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La espirulina es una especie de bacteria, también considerada como microalga, que es muy rica en proteínas (75% de ella) y considerada un superalimento por muchos. La espirulina se utiliza como complemento alimenticio para enriquecer la dieta. Además, está súper indicado para aportar nutrientes a quienes siguen una dieta hipocalórica.
La función principal de la espirulina es contribuir al fortalecimiento del sistema inmunológico, pero también ayuda a regular la glucosa en sangre, tiene acción antioxidante y actúa en la desintoxicación (eliminación de toxinas), además de aumentar la sensación de saciedad y aliviar los procesos inflamatorios.
Propiedades de la espirulina
Contiene vitaminas, especialmente las del complejo B (antiestrés), y varios minerales. La espirulina es una de las fuentes de hierro más concentradas y ofrece 28 veces la cantidad presente en el hígado de res. Según la investigación, el tipo de hierro que se encuentra en la espirulina es dos veces más biodisponible que el hierro presente en la carne, por lo que es un excelente aliado para quienes padecen anemia. La espirulina también tiene cantidades significativas de betacaroteno, una sustancia que se puede convertir en vitamina A.
También rica en carotenoides (alfa, gamma y beta), calcio (8 veces la cantidad presente en la leche de vaca), manganeso, cromo y selenio, la espirulina tiene en su pigmento azulado (Phycocianina) propiedades altamente beneficiosas para el organismo.
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El National Mall (o Explanada Nacional) suele considerarse el corazón político de los Estados Unidos. Esta gran explanada verde en el centro de Washington D.C. está rodeada por imponentes monumentos, icónicos edificios gubernamentales e impresionantes museos. Se extiende por dos millas al sur de la Casa Blanca, desde el edificio del Capitolio de EE.UU. en el este hasta el monumento a Lincoln y el río Potomac, en el oeste. El parque es el hogar del Smithsonian, un conjunto de museos de gran impotancia nacional, así como la mayoría de los monumentos más iconicos de la Nacion.
En 1791, el Presidente George Washington encargó al arquitecto franco-estadounidense Pierre Charles L'Enfant que diseñara la capital de Estados Unidos en un área de unos 22 kilómetros cuadrados. L’Enfant quería crear un “gran bulevar” entre el Capitolio de los Estados Unidos y el lugar donde hoy se erige el Monumento Washington. En 1901, el Senador James McMillan inició el Plan McMillan, una extensión del plan de L’Enfant para crear el National Mall tal y como lo conocemos hoy.
Considerado patrimônio da advocacia, o prédio, localizado na Rua 1 com a Avenida Goiás, teve preservadas suas características originais históricas, no estilo Art Déco.
Why should you consider putting out food and water for our feathered friends? The number of songbirds has been declining in our country because of habitat loss and other factors. It doesn't matter where you live, the birds are feeling the pinch from loss of food sources. In the suburbs most people do not have seed producing plants in their gardens, or they cut them back to clean up the garden in fall instead of letting them stand to provide food throughout the winter. In rural areas, the mowing of the ditches and huge monoculture farms reduce the available natural feeding area for birds. Providing a bird feeding and watering station in you garden will help greatly in keeping the populations of birds healthy. You'll be rewarded not only with the beautiful birds in your garden but they will also provide top notch organic pest control during the growing season.
Other posts in the Feathered Friends Series:
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There are numerous reasons to buy good quality theragun. It helps you get treated with the stiffness and muscle contractions on your own. Know more, read our blog
What we consider the highlight of our Essential Britain tour was the Royal Edinburgh Military Tattoo. I actually took over 1,200 photos during the event but have limited it to about 120 images -- I know it is still a lot, but it was very difficult to get it down to these few images. I hope you enjoy them even though they do not really convey how spectacular it was.
Debemos considerar el espacio con el que contamos para nuestro mejor amigo. CLÍNICA VETERINARIA DEL BOSQUE. El espacio que tengamos contemplado para que viva nuestra mascota es un factor muy importante a considerar. Aunque existe una infinidad de clases y tamaños de mascotas, algunas veces hacemos caso omiso de este factor y los adquirimos sin tener el espacio necesario. En Clínica Veterinaria del Bosque, contamos con médicos especialistas para ayudarte a seleccionar a tu nuevo amigo. #cuidadodemascotas
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Native nations consider this site sacred, and tie prayer cloths to trees along the trail surrounding the tower. Visitors are asked not to touch or photograph those, and I apologize if you see any in this picture. I tried my best to avoid photographing them.
Devils Tower got its name in 1875 by a white explorer. Native nations call the site Bear's Lodge or Bear's House and do not like the name Devils Tower. Several attempts to formally change the name to Bear Lodge have been met with opposition in Congress.
We've been to Wyoming many times over the years, but this was our first trip to Devils Tower.
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consider this a before picture.
pretty unassuming without a bride type shape in it.
(seventeen year old wedding dress gifted to me by a friend, alterations pending.)
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Global Theme | End | Fin | #CMend
Los fines son oportunidades únicas disfrazadas. Nos permiten dar sentido a nuestras relaciones pasadas, experiencias, proyectos y temporadas en la vida.
Por otro lado, los comienzos están romantizados y nos dan energía para imaginar todas las cosas impresionantes que haremos. Los titulares celebran la última startup en ascenso o ‘eso’ que los viajeros deben ver.
Pero alcanzar el final de algo también puede acarrear una alegría significativa. El autor Wes Moore habló una vez sobre la diferencia entre nuestros trabajos y nuestro trabajo. Moore dijo: “Tu meta nunca debe ser comenzar algo. Tu meta debe ser terminar las cosas”.
Cuando realmente cumplimos un final, refleja el crecimiento y el cambio real. Podemos crear proyectos para terminar con la soledad, alejarnos de relaciones vacías, cambiar hábitos o elegir una trayectoria profesional diferente.
El secreto sobre “el fin” es que en realidad contiene innumerables posibilidades.
Nuestro capítulo de Río de Janeiro eligió la exploración de End este mes e Isadora Zeferino ilustró el tema.
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¡ENTREVISTA A NUESTRO SPEAKER ABNER BENAIM!
¿Eres una Persona mañanera o nocturna?
Antes fuí una persona nocturna, pero hoy en día me considero una persona mañanera.
¿Qué es lo que más te encanta de lo que haces?
Lo que más me encanta es el Proceso Creativo. Me parece sorprendente el Juego Mental que sucede en la cabeza de una persona cuando empieza a crear algo.
¿Qué te inspiró y cómo te involucraste en tu profesión actual?
Me di cuenta que me gustaba, que me hacía sentir bien el camino del Arte y del Cine, y seguí caminando en esa dirección. Empecé a estudiar cine tarde a eso de los 27 años, inicialmente estudié Relaciones Exteriores Internacionales.
¿Cómo empiezas tu día?
Caminando durante 1 hora al día.
Cuéntanos acerca de tu mayor logro, ese del que te sientes orgulloso.
¡Mis hijos! Y haberme dedicado al cine y al arte.
¿Quién o qué te transmite una inspiración creativa?
La gente, las Historias, un buen cuento, los lugares y ambientes.
De cualquier lado nace la inspiración. Me considero una persona muy visual.
El café siempre está presente en nuestros eventos creativos, si eres un amante del café ¿Cuál sería tu favorito para ordenar?
Un buen Café Panameño.
¿Cuál es tu lugar favorito en la Ciudad de Panamá?
Tengo dos: El Parque Omar y la Avenida Balboa. Me siento muy bien al estar mirando el mar.
¿Cómo te relajas o desestresas?
Escuchando música con un buen ritmo y caminando.
- Abner Benaim -