View allAll Photos Tagged stravarun
Enda chansen till pass som inte får en att helt förgås i värmen är att förlägga dem senare. Kom hem 23.30 igår efter långpasset på 21.1km. För mig tar det tid att varva ned efter löpning och känslorna på att dessutom ha naggat runt 3 min på distansen gjorde inte det hela lättare. 🏃 #run #running #instarunners #trail #trailrun #trailrunner #träning #löpning #terränglöpning #runnershoutouts #runitfast #stravaproveit #stravarun #asics #marathontraining #loucosporpodio #lidingöloppet #stockholmhalvmaraton #lonesomerunners #uppsala
93 Likes on Instagram
9 Comments on Instagram:
vespamore: What? Snittade du i princip 3 min/km? Det är ju för f*n svinbra! Riktigt jäkla imponerad!
upaflash: Nu tar vi det väldigt lugnt där @vespamore 🙀 På totalen Eddie, på totalen :-D
apryorrun: Awesome shot @upaflash
farningsmark: Grymt jobbat! 👍
trailupptechloparen: Riktigt snygg bild! 👍🌞😃 @upaflash
upaflash: Thank you 👍 @alpryor94
upaflash: Tackar, alltid kul att få kommentarer @coyntha @farningsmark @trailupptechloparen
inpyn: Amazing shot!!! Love the light! ☀️
The #kartoffelstein commemorates the advent of the potato, saving the village of Herberhausen from #famine/der Kartoffelstein erinnert an die Einführung der Kartoffel, die die Herberhäuser aus einer Hungersnot gerettet hat. #running #trailrunning #suuntorun #stravarun #dusk
20 Likes on Instagram
You'll stumble in my footsteps - Invigde nya skorna (Asics Gel-Electro33) med intervaller (4 X 5 min @ 4.20) bakom Gamla Uppsala högar. För lågt tempo eller för få reps? Tillbaka till ritbordet och kolla upp intervalltider för det var lite för enkelt det där. Berodde det på skorna kanske? Hörde jag hybris från någon?
#run #running #instarunners #roadrunner #intervals #träning #löpning #loucosporpodio #runnershoutouts #runitfast #stravaproveit #stravarun #marathontraining #asics #electro33 #lidingöloppet #stockholmhalvmaraton #craftsportswear #lonesomerunners #uppsala
134 Likes on Instagram
14 Comments on Instagram:
uppsalastad: Grymt fint
upaflash: Tack @uppsalastad. Det var en fin kväll där ute.
upaflash: Oki ska se om jag kan köra nått sånt imorgon bitti och lägga långpasset på kvällen. Alltid nice med lite input och howto @duracellbambi
duracellbambi: Längden på vilan är viktig också, halva intervalltiden är ett bra riktmärke om det är stå/gå vila men man får prova lite..
runnerjools: Wow vilken fantastisk bild!
mbeephoto: Magiskt kort!!! Låter som ett härligt pass även utan blodsmak;)
deborafisica: perfect photo
bondgirl_run: Amazing views there, wow.
#run #running #instarunners #terränglöpning #trail #trailrunning #träning #löpning #loucosporpodio #runnershoutouts #runitfast #stravarun #lidingöloppet #asics #compressport #stockholmhalvmaraton #lonesomerunners #uppsala #AXA2015
117 Likes on Instagram
11 Comments on Instagram:
upaflash: Thx, happy you liked it @runskills
mfrenne: Väldigt snygg bild! Camera+ ?
upaflash: Kul, Nik's analog efex pro, numera från Google @mfrenne
denisfe: Wow, nice photo!
upaflash: Glad you liked my post @denisfe
mfrenne: Har du köpt nik's paketet för $149? Får man plugins till både LR och Photoshop för det priset?
