View allAll Photos Tagged InstaRunners
Despite the rain, I was able to test out the new GoPro. Got to run along the beautiful Buttermilk Trail parallel to the James River, across the Nickel Bridge through Dogwood Dell, Byrd Park, and Maymont Park. Nothing like running in the rain! 😄 #picoftheday #photooftheday #exploreva #instagood #outdoorwomen #outdoorlife #runnergirl #womensrunningcommunity #instarunner #runlikeagirl #instarun #runforestrun #alpinebabes #mountaingirls #neverstopexploring #goprohero4 #goprooftheday #earthgirladventures
238 Likes on Instagram
14 Comments on Instagram:
nukester82: Wow absolutely love this Ashley👌👌😍
aloharunning: Looks like fresh earth waiting for a turnover from a runner!
adventurewith_ashley: @diamondonephotography thank you! :)
adventurewith_ashley: @aloharunning I couldn't have said it any better myself!! :)
greatestnanaeva: Wishing I could be out running!!soon hopefully thats why I had surgery on my foot. Wow awesome photos@aloharunning what GoPro do you have I'm trying to decide which one to buy💯%👍👌😊
adventurewith_ashley: @greatestnanaeva hope you get well soon! Wishing you a speedy recovery! I would go crazy if I couldn't run! I've got the gopro hero 4 silver and I love it!! 😊
greatestnanaeva: Thank you for your kind wishes @ajb5592 its driving me crazy not being able to do anything. I ran my first marathon at 17 have been active most of my life other than when I had my five children though they kept me busy😊
adventurewith_ashley: @greatestnanaeva I can only imagine! I've been in crutches twice this year because of injuries from running and it drove me insane! I just recently ran my first marathon at 23. YOu've got your hands full with 5 children!!
Nada como amanecer corriendo en el bosque con amigos 😁 @ningo8 #funrun #instarunners #ocotal #pumarunning
53 Likes on Instagram
3 Comments on Instagram:
aldosmontreux: ¡Hola! :) ¿Oye, cuánto mide el circuito ahí? 🐨
araizcorre: 4K @aldosmontreux 😊
aldosmontreux: Gracias 😙
Couldn't think of a better way to ring in the New Years like a 5am hike/run out in the Shenandoah chasing waterfalls! =] #whatissleepanyway #picoftheday #photooftheday #exploreva #instagood #outdoorwomen #outdoorlife #runnergirl #womensrunningcommunity #instarunner #runlikeagirl #instarun #runforestrun #seekthetrails #alpinebabes #radgirlslife #lifeofadventure #thatadventurelife #adventurethatislife #neverstopexploring #welivetoexplore #goprooftheday #forest #trees #waterfall #gopro #goprohero4 #exploreeverything #adventureculture #waterfallsfordays
283 Likes on Instagram
23 Comments on Instagram:
nukester82: Awesome shot Ashley 😊👍👍
adventurewith_ashley: @andrewgeha6 indeed it is my friend!! I'm itching badly for another overseas adventure! :)
adventurewith_ashley: @vyderal thank you! :)
adventurewith_ashley: @travelspot_official thank you very much!! =]
adventurewith_ashley: @karlain666ways thanks Karla!! :)
adventurewith_ashley: @nukester82 thank you Andrew!! =]
cristen1011: Amazing pic Love it!!👍😍
adventurewith_ashley: @cristen1011 thanks Cristen!! 😊
Yet another hill session - Ute med nya cykeln där jag körde en vända runt Uppsala högar och slängde naturligtvis in några vändor upp och nedför backen till fots med ryggan. Testar lite nya kameraprylar dessutom 👍 OCH löpklubben #lonesomerunners fyller 6 år . 🎉👏 #instarunners #running #runitfast #trailrunning #terränglöpning #uppsala #instarunners #salomonrunning #salomontrailrunning #garmin #fenix3 #gopro #hillsession #jagspringer #lonesomerunners #Nike #lrkm2015
112 Likes on Instagram
2 Comments on Instagram:
annaohlssonlundh: Höghastighetsbacken?😁
upaflash: Favvobacken, kungahögar är för amatörer 😉 @annaohlssonlundh
Chasing Santa, Merry Christmas - Självklart måste man ju klä upp sig såhär på julafton. Knasigt eller inte så var jag inte helt ensam om den här huvudbonaden. Passet då? 12 km som startade lugnt då jag fortfarande har något i kroppen och vi har den första riktiga kylan ute, -7 grader. Lät de gamla vikingakungarna i Gamla Uppsala högar smaka på japanskt stål i karbid dubbarna på mina Asics De sista km hem körde jag progressivt och vred upp farten vid varje km passering. God jul på er alla ! #winterrun #run #running #instarunners #terränglöpning #trail #trailrunningh träning #stravarun #stravaproveit #runnershoutouts #runitfast #loucosporpodio #xc #trailporn #2XU #lonesomerunners #asics #runstreak #day24 #uppsala
201 Likes on Instagram
8 Comments on Instagram:
clarebunnag: You're flying!
