View allAll Photos Tagged jagspringer
Lunch break - Ett litet distanspass på lunchen fick starta veckan. Beställde lite sista minuten prylar igårkväll inför helgen. Bl.a saltsticks att fylla på med under loppet och ett par nya vindbyxor från Patagonia. Det skulle ev. bli en obligatorisk del i packningen, byxor alltså. Amen det verkar rejält blött där uppe så jag skulle kanske köpt nya gummistövlar istället 😂☔️ #running #runtagit #runwithstrava #trailrunning #terränglöpning #uppsala #instarunners #stravarun #salomontrailrunning #gopro #jagspringer #lunchrun #löpning
93 Likes on Instagram
5 Comments on Instagram:
trailupptechloparen: Känns det bra inför Axa @upaflash ?
upaflash: 😳😅😁😀 Typ.. blandat @trailupptechloparen läst in mig på din blogg och @ekfors på 42km. Kör det som ren upplevelse och då får vi se om jag kan pressa ur en tid av det utan att jaga livet ur mig.
ekfors: Helt rätt, man ska njuta första gången @upaflash.
mariths79: Ja, det er bløtt! Men kanskje det torkar upp lite den her veckan.. ? 😂 Se fram i mot et fantastisk lopp! Lycka til!! 😊 👑
upaflash: Men då smälter snön 😝 Tack ! @mariths79
(Somewhere far from everyone) My head is in the sun 🎶 - Själ(v)medicinering. #therentals #jagspringer #runtagit #trailrunning #instarunners #running #trail #terränglöpning #uppsala #Nike #löpning #artsyfartsy
93 Likes on Instagram
Back in my old woods trying out my knee. And sadly no, it's still not ok 😁 The Überpain still appears after about one km. In this moment and time of my life I would really need to be able to run. #rant #skitknä #stravarun #instarunners #terränglöpning #trailrunning #trail #runwithstrava #runitfast #gopro #jagspringer
103 Likes on Instagram
5 Comments on Instagram:
supertakeoff: Skärp dig @upaflash Du har löpförbud!!!
mattshryock: So mossy and green. beautiful
luciezona: Neither me... 😕
upaflash: Damp as.. I really enjoy running at autumn. thx for stopping by @mattshryock
upaflash: 😥 I need to do my rehab and visit the gym but it's so beautiful and calm out there. @luciezona
Bonuspic from yesterday's run - Strax dags att valla barnen. Få med dem förbi en och annan sportbutik idag kanske... Ikväll fyller vi på med ett lugnt återhämtningspass och laddar inför de korta intervallerna på fredag. #running #runitfast #runtagit #runwithstrava #trail #trailrunning #terränglöpning #jagspringer #uppsala #instarunners #speedcross3 #salomontrailrunning #lonesomerunners #SalomonRunning
131 Likes on Instagram
9 Comments on Instagram:
upaflash: Tack, lite regnstänk för den där lilla extra kryddan @ultramamman
j_mauritzson: 👏👏👏
coyntha: Så bra bild! Följer du något program?
upaflash: Tack. Följer en desperat och lätt stressad mans idéer @coyntha . Dvs. mig själv och de små fragment av kunskap jag tagit till mig under mina 2 år som löpare 😂 Följt maraprogram tidigare som jag utgår ifrån.
beacoolman: High five (In Borat's voice) 😄
daxve: Nice pic! Tag your pics and videos with #worlderunners and follow @worlderunners to be featured!
nessk: Awesome equipment, dude)
malarhojdsterrangen: Phat!
