View allAll Photos Tagged phytoncide
The Botkin Trail in the Yalta Nature Reserve is one of the most famous hiking trails in the Crimean Mountains. Its length from Kirov Street to the top of Stavri-Kay aMount is 4.5 kilometers.
The Botkin Trail route was created in 1901 for tuberculosis patients. They could take wellness walks here, so it is also called the "Health Trail". In these places, the phytoncides of the coniferous forest are mixed with the sea breeze, which creates a positive effect for the treatment of lung diseases.
Professor Sergey Botkin was one of the most famous physicians in Russia in the second half of the 19th century. He received the title of academician and the position of physician of the royal family. Since 1870, he has been studying the climate of the Southern coast of Crimea and made a huge contribution to the popularization of recreation and the development of sanatoriums in the Crimea. He was the first to note the healing properties of the air on the Southern coast of Crimea for the treatment of lung diseases.
Боткинская тропа проложена по левому берегу реки Учан-Су. Начинаясь у Поляны сказок, она завершается у скалы Ставри-Кая. Правда, завершается условно, поскольку сразу переходит в Штангеевскую тропу, которая заканчивается у водопада Учан-Су. Нередко две тропы объединяют в один маршрут. Это логично, поскольку в противном случае от скалы Ставри-Кая придется возвращаться обратно по уже пройденному пути. Если же идти до водопада, получится круизный маршрут.
Тропу оборудовали в 1901-1902 году силами Крымско-Кавказского горного клуба. В то время активно действовало ее ялтинское отделение. Назвать решили в честь доктора Боткина. Он хоть и жил в Москве, но активно участвовал в исследовании роли Южного берега Крыма как курортологического направления. Получив звание академика, он стал лейб-медиком царской семьи и много времени проводил вместе с ней в Ливадийском дворце.
The Botkin Trail in the Yalta Nature Reserve is one of the most famous hiking trails in the Crimean Mountains. Its length from Kirov Street to the top of Stavri-Kay aMount is 4.5 kilometers.
The Botkin Trail route was created in 1901 for tuberculosis patients. They could take wellness walks here, so it is also called the "Health Trail". In these places, the phytoncides of the coniferous forest are mixed with the sea breeze, which creates a positive effect for the treatment of lung diseases.
Professor Sergey Botkin was one of the most famous physicians in Russia in the second half of the 19th century. He received the title of academician and the position of physician of the royal family. Since 1870, he has been studying the climate of the Southern coast of Crimea and made a huge contribution to the popularization of recreation and the development of sanatoriums in the Crimea. He was the first to note the healing properties of the air on the Southern coast of Crimea for the treatment of lung diseases.
Боткинская тропа проложена по левому берегу реки Учан-Су. Начинаясь у Поляны сказок, она завершается у скалы Ставри-Кая. Правда, завершается условно, поскольку сразу переходит в Штангеевскую тропу, которая заканчивается у водопада Учан-Су. Нередко две тропы объединяют в один маршрут. Это логично, поскольку в противном случае от скалы Ставри-Кая придется возвращаться обратно по уже пройденному пути. Если же идти до водопада, получится круизный маршрут.
Тропу оборудовали в 1901-1902 году силами Крымско-Кавказского горного клуба. В то время активно действовало ее ялтинское отделение. Назвать решили в честь доктора Боткина. Он хоть и жил в Москве, но активно участвовал в исследовании роли Южного берега Крыма как курортологического направления. Получив звание академика, он стал лейб-медиком царской семьи и много времени проводил вместе с ней в Ливадийском дворце.
Trees can maintain soil, Absorb carbon dioxide and release oxygen, Adjust the surrounding climate, Spreading phytoncide.......
One person is thinking about the meaning of life, This person is Taiwan’s Mr. Lai Bei-Yuan. From 1985, 30 years spent 66.66 million U.S. dollars, In the Daxue Mountain, Planted 300,000 trees, Including Taiwan Incense Cedar and many precious tree species,
He once said proudly that, I left the most precious asset for Taiwan !
Maybe you're curious about this guy !
News magazine interview《 English subtitles》
Video URL www.youtube.com/watch?v=dEGO8kFEQ8Q
English version March 14, 2018 Clicks ：1,814
Taiwan Version March 14, 2018 Clicks : 1,601,812
樹木可以保持土壤，吸收二氧化碳和釋放氧氣，
調節周圍氣候，傳播芬多精.......
有一個人正在思考人生的意義，這個人就是台灣的賴倍元先生。1985年起，30年來花費20億台幣，在大雪山，種了三十萬棵樹木，包括了台灣肖楠和許多珍貴樹種，他曾經自豪的表示，我為台灣留下了最珍貴的資產！也許你對這個人很好奇
影片網址 www.youtube.com/watch?v=b71ib3aSlAs
2018年3月14日點擊人數： 1,601,812
The Shtangeyev trail in the Yalta Nature Reserve is one of the most popular hiking routes in the Crimean Mountains. It starts near the Uchan-Su Waterfall and goes to the top of Stavri-Kaya Mountain. The Shtangeev trail is named after the famous doctor Fyodor Shtangeyev from Yalta. He was engaged in the treatment of tuberculosis and other lung diseases. Shtangeyev, as well as Sergey Botkin, paid much attention to the study of the beneficial effects of the climate of the Southern Coast of Crimea on human health. In these places, the phytoncides of the coniferous forest are mixed with the sea breeze, which creates a positive effect for the treatment of lung diseases. The Shtangeyev trail was created in 1899. The trail passes at the foot of a rocky mountain range. In one place it is literally cut through the vertical slope of the mountain. The views of the Crimean Mountains of the Yalta Reserve, which open from the Shtangeyev trail, are more picturesque than on the Botkin trail.
Маршрут начинается у скалы Ставри-Кая и заканчивается возле водопада Учан-Су. Такие тропы в медицине называют терренкурами. Они являются частью санаторно-курортного лечения, когда врач «прописывает» пациенту неспешные прогулки по пересеченной местности с дозированной физической нагрузкой. Штангеевская тропа стала в этом плане первой не только в Крыму, но и в стране. Она появилась в 1899 году. Тропу проложили и оборудовали за два года. Именно Штангеевская тропа послужила прототипом для создания экологических троп в заповедниках и Троп здоровья в окрестностях горных санаториев. Ей дали имя в честь крымского врача Фёдора Тимофеевича Штангеева. Он был не только известным специалистом по туберкулёзу, но и общественным деятелем, и туристом. Доктор являлся членом ялтинской городской думы, занимался решением социальных проблем. Он был одним из инициаторов создания Крымско-Кавказского горного клуба.