upaflash: Precis, googla lite så hittar du nog nån rabattkod på 10-15 procent. Får installeras på 2 burkar win och/eller mac, jag kör på båda. @mfrenne
mfrenne: 👍
The morning jogger - Bilden från Kreta som har en europavandringsled kallad E4 som passerar här. Jag har vandrat delar av den men jag skulle vilja springa längs hela, 455 km totalt. 4 veckor kvar till Ultra Trail Camp i Spanien. Läk häl, läk. #TBT #throwbackthursday #löpning #träning #stravarun #runnershoutouts #runitfast #loucosporpodio #runtagit #trailporn #marathontraining #lonesomerunners #crete #greece #allaärfotografer
99 Likes on Instagram
2 Comments on Instagram:
urbanrunnersnl: Go Go Go
Thank you Strava for the "new" matched run feature. - Den funktionen finns i Runkeeper Elite men har saknat den i #Strava. Att kunna matcha sina egna tider (och inte emot andras som var den sociala grejen tidigare) på löpvändor är ett enkelt sätt att se sin utveckling. Dock osäker på om den funktionen finns i gratis versionen. Glöm inte bort att vi börjar springa på torget imorgon för #mh14. Själv kör jag mitt första pass kl 1800. #run #running #instarunners #terränglöpning #trail #trailrunning #träning #stravarun #löpning #runnershoutouts #runitfast #loucosporpodio #xc #trailporn #uppsala #asics #2XU #viärsportsverige #viälskarsport #lonesomerunners #salomon #runstreak #day11
101 Likes on Instagram
1 Comments on Instagram:
4verycoolkids: cool ta photo
Mina ditsatta och avklippta skruvar funkade bra på jämna underlag och is. Dags att dra ut dem nu för att att bl.a springa på rötter drev bitvis upp dem i fötterna med ett visst 🙀 obehag som följd. #run #running #runner #runnerpic #instarunners #trail #trailrun #trailrunner #träning #löpning #terränglöpning #runnershoutout #stravaproveit #stravarun #marathontraining #stockholmmarathon2014 #stockholmmarathon #asics #uppsala
52 Likes on Instagram
3 Comments on Instagram:
inpyn: Cool pic!
upaflash: Thanks @inpyn for your comment.
hej_lina: Aj.
Thru the spider's web - Ett kort trailpass på morgonen i ett gammalt Uppsala inhöljt i dimma. #run #running #instarunners #terränglöpning #trail #trailrunning #träning #löpning #loucosporpodio #runnershoutouts #runitfast #stravaproveit #stravarun #marathontraining #lidingöloppet #asics #compressport #stockholmhalvmaraton #lonesomerunners #uppsala #AXA2015
121 Likes on Instagram
14 Comments on Instagram:
runningrara: Great pic!
upaflash: Tax 😜 @andriijas, Kul att den gick hem, inramning/förgrund är nyckeln ibland 😊 @mbeephoto
andriijas: Begriper inte hur du gör dina fantastiska bilder ibland men anar att de tar lite tid och engagemang :)
upaflash: Glad you liked it and thanks for your comments. 👍 @clarebunnag , @mais1k , @luciezona and @runningrara
upaflash: Tack @duracellbambi, mitt VO2 har legat på typ lägstanivå i några veckor men nu vänt uppåt, allt enligt cochen på armen. Känns lägligt 😃 inför Stockholm halvmara och Lidingö.
m4yob: Wow Very Nice !
upaflash: Thanks, soon you will starting to see some bikeimages from me aswell, #cyclocross is coming @m4yob
upaflash: #icaskrytbild
Lunch break - Ett litet distanspass på lunchen fick starta veckan. Beställde lite sista minuten prylar igårkväll inför helgen. Bl.a saltsticks att fylla på med under loppet och ett par nya vindbyxor från Patagonia. Det skulle ev. bli en obligatorisk del i packningen, byxor alltså. Amen det verkar rejält blött där uppe så jag skulle kanske köpt nya gummistövlar istället 😂☔️ #running #runtagit #runwithstrava #trailrunning #terränglöpning #uppsala #instarunners #stravarun #salomontrailrunning #gopro #jagspringer #lunchrun #löpning
93 Likes on Instagram
5 Comments on Instagram:
trailupptechloparen: Känns det bra inför Axa @upaflash ?