Tested my knee with a short run at my lunch break. Pain started @ 1 km and I ended the run after 4 😥. Must say that 2015 have not been the greatest year for my running ever since that Achilles trauma in March. Buying myself a yoga mat in the morning. #rant #trailfail #uppsala #running #runitfast #runwithstrava #trail #trailrunning #terränglöpning #instarunners #stravarun #jagspringer #lunchrun
86 Likes on Instagram
7 Comments on Instagram:
clarebunnag: Oh dear. Take care and take it easy.
j_mauritzson: Trist! Get well soon!
fnuttowisch: Lider med dig #mittknädödarmig #mittknäräknas
luciezona: Welcome in the club, Tony! 😎 No, sorry!!! It's sad not being able to run, I know it... 😢 Last week I started with this: @runnersloveyoga, I really like it! I hope we will get better soon! 😉
instagram.com/anders.linden: *dislike*
running_grandma: Så tråkigt! 😢
attitude2achieve: Beautiful
Speedwork at play - Kom ut tillslut efter en paniktvätt, då barnen haft för roligt i en lergrop på förskolan och efter gräddandet av sjuttioelva plättar (pannkakor duger ej). Kände mig trots den sena timmen mycket piggare i kroppen än igår. Passet blev 3 km uppvärmning inför intervallen 3 x 5 x 200 meter och 8 km nedvarvning. 👣 #instarunners #trail #trailrunning #löpning #träning #stravarun #runnershoutouts #runitfast #loucosporpodio #2xU #jagspringer #asics #Rcrunneroftheweek #trailporn #marathontraining #lonesomerunners
188 Likes on Instagram
11 Comments on Instagram:
lise_lott: Underbar bild 😃
clarebunnag: #solefie 😜
upaflash: Tack @lise_lott , känns rejält i benen idag, trevligt att känna ibland att träningen biter 🏃
swedrunner: Snyggt jobb 👍
von_ronn_mrs: Fint👏🏃👍
upaflash: Tack, trevlig fredag på er nu och nu hoppas vi på fint löpväder till helgen. @swedrunner @von_ronn_mrs
runnersgonnarun: Your pics are awesome!! Keep it up!! Nice traing👊👌
upaflash: Thanks Will do @runnersgonnarun
Got yelled at today by an old woman when I was riding my MTB. Saying we were messing up the pathways in the forrest... Needed an relaxrun after that encounter - Blev utskälld av en tant på Gula stigen där jag körde min MTB idag. Hon påstod att vi cyklister förstörde stigarna i skogen och hade inget där att göra. Lugnare då till fots i mitt favvoområde runt Gamla uppsala högar. #running #instarunners #runtagit #runitfast #loucosporpodio #löpning #lonesomerunners #trail #trailrunning #terränglöpning #uppsala #salomon #speedcross3 #salomonrunning #worlderunners #salomontrailrunning #jagspringer
135 Likes on Instagram
3 Comments on Instagram:
niels_k_: Comes back with crossmotor...
duracellbambi: Man blir lite paff när sånt händer 😨
upaflash: Ja, höll mig lugn och stilla och lyssnade på henne. Hon var inte inställd på att diskutera. Inte värt att börja käfta där ute. Se till att krya nu btw @duracellbambi
Slow and controlled 1 hour sessions keeping my HR @ MAX 150. Gives my Achilles the chance for recovery and for me to slowly getting back on track. - #lunchrun #rehab #running #runtagit #runitfast #runnershoutouts #träning #stravaphoto #stravaproveit #gopro #jagspringer #löpning #loucosporpodio #lonesomerunners #coolhunterun
113 Likes on Instagram
9 Comments on Instagram:
upaflash: Ja men det bästa. Enklare att följa pulsen och det känns mer kroppsvänligt och inte lika stelt som ett tidsprogram. @duracellbambi
duracellbambi: Ja, själv har jag en skärm på klockan som bara visar distans.. Rätt skönt att köra med enbart den ibland 😃
traningstokig: Härlig bild!
