View allAll Photos Tagged pugg
[Hair - VCO]
[Jersey - Neve]
[Shorts - Vagrant]
[Puggs - ParexPox]
[Bikini - BelzeBubble]
[Phone - Cheezu]
[Jewelry - E.Marie, Punch, AvaWay]
[Watch - Neurolab]
[Poses - Lyrium]
Join my discord: discord.gg/q8T6ZD3jRP
Follow me on PF: www.primfeed.com/koalabelleresident
Blog Post:
fracturedfreckledfawn.wordpress.com/2021/11/05/the-decayi...
Credits:
Outfit – Sleepy Fawn. Lula Romper
Tights – Sleepy Fawn. Lula Tights
Sloth Play Mat – .mini muffin. – Sweet Treats Play Mat
Pug Friend – .Birdy. Puggly – {Fox}
Hair – Tram – Style # K0328
Eyes – VerseEye – Blind v2
Skin – { Pity Party } – *New* Mercury [Tone 07] Brows (LullaBeebs) [Released at the LullaBeebs Event Nov. 8th]
Freckles – { Pity Party } – Cosmetics Pack LullaBeebs
Body – LullaBeebs – LullaBeebs Infant Body
Head: LullaBeebs – LullaBeebs Infant Head – Gemini
Shape and Pose – Custom (Made on my own)
"Counting Sheep"
Credits (from Arcade):
Skin: Glam Affair
Hair: Exile
Horns: Half Deer
Ring: Yummy
Puggly: Birdy
Sheep: Half Deer
Additional Credits:
Dress: ColdLogic
My baby sister a forever child of 2 1/2 in her fav shark chair with her puggly shark and her pet giraffe as well as some of her gorgeous batman sharpie work on the wall.
Model: Skye McLeod Fairywren
Skin: Mokatana by Glam Affair
Hair: Nami by EMO-tions
Dress: Bonbon by Chrysalis
Eyeshadow: Autumn Eyeshadow Grey by Izzie's
Lips: Glossy Lip Highlights by Izzie's
Eyes: Promise Eyes (Glass) by IKON
Hands: Casual by SLINK
Feet: Medium by SLINK
Nails: Pastels SLINK HUD by Izzies (Grey)
Hair Bow: Briar Bow (White) by Remarkable Oblivion
Shoes: Evelyn Heels (Grey) by PC
Ring: Addicted by EMO-tions
Tights: Bow Seam Tights by Cannibelle
Pet: Puggly (Elephant) by Birdy
AO: Pet Hugging AO by Creative Insanity
Sim: Caledon Stormhold
*This is all TD body tho most has Bebe or Unrigged/BOM*
Hair: Sintiklia - Hair Luna
Glasses:HAZEL . KITTY GLASSES
Bag&Headpiece:ABC Leaf Sprout & Bag @ Daydream Sept 12th
Top:[BB] Fall[in] Cozy - cardi ORGANIC
Shorts:{Little Tots} Jade Shorts
Tights:MirageDoll .Tights 012
Socks:Blush. Ella Socks
111 of 365
04/21/2011
Kirby
My family has always had dogs and I am through and through a dog person. I dont hate cats like a lot of people do but prefer dogs 100%. Since my family is all about bird hunting, we have always had bird dogs. We've had Vizslas, Weimaraners, and a lot of German Shorthairs. When I was about 14 we got our 1st small dog, a pug named Dudley. I wasn't a huge fan of small dogs but for some reason I've always loved bulldogs and pugs. Their faces are the best!
4 years ago at the age of 8, Dudley lost like 90 percent of his hearing. One day he was sleeping in the driveway and my dad accidentally backed over him. Such a sad day! My dad said telling my mom he had killed Dudley was one of the most difficult things of his entire life. To cheer up my mom he replaced Dudley with this little guy. My mom named him Kirby! His looks are very similar to Dudley but they have totally different personalties. Kirby is hilarious! He's lazy, and extremely fat. Getting a running photo of him was super difficult because every time he'd start running he'd go sit down or run back to the house and sit on the porch. The top left photo is his sixth time running back to the porch after I would carry him out into the field to photograph him. The top right is after he ran around a few times. Such a lazy fat dog, but I love him!
TUMBLR
todaymightbe.tumblr.com/post/4820163084/111
To Follow me on Facebook
or follow me on Twitter
Lết xác lên diamond đợi tụi ctraii =)) ứ kó suất nên đợi tới gần 5h coi phin Hello cô Ba =)))) log nhog trog diamond r cà phê bệt :x coi phin cừi đau pụgg =)))) trog fin kó nhóc kie xinh g đâuu :X hnay đi w Mie r Hu bựaa hếc chỗ nóii :)) mà dui :x
TRUTH - Maiko Hair - Ginger 1 & Gold Floral Headphones
Zaara Home - Trunk table, Traffic frame set, Floor cushion (elephant), Ikat dhurrie rugs, copper bowls
Lark - Female bike prop RARE
Vespertine - Bookstore building, notebook display, book stack, book of dreamer RARE, postcard stand, bookcart for him,
Birdy - Puggly - Kitty
Tres Blah - Vintage books
Apple Fall - Reading pile, hate box
Aisling - Bric-a-bracs desk - Books
Diego the dog gets stuck into some shoe! Really pleased with this one...think the focus and composition around the eye is just about right.
via WordPress ift.tt/2egbqi4
Du suchst einen Ernährungsberater für Ketose oder Low Carb? Es ist gar nicht so einfach, einen guten Ernährungsberater mit Erfahrung in Keto und Low Carb zu finden. Deshalb haben wir das Internet durchforstet für dich nach Ernährungsberatern. Es gibt eine weite Bandbreite an Ausbildungen, Interessen und Spezialisierungen. Da ist sicher auch der passende für dich dabei!
Außerdem findet ihr unten Kriterien, wie ihr den für euch perfekten Ernährungsberater auswählt.
Ernährungsberater für ketogene Ernährung und Low Carb
Hier sind die Ernährungsberater, die wir für euch recherchiert haben. Wir haben eine kurze Zusammenfassung ihres Hintergrundes und Motivation gegeben, damit ihr euch selbst ein Bild machen könnt. Ansonsten findet ihr auch die Links zu den Webseiten.
Ernährungsberater werden in alphabetischer Reihenfolge genannt.
A
B
C
D
E
F
G
H
Karina Haufe
Hintergrund:
Seit 2011 selbstständig als Ernährungstherapeutin, freiberufliche Dozentin bei ASGE Akademie für Sport, Gesundheit, Ernährung und ZFN Zentrum für Naturheilkunde München
Diplom in International Administration & Management ESO Dresden, Heilpraktikererlaubnis (ZFN München), Ganzheitliche Ernährungsberaterin, ärztlich geprüft / EMB-Therapeutin (ZFN München), Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie und -beratung, Verhaltenstherapie (ZFN München), Natural Flow® Faszientraining (nach Johanna Fellner), Bodega moves® – zertifizierte Trainerin (IFAA), Vinyasa Power Yoga (IFAA), Gesundheitsberaterin nach Hildegard von Bingen, Fachberaterin für vegane und vegetarische Ernährung (Academy of Sports), Fitnesstrainer-Lizenz (Academy of Sports), Nordic Walking Basic Instructor (ÖNV)
Motivation:
unbekannt
Angebot:
Ernährungsberatung (je nach Paket: Erstanamnese und eingehende Beratung, Auswertung Ernährungstagebuch und Nährstoffanalyse, Berechnung Nährstoffbedarf, Ermittlung von Gewicht, Körperfett und Muskelmasse, Ausarbeitung individueller Ernährungsleitfaden, Rezeptideen, Anpassen des Ernährungsplans)
Dentale Ernährungsberaung
Bodyshaping
Einkaufscoaching
Kosten:
pro Stunde ca 60-70 Euro, Stundenpreise für Pakete sind günstiger (Pakete von 4-12 Terminen), Kosten sind abhängig von Beratungsumfang und -dauer
dentale Ernährungsberatung – € 70 Euro
Zugelassen bei Krankenkassen:
unbekannt
Email:
info [at] ernaehrung-bewegung-muenchen.de
Webseite:
I
J
K
L
Marina Lommel
Hintergrund:
Studium der Ernährungswissenschaft an der TU München, Arbeit in einem Labor des Deutschen Zentrums für neurodegenerative Erkrankungen, Visite in der neurologischen Abteilung eines Klinikums, Abschlussarbeit an der TU München zu “Ketogene Stoffwechsellagen und Ketogene Diäten”
Motivation:
Herausfinden und ausprobieren, was fitter macht und Körper und Geist besser performen lässt
Angebot:
Nahrungsmittelprotokoll mit Auswertung Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Fette, Eiweisse) und Mikronährstoffanalyse aller gängigen Vitamine und Mineralstoffe
Einkaufstraining mit Lebensmittelcoaching
Erstellung eines individuellen Ernährungsplanes mit Rezeptvorschlägen
Foodpunk Challenge: Rezepte, Infos, Einkaufsliste, Videos, Support-Gruppe, Experten-Support
Kosten:
80-100 Euro pro Stunde für Einzelberatung, Nahrungsmittelprotokoll ca 160 Euro, Ernährungsplan ca 190 Euro, Foodpunk Challenge ca. 90 Euro
Zugelassen bei Krankenkassen:
unbekannt
Email:
info [at] foodpunk.de
Webseite:
M
N
O
P
Nadja Polzin
Hintergrund:
Dipl.-Wirtschaftsingenieur, Master of Business Studies by Institute of Technology Tralee, Ganzheitliche Ernährungsberaterin (Paracelsus), Gut Check: Exploring Your Microbiome by University of Colorado Boulder & University of Colorado System, Certificate, Kognitive Störungen, Demenz und Depressionen, Weiterbildungsseminar Biogena Akademie
Motivation:
Unbekannt
Angebot:
Ernährungsberatung (Analyse Ausgangssituation, Auswertung Ernährungstagebuch)
Kosten:
je nach Paket 40 – 75 Euro pro Stunde
Zugelassen bei Krankenkassen:
Ja
Email:
support [at] foodlinx.de
Webseite:
Daniel Pugge
Hintergrund:
„Personal Training und Ernährungsberatung betreibe ich seit ca. 10 Jahren. Angefangen habe ich in München während meiner Zeit in der Sportfördergruppe mit Laufgruppen einer großen Versicherung. Seitdem berate ich Familien, Sportvereine, Sportler und Übergewichtige mit unterschiedlichsten Zielen. Während meines Studiums an der Deutschen Sporthochschule in Köln habe ich mich auf diese Bereiche spezialisiert und erfolgreich an mir selbst und Kunden durchführen können. Zurzeit arbeite ich auch mit Fußballvereinen, Privatpersonen und Leistungssportlern zusammen.“
Motivation:
unbekannt
Angebot:
Ernährungsberatung online, beim Kunden oder bei ich zu Hause
Individueller Ernährungsplan für persönliche Ziele für Wochen (inklusive Grundlagen, alternative Nahrungsmittel, Levelsystem, etc.)