vespamore: Magiskt! God Jul Tony och tack för alla inspirerande löparbilder och inlägg.
filippoduravia: @upaflash beautiful photos!! 👏🔝
therese_wester: Grym bild! God Jul!
upaflash: Tack Eddie och God Jul själv, I aim to please. @vespamore
duracellbambi: 👍👍 God Jul!!
jayruns131: awesome pic! keep running 👊
deannie_mae: Great pic!
På fredag eftermiddag och lördagnatt blir det "citytrail". Musikhjälpen #mh14 är i stan och jag kommer att under några entimmespass springa runt buren i insamlingsyfte tillsammans med andra från #lonesomerunners. Ska ordna lite bilder därifrån är tanken. Kan vara nyekiperad tills dess då en annan rolig sak är att äntligen verkar #craftsportswear vinsten från #icaskrytbild vara på G. Varit lite logistikproblem men de har agerat oklanderligt. #run #running #instarunners #terränglöpning #trail #trailrunning #träning #löpning #runnershoutouts #runitfast #loucosporpodio #stravarun #stravaproveit #trailporn #uppsala #asics #runstreak #day10
109 Likes on Instagram
1 Comments on Instagram:
one_fitspo: I like your pictures! :)
Anyone Can Be A Father But It Takes A Real Man To Be A Dad #father #dad #family #lifestyle #suffer #sacrifice #street #streetphotography #streetlife #street_life #streetphotographer #photography #photooftheday #photoaday #picoftheday #trees #color #green #sun #thebestoftheday #mood #likes4likes #go #goodday #tagsforlikes #sunrise #morning #instarunner #instarun #amazing
My secret garden's not so secret anymore - Skönt med lite mildare väder, trodde aldrig jag skulle säga det men ge mig lite vanlig svensk sommar tack.
#run #running #instarunners #trail #trailrun #trailrunner #träning #löpning #terränglöpning #runnershoutouts #runitfast #stravaproveit #stravarun #asics #craftsportswear #compressport #marathontraining #loucosporpodio #lidingöloppet #stockholmhalvmaraton #lonesomerunners #uppsala
121 Likes on Instagram
14 Comments on Instagram:
duracellbambi: 8x1k är stenhårt i värmen 😅💪
upaflash: Julafton betyder julklappar, gärna löprelaterade så det måste vi ju gilla 😊 @coyntha
upaflash: Gick helt ok, följde i princip min VDOT rekomendation (4.40), lagom trött på slutet. Gillar verkligen intervaller, känns att det ger nått @andriijas @duracellbambi
duracellbambi: Gött, man ska vara genomkörd men inte helt slut - samma fart och helst den sista starkast. På tusingarna går jag inte under min VDOT anpassar hellre vilan, det viktiga är att stressa systemet och att pulsen på de par sista når upp i 90-95%. Bra jobbat 👊👍😃
coyntha: Ha ha ok då får vi inte klaga heller! 😉
instarunners: 👏👏👏
mbeephoto: Alltid lika fina löparbilder!
upaflash: Tack, försöker bara så gott jag kan att visa varför jag gillar att vara där ute och röra på mig @mbeephoto
Keep calm and stay on the trail - Funderat ett tag vad nästa mål skulle kunna tänkas vara. Har aldrig varit i fjällen (bara lite i trakten av Sylarna) så hur skulle det vara med en fjällmaraton?Är nu därför anmäld till AXA fjällmaraton 2015... Träningen och utvecklingen känns tyvärr lite som det gått i stå så jag har nu vänt mig till en personlig tränare för ett samtal och genomgång. Dessutom tillbaka på jobbet igen efter föräldraledigheten och inser att tid till träning i samband med jobb och familj blir den avgjort största utmaningen i år. #run #running #instarunners #terränglöpning #trail #trailrunning #träning #löpning #loucosporpodio #runnershoutouts #runitfast #stravaproveit #stravarun #marathontraining #asics #compressport #lidingöloppet #salomon #stockholmhalvmaraton #lonesomerunners #uppsala #AXA2015
110 Likes on Instagram
2 Comments on Instagram:
trailupptechloparen: @upaflash Roligt att du fick en plats! Lycka till 😃
upaflash: Tack, ska läsa om dina erfarenhetet om det på din blogg. Känns som ett bra äventyr och mål. Ute efter naturupplevelsen också, är en riktig fjällnewbie @trailupptechloparen
Regn och iskalla vindar. ☔️☁️ Rejält svårt att komma ut idag. Var dessutom lite trött i mössan efter en sen lördag men streakar man så gör man... Långpasset fick kortas ner men fick ihop ett gäng km och pannbenet fick sitt. #run #running #instarunners #terränglöpning #trail #trailrunning #träning #löpning #runnershoutouts #runitfast #loucosporpodio #stravarun #xc #trailporn #uppsala #asics #2XU #viärsportsverige #viälskarsport #lonesomerunners #salomon #runstreak
126 Likes on Instagram
6 Comments on Instagram:
alifatk: Wow!! Super shot!!