upaflash: Perfa när man kan tweaka skärmarna. Btw pimpade min Fenix idag, bytte till ett svart original band, hade varianten med rött band. Det fina nu är att boetten är silver och inte den mörka 😎 @duracellbambi
upaflash: Tack @traningstokig Var en ganska härlig vända idag, första hemma med shorts i lite värme ☀️
duracellbambi: 👍 du får slänga upp ett foto sen 😃
upaflash: Får kanske göra ett avsteg från mina 'principer' av den anledningen eller försöka smyga in den i bilden. @duracellbambi
duracellbambi: En endaste liten klockbild skadar inte 😄
Jag var på en blöt tillställning i lördags. Beslutade mig för att testa och se om hälen skulle hålla för Stockholm marathon. Klistrade fast mig med Sub4 gruppen och höll mig där i vad som kändes som ett bekvämt tempo. Tanken var att köra så till 30-35 och sen försöka öka. Hahaha, vid 21,5 km var toabesök ett måste och tappade 3 min minst. Strax innan 30 km började ett lår bråka, runt 38 hörde vaderna av sig. Slutade på 4.06 och ingen sub4 men nytt pers och bara stela lår dagen efter. 👍 #stockholmmarathon #stravaproveit #stravarun #running #instarunners #löpning #race #asics #jagspringer#lonesomerunners
115 Likes on Instagram
12 Comments on Instagram:
coyntha: Wow!! Grattis! Bra att hälen funkade! 👍🌟
joggingskornu: 💪🏃🏁
tobberunning: Grattis till Pers
therese_wester: Grymt bra gjort!! Du inspirerar! 💪
jkuikka: Bra jobbat!
duracellbambi: Härligt kämpat - skönt att du höll och att du inte lyssnade på våra råd 😉
upaflash: Skönt att ni inte fick rätt, var lite av ett vågspel. Tack. @duracellbambi
upaflash: Glad av att höra det @therese_wester
#trail #trailrunning #terränglöpning #running #runitfast #uppsala #instarunners #jagspringer #löpning #lonesomerunners #loucosporpodio #2XU #Nike
103 Likes on Instagram
4 Comments on Instagram:
nicstae: Hjälper strumporna? Tror jag kan behöva liknande.
tillie238: Superb pic
upaflash: Vi ska inte underskatta placeboeffekten 😎 Sköna att ha och skyddar mot taggar och snår. @nicstae
nicstae: @upaflash haha, ja kan ju vara anledning nog, har just nu extrem placeboeffekt av mina nya saucony Mirage 5, så varför inte boost det ytterligare med 2XU-strumpor 👊
Almost all alone but for an MTB rider today in the forrest. Some stormclouds passed quickly with some noice from the mighty Thor. #wewholovefootbridges #running #runtagit #runitfast #lonesomerunners #jagspringer #trailrunning #trail #terränglöpning #uppsala #instarunners #salomon #garmin #fenix3 #loucosporpodio #stravarun #stravaphoto #stravaproveit
124 Likes on Instagram
6 Comments on Instagram:
coyntha: Fantastiskt!
superjansson: Lins Lunsen? :P
upaflash: Kul kille 😜 Ser om jag återvänder dit imorgon med hojen, ganska tekniskt bitvis @superjansson
upaflash: Fint ställe det där @coyntha
coyntha: Var är det?
upaflash: Bilden taggad @coyntha , söder om Uppsala, längs gamla vägen till storstan
Kom inte ut förrän strax innan 21, barn, tvätt och vardag ni vet. Hade dessutom en sån där måndag då man bara lyssnar på Kent och känner sig allmänt kantig. Efter några km ute lossnade det, körde upphopp och rumänska marklyft på utegymmet och belönades efter passet med en skön VO2 höjning 😅. Bokat ett PT löppass innan midsommar, mer om det senare. #lonesomerunners #loucosporpodio #salomontrailrunning #salomon #stravarun #uppsala #jagspringer #instarunners #terränglöpning #trail #träning #trailrunning #löpning #speedcross3
139 Likes on Instagram
8 Comments on Instagram:
bangboomkrasch: Huuuuur tar du sånna här fräsiga bilder?
toneybk: Fantastisk 😃
andriijas: Livet på en pinne!