The Botkin Trail in the Yalta Nature Reserve is one of the most famous hiking trails in the Crimean Mountains. Its length from Kirov Street to the top of Stavri-Kay aMount is 4.5 kilometers.
The Botkin Trail route was created in 1901 for tuberculosis patients. They could take wellness walks here, so it is also called the "Health Trail". In these places, the phytoncides of the coniferous forest are mixed with the sea breeze, which creates a positive effect for the treatment of lung diseases.
Professor Sergey Botkin was one of the most famous physicians in Russia in the second half of the 19th century. He received the title of academician and the position of physician of the royal family. Since 1870, he has been studying the climate of the Southern coast of Crimea and made a huge contribution to the popularization of recreation and the development of sanatoriums in the Crimea. He was the first to note the healing properties of the air on the Southern coast of Crimea for the treatment of lung diseases.
Боткинская тропа проложена по левому берегу реки Учан-Су. Начинаясь у Поляны сказок, она завершается у скалы Ставри-Кая. Правда, завершается условно, поскольку сразу переходит в Штангеевскую тропу, которая заканчивается у водопада Учан-Су. Нередко две тропы объединяют в один маршрут. Это логично, поскольку в противном случае от скалы Ставри-Кая придется возвращаться обратно по уже пройденному пути. Если же идти до водопада, получится круизный маршрут.
Тропу оборудовали в 1901-1902 году силами Крымско-Кавказского горного клуба. В то время активно действовало ее ялтинское отделение. Назвать решили в честь доктора Боткина. Он хоть и жил в Москве, но активно участвовал в исследовании роли Южного берега Крыма как курортологического направления. Получив звание академика, он стал лейб-медиком царской семьи и много времени проводил вместе с ней в Ливадийском дворце.
The Botkin Trail in the Yalta Nature Reserve is one of the most famous hiking trails in the Crimean Mountains. Its length from Kirov Street to the top of Stavri-Kay aMount is 4.5 kilometers.
The Botkin Trail route was created in 1901 for tuberculosis patients. They could take wellness walks here, so it is also called the "Health Trail". In these places, the phytoncides of the coniferous forest are mixed with the sea breeze, which creates a positive effect for the treatment of lung diseases.
Professor Sergey Botkin was one of the most famous physicians in Russia in the second half of the 19th century. He received the title of academician and the position of physician of the royal family. Since 1870, he has been studying the climate of the Southern coast of Crimea and made a huge contribution to the popularization of recreation and the development of sanatoriums in the Crimea. He was the first to note the healing properties of the air on the Southern coast of Crimea for the treatment of lung diseases.
Боткинская тропа проложена по левому берегу реки Учан-Су. Начинаясь у Поляны сказок, она завершается у скалы Ставри-Кая. Правда, завершается условно, поскольку сразу переходит в Штангеевскую тропу, которая заканчивается у водопада Учан-Су. Нередко две тропы объединяют в один маршрут. Это логично, поскольку в противном случае от скалы Ставри-Кая придется возвращаться обратно по уже пройденному пути. Если же идти до водопада, получится круизный маршрут.
Тропу оборудовали в 1901-1902 году силами Крымско-Кавказского горного клуба. В то время активно действовало ее ялтинское отделение. Назвать решили в честь доктора Боткина. Он хоть и жил в Москве, но активно участвовал в исследовании роли Южного берега Крыма как курортологического направления. Получив звание академика, он стал лейб-медиком царской семьи и много времени проводил вместе с ней в Ливадийском дворце.
The Shtangeyev trail in the Yalta Nature Reserve is one of the most popular hiking routes in the Crimean Mountains. It starts near the Uchan-Su Waterfall and goes to the top of Stavri-Kaya Mountain. The Shtangeev trail is named after the famous doctor Fyodor Shtangeyev from Yalta. He was engaged in the treatment of tuberculosis and other lung diseases. Shtangeyev, as well as Sergey Botkin, paid much attention to the study of the beneficial effects of the climate of the Southern Coast of Crimea on human health. In these places, the phytoncides of the coniferous forest are mixed with the sea breeze, which creates a positive effect for the treatment of lung diseases. The Shtangeyev trail was created in 1899. The trail passes at the foot of a rocky mountain range. In one place it is literally cut through the vertical slope of the mountain. The views of the Crimean Mountains of the Yalta Reserve, which open from the Shtangeyev trail, are more picturesque than on the Botkin trail.
Маршрут начинается у скалы Ставри-Кая и заканчивается возле водопада Учан-Су. Такие тропы в медицине называют терренкурами. Они являются частью санаторно-курортного лечения, когда врач «прописывает» пациенту неспешные прогулки по пересеченной местности с дозированной физической нагрузкой. Штангеевская тропа стала в этом плане первой не только в Крыму, но и в стране. Она появилась в 1899 году. Тропу проложили и оборудовали за два года. Именно Штангеевская тропа послужила прототипом для создания экологических троп в заповедниках и Троп здоровья в окрестностях горных санаториев. Ей дали имя в честь крымского врача Фёдора Тимофеевича Штангеева. Он был не только известным специалистом по туберкулёзу, но и общественным деятелем, и туристом. Доктор являлся членом ялтинской городской думы, занимался решением социальных проблем. Он был одним из инициаторов создания Крымско-Кавказского горного клуба.
The Botkin Trail in the Yalta Nature Reserve is one of the most famous hiking trails in the Crimean Mountains. Its length from Kirov Street to the top of Stavri-Kay aMount is 4.5 kilometers.
The Botkin Trail route was created in 1901 for tuberculosis patients. They could take wellness walks here, so it is also called the "Health Trail". In these places, the phytoncides of the coniferous forest are mixed with the sea breeze, which creates a positive effect for the treatment of lung diseases.
Professor Sergey Botkin was one of the most famous physicians in Russia in the second half of the 19th century. He received the title of academician and the position of physician of the royal family. Since 1870, he has been studying the climate of the Southern coast of Crimea and made a huge contribution to the popularization of recreation and the development of sanatoriums in the Crimea. He was the first to note the healing properties of the air on the Southern coast of Crimea for the treatment of lung diseases.
Боткинская тропа проложена по левому берегу реки Учан-Су. Начинаясь у Поляны сказок, она завершается у скалы Ставри-Кая. Правда, завершается условно, поскольку сразу переходит в Штангеевскую тропу, которая заканчивается у водопада Учан-Су. Нередко две тропы объединяют в один маршрут. Это логично, поскольку в противном случае от скалы Ставри-Кая придется возвращаться обратно по уже пройденному пути. Если же идти до водопада, получится круизный маршрут.