upaflash: 😳😅😁😀 Typ.. blandat @trailupptechloparen läst in mig på din blogg och @ekfors på 42km. Kör det som ren upplevelse och då får vi se om jag kan pressa ur en tid av det utan att jaga livet ur mig.
ekfors: Helt rätt, man ska njuta första gången @upaflash.
mariths79: Ja, det er bløtt! Men kanskje det torkar upp lite den her veckan.. ? 😂 Se fram i mot et fantastisk lopp! Lycka til!! 😊 👑
upaflash: Men då smälter snön 😝 Tack ! @mariths79
Morning run - Fortsätter kräftgången med en besvärlig hosta och halsont som bara vägrar att ge sig. Vet inte hur många gånger jag stått i hallen med skorna i handen och besannat mig, insett att jag inte borde springa och lagt ifrån mig dem. Lite mer än en vecka kvar till Winterrun i Stockholm, siktar på att komma runt den utan att hosta livet ur mig. December blev en av mina bästa träningsmånader och januari blir dess motsats. Men i februari då djäv… #winterrun #run #running #instarunners #terränglöpning #trail #trailrunning #löpning #träning #stravarun #stravaproveit #runnershoutouts #icebug #2XU #runitfast #xc #loucosporpodio #trailporn #lonesomerunners
206 Likes on Instagram
13 Comments on Instagram:
asaeg: Krya på dig!
iwannarunfast: Fantastic photo Tony!
duracellbambi: Krya på dig!! Sjukt irriterande med sega förkylningar 😁
ramoghandour: 👌👏
inpyn: Marvelous shot
seenonmytrail: Great morning :)
runcast_net: Fantastic image! Great run! You're invited to submit this image for a feature. To accept, simply tag it with #runcast in the field or in the caption. ;)
instarunners:
Tree slalom - #run #running #instarunners #terränglöpning #trail #trailrunning #träning #löpning #loucosporpodio #runnershoutouts #runitfast #stravaproveit #stravarun #marathontraining #lidingöloppet #stockholmhalvmaraton #lonesomerunners #uppsala #AXA2015 #älskastig
107 Likes on Instagram
2 Comments on Instagram:
sa_na_si: Snygg bild
upaflash: Tack, kul att den gillas @sa_na_si
Kort och lugnt pass idag för att bygga upp begär i ben & hjärna. Ett sista kortpass görs på torsdag inför halvmaran i Köpenhamn på lördag. Önskar jag kände 100 men lite känning i knä och baksida lår oroar. Mycket mentala spöken nu så det är bara att hålla fast i planen och rida ut. #tapering #run #running #runner #runnerpic #instarunners #loverunning #trail #trailrun #trailrunner #träning #löpning #runnershoutouts #strava #stravarun #stravaproveit #marathontraining #stockholmmarathon2014 #stockholmmarathon #terränglöpning #salomon #lasportiva #uppsala #cph2014 #vmhalfmarathon2014
100 Likes on Instagram
10 Comments on Instagram:
kolmardentrailrunning: Lycka till!
the_prayer_runner: NICE PIC!
upaflash: @rglavstedt Me, myself and I
upaflash: Tack för stödet @maratonmaria och @salomontrailtourkolmarden 😃
upaflash: @steve_the_runner THANKS
northsport: Grym bild!!
upaflash: Tack @northsport, själv nöjd, lite skön reklambildkänsla i den.
upaflash: Friheten att ta mig dit jag vill, när jag vill. #runlimitless
And I leave no trail even in the sand - Ibland måste man få göra de där lätta och enkla passen som bara är ren löpbalsam (såg det ordet hos någon) och ger återhämtning. Ett kortare distanspass gjordes om till ett stilla trailpass längs #ekoln norr om Uppsala som är ett favoritområde för mig.