j_mauritzson: Cool bild!! 🙏
upaflash: Och tidiga morgnar, har inte behövt alarm sen vi fick vår första. Skönt nu med ljusa kvällar och morgnar @andriijas
upaflash: Tack, kört lite fotokurser tidigare, kanske ordna en inriktning till trail(sko)bilder 😀@bangboomkrasch
upaflash: Kul att ni gillar den, tack 👍 @toneybk @j_mauritzson
andriijas: Jag vet precis vad du menar! Det är därför jag och min sambo är måna om att se till att vi har utrymme att träna. De blir ett break från allt annat. Men vissa dagar kör allt ihop sig :)
Slängde igår återigen in ett backpass som fortfarande känns i kroppen. Blev några vändor extra med packning i ryggan dessutom. Tänkte att ta några bilder men hade missat att sätta tillbaka sd-kortet (Doh) så det får bli en arkivbild från trailresan i Spanien och Montgó som får illustrera det passet istället. #hillsession #running #runtagit #runitfast #trail #trailrunning #terränglöpning #Utcs2015 #instarunners #salomon #salomonrunning #salomontrailrunning #jagspringer #löpning #loucosporpodio #lonesomerunners #asics
137 Likes on Instagram
2 Comments on Instagram:
nessk: Well done pal!
breedena87: @upaflash 👍
Kändes ju lite tungt att veta att det var ett maraton deluxe man sprang så det var 2 km kvar här. Nedförslöpning så det var ju ett plus i kanten vid det här läget. Målgången med nån form av u-sväng tillbaka ut i skogen har jag en annan åsikt om, liksom om information och logistik. Men banan var vacker. Filmade en del så mer om det här inom kort. #fjallmaraton #trailrunning #terränglöpning #instarunners #trail #runitfast #runwithstrava #AXAmarathon #axafjällmaraton2015 #löpning #jagspringer
105 Likes on Instagram
6 Comments on Instagram:
mbeephoto: Haha! Men så coolt att sen ha sprungit ett "maraton deluxe"?!? Hur var det? Hur gick det? Ser fint ut!👍
marwenner: Grymt jobbat!! ✊ Ser otroligt häftigt ut!
therese_wester: Grymt! Bra jobbat! 👍
jenny_ann_d: Logistiken kan man väl snällt beskriva som lite speciell...?
agnellispirelliii: Hehe, halvmaran blev då deluxe +++ ;)
upaflash: Ja, den var typ 25km eller nått. Jag var sjukt förvirrad när jag såg deras skyltar där ute LOL. Läste sen att de tyckte det var så fint därute att dom ville ha den lite längre och det var/är det ju. @agnellispirelliii
Jag har lidit av migrän sedan min sena tonår relaterad till vardagsstress. På senare år har den förvärrats och kommer allt oftare och starkare. För detta tar jag receptfri medicin som oftast hjälper. Vissa ggr. är det starkare, som nu i söndags. 12 timmar varade anfallet och jag kunde inte göra annat än vrida att kvida i sängen och rida ut det hela. Här kommer löpningen in. Den får mig ut ur vardagen och bort. För mig är det en flykt, en tillflykt från vardagen. Där ute löper mina tankar friare än någonannanstans, där ute är jag bara jag. Kvasi javisst men sant likaså. #running #runtagit #runitfast #trail #trailrunning #terränglöpning #uppsala #instarunners #salomontrailrunning #jagspringer #lonesomerunners #loucosporpodio
109 Likes on Instagram
8 Comments on Instagram:
lisalipbuster: Det är ett gissel. Haft samma problem . Sen började jag gå regelbundet hos en massör och vipps, alla problem borta, första halvanfallet just nu faktiskt med den beror på att jag slarvat ned att gå till massören och sen just jobbat 73 h arbetsvecka och just sovit 3 h sista dygnet.
lisalipbuster: Har mig skälv att skylla 💀
therese_wester: Låter inget vidare men det är ju bra det här med löpningen.
upaflash: Ja sömnbrist får jag betala för direkt. Fått tipset om akupunktur också alt. yoga. Allt som kan hjälpa till att slappna av. @lisalipbuster
upaflash: Gäller att hitta det som funkar. Minimalt med löpning sista månaderna så jag tror det byggts upp lite pga. det just nu. @therese_wester
mariths79: Vet hva du snakker om! For meg hjelper det med trening, og med mindre hvetemel og sukker !