Тропу оборудовали в 1901-1902 году силами Крымско-Кавказского горного клуба. В то время активно действовало ее ялтинское отделение. Назвать решили в честь доктора Боткина. Он хоть и жил в Москве, но активно участвовал в исследовании роли Южного берега Крыма как курортологического направления. Получив звание академика, он стал лейб-медиком царской семьи и много времени проводил вместе с ней в Ливадийском дворце.
The Botkin Trail in the Yalta Nature Reserve is one of the most famous hiking trails in the Crimean Mountains. Its length from Kirov Street to the top of Stavri-Kay aMount is 4.5 kilometers.
The Botkin Trail route was created in 1901 for tuberculosis patients. They could take wellness walks here, so it is also called the "Health Trail". In these places, the phytoncides of the coniferous forest are mixed with the sea breeze, which creates a positive effect for the treatment of lung diseases.
Professor Sergey Botkin was one of the most famous physicians in Russia in the second half of the 19th century. He received the title of academician and the position of physician of the royal family. Since 1870, he has been studying the climate of the Southern coast of Crimea and made a huge contribution to the popularization of recreation and the development of sanatoriums in the Crimea. He was the first to note the healing properties of the air on the Southern coast of Crimea for the treatment of lung diseases.
Боткинская тропа проложена по левому берегу реки Учан-Су. Начинаясь у Поляны сказок, она завершается у скалы Ставри-Кая. Правда, завершается условно, поскольку сразу переходит в Штангеевскую тропу, которая заканчивается у водопада Учан-Су. Нередко две тропы объединяют в один маршрут. Это логично, поскольку в противном случае от скалы Ставри-Кая придется возвращаться обратно по уже пройденному пути. Если же идти до водопада, получится круизный маршрут.
Тропу оборудовали в 1901-1902 году силами Крымско-Кавказского горного клуба. В то время активно действовало ее ялтинское отделение. Назвать решили в честь доктора Боткина. Он хоть и жил в Москве, но активно участвовал в исследовании роли Южного берега Крыма как курортологического направления. Получив звание академика, он стал лейб-медиком царской семьи и много времени проводил вместе с ней в Ливадийском дворце.
The Botkin Trail in the Yalta Nature Reserve is one of the most famous hiking trails in the Crimean Mountains. Its length from Kirov Street to the top of Stavri-Kay aMount is 4.5 kilometers.
The Botkin Trail route was created in 1901 for tuberculosis patients. They could take wellness walks here, so it is also called the "Health Trail". In these places, the phytoncides of the coniferous forest are mixed with the sea breeze, which creates a positive effect for the treatment of lung diseases.
Professor Sergey Botkin was one of the most famous physicians in Russia in the second half of the 19th century. He received the title of academician and the position of physician of the royal family. Since 1870, he has been studying the climate of the Southern coast of Crimea and made a huge contribution to the popularization of recreation and the development of sanatoriums in the Crimea. He was the first to note the healing properties of the air on the Southern coast of Crimea for the treatment of lung diseases.
Боткинская тропа проложена по левому берегу реки Учан-Су. Начинаясь у Поляны сказок, она завершается у скалы Ставри-Кая. Правда, завершается условно, поскольку сразу переходит в Штангеевскую тропу, которая заканчивается у водопада Учан-Су. Нередко две тропы объединяют в один маршрут. Это логично, поскольку в противном случае от скалы Ставри-Кая придется возвращаться обратно по уже пройденному пути. Если же идти до водопада, получится круизный маршрут.
Тропу оборудовали в 1901-1902 году силами Крымско-Кавказского горного клуба. В то время активно действовало ее ялтинское отделение. Назвать решили в честь доктора Боткина. Он хоть и жил в Москве, но активно участвовал в исследовании роли Южного берега Крыма как курортологического направления. Получив звание академика, он стал лейб-медиком царской семьи и много времени проводил вместе с ней в Ливадийском дворце.
The Botkin Trail in the Yalta Nature Reserve is one of the most famous hiking trails in the Crimean Mountains. Its length from Kirov Street to the top of Stavri-Kay aMount is 4.5 kilometers.
The Botkin Trail route was created in 1901 for tuberculosis patients. They could take wellness walks here, so it is also called the "Health Trail". In these places, the phytoncides of the coniferous forest are mixed with the sea breeze, which creates a positive effect for the treatment of lung diseases.
Professor Sergey Botkin was one of the most famous physicians in Russia in the second half of the 19th century. He received the title of academician and the position of physician of the royal family. Since 1870, he has been studying the climate of the Southern coast of Crimea and made a huge contribution to the popularization of recreation and the development of sanatoriums in the Crimea. He was the first to note the healing properties of the air on the Southern coast of Crimea for the treatment of lung diseases.
Боткинская тропа проложена по левому берегу реки Учан-Су. Начинаясь у Поляны сказок, она завершается у скалы Ставри-Кая. Правда, завершается условно, поскольку сразу переходит в Штангеевскую тропу, которая заканчивается у водопада Учан-Су. Нередко две тропы объединяют в один маршрут. Это логично, поскольку в противном случае от скалы Ставри-Кая придется возвращаться обратно по уже пройденному пути. Если же идти до водопада, получится круизный маршрут.
Тропу оборудовали в 1901-1902 году силами Крымско-Кавказского горного клуба. В то время активно действовало ее ялтинское отделение. Назвать решили в честь доктора Боткина. Он хоть и жил в Москве, но активно участвовал в исследовании роли Южного берега Крыма как курортологического направления. Получив звание академика, он стал лейб-медиком царской семьи и много времени проводил вместе с ней в Ливадийском дворце.
That's why Russian artists and poets devoted themselves to the forest, to the awakening of the nature of spring.
Walking in the forest is a source of positive emotions. And this is not the only benefit for a person who decides to wander among the trees. By doing such promenades, we improve blood pressure levels, relieve our psyche, enjoy and calm down. Stress goes away and these factors are only marked with a "plus" sign. The natural power of the forest promotes the healing and rejuvenation of the body, and Nordic walking greatly increases the positive effect.
The magical effect of forest walks is achieved due to the unique composition of the air. Phytoncides secreted by plants are capable of killing pathogenic bacteria. The coniferous forest has the highest concentration of these substances, but birch, oak and maple also contribute to enriching the air in the forest. Phytoncides are able to cope with the pathogens of pertussis, tuberculosis and other pathogenic bacteria. It is believed that the air in a young coniferous forest is almost sterile: young seedlings emit many times more phytoncides than adult trees. Aeroions or "aerial vitamins" are another useful component of forest air. They not only boost immunity, but also improve performance, emotional state and prolong youth.
RU
Прогулки в лесу.
- - - - - - - - - -
Вот поэтому русские художники и поэты посвящали лесу, пробуждению природы весны.
