Todo corredor debería tener la avena...

¡Todo corredor debería tener la avena entre sus alimentos básicos! Mientras los cereales de caja son altos en azúcar, colorantes y saborizantes y bajos en fibra, la avena es el cereal más alto en proteínas y contiene una buena cantidad de fibra, que lo convierte en un carbohidrato de bajo índice glicémico (mantiene la sensación de saciedad por más tiempo), tiene también potasio, magnesio, calcio y fósforo, para reparar los músculos después de los entrenamientos y es rica en complejo B y antioxidantes, por si fuera poco. ¡Todos a comer avena! Hoy más ideas de recetas en mi blog araizcorre.com 😊🍶🍴💪#DraRun #comidasana #avena #nutricióndeportiva

 

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que_mujeres_tan_lindas: deseo invitarte a mi cuenta de reflexiones @tus_reflexiones te va a gustar @tus_reflexiones

 

que_mujeres_tan_lindas: te invito a mi pagina de reflexiones @tus_reflexiones te va a gustar @tus_reflexiones

 

theregrass: Crema de cacahuate mmm la amo

 

suekaneitor: @insano_zamora veee :)

 

luchogj: Ni modo, a comer avena =S

 

purefitness64: Saludos los invito a nuestro espacio donde tambien hay buenos tips, comidas, recomendaciones y mucho mas, solo gente FITNESS !!!

 

yurbancity: La avena cruda o cocida? Es igual?

 

 

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