mbeephoto: Jobbigt! Några i släkten lider av liknande men jag har hittills förskonats från migrän. Härligt foto! (Och bra bevis på att löpning är bra på mer än ett sätt!😉)
upaflash: Körde strikt paleo ett tag och mådde mycket bättre men hade svårt att hålla uppe vikten och två småbarn som av nån anledning föredrar processad mat tyvärr @mariths79
How was your weekend? I had a nice sundaytrail were I added some hillrepeats. Starting to look for yet another trailshoe. Wide toebox, 5-8 mm drop and with a soft heelcap. Any ideas? #instarunners #trail #trailrunning #löpning #träning #terränglöpning #stravarun #runnershoutouts #runitfast #loucosporpodio #runtagit #salomon #Nike #Rcrunneroftheweek #marathontraining #lonesomerunners #jagspringer
125 Likes on Instagram
1 Comments on Instagram:
lindagoesultra: Härligt!!!!👍👌
Need to stretch my legs even thou (or maybe because) its race day tomorrow. Spent the whole night on a train so I'm a bit rigid at the moment. - En bensträckare måste man ju ha även om det är lopp imorgon. Har ju spenderat en hel natt på tåget och stelnat till och fint att få prylar på plats. Kanonväder idag men molnen hopar sig nu utanför Fjällstationen. #fjällmaraton #axafjällmaraton2015 #trailrunning #terränglöpning #instarunners #trail #salomon #SalomonRunning #salomontrailrunning #stravarun #stravaproveit #jagspringer #gopro #runtagit #runitfast #vålådalen
91 Likes on Instagram
11 Comments on Instagram:
upaflash: Tack & bock 👍 @therese_wester
coyntha: Heja heja!!! Njut!
upaflash: Pastaparty nu medan regnet börjar falla utanför. Blir episkt imorgon 😅 @coyntha
agnellispirelliii: Njut! Drömmer fortfarande om halvmaran där förra helgen. :)
coyntha: Ja! Men kul också! Har du gummistövlar med dig? 😜
duracellbambi: Lycka till 👊😃
upaflash: Blir en upplevelse detta @duracellbambi Tack 👍
upaflash: Såg fint ut @agnellispirelliii Hoppas få samma fina minnen idag.
-Go fast enough to get there but slow enough to see. "Jimmy Buffet" - A bit chilly morning but a lot of sun. 12 Km of trail was just great. Got a bit lost in the end but that's a part of it I guess. #running #runtagit #runitfast #runnershoutouts #trail #trailrunning #terränglöpning #instarunners #salomon #löpning #loucosporpodio #lonesomerunners #coolhunterun #jagspringer #uppsala #stravarun #stravaphoto #stravaproveit
113 Likes on Instagram
3 Comments on Instagram:
traningstokig: Underbar bild!!! Man vill verkligen vara med o springa där:-)
upaflash: Tack, riktig bra dag med 15 grader och sol , perfa löpväder. Filmade lite så ska få ihop nått klipp också tänkte jag. @traningstokig
j_mauritzson: Magic!!'👍🏃
Up at 1000 meters and 39 km running done, 5 more to go and with this view you can't stop smiling - Inte så ofta jag ler men svårt att inte göra det uppe på Välliste 1000 höjdmeter och efter 39 km löpning. Nu börjar löpsuget börjar komma tillbaka. också. Måste hitta en fjällmara till våren, helst i Norge. Nästa lopp blir dock tidigare, SUM (Sörmlands Ultra Marathon) den 10 okt. #fjallmaraton #instarunners #trailrunning #salomontrailrunning #axafjällmaraton2015 #runtagit #jagspringer #mountain #gopro
77 Likes on Instagram
5 Comments on Instagram:
marwenner: Underbart!!!
upaflash: Som slättmänniska är det helt galet. @marwenner Funderar på att bli sadla om. flytta och tex. bli Droneförare i Jämtland 😂😂 Fota åt alla skidorter etc.
marwenner: @upaflash haha, ja det vore ju suveränt, do it! :)✌️Jag anmälde mig till nästa Axa, ska bli skoj!