Прогулки в лесу — это источник положительных эмоций. И это не единственная выгода для человека, решившего побродить среди деревьев. Совершая такие променады, мы улучшаем уровень артериального давления, разгружаем психику, получаем удовольствие и успокаиваемся. Стрессы уходят и эти факторы только со знаком «плюс». Природная сила леса способствует оздоровлению и омоложению организма, а скандинавская ходьба многократно увеличивает положительный эффект.
Волшебный эффект лесных прогулок достигается благодаря уникальности состава воздуха. Фитонциды, которые выделяют растения, способны убивать болезнетворные бактерии. Больше всего концентрация этих веществ в хвойном лесу, но береза, дуб и клен также способствуют обогащению воздуха в лесу. Фитонциды способны справляться с возбудителями коклюша, туберкулеза и другими патогенными бактериями. Считается, что в молодом хвойном лесу воздух почти стерилен: юные саженцы выделяют в разы больше фитонцидов, чем взрослые деревья. Аэроионы или «воздушные витамины» – еще одна полезная составляющая лесного воздуха. Они не только повышают иммунитет, но и улучшают работоспособность, эмоциональное состояние и продлевают молодость.
The Botkin Trail in the Yalta Nature Reserve is one of the most famous hiking trails in the Crimean Mountains. Its length from Kirov Street to the top of Stavri-Kay aMount is 4.5 kilometers.
The Botkin Trail route was created in 1901 for tuberculosis patients. They could take wellness walks here, so it is also called the "Health Trail". In these places, the phytoncides of the coniferous forest are mixed with the sea breeze, which creates a positive effect for the treatment of lung diseases.
Professor Sergey Botkin was one of the most famous physicians in Russia in the second half of the 19th century. He received the title of academician and the position of physician of the royal family. Since 1870, he has been studying the climate of the Southern coast of Crimea and made a huge contribution to the popularization of recreation and the development of sanatoriums in the Crimea. He was the first to note the healing properties of the air on the Southern coast of Crimea for the treatment of lung diseases.
Боткинская тропа проложена по левому берегу реки Учан-Су. Начинаясь у Поляны сказок, она завершается у скалы Ставри-Кая. Правда, завершается условно, поскольку сразу переходит в Штангеевскую тропу, которая заканчивается у водопада Учан-Су. Нередко две тропы объединяют в один маршрут. Это логично, поскольку в противном случае от скалы Ставри-Кая придется возвращаться обратно по уже пройденному пути. Если же идти до водопада, получится круизный маршрут.
Тропу оборудовали в 1901-1902 году силами Крымско-Кавказского горного клуба. В то время активно действовало ее ялтинское отделение. Назвать решили в честь доктора Боткина. Он хоть и жил в Москве, но активно участвовал в исследовании роли Южного берега Крыма как курортологического направления. Получив звание академика, он стал лейб-медиком царской семьи и много времени проводил вместе с ней в Ливадийском дворце.
The Botkin Trail in the Yalta Nature Reserve is one of the most famous hiking trails in the Crimean Mountains. Its length from Kirov Street to the top of Stavri-Kay aMount is 4.5 kilometers.
The Botkin Trail route was created in 1901 for tuberculosis patients. They could take wellness walks here, so it is also called the "Health Trail". In these places, the phytoncides of the coniferous forest are mixed with the sea breeze, which creates a positive effect for the treatment of lung diseases.
Professor Sergey Botkin was one of the most famous physicians in Russia in the second half of the 19th century. He received the title of academician and the position of physician of the royal family. Since 1870, he has been studying the climate of the Southern coast of Crimea and made a huge contribution to the popularization of recreation and the development of sanatoriums in the Crimea. He was the first to note the healing properties of the air on the Southern coast of Crimea for the treatment of lung diseases.
Боткинская тропа проложена по левому берегу реки Учан-Су. Начинаясь у Поляны сказок, она завершается у скалы Ставри-Кая. Правда, завершается условно, поскольку сразу переходит в Штангеевскую тропу, которая заканчивается у водопада Учан-Су. Нередко две тропы объединяют в один маршрут. Это логично, поскольку в противном случае от скалы Ставри-Кая придется возвращаться обратно по уже пройденному пути. Если же идти до водопада, получится круизный маршрут.
Тропу оборудовали в 1901-1902 году силами Крымско-Кавказского горного клуба. В то время активно действовало ее ялтинское отделение. Назвать решили в честь доктора Боткина. Он хоть и жил в Москве, но активно участвовал в исследовании роли Южного берега Крыма как курортологического направления. Получив звание академика, он стал лейб-медиком царской семьи и много времени проводил вместе с ней в Ливадийском дворце.
The Botkin Trail in the Yalta Nature Reserve is one of the most famous hiking trails in the Crimean Mountains. Its length from Kirov Street to the top of Stavri-Kay aMount is 4.5 kilometers.
The Botkin Trail route was created in 1901 for tuberculosis patients. They could take wellness walks here, so it is also called the "Health Trail". In these places, the phytoncides of the coniferous forest are mixed with the sea breeze, which creates a positive effect for the treatment of lung diseases.
Professor Sergey Botkin was one of the most famous physicians in Russia in the second half of the 19th century. He received the title of academician and the position of physician of the royal family. Since 1870, he has been studying the climate of the Southern coast of Crimea and made a huge contribution to the popularization of recreation and the development of sanatoriums in the Crimea. He was the first to note the healing properties of the air on the Southern coast of Crimea for the treatment of lung diseases.
Боткинская тропа проложена по левому берегу реки Учан-Су. Начинаясь у Поляны сказок, она завершается у скалы Ставри-Кая. Правда, завершается условно, поскольку сразу переходит в Штангеевскую тропу, которая заканчивается у водопада Учан-Су. Нередко две тропы объединяют в один маршрут. Это логично, поскольку в противном случае от скалы Ставри-Кая придется возвращаться обратно по уже пройденному пути. Если же идти до водопада, получится круизный маршрут.
Тропу оборудовали в 1901-1902 году силами Крымско-Кавказского горного клуба. В то время активно действовало ее ялтинское отделение. Назвать решили в честь доктора Боткина. Он хоть и жил в Москве, но активно участвовал в исследовании роли Южного берега Крыма как курортологического направления. Получив звание академика, он стал лейб-медиком царской семьи и много времени проводил вместе с ней в Ливадийском дворце.
The Botkin Trail in the Yalta Nature Reserve is one of the most famous hiking trails in the Crimean Mountains. Its length from Kirov Street to the top of Stavri-Kay aMount is 4.5 kilometers.
The Botkin Trail route was created in 1901 for tuberculosis patients. They could take wellness walks here, so it is also called the "Health Trail". In these places, the phytoncides of the coniferous forest are mixed with the sea breeze, which creates a positive effect for the treatment of lung diseases.