Kosten:
50 – 60 Euro Euro pro Stunde plus Anfahrt, Ernährungsplan über 4 Wochen 60 Euro
Zugelassen bei Krankenkassen:
unbekannt
Email:
training [at] danielpugge.de
Webseite:
Q
R
Susanne Reidelbach
Hintergrund:
„Meinen beruflichen Werdegang habe ich als Hauswirtschafterin und Wirtschafterin begonnen. Ich arbeitete 1987 als Campcook in den USA, 1996 als Dietician in Australien und 2002 in England. Dadurch ist das Reisefieber in mir erwacht und ich bereiste bereits alle Kontinente, um andere Länder deren Kulturen, Ernährungsweisen, Sitten und Gebräuche kennen zu lernen.
Meine berufliche Laufbahn als Diätassistentin begann ich 1988 mit der Ausbildung im Universitätsklinikum in Homburg/Saar. Seit 2005 bin ich als Diät- und Ernährungsberaterin zertifiziert. Nebenbei machte ich auch praktische Erfahrungen als Betriebsküchenleiterin, Bereichsleiterin (BWL-Zusatzqualifikation), Hygiene- und QM-Beauftragte. Durch Fernstudien und intensiven Arbeitseinsatz für meine Patienten, bildete ich mich weiter und spezialisierte mich besonders auf „extravagante“ Ernährungsformen wie z.B. der Ketogenen Diät“
Motivation:
unbekannt
Angebot:
Individuelle Ernährungsberatung (inkl. Erstellen und berechnen von Tages- und Speisenpläne, sowie Rezepturen)
Diät- und Abnehmkurse mit Ernährungsumstellung
Lehrküche, Kochkurse
Kosten:
Erstberatung: 60 – 80 Euro pro Stunde
Zugelassen bei Krankenkassen:
Ja
Email:
unbekannt
Website:
S
T
Julia Tulipan
Hintergrund:
Klinische Ernähurngsmedizin Masterstudium an der Donau Universität Krems (laufend), diplomierte Personal Fitness and Health Trainerin, Mikronährstoffcoach, Stoffwechselphysiology – BOKU Wien, Introductory Human Physiology – Duke University, Nutrition for Health Promotion and Disease Prevention – University of San Francisco, Fundamentals of Human Nutrition – University of Florida, Biologie/ Zoologie – Universität Wien, Mitglied der deutschen Gesellschaft für Paleoernährung e.V., Referent Flexyfit Fitnessacademy
Motivation:
“Sie hat selbst lange mit ihrer Gesundheit gekämpft, bis sie sich vor Jahren mit Low-Carb und der Paleo-Ernährung Stück für Stück mehr Lebensqualität zurück erkämpft hat.“
Angebot:
Basic Palo Low Carb Ernährungsberatung
Darm S.O.S Ernährungsberatung
Ketogene Ernährung
Ernährungsberatungen enthalten 1 Erstgespräch( 60 Minuten) und 2 Folgetermine (40 Minuten), Ernährungstagebuch inkl. Auswertung, Erstellung eines Ernährungsplans, Rezeptvorschläge, Lebensmittelliste sowie einen Online Kurs
Kosten:
399 Euro (eventuell Aufpreis bei Ausschluss von Lebensmitteln)
Zugelassen bei Krankenkassen:
unbekannt
Email:
julia [at] paleolowcarb.de
Webseite:
U
V
W
Jürgen Wildhardt
Hintergrund:
„Chemische Grundausbildung, 30-jährige Erfahrung in der medizinisch-technischen Forschung, insbesondere im Bereich der Literaturarbeit. Seit etwa dem Jahr 2000 Literaturstudien in den Bereichen Ernährung und Training.“
Motivation:
„Mein primäres Anliegen mit dieser Website ist es, die Ergebnisse meiner jahrelangen Recherchearbeit der interessierten Allgemeinheit zur Verfügung zu stellen, besonders deswegen, weil vielleicht auf diese Weise dem einen oder anderen geholfen werden kann.“
Angebot:
Unterstützung bei Fragen per Email
Kosten:
unbekannt
Zugelassen bei Krankenkassen:
unbekannt
Email:
info [at] lowcarb-coach.de
Webseite:
Angelika Woring
Hintergrund:
„Nach einer langen Diätkarriere, und der Diagnose Hashimoto, habe ich mich in den letzten Jahren intensiv mit natürlicher Ernährung, ohne Diät und Kalorienzählen, sowie mit den Möglichkeiten beschäftigt, meine Hashimoto-Begleiterscheinungen positiv zu beeinflussen.“
Motivation:
„Diätkarriere – Hashimoto – Burn-Out – Stoffwechsel belastet. Durch meinen (negativen) Figurwahn habe ich die (positive) natürliche Ernährung kennengelernt und so meinen Ausweg gefunden. DAS möchte das gern weitergeben.“
Angebot:
Ernährungscoaching – Infopakete und persönliche Beratung
Kosten:
Starterpaket ca. 50 Euro, Kompaktpaket (insgesamt 30 Tage, inklusive persönliches Coaching)
Zugelassen bei Krankenkassen:
unbekannt
Email:
ketoleo [at] ketoleo.de
Webseite:
X
Y
Z
Für Keto und Low Carb Ernährungsberater
Wenn du Ernährungsberater bist und erfahren mit dem ketogenen Ernährungsstil, melde dich bei uns! Wir nehmen dich kostenlos in die Datenbank für Ketose Ernährungsberater auf.
Voraussetzungen:
Hervorragendes Wissen in Ketose (durch eine Ausbildung als Ernährungsberater mit Weiterbildung beziehungsweise Selbststudium oder alternative Ausbildungen mit Selbststudium und Selbstversuch)
Fließende Deutsch-Kenntnisse (es ist nicht wichtig, dass du in Deutschland, Österreich oder Schweiz wohnst)
Sende uns deine Daten (Hintergrund, Motivation, Angebot, Kosten, Zulassung bei Krankenkassen ja/nein, Email, Webseite, Adresse, Telefonnummer) per Kontaktformular. Die Ketaner und Low Carbler freuen sich auf dich!
Falls du hier schon aufgeführt bist und deine Daten ungenau oder nicht aktuell sind: Wir berichten alles nach bestem Wissen, sind aber fehlbar und bekommen auch nicht jede Änderung einer Adresse oder Telefonnummer mit. Melde dich bei uns.
