que no resulta.
Desde SiendoSaludable.com te animamos a encontrar tu mejor versión de ti mismo y optimizar la digestión siguiendo estos consejos! ¿Te animas?
Para ver la entrada completa haz click aquí: Como Optimizar la Digestión | Parte 2 - De Nuestro Blog www.SiendoSaludable.com
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Published by Publication Studio, December 2011
SAFE GEOMETRY DIGESTION SYSTEM IN THE PLANT 1 SAMPLING PLANT [INSTALLED IN 1970 TO SAFELY PROCESS ENRICHED URANIUM MATERIALS]
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Llorar a lágrima viva
Llorar a chorros.
Llorar la digestión.
Llorar el sueño.
Llorar ante las puertas y los puertos.
...Llorar de amabilidad y de amarillo.Abrir las canillas,
las compuertas del llanto.
Empaparnos el alma,
la camiseta.
Inundar las veredas y los paseos,
y salvarnos, a nado, de nuestro llanto.Asistir a los cursos de antropología,
llorando.
Festejar los cumpleaños familiares,
llorando.
Atravesar el África,
llorando.Llorar como un cacuy,
como un cocodrilo...
si es verdad
que los cacuyes y los cocodrilos
no dejan nunca de llorar.
Llorarlo todo,
pero llorarlo bien.
Llorarlo con la nariz,
con las rodillas.
Llorarlo por el ombligo,
por la boca.Llorar de amor,
de hastío,
de alegría.
Llorar de frac,
de flato, de flacura.
Llorar improvisando,
de memoria.
¡Llorar todo el insomnio y todo el día!
oliverio girondo
How To Get Rid Of Tonsil Pain Sore tonsil can be really disturbing, especially when you have a lot of activities to do. Thus, this article will provide several tips on how to get rid of tonsil pain you can try at home. To better understand on the way to kill the pain, first we have to understand
The lymphatic system is part of the immune system where cleansing of blood, and the detoxification of our bodies takes place. A huge network of lymphatic vessels recycles blood plasma by removing fluid from the tissues, filtering it, and carrying it back into the bloodstream.
These are foods to add into your diet to boost the lymphatic system:
* Nuts and seeds
The essential healthy fats found in seeds like chia, nuts, olive oil, coconut oil, and avocado, play a role in fighting inflammation. They also strengthen our inner organs walls.
* Adaptogenic herbs
Goldenseal, Echinacea, and Astragalus are three herbs that help alleviate inflammation and congestion of the lymph nodes and vessels.
* Garlic
Garlic boosts immune function and combats harmful microbes. It improves circulation and aids in the cleansing of toxins. It boosts the function of your lymphatic system and contains antibacterial qualities.
Llorar a lágrima viva
Llorar a chorros.
Llorar la digestión.
Llorar el sueño.
Llorar ante las puertas y los puertos.
...Llorar de amabilidad y de amarillo.Abrir las canillas,
las compuertas del llanto.
Empaparnos el alma,
la camiseta.
Inundar las veredas y los paseos,
y salvarnos, a nado, de nuestro llanto.Asistir a los cursos de antropología,
llorando.
Festejar los cumpleaños familiares,
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Atravesar el África,
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como un cocodrilo...
si es verdad
que los cacuyes y los cocodrilos
no dejan nunca de llorar.
Llorarlo todo,
pero llorarlo bien.
Llorarlo con la nariz,
con las rodillas.
Llorarlo por el ombligo,
por la boca.Llorar de amor,
de hastío,
de alegría.
Llorar de frac,
de flato, de flacura.
Llorar improvisando,
de memoria.
¡Llorar todo el insomnio y todo el día!
oliverio girondo
Jennifer Hines
Self Examination, series of 4
"Digestion"
multi-layered cyanotype
@ Print Zero Studios
October 20 - 22
Opening reception: Friday Oct. 20, 7 - 10pm.
Memories
A mixed media works-on-paper show exploring how memory
plays an integral role in the formation and reflection
of our identities. The work shown will be both visual
and textual reflections of the artist's memories, as
well as images that spur the viewer to create
narratives around their own real or invented memories.
A healthy bowel contains around 100 trillion microorganisms such as bacteria, according to the Harvard Medical School Family Health Guide. The majority help to fight off unwelcome pathogens or aid in digestion.
Eating probiotic bacteria adds to this army of "good" bacteria. Consuming probiotic bacteria doesn't provide much nutritional energy. However, the bacteria's positive activity in the gut can improve your digestion, making you feel more energetic.
Probiotics
Bacteria and microorganisms live in your large and small intestines. When you eat live bacteria that can thrive in your digestive tract, these are known as probiotics. Probiotics come in pill form or in natural food products such as yogurt, some milk drinks and sauerkraut.
The probiotic bacteria Lactobacillus acidophilus most commonly features in supplements and foods, according to the University of Maryland Medical Center. Other forms of probiotic bacteria include Bifidobacterium and Saccharomyces boulardi.
Energy
The energy your body needs to operate comes mainly from food sources. So, anything that improves the efficiency of your digestive system is theoretically improving your ability to supply energy to your system. In addition, some of the more common methods of consuming probiotics contain food energy.
For example, a 4-oz. tub of plain, low-fat yogurt contains 71 calories, according to the USDA National Nutrient Database. Calories are a measure of how much food energy a particular substance provides for your body. Probiotic yogurts therefore offer both healthy bacteria and energy.
Gastrointestinal Problems
Some gastrointestinal problems cause a slump in energy. For example, people with conditions such as irritable bowel syndrome or the gut disorder Crohn's disease may experience lethargy, among other symptoms. Probiotics appear to help ease symptoms in some people with such conditions, though it's far from a cure.
It may help you regain some energy by improving the gut's ability to handle and digest food. Similarly, diarrhea can knock your energy out completely. Probiotics can reduce the symptoms of diarrhea by up to 60 percent compared to a placebo, according to Harvard Medical School.
Doses
Many manufacturers of probiotic yogurts and drinks suggest taking one small bottle or carton per day. In terms of actual bacteria dosage, that's harder to measure.
The University of Maryland suggests that if you just want to keep your gut healthy and your energy levels up, take between 1 and 15 billion colony forming units every day.
As with any treatment, if you feel sick or notice any negative side effects stop taking the probiotics or reduce your dose.
Written by Peter Mitchell
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