Professor Sergey Botkin was one of the most famous physicians in Russia in the second half of the 19th century. He received the title of academician and the position of physician of the royal family. Since 1870, he has been studying the climate of the Southern coast of Crimea and made a huge contribution to the popularization of recreation and the development of sanatoriums in the Crimea. He was the first to note the healing properties of the air on the Southern coast of Crimea for the treatment of lung diseases.
Боткинская тропа проложена по левому берегу реки Учан-Су. Начинаясь у Поляны сказок, она завершается у скалы Ставри-Кая. Правда, завершается условно, поскольку сразу переходит в Штангеевскую тропу, которая заканчивается у водопада Учан-Су. Нередко две тропы объединяют в один маршрут. Это логично, поскольку в противном случае от скалы Ставри-Кая придется возвращаться обратно по уже пройденному пути. Если же идти до водопада, получится круизный маршрут.
Тропу оборудовали в 1901-1902 году силами Крымско-Кавказского горного клуба. В то время активно действовало ее ялтинское отделение. Назвать решили в честь доктора Боткина. Он хоть и жил в Москве, но активно участвовал в исследовании роли Южного берега Крыма как курортологического направления. Получив звание академика, он стал лейб-медиком царской семьи и много времени проводил вместе с ней в Ливадийском дворце.
The Botkin Trail in the Yalta Nature Reserve is one of the most famous hiking trails in the Crimean Mountains. Its length from Kirov Street to the top of Stavri-Kay aMount is 4.5 kilometers.
The Botkin Trail route was created in 1901 for tuberculosis patients. They could take wellness walks here, so it is also called the "Health Trail". In these places, the phytoncides of the coniferous forest are mixed with the sea breeze, which creates a positive effect for the treatment of lung diseases.
Professor Sergey Botkin was one of the most famous physicians in Russia in the second half of the 19th century. He received the title of academician and the position of physician of the royal family. Since 1870, he has been studying the climate of the Southern coast of Crimea and made a huge contribution to the popularization of recreation and the development of sanatoriums in the Crimea. He was the first to note the healing properties of the air on the Southern coast of Crimea for the treatment of lung diseases.
Боткинская тропа проложена по левому берегу реки Учан-Су. Начинаясь у Поляны сказок, она завершается у скалы Ставри-Кая. Правда, завершается условно, поскольку сразу переходит в Штангеевскую тропу, которая заканчивается у водопада Учан-Су. Нередко две тропы объединяют в один маршрут. Это логично, поскольку в противном случае от скалы Ставри-Кая придется возвращаться обратно по уже пройденному пути. Если же идти до водопада, получится круизный маршрут.
Тропу оборудовали в 1901-1902 году силами Крымско-Кавказского горного клуба. В то время активно действовало ее ялтинское отделение. Назвать решили в честь доктора Боткина. Он хоть и жил в Москве, но активно участвовал в исследовании роли Южного берега Крыма как курортологического направления. Получив звание академика, он стал лейб-медиком царской семьи и много времени проводил вместе с ней в Ливадийском дворце.
The Botkin Trail in the Yalta Nature Reserve is one of the most famous hiking trails in the Crimean Mountains. Its length from Kirov Street to the top of Stavri-Kay aMount is 4.5 kilometers.
The Botkin Trail route was created in 1901 for tuberculosis patients. They could take wellness walks here, so it is also called the "Health Trail". In these places, the phytoncides of the coniferous forest are mixed with the sea breeze, which creates a positive effect for the treatment of lung diseases.
Professor Sergey Botkin was one of the most famous physicians in Russia in the second half of the 19th century. He received the title of academician and the position of physician of the royal family. Since 1870, he has been studying the climate of the Southern coast of Crimea and made a huge contribution to the popularization of recreation and the development of sanatoriums in the Crimea. He was the first to note the healing properties of the air on the Southern coast of Crimea for the treatment of lung diseases.
Боткинская тропа проложена по левому берегу реки Учан-Су. Начинаясь у Поляны сказок, она завершается у скалы Ставри-Кая. Правда, завершается условно, поскольку сразу переходит в Штангеевскую тропу, которая заканчивается у водопада Учан-Су. Нередко две тропы объединяют в один маршрут. Это логично, поскольку в противном случае от скалы Ставри-Кая придется возвращаться обратно по уже пройденному пути. Если же идти до водопада, получится круизный маршрут.
Тропу оборудовали в 1901-1902 году силами Крымско-Кавказского горного клуба. В то время активно действовало ее ялтинское отделение. Назвать решили в честь доктора Боткина. Он хоть и жил в Москве, но активно участвовал в исследовании роли Южного берега Крыма как курортологического направления. Получив звание академика, он стал лейб-медиком царской семьи и много времени проводил вместе с ней в Ливадийском дворце.
During a paddle from Crowes Landing, in the Kawartha region of Ontario. This stoney island with the precarious pine trees consists of white marble heavily stained by black algae.
The Botkin Trail in the Yalta Nature Reserve is one of the most famous hiking trails in the Crimean Mountains. Its length from Kirov Street to the top of Stavri-Kay aMount is 4.5 kilometers.
The Botkin Trail route was created in 1901 for tuberculosis patients. They could take wellness walks here, so it is also called the "Health Trail". In these places, the phytoncides of the coniferous forest are mixed with the sea breeze, which creates a positive effect for the treatment of lung diseases.
Professor Sergey Botkin was one of the most famous physicians in Russia in the second half of the 19th century. He received the title of academician and the position of physician of the royal family. Since 1870, he has been studying the climate of the Southern coast of Crimea and made a huge contribution to the popularization of recreation and the development of sanatoriums in the Crimea. He was the first to note the healing properties of the air on the Southern coast of Crimea for the treatment of lung diseases.
Боткинская тропа проложена по левому берегу реки Учан-Су. Начинаясь у Поляны сказок, она завершается у скалы Ставри-Кая. Правда, завершается условно, поскольку сразу переходит в Штангеевскую тропу, которая заканчивается у водопада Учан-Су. Нередко две тропы объединяют в один маршрут. Это логично, поскольку в противном случае от скалы Ставри-Кая придется возвращаться обратно по уже пройденному пути. Если же идти до водопада, получится круизный маршрут.
Тропу оборудовали в 1901-1902 году силами Крымско-Кавказского горного клуба. В то время активно действовало ее ялтинское отделение. Назвать решили в честь доктора Боткина. Он хоть и жил в Москве, но активно участвовал в исследовании роли Южного берега Крыма как курортологического направления. Получив звание академика, он стал лейб-медиком царской семьи и много времени проводил вместе с ней в Ливадийском дворце.