Was solltest du bei deiner Auswahl eines Ernährungsberaters beachten?
Was ist dein Ziel?
Bevor du dich an einen Keto Ernährungsberater wendest, solltest du für dich klären, was du erreichen willst mit dem Keto Coaching. Willst du mit Ketose abnehmen? Muskeln aufbauen? Eine Krankheit heilen oder lindern? Krankheiten vorbeugen und energiegeladener und glücklicher sein?
Hast du irgendwelche Nahrungsunverträglichkeiten oder gibt es Dinge, die tu nicht isst?
Welche Ausbildung hat dein Ernährungsberater?
Ich recherchiere gerade, inwiefern die verschiedenen Schulen überhaupt ketogene Ernährung erklären und ihre Ernährungsberater darin ausbilden. In der Zwischenzeit kann ich nur sagen, dass viel in der bisherigen Ernährungswissenschaft falsch gelaufen ist (siehe Gary Taubes hervorragende Bücher). Noch immer werden Kohlenhydrate als Basis unserer Ernährung angegeben in den Ernährungsempfehlungen. Daher ist eine Ausbildung zum Ernährungsberater mit Sicherheit hilfreich. Ausreichend ist es meiner Meinung nach nicht. Wer sich nicht abseits von der Ausbildung intensiv mit Ketose und Low Carb beschäftigt hat, sollte andere nicht beraten, auf Ketose umzustellen.
Ist dein Ernährungsberater zugelassen zur Abrechnung für Krankenkassen?
Von den Krankenkassen (VDAK = Barmer, HEK, DAK, GEK, KKH, unter anderem Ersatzkassen, sowie IKK und bestimmte BKK`s) wird Ernährungsberatung nach dem SGB V § 20 und § 43 als Prävention genehmigt. Deswegen bezuschussen viele eine Ernährungsberatung bis zu 80 %.
Frage bei deiner Krankenkasse nach, ob du einen Zuschuss bekommst, bevor du einen Ernährungsberater beauftragst.
Viele Ernährungsberater beschreiben auf ihrer Seite, ob sie zugelassen sind für Krankenkassen oder nicht. Ansonsten kurz kontaktieren und nachfragen.
Brauchst du eine Spezialisierung?
Brauchst du jemanden, der sich auskennt mit ketogener Ernährung bei Krankheiten? Ist die Beratung gedacht für ein Kind mit Epilepsie? Hat ein Angehöriger Alzheimer? Hast du Diabetes? Eine Herzkrankheit? Hashimoto? …
Willst du Muskeln aufbauen und willst jemanden, der sich auskennt mit Sport und Ketose? Es gibt verschiedene Arten, sich ketogen zu ernähren. Eine Sportler machen Carb Ups (sie essen zwischendurch Kohlenhydrate). Ob das für dich Sinn macht, und falls ja – wie du das am besten machst – das kannst du am besten mit jemandem klären, der sich mit Sportlern, Athleten und Ketose auskennt.
Ist es dein Ziel abzunehmen mit Ketose? Wie gut kennt sich dein Ernährungscoach aus nicht nur mit dem Abnehmen selbst sondern – VIEL WICHTIGER – damit wie du dein Gewicht halten kannst? Abnehmen gelingt den meisten. Ihr Gewicht halten weniger als 10 Prozent aller Leute, die auf Diät waren.
Hast du viel Positives von Keto gelesen und willst einfach nur glücklicher und gesünder sein, Krankheiten vorbeugen und schlank sein? Deine Motivation wird nicht ganz so hoch sein wie die von Leuten, die Gewicht oder eine Krankheit loswerden wollen. Wie gut kann dich dein Coach motivieren durchzuhalten, den alltäglichen Versuchungen durch Kohlenhydrate zu widerstehen und soziale Essens-Situationen zu meistern?
Hält sich dein Keto / Low Carb Ernährungscoach auf dem neuesten Stand der Wissenschaft?
Eine Ausbildung in ketogener Ernährung ist unumgänglich, auch wenn sie nicht unbedingt auf formellem Wege in einer Akademie erfolgen muss. Alle der hier genannten Ernährungsberater haben selbst viel auf dem Low Carb und/oder Ketose gelesen. Falls du dir nicht sicher bist, hier ein paar Fragen, die du stellen kannst:
Welche Bücher hat der Ernährungsberater gelesen?
Wie hält sich dein Ernährungsberater auf dem Laufenden? (Foren, wissenschaftliche Studien, etc.)
Welche Messen / Seminare besucht er?
Kann Erfahrung eine Ausbildung ersetzen?
Eine Umstellung auf Keto bedeutet mehr als nur, anderes Essen zu sich zu nehmen. Man muss anders einkaufen – eventuell auch teurere Lebensmittel als vorher. Für viele ist es gar nicht so einfach. Es ist nicht nur eine finanzielle Frage, sondern auch eine Frage, wie gut man sich um sich selbst kümmert und ob man es schafft, sich selbst und die eigene Gesundheit auch mal an erste Stelle zu stellen. Man muss sich gegen dumme Kommentare und Vorurteile wehren. (Meine Mutter hat mir heute erst eine Email gesendet, dass ihr ihre Freundin einen Zeitungsausschnitt dazu gegeben hat, dass ketogene Enährung ungesund ist.) Man muss planen, was man auf Reisen isst. Was man auf Familienfeiern oder in der Kantine isst. So viele Herausforderungen…
Eine so drastische Ernährungsumstellung verlangt dir einiges ab. Sie bedeutet mehr als nur, dass jetzt Fett statt Kohlenhydrate im Kochtopf landen.
Viel Erfahrung plus ein Selbststudium von Büchern, Videos und Artikeln können jemanden meiner Meinung nach sogar zu mehr Wissen in Ketose verhelfen als eine Ausbildung zum Ernährungsberater. Wichtig ist, dass dein Berater nicht „betriebsblind“ ist. Nicht alles, was für ihn gut ist, passt auch für dich. Es ist wichtig, dass er fähig ist, sein Wissen auf andere zu übertragen und individuell auf Klienten einzugehen.
Alle Menschen können sich ketogen ernähren. Für die meisten wird es gesundheitliche Vorteile bringen. Was aber genau Keto mit dir macht, welche Nährstoffkombi du brauchst, ob du Carb Ups machen solltest oder nicht, was du beachten musst bei deiner Schilddrüse und deinen Hormonen,… das ist von Person zu Person unterschiedlich. Low Carb wirkt nicht bei jedem gleich und es gibt viele Meinungen dazu, wie man Keto richtig macht (einfach mal auf den Ketoforen von reddit nachlesen: zum Beispiel ift.tt/2egabzr oder ift.tt/1PqASdb ).
Wichtig ist, dass dein Ketose Ernährungsberater ein Verständnis davon hat, wie Ketose für alle wirkt und gleichzeitig Unterschiede machen kann.
Ist es wichtig, dass er Ernährungsberater selbst ketogen lebt?
Wenn du bereit bist, dir einen Ernährungsberater zu leisten, hast du wahrscheinlich ein paar dringende Gründe dafür. Du bist übergewichtig, krank, willst Muskeln aufbauen und dabei schlank bleiben,… was auch immer es ist, deine Motivation ist groß.
Am Anfang.
Nach ein paar Wochen nimmt die erste Freude ab und du nimmst die Schwierigkeiten wahr. Was isst du auf Feiern oder beim Abendessen mit dem Geschäftspartner? Was machst du, wenn ein Kollege Kuchen mitbringt zum Geburtstag? Was isst du bei einer Wochenendreise oder einem längeren Urlaub?
Ein Ernährungsberater, der selbst diese Erfahrungen gemacht hat, kann dir Anregungen und Hinweise geben, wie du mit der Situation umgehst. Er kann dich mit seiner eigenen Leidenschaft für Keto anstecken.
Ein guter Ketose Ernährungscoach kann dich jedoch auch motivieren und dir durch schwierige Situation helfen, ohne sie selbst erlebt zu haben. Er sollte an dich und deine Fähigkeiten glauben und kann dir durch Fragen weiterhelfen, selbst eine gute Lösung zu finden. Selbst eine Lösung finden ist manchmal besser und oft nachhaltiger, als wenn jemand dir eine vorgibt.
Fazit: Dein Ernährungsberater sollte sich also extrem gut auskennen mit Ketose. Er muss aber nicht selbst ketogen leben.
Welche persönlichen Faktoren sind wichtig bei der Auswahl deines Ketose / Low Carb Ernährungscoaches?
Es gibt viele Gründe sich ketogen zu ernähren. Es ist gut, wenn sich dein Coach mit deinem Grund auskennt (abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit, glücklich sein,…).
Wichtig können auch persönliche Faktoren deines Keto Ernährungscoaches sein.