coyntha: Viken fin bild!
upaflash: Thank you @alifatk 😀
upaflash: Tack @coyntha det där är thermal varianten av tightsen btw. Merino under senare fram på vintern tycker jag funkar bra.
theswedishchallenge: Grym bild!! 👊😎
clarebunnag: Great capture!
Alla pass i dagsljus är värda dubbelt så mycket. Dagens #runstreak blev 8 km @ 4.54 km/min vilket är 21 sek snabbare per min än planerat, svårt med tempot. Jag får antagligen betala för det här på långpasset imorgon. Btw, bilden tagen med hjälp av wifi, teoretiskt bra men radio äger än så länge. #run #running #instarunners #terränglöpning #trail #trailrunning #träning #löpning #runnershoutouts #runitfast #loucosporpodio #stravarun #xc #trailporn #uppsala #asics #2XU #viärsportsverige #viälskarsport #lonesomerunners #salomon
104 Likes on Instagram
3 Comments on Instagram:
coyntha: Precis! Man längtar efter helgerna för att springa i dagsljus!
mbeephoto: Snyggt kort!!!! Och bra sprunget ju!;) vissa dagar har man mer fart i benen än andra helt klart;) hur långt blir det imorrn då?
upaflash: 18 km enligt programmet jag kör, komponerat av @szacke42195 @mbeephoto
Man får anpassa löpschemat efter förutsättningarna ibland. Egentligen långpass men lite trött efter helgens utsvävningar och kort om tid. Tog med minstingen ut till Gamla Uppsala och straffade mig själv med 200-hundringar medan han sov i vagnen.
#intervals #run #running #runner #instarunners #träning #löpning #runnershoutouts #strava #stravaproveit #marathontraining #stockholmmarathon2014 #stockholmmarathon #salomon #uppsala #röbo #intervaller
64 Likes on Instagram
2 Comments on Instagram:
duracellbambi: Bra med beslutsamhet - då blir jobbet gjort 👍😄
upaflash: @maramon2013 This is our pram from Brio, built like a tank.. Walking with it fast to warm up and then running 200 meter intervals back and fourth is the best solution.
I’ma rip this shit till my bone collapse - Eminem är en av mina goto's just nu för det där stödet och extra pushen när det känns lite tungt och han surrade i lurarna på repeat idag. Sista km av de 25 planerade i förmiddags var tung. Då mötte jag en löpare som var påväg ut och han förstod/såg nog hur jag kände och applåderade när vi möttes 👏. Min sista kilometer blev passets snabbaste, det behövdes inte mer än så! Tack vem du nu än var. #longrun #winterun #run #running #instarunners #trail #trailrunning #löpning #träning #stravarun #runnershoutouts #runitfast #loucosporpodio #2xU #Rcrunneroftheweek #runtagit #trailporn #marathontraining #lonesomerunners
158 Likes on Instagram
15 Comments on Instagram:
annikablyckertz: Grym bild, grym springlåt, och grym hejapå-löpare!
umarasports: Riktigt snyggt kort
kristinesverden: Eminem har samme effekt på meg :-) Får frem det lille ekstra!
upaflash: Nått med tempot i rappen som gör att det funkar bra för traillöpning för mig och lite djävlar anamma attityd @annikablyckertz, @kristinesverden
upaflash: Kul att den gillas 👍 @umarasports
upaflash: Nice @dezusvanmnbroer seems like a fun race. I dont know If I am the one to give you some tips on training. but I´d try doing more Intervalls (short & fast for lactate) and 1-2 days a week in a gym if possible leg/core but i´m sure you already doing some of this. Do you have any tips on a fun trailrun in your part of the world?
dezusvanmnbroer: We do have some trails over here (Abdijcross, N70 trailrun) but also a lot of obstacle runs (Strong Viking). I like both!
natepolta: awesome!