#run #running #runner #instarunners #trail #trailrun #trailrunner #träning #löpning #terränglöpning #runnershoutouts #runitfast #stravaproveit #stravarun #2XU #marathontraining #lidingöloppet #craftsportswear #asics #salomon #runlimitless #uppsala
95 Likes on Instagram
6 Comments on Instagram:
finey: Vackert!
jd_enduro_adventure_mtb: Grymma och inspirerade bilder 👍😜👌
upaflash: @finey Tack, fint där (söder om stan ska det ju vara) så det gör det så enklare. @jd_adventure_mtb Det är lite av min avsikt så det är kul att höra.
clarebunnag: A ballerina trail runner 😜
upaflash: @atkinsonclare They call me mr Mr Light step 😀
mynhardt: @erikmvermeulen This guy's photos. 👌
Time to get dirty. Preparing for tomorrows long trailrun. Förbereder prylarna så att det går snabbt att komma iväg till trailpasset på Gula stigen tidigt imorgon bitti. #autumn #run #running #instarunners #terränglöpning #trail #trailrunning #träning #löpning #runnershoutouts #runitfast #loucosporpodio #stravaphoto #stravarun #trailporn #uppsala #asics #craftsportswear #seger #lonesomerunners
144 Likes on Instagram
8 Comments on Instagram:
gustavbaconcini: Såg bilden och utmärkelsen i Uppsalatidningen. 😊 Grattis!! Och självklart mkt fin bild!! 👍
instarunners:
upaflash: Tack Gustav, nån som la märke till den 😊 Får skänka bort vinsten till nått gott ändamål. @gustavbaconcini
lalalovejo: Fantastiska bilder, alltid 🙌
unnecessarilylongtony: Vilka Asics skor är det?
upaflash: Äldre Gel Fuji trainer 2, på jakt efter ett par nya. funderar på nått från Altra eller Inov8 @unnecessarilylongtony
simplifythegetgoing: inov8 är bästa trailskon jag haft.
upaflash: Jagar nya just nu och Inov8 finns på listan. 👍 @simplifythegetgoing
Morningtrail just fueled by a double espresso - Ett trailpass innan frukost för att kicka igång fettmotorn. Hade med vatten och en gel ifall jag skulle "krascha".#running #runtagit #runitfast #runwithstrava #trail #trailrunning #terränglöpning #uppsala #instarunners #stravarun #SalomonRunning #salomontrailrunning #jagspringer #lonesomerunners #löpning #2XU
129 Likes on Instagram
5 Comments on Instagram:
sportidapp: Nice! Check out SportID app. Link in our bio, you might like it
coyntha: Nice! Gick det bra?
upaflash: Yupp, frukosten/brunchen dubbel så god väl hemma igen. Hur går det prylmässigt för dig @coyntha ? Surt det som hände 😡
mbeephoto: Innan frulle funkar ofta bra tycker jag!👌
coyntha: Jag väntar och se hur mycket jag får från försäkringen! Men jag hoppas det kommer att lösa sig! Tack för att du frågar! 😍🙏
Försök till formtoppning inför #Stockholmhalvmaraton den här veckan med korta intervallpass och några kortare lugna pass för att hålla liv i men inte trötta ut benen. Blev glad när jag såg att @paceonearth återigen ska köra #ultraintervaller med #1milvartredjetimme den 18:e oktober. Siktar på att klara alla 8 den här gången 🏃. #intervals #run #running #instarunners #terränglöpning #trail #trailrunning #träning #löpning #loucosporpodio #runnershoutouts #runitfast #stravarun #marathontraining #lidingöloppet #asics #compressport #salomon #lonesomerunners #uppsala #AXA2015
96 Likes on Instagram
5 Comments on Instagram:
paceonearth: Klart du kommer göra!!!
christinavukicevic: Lycka till!
mbeephoto: Snyggt kort igen!!! (Gropen sunnersta?^^) och lycka till! !