therese_wester: Nu blir jag också sugen, så vackra vyer! Ska nog lära mig springa långt slätt först bara 😂
luciezona: Jealous! 😅👍
Vet fortfarande inte hur jag ska göra. Hälsenan jag skadade i mars är ännu inte ok. Har värk från och till och kört lite antiinflammatoriskt senaste dagarna inför Stockholm. Hur kommer den att må efteråt? Tagit mig 3 månader hit med rejält minskad löpmängd., I höst är det AXA fjällmara och Sörmlands ultra som står på spel i sådan fall. Men vill så gärna springa. 25 timmar till start... #stockholmmarathon #instarunners #running #jagspringer #lonesomerunners
76 Likes on Instagram
7 Comments on Instagram:
vespamore: Svårt val. Lider med dig
reldin: Lätt val, spring inte. Lider med dig! Själv följer jag inte min egen rekommendation och kommer springa...
duracellbambi: Stå över! Krya på dig!!
marie_blomgren: Jag tog beslutet att lyssna på min kropp och står över men det är inget lätt beslut att fatta 😔
ultramamman: Håller tummarna! ✊
instagram.com/kristinaa.borodina: Håller också tummarna!🙏
coyntha: Hur gick det igår? Jättekul att ses!!
Raceweek and tapering for Stockholm on Saturday. Recipe by LG Skoog for my lunch workout was 1 Km warmup, 2 x 2 km @ marathon pace, 2 x 500 meter @ 10 km pace followed by a couple of slow km for cooldown. #running #runtagit #runitfast #löpning #jagspringer #salomon #marathontraining #stockholmmarathon #roadrunner #instarunners #gopro #uppsala #tapering #marathonweek #lunchrun #lonesomerunners #loucosporpodio
115 Likes on Instagram
1 Comments on Instagram:
j_mauritzson: Läcker bild.
Hill session - I discovered that Haglöfs is holding an competition on Insta and Facebook that is worth checking up on. Sure, many of us dream about the alps and the large outdoor but most of us excerices close by our homes, on community training courses, bikepaths and small forrests closeby (just as I do). This image is from the old high speed track for downhill skiing were I do my hillsessions. During the first half of 1900's several competitions, among them ski jumping were held here. Things also needs to be tested by regular people, on regular places aswell. I would gladly act as an testpilot wearing a size M. #haec @haglofsscandinavia #haglöfs #trail #trailrunning #terränglöpning #uppsala #instarunners #jagspringer #löpning #lonesomerunners
87 Likes on Instagram
At least some parts is green and lush, just a few more weeks now - 12 km progressivt stod på schemat igår men fick mer karaktären av ett tröskelpass då jag gick ut för starkt. Kände mig dock taggad då jag hämtat mig snabbare än väntat från det grymt jobbiga långpasset på söndagen. 8 lugna sköna km klämmer vi in ikväll. 👣 #instarunners #trail #trailrunning #löpning #träning #stravarun #runnershoutouts #runitfast #loucosporpodio #2xU #Nike #terrakiger #Rcrunneroftheweek #trailporn #marathontraining #jagspringer #lonesomerunners
155 Likes on Instagram
3 Comments on Instagram:
fitness_with_phil: cool shot :D
i_love_burpees: Hei, om du inte redan gör det så följ oss gärna för massor av träningstips och inspiration 💪😃 @upaflash
upaflash: Thanks 👍 @pm1e1
Pouring rain makes muddy trails and that is Mother nature way of yelling -Come out and play #rehab #running #runtagit #runitfast #trailrunning #trail #träning #terränglöpning #instarunners #salomon #stravarun #stravaproveit #stravaphoto #jagspringer #löpning #loucosporpodio #lonesomerunners #uppsala
158 Likes on Instagram
3 Comments on Instagram:
coyntha: Inga skador nu?
upaflash: Jo. var ok ett tag men hälen fortsätter tyvärr strula fram och tillbaka. Måste få springa lite hur dåligt det än må vara. Tungt att det gör ont när man gör det man gillar mest av allt. Cykel är ok men långt ifrån samma sak som löpning. @coyntha
coyntha: Kanske kolla dina steg? Jag har haft problem med hälsenor pga jag springer mycket framfota löpning 😐 behöver landa mer med hälen!