With 19 studs in each shoe I run were I wanna run - Blev en lugn rekreationsmil i återhämtningsplanen på förmiddagen som gjordes progressivt på andra halvan. Isigt och knöligt ute i markerna men litade helt på dubbarna. Tyvärr @icebugof har skon redan börjat spricka och delar av dekalerna lossnar runt tåboxen, började redan vid 38km..#winterrun #run #running #instarunners #terränglöpning #trail #trailrunning #löpning #träning #stravarun #stravaproveit #runnershoutouts #icebug #2XU #runitfast #xc #loucosporpodio #trailporn #lonesomerunners #runtagit
231 Likes on Instagram
8 Comments on Instagram:
duracellbambi: Låter oroväckande med dina skor - måste springa lite mer i mina o se så de håller ihop har bara avverkat 36km ännu.
therese_wester: Grym bild!! Trist med skorna men skönt att kunna springa trots detta underlag.
icebugof: Vackert som en dröm! Attans med skorna bara. Har du köpt dem i en butik så gå tillbaka dit så hjälper de dig. Om du har köpt dem i vår webshop - hör av dig till oss! Vill ju gärna se flera sådana där grymma bilder framöver!
annikablyckertz: ja jäklar vilken läcker bild!
instagram.com/megadrive.ua: Cool👍
upaflash: Tack och visst är det det. Synd att missa ett tillfälle bara för en sån sak. @therese_wester
upaflash: Tackar, kul att den gillas @annikablyckertz
upaflash: Köpt hos Addnature men de verkar sakna min storlek vid byte. Har returnerat så mycket (ångerköp) till dem senast så jag blir nog startlistad där snart. 😁 Ska springa winterrun i Stockholm med dem @icebugof
Speedwork at play - Kom ut tillslut efter en paniktvätt, då barnen haft för roligt i en lergrop på förskolan och efter gräddandet av sjuttioelva plättar (pannkakor duger ej). Kände mig trots den sena timmen mycket piggare i kroppen än igår. Passet blev 3 km uppvärmning inför intervallen 3 x 5 x 200 meter och 8 km nedvarvning. 👣 #instarunners #trail #trailrunning #löpning #träning #stravarun #runnershoutouts #runitfast #loucosporpodio #2xU #jagspringer #asics #Rcrunneroftheweek #trailporn #marathontraining #lonesomerunners
188 Likes on Instagram
11 Comments on Instagram:
lise_lott: Underbar bild 😃
clarebunnag: #solefie 😜
upaflash: Tack @lise_lott , känns rejält i benen idag, trevligt att känna ibland att träningen biter 🏃
swedrunner: Snyggt jobb 👍
von_ronn_mrs: Fint👏🏃👍
upaflash: Tack, trevlig fredag på er nu och nu hoppas vi på fint löpväder till helgen. @swedrunner @von_ronn_mrs
runnersgonnarun: Your pics are awesome!! Keep it up!! Nice traing👊👌
upaflash: Thanks Will do @runnersgonnarun
Recoveryrun - Lugnt distanspass idag där jag fick kriga för varje km. Kroppen verkar fortfarande tyvärr slut trots radikalt minskad volym. Måste få fason på det här snart då det börjar närma sig loppdags. Testar lite ny kost just nu men tror inte den har någon negativ påverkan i detta som pågått längre. På den trevliga sidan så vann jag en tävling (Inov8 rygga) i den nya "Magasin Spring" med en av mina löpbilder. Grymt roligt då jag var på jakt efter en ny löparrygga. #run #running #instarunners #terränglöpning #träning #löpning #terränglöpning #loucosporpodio #runnershoutouts #runitfast #stravaproveit #stravarun #marathontraining #asics #blizeyewear #compressport #lidingöloppet #salomon #stockholmhalvmaraton #lonesomerunners #uppsala
92 Likes on Instagram
10 Comments on Instagram:
duracellbambi: Trist - krya på dig. Väl värd priset! Dina bilder är sjukt bra 👍👍👍👍
the_prayer_runner: @upaflash Nice one! :)
traningstokig: Krya på dig!
upaflash: Thanks for your comments @adamrunsnyc ,@steve_the_runner
upaflash: Tackar, tar det fortsatt lugnt vilket som alltid är svårt. Blivit kontaktad av vänner från "den mörka sidan" och surfar nu efter en heldämpad mtb på kvällarna. @sa_na_si , @mariaedlundhellron
upaflash: Kul att höra, missade ett år med Craft, det hade jag gärna kört men ja' ä inte bitter... @duracellbambi
sa_na_si: Asg* Mtb har jag kört mkt, det är superkul. Bytte sen till racer som jag alternerar med. Cykling är ju skonsammare för kroppen och ett perfekt substitut vid skadeperioder. Tyvärr är ju inte cykelsäsongen så lång.
vaicorrer: 🔝🔝🔝