upaflash: Nope 😊 Västra sidan av Gamla Uppsala, nedanför dammarna. Men håller med att det är likt sydsidan av gropen. Tack @mbeephoto
upaflash: Tackar, blir fin träning inför lidingö lite senare också 👍 @ssctraining
VDOT test - Långa dagar med jobb och just nu intensiv simträning varje kväll med femåringen ger sena kvällar. Känns lovande fysiskt att köra igång igen (peppar,peppar) så jag började kvällen (i klubbtröjan tom.) med att köra en test för att få fram en VDOT siffra att arbeta framöver med. En snabb (men inte maxad) 3:a följdes av en något långsammare. Avslutade med ett kortare pass på utegymmet och en lätt jogg hem. #running #runtagit #runitfast #träning #trailrunning #uppsala #instarunners #stravarun #jagspringer #löpning #lonesomerunners
106 Likes on Instagram
Precis anmält mig till Berlin marathon, det är ju ett lotteri det där så vi får se om det blir nån startplats. Har sprungit en halva i Köpenhamn så det vore kul att springa i några fler städer och jag har alltid velat besöka Berlin. Så håll en 👍 nu. #1milvartredjetimme pågår idag men familjen har fått gå före. Barnkalas senare så jag siktar på att få beta av några av ultraintervallerna i kväll åtminstone. #autumn #run #running #instarunners #terränglöpning #trail #trailrunning #träning #löpning #runnershoutouts #runitfast #loucosporpodio #stravarun #trailporn #viärsportsverige #viälskarsport #uppsala #salomon #asics #craftsportswear #craftbrilliance #lonesomerunners
109 Likes on Instagram
8 Comments on Instagram:
freefromrunning: 👍great picture!
undervarttak: Då får vi hoppas att du får en plats i Berlin @upaflash 👍 Ha en fortsatt fin lördag!
therese_wester: Håller en tumme!
upaflash: Tack 🙌 @therese_wester
swedrunner: Grymma bilder som vanligt, imponerande och inspirerande 😃
upaflash: Kul att det gillas, fick.ihop 3 mil intervaller åtminstone ikväll @swedrunner
apryorrun: Awesome pic @upaflash 👍
upaflash: Thanks 😀 @apryorrun
Autumn, best time of year for running - Hösten bara måste vara den bästa tiden för löpning. Lugn söndagstrail för att ladda batterierna inför den kommande veckan. Fick plocka fram favvo hoodien dessutom. #autumn #run #running #instarunners #terränglöpning #trail #trailrunning #träning #löpning #runnershoutouts #runitfast #loucosporpodio #stravaphoto #stravarun #trailporn #icaskrytbild #marathontraining #uppsala #asics #ashmei #ashmei_sportswear #craftsportswear #lonesomerunners
144 Likes on Instagram
3 Comments on Instagram:
iennikatariina: Vart är detta? Kungshamn-Morga? Ser fantastiskt ut! :)
swedrunner: Snyggt! Riktigt fint 😃
upaflash: Ja precis, i närheten av "Holmen" som ligger åt Flottsundsbro hållet. @dreamnation
I'm back where I belong. Back in baby's arms 🎵🎶 - Tunnlar i all ära men nu är jag tillbaka där jag trivs bäst. Avslappnad 10K trailvända idag som postrace recovery fast den var mest för sinnet. #run #running #instarunners #terränglöpning #trail #trailrunning #träning #löpning #runnershoutouts #runitfast #loucosporpodio #stravarun #stravaproveit #trailporn #uppsala #asics #2XU #lonesomerunners
131 Likes on Instagram
8 Comments on Instagram:
iennikatariina: Tar du dina bilder själv eller har du alltid sällskap? Kånkar du med dig en stor systemkamera?! *så många frågor*
joakimejenstam: Var i uppsala hittar man den här naturen?
therese_wester: Skogen är bäst!