5×10cm(1:2) paper
1. Fold into half horizontally
2. Fold into half vertically. Mark top only.
3. Fold left bottom to marking point of 2. Repeat on the other side.
4. Fold one more time along the bottom-marking point line.
5. Open up.
6. Half right coner angle. (* triangle)
7. Open up. And fold inside.
8. Fold along the top line.
9. Fold the two lines overlap.
10. Fold to left bending point(left *).
Juniper is an evergreen shrub or tree - the only representative of the cypress family in the North. The Russian name comes from the word "mezh - spruce forest". True, there are other interpretations: from the words "mozg", and such Old Slavonic "mozhzha" - a knot. This shrub is also called heather, juniper, bruzhzhevelnik, grouse berries. It also has another name - orderly No. 1, it received it because it really cleans the air from toxic gaseous substances and microorganisms like a pump. Among the Slavs, juniper branches became a symbol of overcoming death, eternal life. Juniper branches were burned at funerals, or covered the last path of the deceased, as if protecting him. Juniper was smoked after an enemy - so that he would not return, during epidemics houses and roads were fumigated with juniper - so that "black impurity" would not fall on a person. From evil spirits, unclean forces they protected themselves and their farms with juniper branches, consecrated in the church. In the old days, a Russian peasant drove his cattle out to pasture in the spring with a juniper branch: it, they say, will protect the animals from diseases and all sorts of misfortunes. There was a lot of rationality in these rituals, if you take into account the disinfecting properties of the plant. In warehouses with furs fumigated with juniper, moths did not live. Meat, fish: smoked on juniper needles, were preserved longer. Dairy dishes, barrels, tubs for pickles, steamed with juniper, became almost sterile. Traps and pitfalls rubbed with juniper needles did not smell like humans.
For medicinal purposes, ripe cones - berries - are usually collected - fleshy, spherical, blue-violet, almost black in color, with a gray waxy coating. They taste sweet and spicy with a pleasant smell. The berries contain a lot of sugar (glucose), essential oils, resins, organic acids, mineral salts, wax, phytoncides, vitamins C, B (thiamine), riboflavin, etc., many microelements.
The Botkin Trail in the Yalta Nature Reserve is one of the most famous hiking trails in the Crimean Mountains. Its length from Kirov Street to the top of Stavri-Kay aMount is 4.5 kilometers.
The Botkin Trail route was created in 1901 for tuberculosis patients. They could take wellness walks here, so it is also called the "Health Trail". In these places, the phytoncides of the coniferous forest are mixed with the sea breeze, which creates a positive effect for the treatment of lung diseases.
Professor Sergey Botkin was one of the most famous physicians in Russia in the second half of the 19th century. He received the title of academician and the position of physician of the royal family. Since 1870, he has been studying the climate of the Southern coast of Crimea and made a huge contribution to the popularization of recreation and the development of sanatoriums in the Crimea. He was the first to note the healing properties of the air on the Southern coast of Crimea for the treatment of lung diseases.
Боткинская тропа проложена по левому берегу реки Учан-Су. Начинаясь у Поляны сказок, она завершается у скалы Ставри-Кая. Правда, завершается условно, поскольку сразу переходит в Штангеевскую тропу, которая заканчивается у водопада Учан-Су. Нередко две тропы объединяют в один маршрут. Это логично, поскольку в противном случае от скалы Ставри-Кая придется возвращаться обратно по уже пройденному пути. Если же идти до водопада, получится круизный маршрут.
Тропу оборудовали в 1901-1902 году силами Крымско-Кавказского горного клуба. В то время активно действовало ее ялтинское отделение. Назвать решили в честь доктора Боткина. Он хоть и жил в Москве, но активно участвовал в исследовании роли Южного берега Крыма как курортологического направления. Получив звание академика, он стал лейб-медиком царской семьи и много времени проводил вместе с ней в Ливадийском дворце.
The Shtangeyev trail in the Yalta Nature Reserve is one of the most popular hiking routes in the Crimean Mountains. It starts near the Uchan-Su Waterfall and goes to the top of Stavri-Kaya Mountain. The Shtangeev trail is named after the famous doctor Fyodor Shtangeyev from Yalta. He was engaged in the treatment of tuberculosis and other lung diseases. Shtangeyev, as well as Sergey Botkin, paid much attention to the study of the beneficial effects of the climate of the Southern Coast of Crimea on human health. In these places, the phytoncides of the coniferous forest are mixed with the sea breeze, which creates a positive effect for the treatment of lung diseases. The Shtangeyev trail was created in 1899. The trail passes at the foot of a rocky mountain range. In one place it is literally cut through the vertical slope of the mountain. The views of the Crimean Mountains of the Yalta Reserve, which open from the Shtangeyev trail, are more picturesque than on the Botkin trail.
Маршрут начинается у скалы Ставри-Кая и заканчивается возле водопада Учан-Су. Такие тропы в медицине называют терренкурами. Они являются частью санаторно-курортного лечения, когда врач «прописывает» пациенту неспешные прогулки по пересеченной местности с дозированной физической нагрузкой. Штангеевская тропа стала в этом плане первой не только в Крыму, но и в стране. Она появилась в 1899 году. Тропу проложили и оборудовали за два года. Именно Штангеевская тропа послужила прототипом для создания экологических троп в заповедниках и Троп здоровья в окрестностях горных санаториев. Ей дали имя в честь крымского врача Фёдора Тимофеевича Штангеева. Он был не только известным специалистом по туберкулёзу, но и общественным деятелем, и туристом. Доктор являлся членом ялтинской городской думы, занимался решением социальных проблем. Он был одним из инициаторов создания Крымско-Кавказского горного клуба.
Being in a forest amidst mist veiled trees is an amazing stress buster. As you walk through the silent Singalila forest, our city cacophony hurt ears, slowly but surely perk up to eavesdrop on the conversation of insects & birds around. As you lean on a moss & a lichen coated Oak tree, you realize how in spite of the rarer air of the high altitude, your pulse rate has actually dropped. The aroma of phytoncides emitted by the trees to protect them from the germs & insects, uplift you & you take a deep breath to inhale the fragrances of the colorful Rhododendron & Magnolia flowers around. There is a hush of the forest around you, & it resounds within you too. The tree canopied trek ahead looks foggy & mist ridden & yet there is a light at the end of the tunnel! Walk on you Jungle Trekker!
The mountain fog and mists in Wulai Taiwan are the essence of this region, it allows the life and planets to prosper. I was told when there is 山嵐(mountain rising fog), it is releasing phytoncide(the good stuff :) )
The Botkin Trail in the Yalta Nature Reserve is one of the most famous hiking trails in the Crimean Mountains. Its length from Kirov Street to the top of Stavri-Kay aMount is 4.5 kilometers.