Wie alt ist er?
Wie viel Erfahrung hat er?
Kannst du besser mit einem sachlich-nüchternen oder einem empathischen und „warmem“ Ernährungscoach arbeiten?
Sollte er eher fordernd oder eher fördernd sein?
Wie gut verstehst du ihn? Spricht er einen Dialekt, der dir nicht geläufig ist? Spricht er Fachchinesisch oder in für dich in verständlichen Worten?
Falls er eine kostenlose Probesitzung anbietet, kannst du den Nasenfaktor auf diese Weise testen. Ansonsten empfehlen wir, dir die Webseite anzusehen. Die Art und Weise, wie jemand schreibt, Fotos, Videos, Lebenslauf… all das kann dir etwas über den Keto Coach sagen.
Welche Inhalte möchtest du in deiner Ernährungsberatung?
Was erwartest du von der Beratung bzw. was hilft dir am meisten?
Beratung versus Coaching: Wieviel Beratung willst du (=dein Ernährungsberater sagt dir, was du tun sollst)? Wieviel Coaching willst du (=dein Ernährungsberater hilft dir, selbst Lösungen zu finden. Vor allem wichtig, wenn du du deine Ernährungsumstellung langfristig und nachhaltig durchhalten willst)?
Willst du Lebensmittellisten oder Rezeptvorschläge?
Möchtest du mit einem Ernährungstagebuch arbeiten?
Willst du zusätzliche Hilfen wie Kurse, Selbstlernhilfen, etc.?
Ist es wichtig, die Ernährungsberatung persönlich zu machen oder ist Telefon / Skype genauso gut?
Wo du wohnst kann deine Auswahl an Ketose Ernährungsberatern einschränken. Allerdings ist eine Beratung von Angesicht zu Angesucht nicht unbedingt notwendig. Aus eigener Erfahrung als Coach kann ich sagen, dass die meisten Klienten keinerlei Probleme mit Coaching über Skype und Telefon haben. Selbst Menschen, die vorher nie Skype verwendet haben, kamen gut damit zurecht. Aus meiner Erfahrung als Klient finde ich es oft sogar gut, mich auf mich konzentrieren zu können und die Anreise zu sparen. Außerdem kann ich so eine Sitzung haben, wenn ich beruflich unterwegs bin.
Nichtsdestotrotz haben Ernährungscoachings via Skype und Telefon ihre Herausforderungen.
Skype: Ist dein Internet stabil und schnell genug? Kennst du dich gut genug mit der Technik aus, um Probleme mit dem Kopfhörer oder dem Mikrofon zu beheben?
Im Zweifelsfall ein paar Minuten vorher bei „Echo / Sound Test Service“ anrufen. Da kannst du deine Technik testen: ob man dich versteht und ob du deinen Coach verstehen wirst.
Wichtig ist außerdem, dass du dich auf ein Ernährungscoaching via Skype oder Telefon genauso gut vorbereitest wie auf eins von Angesicht zu Angesicht. Hast du deine Aufzeichnungen (Fragen an den Ernährungsberater, Ernährungstagebuch, etc.) zur Hand? Falls du dies vereinbart hast mit deinem Ernährungscoach: Hast du vorab dein Ernährungstagebuch gesendet?
Der Beitrag Ernährungsberater – Ketose und Low Carb erschien zuerst auf Ketoseportal.
Cassidy and Mr, Puggly relax on a sunny day...
"...I need to laugh, and when the sun is out
I've got something I can laugh about,
I feel good, in a special way...."
--"Good Day Sunshine" by The Beatles, written primarily by Paul McCartney (credited to Lennon-McCartney)
While out with Puggs testing out my Olympus E-5, which happened to be on Australia Day, we decided to head to the Princes Bridge over the Yarra river to get some firework shots.
We got there early and we thought we had the best position with a clear view of the banks of river. Unfortuantly they decided to fire them over the gardens and not the river itself. We couldn’t move as we were surrounded by people so we had to make do. The pole in the forground is one of the lights along the bridge. Still, as a first try at firework shots, we got some good shots.
Olympus E-5, 12-60mm SWD
Ok… its been ages since i’ve added somethiing new here… there are probably many reasons but the main is i’ve been so self critical that i think nothing is good enough. I promised My mate (Puggs) that i would put something up from this shoot.
This shot is of the Nobbies at Phillip Island in victoria. Taken with a ND400 filter in conditions that were quite aweful. It was so windy I didn’’t expect to get anything other than camera shake. I kinda like the dark eerie effect the ND400 does to this..
Hope you all like it and comment… I need the encouragement :)
Olympus E-5, 12-50mm SWD and ND400 filter.
8f8 White Bubbleblooms; Yellow Bubbleblooms; Pink Bird Tower
BCC Bear Red Berries Milk Cream
Birdy Puggly Bunny
Boogers Violet Flower Bear; Yellow Flower Bear
Boom Lamb Umbrella
Half-Deer Kerfluffle Starlight Sheep
Leezu Clouds Sideboard
The Loft Yellow Chair; Pink Chair; Cupcake Tray
Tres Blah Yellow Chair; Green Chair; Mint Green Radio
UFO Cheshire Cat; Blue Carousel; Bunny Cup; Clock Book; Clock Macaroons; Balloon Tea Pot; Balloon Cup; Eat Me, Bite Me, Love U Cupcakes; Macaroons; Chocolate Cake; Cupcakes; Yellow Cakes
Vespertine Book of Dreamer
WOO Yellow Banded Frog
Made this for a record, for my record mesh pack.
You can get it here :
marketplace.secondlife.com/p/30-Mesh-Vinyl-with-32-Textur...
Steak Sandwich with bacon salad and onion jam served with fat chips AUD16
Andrew had the steak sandwich, which looks like good value!
Pugg Mahones Irish Pub
(03) 9810 0060
106-112 Hardware St
Melbourne VIC 3000
Reviews:
- Pugg Mahones Irish Pub - CitySearch Melbourne by Jaymz Clements, January 2008
He is a chug part chihuahua and part pugg. He is a goofy dog, We adopted him from the shelter a couple years ago with his big brother, a siberian husky. They are great companions.
El Pug o Carlino es una raza de perro miniatura con cara arrugada y un cuerpo de tamaño pequeño a medio. Esta raza suele resumirse como multum en parvo ("mucho en poco"), describiendo la personalidad del pug y su pequeño tamaño.
La palabra "pug" puede provenir del Inglés antiguo pugg, el cual tiene un término cariñoso para un pequeño demonio juguetón o mono. Los cachorros pug son llamados puglets. El término Carlino se origina en Francia debido a un famoso actor italiano del siglo XVIII, Carlo Antonio Bertinazzi, cuyo pseudónimo fue Carlín. El aspecto del mismo, al interpretar el personaje Arlequín en el teatro parisino, recordaría al característico antifaz negro de la raza.
Mas información en es.wikipedia.org/wiki/Pug
This actually isn't part of the "Otways waterfall Project":http://otwayfalls.blogspot.com/ Puggs and I are doing. Puggs wasn't available and i was bored so i went up to Marysville instead. Being in the Yarra Ranges It is a lot closer to me than the Otways and it made a nice day ttrip.
Just out of Marysville is Steavenson Falls. It consist of 5 seperate cascades totally 122m makes it one of the highest waterfalls in Victoria.
This shot is a HDR shot (not heavily Processed) of the lowest cascade.
I took 5 shots with +-1 EV each. Processed in Photomatix.
Olympus E-5, 12-60mm SWD
"If anything in this life is certain, if history has taught us anything, it is that you can kill anyone." ~ Michael Corleone, Godfather, Part II
Three bad-ass puggs...
Beauty dish overhead - fired with Skyports
I Went to the Avalon Airshow today with Puggs (again :)
Avalon is Melbournes 2nd Airport and is located about 50km South West of Melbourne near Geelong.
This is a shot of a F16 (I think :) with smoke trails behind it.
Though not a technically perfect photo (I’m sure Puggs will agree LOL) I’ve found that technical does not always mean Good. This shot just stood out and was quite dramatic and also reminded me of the movie Top Gun.
Olympus E-5, 50-200mm SWD + EC-20
L'alba di un nuovo giorno per la E444 041 in servizio rompighiaccio sulla Battipaglia-Potenza-Metaponto. In realtà, il sole che sorgerà illuminerà il "tramonto" su uno degli ultimi viaggi di una locomotiva che fra poche settimane cesserà un lavoro iniziato nel lontano luglio del 1967 e durato più di cinquant'anni.
~~FIT~~
HAIR: MWDLS $ Kianna @MainStore
maps.secondlife.com/secondlife/PUNKLIST/154/23/2502
-
HAIRBASE: >DB< Storm Chaser Set (EVOX) @MainStore
maps.secondlife.com/secondlife/Infinite%20Forest/152/114/...