upaflash: Detta är bakom Berthåga, i skogen där bakom finns några trevliga stigar. @joakimejenstam
upaflash: Absolut 🙌 @therese_wester
upaflash: Fotar som jag springer, Lonesome. Har en mindre spegelfri Dslr i en fotorygga med mig. Brukar notera om jag ser nått på en runda så jag kan återvända. @dreamnation
oablom: :)
duracellbambi: Helt rätt 👍 Man ska göra det man trivs med!! 😃
My new runningshoes for this winter Icebug DTS - Jag valde att vara helt rationell och logisk i det här valet då jag ville byta bort mina Asics Fujisetsu. Läste på om dessa men håller inte med om att de skulle kännas hårda, snarare tvärtom, fötterna är skönt ombonade. De är dessutom är 30 gram lättare än mina Asics vilket inte gör saken sämre, de här springer jag både snabbare och skönare i. 14 mm drop?!? Ja, det ger lite av en känsla av att konstant stå i startblocket, van med 9 mm från mina Kayano20 men uppenbarligen funkar det ju bra för mig. På långkastrullen :-P idag blev det 22 km @ 5.16 min i -10 grader och där funkade de på alltifrån bar asfalt till is och snötäckta stigar. På hårdare underlag upplevde jag de dynamiska dubbarna, dvs. att dubbarna "by design" rör lite på sig. #Runstreak #Day28 #icebug #DTS #DistanceTrainingShoe #Longrun #winterrun #run #running #instarunners #terränglöpning #trail #trailrunning #träning #stravarun #stravaproveit #runnershoutouts #2XU #runitfast #loucosporpodio #xc #trailporn #lonesomerunners
245 Likes on Instagram
9 Comments on Instagram:
sa_na_si: Har samma skor. Älskar dem. 😊👍
duracellbambi: Grymt 👏😃
therese_wester: Bra fart!
instarunners:
upaflash: Känns typ en halv storlek större mot vad jag brukar ha, ska testa sätta i en tunn sula. Gillar den med @sa_na_si
upaflash: Tackar. Planen var 5.19 så jag var rätt nöjd att pricka in tempot @therese_wester
aknid: @upaflash inspirerande och motiverande att läsa dina inlägg!! 😊
upaflash: Kul att höra, hoppas jag kan fortsätta med det och att ni får ett fantastiskt 2015 @aknid
Back in my old woods trying out my knee. And sadly no, it's still not ok 😁 The Überpain still appears after about one km. In this moment and time of my life I would really need to be able to run. #rant #skitknä #stravarun #instarunners #terränglöpning #trailrunning #trail #runwithstrava #runitfast #gopro #jagspringer
103 Likes on Instagram
5 Comments on Instagram:
supertakeoff: Skärp dig @upaflash Du har löpförbud!!!
mattshryock: So mossy and green. beautiful
luciezona: Neither me... 😕
upaflash: Damp as.. I really enjoy running at autumn. thx for stopping by @mattshryock
upaflash: 😥 I need to do my rehab and visit the gym but it's so beautiful and calm out there. @luciezona
Garmin knew before me, shortest longrun ever - När coachen redan efter 2 km visade rött och lät mig veta att jag hade ett dåligt återhämtningstempo började jag ana. 29 grader på termometern när jag stack hemifrån med ett ganska krävande backpass dagen innan. Vid fjärde km stannade jag, drack allt vatten jag hade med mig och vände tillbaka, promenerandes. Tar nån/några dagar extra vila nu, har inskolning av barn nr 2 så det kan vara gott med lite kraft till det också 😊 #run #running #instarunners #trail #trailrun #trailrunner #träning #löpning #terränglöpning #runnershoutouts #runitfast #stravaproveit #stravarun #asics #craftsportswear #marathontraining #loucosporpodio #lidingöloppet #stockholmhalvmaraton #lonesomerunners #uppsala
107 Likes on Instagram
9 Comments on Instagram:
therese_wester: Riktigt tufft med värmen idag, jag genomförde inte heller mitt tänkta pass. Bara att ta nya tag en annan dag :-)
m4yob: 👏👏👏
upaflash: Lovar våga 😃 @running_grandma
instagram.com/rawness.se: Hej! Du är en person vi gärna skulle vilja porträttera och låta andra inspireras av. Tänkte därför kolla om du vill vara med i formatet Outfit, där du tar en serie bilder på din träningsstil och skriver lite kort om den.
burstchrister: @tbylon är detta något som nya #v800 kan göra? Coacha. ☺
tbylon: Fullt ut! @burstchrister 😊
burstchrister: Bra!! @tbylon 👍✌
upaflash: #älskastig Sälen 20/9 är finalen i Salomon tour