The Botkin Trail route was created in 1901 for tuberculosis patients. They could take wellness walks here, so it is also called the "Health Trail". In these places, the phytoncides of the coniferous forest are mixed with the sea breeze, which creates a positive effect for the treatment of lung diseases.
Professor Sergey Botkin was one of the most famous physicians in Russia in the second half of the 19th century. He received the title of academician and the position of physician of the royal family. Since 1870, he has been studying the climate of the Southern coast of Crimea and made a huge contribution to the popularization of recreation and the development of sanatoriums in the Crimea. He was the first to note the healing properties of the air on the Southern coast of Crimea for the treatment of lung diseases.
Боткинская тропа проложена по левому берегу реки Учан-Су. Начинаясь у Поляны сказок, она завершается у скалы Ставри-Кая. Правда, завершается условно, поскольку сразу переходит в Штангеевскую тропу, которая заканчивается у водопада Учан-Су. Нередко две тропы объединяют в один маршрут. Это логично, поскольку в противном случае от скалы Ставри-Кая придется возвращаться обратно по уже пройденному пути. Если же идти до водопада, получится круизный маршрут.
Тропу оборудовали в 1901-1902 году силами Крымско-Кавказского горного клуба. В то время активно действовало ее ялтинское отделение. Назвать решили в честь доктора Боткина. Он хоть и жил в Москве, но активно участвовал в исследовании роли Южного берега Крыма как курортологического направления. Получив звание академика, он стал лейб-медиком царской семьи и много времени проводил вместе с ней в Ливадийском дворце.
Одно из народных названий ясенца белого — «неопалимая купина» — связано со способностью растения интенсивно выделять в атмосферу большое количество летучих веществ. Особенно это проявляется в тёплые безветренные дни, когда растение как бы окутано невидимым «облаком» фитонцидов. И если поднести к растению зажжённую спичку, то вокруг растения можно наблюдать мимолётное пламя. Это потому, что составные части летучих веществ горючи и дают вспышки огня.
One of the popular names of the white ash - "burning bush" - is associated with the plant's ability to intensively release a large amount of volatile substances into the atmosphere. This is especially evident in warm, windless days, when the plant is wrapped in an invisible "cloud" of phytoncides. And if you bring a lit match to the plant, then around the plant you can observe a fleeting flame. This is because the constituents of volatile substances are flammable and give flashes of fire
to those that may be sceptic, it has been scientifically proven that 'Yes'...Nature is Good for You !~ Dr. Alan Logan, co-author of the book 'Your Brain on Nature' says immersing oneself in Nature, or Forest Bathing has a positive effect on stress & immunity. Duh...isn't that a No-Brainer !!...but scientifically, natural forming chemicals from trees called phytoncides along with invisable negative ions found amidst water & the forest stimulate the brain resulting in enhanced cognitive focus & positive mental outlook !!...so get outside & hug a tree today !~
The Botkin Trail in the Yalta Nature Reserve is one of the most famous hiking trails in the Crimean Mountains. Its length from Kirov Street to the top of Stavri-Kay aMount is 4.5 kilometers.
The Botkin Trail route was created in 1901 for tuberculosis patients. They could take wellness walks here, so it is also called the "Health Trail". In these places, the phytoncides of the coniferous forest are mixed with the sea breeze, which creates a positive effect for the treatment of lung diseases.
Professor Sergey Botkin was one of the most famous physicians in Russia in the second half of the 19th century. He received the title of academician and the position of physician of the royal family. Since 1870, he has been studying the climate of the Southern coast of Crimea and made a huge contribution to the popularization of recreation and the development of sanatoriums in the Crimea. He was the first to note the healing properties of the air on the Southern coast of Crimea for the treatment of lung diseases.
Боткинская тропа проложена по левому берегу реки Учан-Су. Начинаясь у Поляны сказок, она завершается у скалы Ставри-Кая. Правда, завершается условно, поскольку сразу переходит в Штангеевскую тропу, которая заканчивается у водопада Учан-Су. Нередко две тропы объединяют в один маршрут. Это логично, поскольку в противном случае от скалы Ставри-Кая придется возвращаться обратно по уже пройденному пути. Если же идти до водопада, получится круизный маршрут.
Тропу оборудовали в 1901-1902 году силами Крымско-Кавказского горного клуба. В то время активно действовало ее ялтинское отделение. Назвать решили в честь доктора Боткина. Он хоть и жил в Москве, но активно участвовал в исследовании роли Южного берега Крыма как курортологического направления. Получив звание академика, он стал лейб-медиком царской семьи и много времени проводил вместе с ней в Ливадийском дворце.
The Botkin Trail in the Yalta Nature Reserve is one of the most famous hiking trails in the Crimean Mountains. Its length from Kirov Street to the top of Stavri-Kay aMount is 4.5 kilometers.
The Botkin Trail route was created in 1901 for tuberculosis patients. They could take wellness walks here, so it is also called the "Health Trail". In these places, the phytoncides of the coniferous forest are mixed with the sea breeze, which creates a positive effect for the treatment of lung diseases.
Professor Sergey Botkin was one of the most famous physicians in Russia in the second half of the 19th century. He received the title of academician and the position of physician of the royal family. Since 1870, he has been studying the climate of the Southern coast of Crimea and made a huge contribution to the popularization of recreation and the development of sanatoriums in the Crimea. He was the first to note the healing properties of the air on the Southern coast of Crimea for the treatment of lung diseases.
Боткинская тропа проложена по левому берегу реки Учан-Су. Начинаясь у Поляны сказок, она завершается у скалы Ставри-Кая. Правда, завершается условно, поскольку сразу переходит в Штангеевскую тропу, которая заканчивается у водопада Учан-Су. Нередко две тропы объединяют в один маршрут. Это логично, поскольку в противном случае от скалы Ставри-Кая придется возвращаться обратно по уже пройденному пути. Если же идти до водопада, получится круизный маршрут.
Тропу оборудовали в 1901-1902 году силами Крымско-Кавказского горного клуба. В то время активно действовало ее ялтинское отделение. Назвать решили в честь доктора Боткина. Он хоть и жил в Москве, но активно участвовал в исследовании роли Южного берега Крыма как курортологического направления. Получив звание академика, он стал лейб-медиком царской семьи и много времени проводил вместе с ней в Ливадийском дворце.
All the these photographs are the property of the talented photographers listed and linked below. I hope you take the time to explore their photostreams because they are chock full of incredible photos. Enjoy.