-
FRECKLES: >DB< Freckles KIT V2 (Face & Body) @MainStore
maps.secondlife.com/secondlife/Infinite%20Forest/152/114/...
_______________________________________________
JACKET: SEUL - Lazy Flannel - Size 2 - Onyx @MainStore
maps.secondlife.com/secondlife/Eila/114/163/57
-
TOP: [XERO] Quinn Top (Reborn) (Reborn)@MainStore
maps.secondlife.com/secondlife/Valley%20Glacier/132/131/28/
-
SKIRT: [XERO] Quinn Thong (Reborn) (Reborn) @MainStore
maps.secondlife.com/secondlife/Valley%20Glacier/132/131/28/
________________________________________________
SHOES: Pare.Oveja Puggs Socks - Ebody @MainStore
maps.secondlife.com/secondlife/Oliver/166/153/29
-
GLASSES: LF. - Ayla Shades - Onyx @MainStore
______________________________________________
POSES: maps.secondlife.com/secondlife/Cakhmaim/201/30/1339
maps.secondlife.com/secondlife/Ocean%20Gem/173/224/368
-
PHONE: #187# Phone Unicorn Case @MainStore
maps.secondlife.com/secondlife/Cakhmaim/201/30/1339
***********************************************
Splendour In The Grass's physical setting- a wetland drained for pasture - is a gold-mine for gumboot retailers....
Splendour In The Grass 2013
Årsoppgave på Westerdals.
Jeg dro til Antwerpen. Resultatet ble denne historien om en maskinist.
Inge Kvivik
Sotengler
∞
Et menneske kan riktignok gjøre hva det vil, men det kan ikke ville hva det vil.
Arthur Schopenhauer
1
Sola er på vei opp over De Små Antiller. Vi ligger for anker i den asurblå lagunen utenfor Basse Terre på Guadeloupe og laster. Jungelen går helt ned til havet, bare avbrutt av radene bananplantasjene skaper oppe i åsene. Bananstokkene blir fraktet ut på lektere hele døgnet. Jeg har hatt 4-8 vakta, og står ved rekka med en sigarett. Hører på negerne som lemper stokker opp skutesida. Stokkene er pakket i halm og grått papir, så bananene får ligge og modne som de skal. Fra lekterne løftes de for handemakt over på trestillinger langs skutesida. Nederste stilling er breiest, så blir de smalere å smalere til de når luka. Negerne vipper hver bananstokk opp over hue sitt til nestemann, som vipper videre over hue sitt til neste i en eneste lang maursti. Du hører dem fra skumring til demring og hele dagen gjennom der de står barbeint i sine kakishorts og kanskje singlet eller plastcaps. Sixfoot sevenfoot eitfoot bunch, deilait com an mewan gohome, arbeidssangen bølger utover morgenen, ut fra det morravåte skipet, over vannet mot den nå stille jungelen og stråhyttene til fiskerne. Jeg var i land i går. Byen er en jordbakke med stråhytter langs, de største nederst, mindre og mindre mot toppen hvor de til slutt ender i plantasjeutstyr og jungelstier. Det er som om de bor ute i gatene, negerne. Går du forbi, vandrer du gjennom stua deres, og de ber deg gjerne på det de har. Barna løper rundt og leker eller spør deg etter godteri. Kritthvite smil og latter. Aldri har jeg møtt humør som her. De innfødte er ikke kølsvarte som i Kongofloden, de er brunere og penere her i Vest-India. De fleste er sesongarbeidere hyret inn av selskapet. Uten Vacaro Fruit hadde der ingenting vært her, ikke dem og så visst ikke meg. Vi eies av selskapet. Eller musklene våre. Tankene kan vi som oftest ha for oss selv. Dagfolka er satt i gang av 2.maskinisten. De hoister og herjer ute på fordekket i det nye lyset. Spyler dekket og bast og papir, kakkelakker og humus renner ut spygattet og nedover den hvite skutesida. Bare to av matrosene er helt stille. De står der som to stearinlys, i fare for å bli blåst ut hvert øyeblikk. Styrbord anker heises og de er nede i kjettingrommet med hver sin krok for legge kjettingen i kveil så det blir plass til hele. De vet at om ankerspillet glepper og ti femten sjakler renner ut vil kjettingtampen brase fram og tilbake knuse alt som ikke er stålsatt der inne. Vi skal seile i morgen. Jeg og telegrafisten tar oss en tur på land igjen. De har ingen vanlige barer her, bare spisesteder som serverer alt hva man ville måtte ha. Vi tar to øl i en av hyttene. Her samles sesongarbeiderne som er ferdig med lastinga. I skyggen i hjørne sitter en gammel med et par tenner og en lut og klimprer. De er nysgjerrig på oss, vil gjerne prate. De snakker bare fransk og innfødt. Vi er for så vidt nysgjerrige på de også. Jeg kan et par strofer fransk som jeg lærte av broren min når han pugget til Frammatskolen. En av negerne tar ettervert mot til seg og spør oss om et eller annet. Vi skjønner ikke hva han sier. Jeg svarer: ’Fjellet er høyt.’ Negeren ser spørrende på oss og et par andre snur seg i vår retning. Han lurer, han spør igjen. Jeg svarer: ’Hesten løper fort.’ Rommet blir stille. Luten slutter å klimpre. Negeren ser på oss med runde øyne. Broren min og meg har språkøre og jeg lærte uttalen perfekt, men jeg kan bare tre fire setninger. ’Grisen er tjukk og feit.’ Negerne sitter å gaper, så begynner de å flire. Svære, hvite tenner. De andre rundt oppmuntrer tydeligvis førstemann. Spør han om mer, spør han om mer. Han spør igjen. Jeg peker ut på en kylling som går i bånd. ’Høna er nyttig.’ De brøler ut i latter og slår seg på lårene, det flommer i den lille hytta. Slik går det et par runder til jeg ikke kan flere strofer og må repetere meg selv. Vi hilste farvel da vi gikk. De smilte alle og vinket.
2
Vi seiler. Jeg har fått tropebyller etter landligge. Svartgule byller opp imot størrelse med ei håndflate uten fingre som må verke seg ut av kroppen. Vi har hatt stempelsjau, og jeg har måtte ligge i spylebeltet langs sylinderne. Eneste måten å komme til. Fire timer innsmurt med olje og sot som tetter porene. Det er en grisejobb, men den blir nødt til å gjøres. Hovedmotoren er en tisylindret Burmaister & Wein. 3600hest, trunkmaskin. Det betyr at stemplene går loddrett, så på stempelsjau må du løsne veiva og ta stempelet ned og ut av veivhuset. Og gjøre det reint for sot og koks og av med alle stempelringer. Går du for lenge uten å gjøre reint stempelene får du til syvende og sist veivhuseksplosjon. Det er et mareritt. I verste fall kan alle i maskinen bli drept. Tre ting forårsaker veivhuseksplosjon. For det første, en brennbar gass i veivhuset, i praksis uforbrent dieselolje fra dårlig arbeidsslag som slipper forbi slitte stempelringer ut i smøresystemet i veivhuset. For det andre, varmgang. Utslitte stempelfjærer slipper flammer fra arbeidsslaget nedover stempelet og varmer det opp, varme er lik ekspansjon og stempelet blir større. Dette skaper friksjon og ytterligere varmgang, til stemplene er glødende. For det tredje, surstoff. Oksygen. Inntreffer alle tre og du ikke har fjærbelastede lokk på veivhuset sprenger hele dritten til himmels. Vi fikk veivhuseksplosjon på en hjelpemotor en gang, lemmer og dørkplater fløy som lausblader rundt og kuttet folk i biter. Heldigvis var det natt og i rom sjø med få på vakt. Her nede i maskinmørket blir du ofte nok minnet på det gjennom dagene. Et par byller er ingenting. Det er mistanke om blindpassasjerer ombord. Chiefen og 2.maskinist og meg er rundt å lyser i maskinen. De gjemmer seg ofte oppe lags hjelpemotorene. Chiefen vitser om at vi må legge hele maskinrommet i lattergass så de begynner å flire og blotter tennene, for ellers er de jo plent umulige å se. Jeg hadde en blidpassasjer på lugaren min en gang. Han hadde gjemt seg i klesskapet og jeg merka ingenting. Helt til vi kom i rom sjø og båten begynte å rulle. Jeg lå og døste i varmen på strekktørn og plutselig slingrer en svær svart neger ut av klesskapet mitt. Jeg kvapp til og treiv bajonetten kilt fast bak senga. Jeg kunne i halvsøvne ikke fatte og begripe hva for slags monstrum det her var som kom opp av skapet mitt. Noen ganger finner vi hele familier. De står der som styrtende trekkfugler. De blir som regel sendt på land igjen, men noen, hvis de blir funnet tilstrekkelig seint som han fra klesskapet mitt, blir med over Atlanteren. Der blir de henta av polisen. Telegrafisten må melde fra til rederen og kontakte myndighetene. Vi finner ingen i maskinen denne gangen. Bare larm og maskinvarmen. Er det noen som har stukket seg vekk her, må de ha gjemt seg godt. Etter runda sjekker jeg olja på en av separatorene. Vi skifter aldri smørolje. Vi separerer ut smusset ved hjelp av sentrifugalkraft. I svære hjul blir dritten dratt ut av olja før den sendes inn i motoren igjen. Jeg drypper en dråpe smørolje på håndbaken. Hvis den drar seg ut i porene, betyr det at smørolja er nærmere fordampning og uttynnet med dieselolje. Brennstoff i smørolja betyr slitte stempelringer og fare for veivhuseksplosjon. Dråpen blir liggende som en fast rund klatt og dirrende speile verdenen min på den svette håndbaken. Ner på fyrdørken ser jeg Gerhardsen, frysemannen vår. Det er han som har ansvaret for at lasten til enhver tid holder den temperaturen den skal. Det er en fryktelig jobb, særlig her på tropene. Han er en god mann, Gerhardsen, flink i jobben. Han har vært hyret på selskapet lenge. Før han kom ombord hadde denne båten mistet masser av laster, fått rykte på seg og måtte gå med stykkgods. Men han fikk oss på skinner igjen. Selv når vi hadde freonlekkasje forrige tur. Hele maskinrommet var fullt av freon, heldigvis er det jo visst ikke så farlig, sier de. Han jobber hele tiden. Han må jobbe hele tiden. Og alene. Tåler ikke gode dager. Får han fri, har han ingenting som må gjøres, går det galt for han, sier de. Vi var i land sammen en gang. –Skål, sa han. –Mens vi kjenner hverandre. ¬Han er krigsseiler. Somme tider har jeg sett han miste seg. Det kan være en treg mutter. Han skjeller og juler på mutteren så fråden står av kjeften. Vi ser bare vekk. Litt på samme måten som når man kommer brått på en som leiter i søppeldunker. Eller hvordan vonde partier i teaterforestillinger blir oversmurt med et tynt lag latter. Han er i alle tilfeller en god frysemann, Gerhardsen, gjør jobben sin bedre enn noen.