I min jakt efter nya prylar för bl.a kommande fjälläventyr kom jag över en ny jacka. Kollade först på en Arcteryx men fick fin hjälp på #Alewalds att kolla in denna gröna jacka, #Windpull från #Haglöfs. När man satt dessa 65 gram !! på sig så känns det inte att man bär den, sjuk känsla. Pullovermodell för att spara på vikten. Hade lite problem med huvan som kom loss i vinden ibland där den legat nerrullad i nacken och började fladdra i vinden. Hade föredragit en starkare färg som syns bättre vid det ev. olyckliga tillfälle man behöver det. Napoleonficka på bröstet kan vara smidigt men bär man löparrygga (som jag ibland) riskerar tyvärr spännet på den fickan ibland hamna under bärselen och skapa irritation. Den här jackan kommer trots de detaljerna alltid hänga med mig framöver. #running #runtagit #runitfast #trail #trailrunning #instarunners #jagspringer #löpning #loucosporpodio #lonesomerunners #Nike #L.I.M #LessIsMore #uppsala
118 Likes on Instagram
4 Comments on Instagram:
mbeephoto: 65 g?! Sjukt nice👌
swapshopkid: wonderful!
upaflash: Klarar ju naturligtvis inga mängder regn men en perfekt lättvikts jacka att ha med sig @mbeephoto
rachdaretdream: 👍👍👍
Run with the heart and your feet will follow. New week and time to kick it up a notch. Added 15 min @ a slightly higher pace. 18 days to Stockholm marathon, bigger things have happened on shorter periods. #rehab #running #runtagit #runitfast #runnershoutouts #trail #trailrunning #terränglöpning #uppsala #instarunners #salomon #gopro #jagspringer #lunchrun #löpning #loucosporpodio #lonesomerunners #coolhunterun #craftsportswear #neverstopexploring #marathontraining
129 Likes on Instagram
4 Comments on Instagram:
theasianprincess: Love this picture!
mbeephoto: Härlig stig!! Vart??😉 Lycka till med din rehab, alltid jobbigt och svårt att skynda (tillräckligt) långsamt...
upaflash: Utåt Danmark, Delar av Linnestigen går därute. Ser att du har ju börjat racea lite, kul 👍 Lite roligt med loop ibland. har funderat på Im a runner men inte fått fart på det. @mbeephoto
mbeephoto: Aha! Såg fint ut, dags att utforska lite nya ställen tror jag😉 Hm. Ja, om två smålopp på ett halvår räknas så😉 egentligen är det ju trevligare med mysiga skogsturer men lite utmaning kan vara bra ibland också👍
Gårkvällens trailpass satt kvar i kroppen i morse. Samlade först ihop några höjdmeter runt Uppsala högar innan jag en tog en sväng runt och bort bland åkerlapparna. Sjukt möra ben hemma igen och siktar på MTB på Högbo bana under söndagen. #running #runtagit #runitfast #trail #trailrunning #terränglöpning #uppsala #instarunners #jagspringer #salomon #stravarun #salomontrailrunning #loucosporpodio #lonesomerunners #blizeyewear #compressport #speedcross3
113 Likes on Instagram
2 Comments on Instagram:
estherruns: Such a cool photo!
upaflash: Thanks @estherruns , glad you liked it
Midsummer run - En lätt runda runt Gamla Uppsala Högar blev ett ypperligt pass så här på midsommaraftonsmorgonen (?) Betande får och midsommarstång fick jag också in på vändan. #running #runtagit #runitfast #trail #trailrunning #terränglöpning #uppsala #instarunners #salomon #stravarun #salomonrunning #salomontrailrunning #jagspringer #löpning #loucosporpodio #lonesomerunners #strava
105 Likes on Instagram
1 Comments on Instagram:
coolhunterun: Awesome instant! Tag #worlderunners in your pics and follow @worlderunners to be featured!
Our audience for today was cheering us on. Awesome session today at Bernia with a short competition at start. Followed by an epic trail were we had to rock climb and using ropes parts of the route. 600 altitude meters and 12 km in length - #Utcs2015 #running #runtagit #runitfast #trail #trailrunning #terränglöpning #instarunners #spain #skyrunning #löpning #coolhunterun #neverstopexploring #mountains #mountainrunning #jagspringer
101 Likes on Instagram
1 Comments on Instagram:
theoutsideisfree: Great shot!