1. Garlic, 2. Garlic, 3. фитонцидный поцелуй/ phytoncide kiss, 4. Garlic behind, 5. spiceee., 6. garlic, 7. Garlic, 8. cluster, 9. yes, garlic, 10. Garlic Breath!!!, 11. Garlic heads on white, 12. Garlic cloves, 13. Garlic14. Not available15. Not available16. Not available
Created with fd's Flickr Toys
1. Helps treat atherosclerosis.
2. Helps lower cholesterol.
3. Has the ability to lower blood pressure.
4. Helps treat gout.
5. Treating and preventing the flu and upper respiratory tract infections.
6. Prevents the growth and spread of bacteria.
7. Helps treat Tuberculosis.
8. Treating purulent wounds.
9. Helps treat Trichomoniasis (a sexually transmitted infection.)
10. Boosts your metabolism.
11. Prevents the spread of collon cancer…
12. …gall bladder cancer…
13. …rectal cancer…
14. …breast cancer…
15. …and prostate cancer.
16. Helps aid digestion.
16. Treats a yeast infection.
17. Dissolves blood clots.
18. Increases appetite.
19. Kills intestinal worms and parasites.
20. Helps treat cataracts.
21. Helps treat arthritis.
22. Helps treat diabetes.
23. Help treat staph infection.
24. Hells get rid of a tooth ache.
25. Treats acne.
26. Kills warts.
27. Helps treat tetter.
28. Helps in the treatment of boils on the skin.
29. Has a soothing effect on the intestines.
30. Garlic phytoncides are used to treat asthma…
31. …chronic bronchitis…
31. …and whooping cough.
32. Helps cure insomnia.
33. Slows the process of aging.
34. Inhibits the growth of Candida albicans.
35. Strengthens the body’s immune system.
Web Link:
advancedhomewellness.com/biophilia-phytoncides-ultimate-s...
www.natureandforesttherapy.org/
Biophilia, Phytoncides & the Ultimate Stress Relief for the Modern Urban Life: Forest Bathing
A relaxing exploration of humans’ naturally healing biophilic response to nature, and the new scientific understandings of phytoncides as one of the mechanisms behind the immune boosting effects of being immersed in nature.
Today we are exploring the practice known as Forest Bathing, which is scientifically backed with lots of compelling scientific research now coming mostly out of Japan.
The word “biophilia” means the love of nature, and the idea of humans having a naturally healing biophilic response when in the presence of nature has been a popular theory for decades, especially in architecture and design.
This is the reason why it has long been fashionable to put indoor gardens, fountains and potted plants in office buildings, as many studies have demonstrated this investment actually pays off in employee wellness and productivity.
The basic idea of a biophilic response is that when we are in the presence of nature, living plants, running water, as well as natural shapes and patterns, then our body can much more easily go into a parasympathetic state, wherein we can easily relax, digest and focus, and wherein our immune system is supported.
In contrast, if we in a sympathetic stress response, then we have adrenaline pumping which pressurize us and injects intense levels of energy into our system, while also suppressing our immune system. Stress can easily happen at work, in offices and we can be affected by the stress of other people working with us. This is then exacerbated even more by the lack of natural environment: the artificial florescent lights, the metal, dry wall and plastic, the straight lines and 90 degree angles, none of which exist in nature.
Creating natural environments indoors in order to induce a biophilic response has been used with moderation to improve employee wellness for many decades. But the new research now coming mostly out of Japan is taking the power of nature to new levels.
With Forest Bathing, not only do you get a powerful biophilic response, because you are immersed in nature, but new research shows that forest air contain compounds called phytoncides which dramatically boost immune function.
So Forest Bathing actually combines multiple effective mechanisms to produce a synergistic effect which greatly reduces stress levels and boost immune function.
The Association of Nature and Forest Therapy has developed many different programs for people wanting to use nature as therapy, from 3 hour protocols to multi-day programs which promise increased levels of physical, mental and emotional wellness.
I feel very blessed to live in a mixed forest with redwoods, pines, oaks, madrones and other types of trees right in my backyard, and I also am not too far from the ocean, which is another excellent place to go to receive the deep rejuvenation that nature offers. Though there are no phytoncides at the beach like in forest air, so the rejuvenation we get at the beach is more about the electrons we receive from the negative ions produced by crashing waves as well as from the direct access to the Earth’s 8hz charge.
Check out the AHW episode on Grounding for more information about that.
Web Link:
advancedhomewellness.com/biophilia-phytoncides-ultimate-s...
www.natureandforesttherapy.org/
Biophilia, Phytoncides & the Ultimate Stress Relief for the Modern Urban Life: Forest Bathing
A relaxing exploration of humans’ naturally healing biophilic response to nature, and the new scientific understandings of phytoncides as one of the mechanisms behind the immune boosting effects of being immersed in nature.
Today we are exploring the practice known as Forest Bathing, which is scientifically backed with lots of compelling scientific research now coming mostly out of Japan.
The word “biophilia” means the love of nature, and the idea of humans having a naturally healing biophilic response when in the presence of nature has been a popular theory for decades, especially in architecture and design.
This is the reason why it has long been fashionable to put indoor gardens, fountains and potted plants in office buildings, as many studies have demonstrated this investment actually pays off in employee wellness and productivity.
The basic idea of a biophilic response is that when we are in the presence of nature, living plants, running water, as well as natural shapes and patterns, then our body can much more easily go into a parasympathetic state, wherein we can easily relax, digest and focus, and wherein our immune system is supported.
In contrast, if we in a sympathetic stress response, then we have adrenaline pumping which pressurize us and injects intense levels of energy into our system, while also suppressing our immune system. Stress can easily happen at work, in offices and we can be affected by the stress of other people working with us. This is then exacerbated even more by the lack of natural environment: the artificial florescent lights, the metal, dry wall and plastic, the straight lines and 90 degree angles, none of which exist in nature.
Creating natural environments indoors in order to induce a biophilic response has been used with moderation to improve employee wellness for many decades. But the new research now coming mostly out of Japan is taking the power of nature to new levels.
With Forest Bathing, not only do you get a powerful biophilic response, because you are immersed in nature, but new research shows that forest air contain compounds called phytoncides which dramatically boost immune function.
So Forest Bathing actually combines multiple effective mechanisms to produce a synergistic effect which greatly reduces stress levels and boost immune function.
The Association of Nature and Forest Therapy has developed many different programs for people wanting to use nature as therapy, from 3 hour protocols to multi-day programs which promise increased levels of physical, mental and emotional wellness.
I feel very blessed to live in a mixed forest with redwoods, pines, oaks, madrones and other types of trees right in my backyard, and I also am not too far from the ocean, which is another excellent place to go to receive the deep rejuvenation that nature offers. Though there are no phytoncides at the beach like in forest air, so the rejuvenation we get at the beach is more about the electrons we receive from the negative ions produced by crashing waves as well as from the direct access to the Earth’s 8hz charge.
Check out the AHW episode on Grounding for more information about that.