3
Jeg sitter og spiser bananer før jeg skal tørne på vakt. Jeg har vært inne å kvartet på lasta. De er fryktelig gode, men i stokkene er det all slags kakkelakker og dritt som blir krafsende rundt i lugaren min. Vi får dønningen midtskips, men broa mener vel at det ikke er ille nok til å skifte kurs for å få dønningen i mot eller i fra. Da hadde det blitt det mindre rulling, men vi hadde mistet tid. Det er ikke så galt, men vanskelig å sove når du må passe på å ikke rulle ut av senga hele tiden. Litt gøy er det i begynnelsen, men du blir gåen av å ikke få sove. Da må du surre deg fast. Det har skjedd både på vakt og på fri. Det er slik at hvert hav har sin typiske bølgelengde. Du må enten seile en lang båt som ligger på tre bølgetopper, eller en mindre som går med og over sjøen. Hvis båtlengden ikke passer med sjøen vil du bli liggende å stampe. Er det grov nok sjø kan det bli så ille at du får problemer med å holde kursen eller får motorstopp fordi ror og propell er for ofte ute av vannet. En gang vi kom fra Europa på ballast, altså så og si tom båt, kom vi ut i en storm utenfor Azorene. Rusningsregulatoren på hovedmotoren gikk konstant på og av ettersom propellen var over eller under vann. Ned bølgedal, propellen opp, motor ruser, regulator på, opp bølgedal, propell ned, motor kveles, regulator av og sånn gikk det til vi fikk tretthetsbrudd på en aksel og treskeverket stoppet. På min vakt. Chiefen og meg klarte å få hovedmotoren i orden i den fullstendig sinnsvake slingringen. Vi bant meg fast ved oljespaken, så jeg satt og speedet ettersom hvor vi var i dønningene. Det gikk bedre, jeg kunne beregne før bølgene når motoren måtte strubes. Vi fikk to stormer og en orkan på den turen over Atlanteren. Orkanen blåste sjøen flat. Det var merkunderlig opplevelse, flatt hav. Du kunne merke det på båten, men ikke se noe. Du kunne ikke være på dekk og rutene var grå natt som dag, bare litt forskjell på lyset. Sjøen oppe i lufta. Det var med fruktbåt. Jeg vil heller komme ut for vær i fruktbåt. De tar sjøen mye bedre. De er smekrere enn tankerne. De ruller, de ruller så spillkort sklir på bordet, men de går alltid over sjøen. Fruktbåtene duver på sjøen og beveger seg grasiøst over dønningen. Oljetankerene braser gjennom bølgene nesten uten fribord. På tankerne går det ikke å være på dekk når det er sjø. Der har de stormbroer som går et par meter over dekket fra midtskips forover til broa og akterut. Er det ordentlig sjø går brottene over broene også, men blir du tatt havner du ikke over bord. Du blir bare skvett blaut. Jeg glemmer aldri å sitte i messa å kikke på matrosene når de har skeia ut og skal akterut. De står å ser an for å komme i mellom brottene. Har de tur kan de spankulere tørrskodd over, men tar de feil må de løpe som gale. Noen ganger i mye sjø blir de tatt og blir liggende klistret til rekkverket. Når messejentene skulle over går de som regel pent og sømmelig til å begynne med, vil ikke fornedre seg til å løpe helt til de ser sjøen komme og tripper fortere og fortere og fortere. De slipper å ut hvis det er ordentlig grovt vær, men vi i maskinen er utpå der når vi har fri av og til og leker med Rasmus. Det vil si oss yngre, Chiefen er vel for så vidt også for gammel for sånt, men han er for svær og feit. Gerhardsen. Nei. Slikt er borte for ham. Han er vel også for så vidt for gammel. En gang i stille vær ble vi satt til å vaske en korridor innenfor stormbroa, Gnisten og meg fant ut at jøss det var gøy å skli på det her og helte på med grønnsåpe. Vi tar mer og mer fart og sklir voldsommere for hver gang innover mot akterdekket, der hvor offiserene hadde satt ut fluktstoler og pleide å ligge og slappe av i sola. Idet jeg tar rennefart helt fra broa kom 1.styrmann og frysemannen opp leideren. Da var jeg allerede ute på glatta og med altfor mye fart blir jeg stående og se på dem mens jeg braser inn i den ene fluktstolen, så den blir pulverisert. Jeg plukker opp pinneved med ryggen til. 1.styrmann fortrakk ikke en mine. Gerhardsen så jeg smilte. Et litt vont smil, så jeg. Eller trøtt bare, ikke godt å si, jeg kan nok se mer enn hva riktig er i han. De sier han brenner brev han får, uten å åpne dem.