Stjärnglans i löparspåret :) #Repost @traningsblogga with @repostapp.
・・・
Äntligen (!) fick jag möta Mustafa Mohamed i löpspåret, mäktigt!! Tyvärr sprang vi åt olika håll så jag vet inte vilket tempo han höll, men jag sprang i 5:30-tempo så det var säkert ungefär samma? 😂 Nåja, firar dagens namedropping och smärtfria spring med en selfie! #löpning #springigbg #runfie #runlikeagirl #jagspringer
31 Likes on Instagram
2 Comments on Instagram:
mathiasis: Haha. Been there done that. Han fick mig att känna mig som Skalman. 🐢🙈
robvonlof: Varje lördagmorgon jag kommer ut, får han/de mig att tvivla på min startgrupp 😂
Lyckades komma ut lite tidigare ikväll vilket resulterade i några extra km där ute 😎. Avslutade de sista tre i ett lätt duggregn. Och som nån lärt mig, regnar det betyder det mer syre i luften och det är ju bra. Försöker springa varje pass i olika skor numera och få in renare kvalitétspass så jag kan dra ner på löpmängden och på så sätt hålla hälsenan i schack. #jagspringer #salomontrailrunning #worlderunners #uppsala #trail #trailrunning #terränglöpning #instarunners #strava #stravaphoto #löpning #loucosporpodio #lonesomerunners
122 Likes on Instagram
1 Comments on Instagram:
maratonpetra: Vilken härlig bild!!
Weekly running dose is half or less but atleast I'm moving forward. 9 days to go... #tbt #throwbackthursday #trail #trailrunning #terränglöpning #asics #compressport #instarunners #gopro #löpning #lunchrun #stravaphoto #stravaproveit #marathontraining #jagspringer #lonesomerunners #loucosporpodio
133 Likes on Instagram
4 Comments on Instagram:
iwannarunfast: Great capture! Get well soon!
upaflash: Thanks @iwannarunfast I'm still hoping for the best
malarhojdsterrangen: Great shot! Fett som fan! 👊
upaflash: Tack @malarhojdsterrangen det var en grym lunch 😎
Kort distanspass bara för att hålla igång benen. Alltid mycket som snurrar i huvudet veckan innan. Hjärnspöken och känningar i kroppen gör sig till känna. Nu handlar det mest om mental träning. #running #runitfast #trail #tapering #trailrunning #terränglöpning #uppsala #instarunners #gopro #jagspringer #löpning #loucosporpodio #lonesomerunners #marathonweek #stockholmmarathon #stravaphoto #stravaproveit
147 Likes on Instagram
1 Comments on Instagram:
runningfrippe: @upaflash Instämmer! Nu laddar vi för race, stort lycka till
Våren är speciell!
#Repost @solsidan with @repostapp.
・・・
"Spring"🏃💦 måste vara löparens bästa årstid🌸😂
#spring#löpning#löpningärlivet#run#running#träna#hälsa #jagspringer#instarun#icaniwill
30 Likes on Instagram
Lyssnade på Marcus Torgeby idag där han bl.a pratade om sin bok "Löparens Hjärta". Dessutom propagerade han för riktigt lugna pass. Pass där pulsen inte bör/får gå över 140 och så ser man hur långt man når under en viss period. Bra som värdemätare då man kan göra om passet och se vart man stannar. Körde så på lunchen idag och ska fortsätta med pulsträningen och lämna det tidsbaserade maraprogrammet ifred ett tag. #trail #Utcs2015 #running #rehab #runtagit #träning #trailrunning #terränglöpning #instarunners #mountains #mountainrunning #marathontraining #coolhunterun #spain #jagspringer
101 Likes on Instagram
5 Comments on Instagram:
ultramamman: Fin bild!
warminmn: In any language its lovely!
luciezona: Amazing! 😍👏👍
jana_schetter: Love this picture!
iwannarunfast: Stunning