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TREINO DE 20 MINUTOS PARA QUEIMAR BARRIGA E ELIMINAR FLACIDEZ DO BUMBUM Nesse Vídeo eu passo alguns exercícios muito eficazes para perder barriga e eliminar flacidez. O treino é com exercícios avançados mas vou mostrar a versão adaptada pra quem quiser fazer e é iniciante. 🔥 Conheça AQUI 👉 bit.ly/2Sz5iqi -------------------------------------------------------------------- 🔴 Inscreva-se no meu canal : www.youtube.com/channel/UCJNTmKQTmQYnRlncJ8W3K4Q?sub_conf... -------------------------------------------------------------------- 🙋 Me acompanha nas redes sociais : ✅ Facebook: bit.ly/2EQugdE ✅ Instagram: bit.ly/2EIuJNY ✅ Twitter: twitter.com/raquelquartiero/ ✅ Blog Oficial: bit.ly/2DNqQFo QUER EMAGRECER , DEFINIR MAS NÃO ESTÁ ACOSTUMADO A TREINAR ? 🔴 COMO MONTAR SEU TREINO EM CASA : Dentro do meu programa eu aconselho que você treine de 3 a 4 vezes na semana Como meus treinos são rápidos, com 12 minutos cada ciclo sei que você vai conseguir !!! Qualquer duvida é só comentar no vídeo que eu vou te responder. Comece pelos vídeos de adaptação, aqueça antes do treino!!! Depois disso é só escolher 3 a 4 vídeos da playlist SEMANA DE TREINO RQX e faça eles durante a semana aqui comigo pelo canal no Youtube. Quando terminar o treino Deixe seu Like e COMENTE : -----------------------TREINO FEITO ALMA LAVADA #SEMANARQX --------------------------- Sempre tenha um caderninho pra anotar os treinos que foram feitos e quais faltam fazer. Além dessa playlist tem muitos outros vídeos aqui no canal que podem te ajudar, desde nutrição a treinos mais avançados. ENTÃO AGORA É COM VOCÊ!!! EU ACREDITO NA MUDANÇA !!! VAMO QUE VAMO 💪 !!! 🏁SEMANA DE TREINO RQX 🏁 ✔ Exercícios Para Emagrecer | Top 7 Melhores Exercícios Para Emagrecer Rápido - bit.ly/2N7pxFG 💪 Como Fazer Aquecimento - Como Aquecer Antes de Malhar - bit.ly/2EbMrsx 🔥 Exercícios Para Iniciantes - Top 7 Exercícios Sem Impacto Para Sedentários - bit.ly/2TYCfZO Melhores Exercícios Para Coxas e Bumbum | Treino de 6min Para Aumentar Coxa e Bumbum - bit.ly/2DMU5bI 💥 Como Queimar Gordura da Barriga - Top 6 Exercícios Para Queimar Gordura Para o Verão - bit.ly/2TSkqvB 🔥 Treino Para Iniciantes | Como Definir Pernas E Glúteos - bit.ly/2S5GH7v 💪 RQX System - Como Fazer Agachamento Correto - bit.ly/2UZup2j ------------------------------------------------------------------- 📌 Siga no Youtube as minhas Hashtags ❤️ : #raquelquartiero #barrigadesonho #programabarrigadesonho #barrigadossonhos #rqxsystem #rqxtraining #rqxnutrition #rqxmind -------------------------------------------------------------------- Edição: Ana Pohlmann Contato Instagram: anapohllmann

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