4
Vi har fått stopp på hovedmotoren. Chiefen og 3.maskinist ligger nede å feilsøker tett. Det er en merkelig følelse å ligge der i sjøen uten bråket og vibrasjonene fra motoren. Dead in the water, kaller yankeene det. Lydene du aldri legger merke til kommer fram. De murrer vel oppe på broa nå, tenker jeg. At sotenglene må få fingrene ut av ræva der nede. Det er det de kaller oss på dekk. Oljepsykopater og sotengler. Noen mener de har sett hai i sjøen. Vi tigger og ber stuerten om et baconstøkke. Han er gnien, men gir til slutt fra seg en halvmeter grisekjøtt. Stuerter blir ansatt for å være trange. Jo mindre de bruker på maten, jo mer ansiennitet får de. All maten ligger på samme kjøla, alt smaker likt. Og kakkelakker liker mel. Sjømannsforbundet har retningslinjer med to typer kjøttpålegg og så finner vel stuerten noe parti pent brukt kjøtt som er så seigt, det ser ikke ut som kjøtt engang. Pålegget var grått. Vi kalte det mellomlegg, som pakningene på maskinene. Jeg husker jeg var messeforstander under et landligge en gang. Vi hadde jobbet hele dagen bare for å komme opp til noe fesen formiddagsmat og det vanlige brødet med kakkelakker i. Vi fikk fatt i stuerten og treiv han i kragen. Holdt han i strupetak med beina sprellende i lufta. –Gi oss noe ordentlig mat, din makk! Jeg blir sjelden fysisk, men mat er viktig for mennesker som jobber. Det bedret det seg en stund. Kunne vi bare spist haien vi skal fiske. Offiserene skylder på at det er godt for moralen, men de blir lette på foten når fisken kommer over rekka de også. En av smørerne har alt vært nedi verkstedet og klinka til en krok, omtrent på størrelse med et mannshode, festa tre fot vaier i enden og siden tommetykt bomullstau. Vi heller no blodsørpe i sjøen og fester flesket på den nye kroken. Det kan ta lange tider før de angriper. De svømmer sakte rundt, fiskene. Rundt og rundt. Skygger i vannet. Så plutselig snur han seg på rygg og sluker agnet med den hvite buken i været. Vi fiska en gang nede på Arabiakysten. Noen på to, to og en halv meter. Hele mannskapet var som guttunger. Vi spiste de ikke, bare spretta de opp for å se hva de hadde i maven. Vi fikk drept et par stykk. Alle var glade. Men så om litt er de tilbake til kjølvannet. Tålmodig ligger de der, time på time. Skyggene i vannet. Fruktbåtene går som regel litt for raskt for dem. I seilskutetida lå de i kjølvannet i dagevis. Ukevis. Evig sulten, med sorte og hvite øyne. Vi har slengt kroken med agnet på sjøen og sitter akter i maskinmessa og drikker kaffe, da noen roper hai på kroken. Vi springer til, seks syv mann og triver tauet som løper over rekka. Så er det basketak. Det piskes opp et inferno nede i der. Det er rart med rovdyr i flokk. De hauser hverandre opp, som måker når du sløyer fisk. De blir helt ville og kommer reint til hendene på deg. Samme er det med haiene, helt til jernkroken perforerer munnviken på en så han henger fast og spenner til. Det er nå du må spytte i nevene, som min far sa. Det verste er å få han klar av vann, etter det er det ingen sak, bare å holde seg unna gapet. Vi drar alt vi makter og greier. Så lenge han har vann bak finnene er han grotesk å få has på. Han slår og vi blir slengt i dørken som når ei bikkje rister filledukker. Seks, syv mann går i dørken gang etter gang i kampen og rullingen. Du må bare aldri slippe taket. Vi får opp et par stykker. De sklir fram og tilbake på dørken i blodet og sjøgangen. Glefser og kaster seg fra side til side, men hadde det ikke vært for de grassate bevegelsene, hadde du trodd de var døde. Øynene er ganske tomme. Stirrer. Noen fullbefarne matroser taljer de opp i et par blokker etter halefinnen. Vi stiller oss opp og tar bilder. Holder oss unna kjeften. Vi spretter et par opp. De er tomme. Blodet og tenner og innvoller renner fram og tilbake, ut spygattet og nedover den hvite skutesida. Gerhardsen tar en tre fots firefire planke og kyler den fast i gapet på den ene, lårer ned og kaster fisken på sjøen igjen. Tennene brekker eller borrer seg fastere inn i planken der den svømmer seigt avsted i det rørte vannet. Frysemannen blir stående igjen ved rekka og se på at den forsvinner i dypet. Dømt til å sulte i hjel. Hatet mellom hai og sjøfolk går dypt her ute. De sier, overlevende fra skipsforlis aldri ser noen som blir spist, visst. Ligger du i vannet, kjenner du kanskje noe som kommer borti beina om natten, eller kanskje ikke. Du er vel opptatt nok med å kjempe imot trangen til å drikke saltvann og hallusinasjoner til å vite eller bry deg der ute. Fiskene har visst ofte nok med de døde og trenger ikke bakse med de det enda er liv i.
5
Gjennom ventilen min ser jeg en måke henge på vingene. Vi begynner å nærme oss Europa. Om et par dager kommer vi nok opp under land. Det er gøy å se fugler på sjøen. De setter seg gjerne ned et sted på båten og hilser på oss. En gang satt det seg en pelikan i riggen, en av de der med sånn svær pose under nebbet. Den hakka så telegrafisten holdt på å falle i dørken når han skulle klatre opp til den. De så like skremt ut begge to, både gnisten og pelikanen. Av og til kommer trekkfugler dalende ned til oss. De har mistet de andre og er utsultet og trette. De blir gjerne i noen dager til de får tilbake kreftene og kan dra videre. Den ene turen var det milliarder av kakkelakker og en fugl blei så feit han klarte nesten ikke fly videre. Jeg ligger her inntil skottet i køya på lugaren. Ligger du stille kan du ved motorduren høre folk i skottet. Det er i lyden fra de andre ombord som forplanter seg i skroget. Kanskje ligger det en luring av en blindpassasjer fra Vest-India et eller annet sted her og hører på de samme lydene som meg. Det er ikke rare sjanser for det. At Anfelt og Blindpassasjer skulle ligge her nå og vibrere inntil skottet på denne båten og høre på dette her, midt i Atlanterhavet. Det er mye det ikke er rare sjanser for. At det skal stå en fugleedderkopp rett ved skuldra mi da jeg snakker opp noen jenter i Honduras. At gnisten skal få skoene mine pusset av den lateste skopussergutten på Rambla Las Flores. At gnisten skal få seg kjæreste. At jeg skal runde det samme gatehjørnet hvor min far ble frastjålet gullklokka si i Brooklyn. At jeg skal ligge våken her sammen med just disse menneskene. At jeg skal være her til sjøs og lengte hjem til hun et sted. At jeg skal være et sted og lengte ut igjen, her til sjøs. Sjøfolk er alltid overtroiske. Jeg forstår hvorfor guttene er overtroiske. Når migrasjonen i Buenos Aires teller mannskapet i ei klynge blir det ’nueve diez once doce capitano cartorce.’ Når du lever, eller overlever hver dag, vil du vel hanke inn hva du kan av skusler til det store hyrekontoret der oppe. Aldri snakk om hester ombord, sier de. Aldri snakk om jenter ombord sier noen, men det går jo ikke. Hva skal vi ellers snakke om? Utenfor døra hører jeg veldig banking. Dype lyder hører jeg godt enda, selv om et par lyse frekvenser er forsvunnet i maskinen. Jeg åpner. Ingen der. Merkelig. Det banker igjen, som før fem seks kontante bank. Det er vel Gnisten som driver spillopper med meg. Jeg kaster meg på døra og river den opp. Ingen. Så rask er han ikke. Hva i all verden er det da? Jeg lurer ute på dekket. Det banker igjen. Jeg står som en præriehund etter lyden. En fisk! Det ligger en halvmeters fisk å spradder på dørken. Hvem har plassert den her, strategisk utenfor lugaren min? Jeg ser nærmere på den. Det er en flyvefisk. Det kan tenkes den faktisk har flydd helt opp hit, ellers kan en eller annen skøyer ha lagt den her. Jeg blir sittende å grunne på fordeler og ulemper ved å plassere den i senga til Kari, messejenta vår.
6
Vi er på vei opp Shelde mot Antwerpen og venter på å komme inn slusene. Vi får førsteprioritet nå, med ny reder og mannskap på båten, fruktbåter skal få det. Forrige eier og mannskap kom for ofte med ødelagt last, og mistet prioriteten, så når vi kom her første gangen fikk vi ikke pri. Når vi omsider kom inn viste det seg vi hadde 98% last, og vi fikk prioritet igjen. Det er vår, men det er lavtrykk og drittvær. Ikke ordentlig drittvær, bare regn og kuling og grå himmel. Vi fikk los i Vlissingen. Elver kan være verre å navigere i enn man ofte tror, selv om denne ikke føles som noen elv. Munningen er svær. Det er Rhinen, den bytter bare navn i nytt land. Vakta mi er ferdig nå, 2.maskinisten og smører kommer for å avløse. Jeg drypper dråpen smørolje på håndbaken. Den ligger der og speiler seg, til jeg tørker den av med en twistdott, går opp leideren og ut på dekk. Forut kan du se lysene fra byen i skydekket under himmelen. Her ligger målet for blindpassasjerene. Kommer de seg av båten her uten å bli knepet av havnevesenet ja så blir livet en dans på roser. Bare vi kommer oss dit, så skal det bli liv i Bahia. Der skal vi starte på nytt. Bare seile et par år til, nå, så skal vi hjem. Så har jeg masse penger som jeg ikke har brukt opp. Så kommer jeg hjem i skreddersydd dress og frakk. Så treffer jeg kanskje hun fra nabogrenda igjen. Jeg må bare gjøre meg ferdig her. Sånn flyr tanker. Sånn flyr i vertfall mine. Særlig nå, vi driver å maler en av hjelpemotorene, du blir helt surrete i hue. Malingen tørker fra du har dyppa den i spanna til den er oppe på veggen. Håpløst, vi må blande den ut i tynner og det blir gass av det i lengden. Den gir en ganske behagelig følelse, men du må passe deg, det er farlige greier. Jeg koier røyken på rekka og knipser den i sjøen. Som om sjøen var brennbar. Av og til gjør man ting ikke fordi det er fornuftig, men fordi det faller seg slik. Kall det vane. Kall det noe annet. En gang vi dreiv å vaska besvimte jeg inni en startlufttank. Formannen hadde nok mistanke om at det var farlig. Han sa en skulle inni og en utenfor, men vi tok ikke det som noen advarsel. Tankene må tåle kollosalt høyt trykk, altså er mannlukene laget så små som mulig. Jeg gikk nedi, jeg var tynnest. Jeg måtte entre med skeive skuldre for å komme ned. Vi la en pressluftslange inn på for å prøve å få vekk gassen og det kjentes greit ut der med luften i ansiktet. Til jeg mistet førligheten i hendene og forsto jeg var i ferd med å slokne. Jeg husker et lys og at jeg kastet meg mot det. Smøreren så hendene mine ligge ut av mannluken. De fikk folk til og halte og dro for å få meg ut. Legen sa det var dette som startet hjertet mitt igjen. Det var tri. Vi bruker trikloretylen til avfetting. En stund etter dette, da vi hørte om den forrige stuerten, forsto vi hvorfor formannen visste det var farlig. Den forrige stuerten fant ut han skulle prøve å vaske dressen sin i tri. Det gikk fint, dressen ble rein. Han hang den til tørk i døråpningen, tok seg en lur for aldri å våkne. Det brukes visst som narkose ved operasjoner har jeg hørt. Vi lærte ikke om bruksfarer på maskinistskolen, bare om de stoffene man dør av øyeblikkelig. Jeg prøver å holde meg unna tri som best jeg kan. Det er noe svineri. Jeg hører på havdonen som kommer over land fra lavtrykkene ute i sjøen. Atlanteren pleier å være ganske rolig på denne tiden av året, eller det er vel hipp som happ. Noen ganger rolig, andre ikke. Vi tror vi finner maler. Normaler. Alt annet blir avvik fra normaler, men det hjelper så fint lite hvis akkurat det avviket er oppå deg. Vi skal se mønstre, også når ikke de finnes. Vi tror på oss selv. Mennesket. Med våre hunder og middagselskaper, roser i hagen og leker på loftet. Vi er små. Jeg var så gammel da jeg forstod det og det var godt å bli litt yngre igjen. Jeg lurer noe grassat på situasjonen som utspant seg på lugaren til Kari da hun fant flyvefisken. Jeg kan jo ikke akkurat bare spørre. Om et par timer er det høyvann så slusene åpnes. Her har de satt havnebassenget til høyvann. Hadde de ikke hatt sluser ville vel halve havna stått nesten tørr ved lavvann. Byen brer seg ut, vi glir sakte nærmere lysene og snart farger de også vår himmel. Vi kaster anker utenfor slusa. Drønnene fra kjettingen som løper ut og pisker fra side til side inni kjettingrommet kan høres kilometer unna. Vadefugler skremmes opp og flyr med sine klagende skrik over hodet.
7
Jeg befinner meg litt forspist på en restaurant i Antwerpen og drikker brennevin etter maten. Stemningen er som normalt høy etter landkjenning. Folk begynner å bli fulle. Noen av oss har vært på kino og sett Rock Around the Clock med Alan Freed og Lisa Bell. Da musikkscenene kom reiste en bråte ungdommer seg og begynte å danse rundt i midtgangen. Jeg har aldri sett på maken. Jentene går i trange bukser. Som Chiefen så intrikat påpeker, har de ei kvise på ræva ser du det. Guttene her kler seg i lysegrønne dresser og ringer og spjåk. Tidene forandrer seg. Eller tiden går fra deg. Jeg ser de flirende sesongarbeiderne i hytta i Vest-India for øynene med de fjerne drønnene fra skipspropellene ute på Shelde i ørene. Når sjøen blir grunnere støter propellvannet mot bunnen, kommer ikke vekk ordentlig og skaper resonans. Du kan høre det gjennom hele natten i Antwerpen, hvis du hører etter. Når vi gikk inn slusa og matrosene skulle legge kjettingen i kveil, fant de kjettingrommet seende ut som et slakteri. Blodet og tenner og innvoller rant fram og tilbake, ut spygattet og nedover den hvite skutesida. De la kjettingen i den ferske eimen for at vi ikke skulle bli forsinket inn med lasta. Så spylte de rommet fra tak til gulv. Rester ligger igjen klemt fast under kjettingen. Vi vet det ikke er en av oss. Ikke ut fra sølet, alle ser like ut inni, men fordi mannskapet er alle man alle. Matrosene har satt seg i baren med frysemannen og linet opp hver sin lille sti av whiskyskudd. Gnisten fikk inn beskjed fra rederen i dag. Selskapet var visst fornøyd med charten. 96% last og ingen stormer. Kaptein og styrmenn fikk den vanlige bonusen under bordet. Vi på dørken hører aldri noe fra selskapet som charter oss. Vi er her, de er der. Vi er en verdifull papirlapp på kontoret. Ferden går videre i skipperkvarteret, inn på en bar. Her er det sirkus. Gnisten og meg setter oss i baren og blir vitne til et par som dulter borti sjømannspresten. De er på vei ovenpå og presten prøver iherdig å overbevise dem om at de må gifte seg først. Karen ser i utgangspunktet veldig negativ ut til dette, men under bastant press fra prest og jente, det virker som jenta gir utslaget, hun visker han i øret, går han med på avtalen. Han blir stående å vinke på bartenderen. Mannskapet vårt er spredt ut over alle hauger, du ser noen i ny og ne i mylderet. Utpå natten når vrimmelen hadde lagt seg og jeg skulle til å gjøre samme, kommer frysemannen inn igjen. Han setter seg ved siden av meg i sofaen og tar tak i et tilfeldig glass. Øynene er ganske tomme. Han sier noe jeg ikke forstår og blir sittende. Jeg blir sittende selv, flaut å gå når han nettopp kom, selv om han kanskje ikke husker det i morgen. Jeg lurer på hva han har opplevd i sitt liv, men jeg vil ikke spørre. Jeg ville vel ikke kunne få noe svar. Jeg tenker på han og meg. At vi er like på mange sett, at jeg har respekt for han. Men også en slags medynk. Dette uroer meg.
Så kommer han til et øyeblikk. Han ser seg rundt, ser meg. Hever glasset. Jeg husker det, jeg vet ikke hva han sa, men det betyr ingen verdens ting. Hva jeg hørte er det som betyr noe.
–Skål, Anfelt.
Du vet det at.
Du møter mange historier.
Historier som alle... de krever hver til seg en del av deg. Forstår du?
....
Historiene får liv. Igjennom hvert øyeblikk du er til.
Og, du vet, de sier.
Hvert øyeblikk du er til, blir til ild.
Og lyser når du drar.
Og så flirer han og vifter med handa. –Det er bare piss. Han drikker ut.
Snart dupper han med hodet, og litt etter røsker han med seg en potteplante og forsvinner inn i lokalet.
Jeg sitter igjen, med brennevin i et støvete glass. Han skonset meg da han gikk. En dråpe sprit landet på håndbakken min. Den ligger der. Trekker ut i porene og speiler verdenen min.
Epilog:
Anfelt gikk i land for godt og stiftet familie.
Han fikk aldri vite hva som hendte da Kari oppdaget flyvefisken.
Gerhardsen endte sine dager på et sanatorium i utkanten av Antwerpen. Han fortsatte med hule kinnbein å brenne brevene han fikk. Da han døde våknet pasienten i senga overfor. Han sto opp og sa ifra til betjeningen. De flyttet ut liket midt i natten og satte inn ny pasient til de andre våknet. Gerhardsen var så borte. Lik som brevene han brente. Og asken ble båret ut i stål slik at den ikke skulle ulme og ta fyr igjen.
endlesslyintooblivion.wordpress.com/2014/03/05/bad-luck/
Enjoy my new look <3
Skin : The Shops! Yves
Shape : My own (not for sale)
Eyes : IKON Spectral Eyes
Hair : *AOTREO* Sid
Jacket : DOZZE Fearless Jacket *NEW*
Pants : [Pumpkin] - Patched Skinnies
Shoes : FLite. Voyagers Studded Edition @ Project Limited *SOLD OUT!!!*
Rings : Cute Poison Bad Luck Rings *NEW*
Tattoos : -UtopiaH- Around The Hell
Ears : [MANDALA] Stretched Ears – OMIMI
Facial Hair : .:Hermony:. Facial Hair Mutton Chops
Pet : .Birdy. Puggly {Panda} *NEW* @ Arcade Gacha Fair