View allAll Photos Tagged TakeBreak
విద్యుత్ షాక్ తో ప్రతి సంవత్సరం దాదాపు 10,200 మంది కార్మికులు చనిపోతున్నారు.
కరెంటు షాక్ నుంచి తప్పించుకోవడానికి చిట్కాలు :
1. గ్రౌండ్ ఫాల్ట్ సర్క్యూట్ ఇంటర్ రిపూట్స్ నిర్మించాలి.
2. ఎలక్ట్రానిక్స్ సంబందించిన వస్తువులు తడిగా ఉండకూడదు.
3. తడిచేతులతో ఎలక్ట్రానిక్స్ వస్తువులు ముట్టుకోకూడదు.
4. డబూల్ ఇన్సులేటెడ్ వస్తువులే వాడాలి.
5. ఎక్స్ టెన్షన్ పాయింట్స్ తక్కువగా వాడాలి.
6. ఎప్పటికప్పుడు తనికీలు చేయాలి.
7. ప్లగ్ నుంచి వైరు బయటకు తీసేపుడు జాగ్రత్తగా తీయాలి. దూరం నుంచి లాగకూడదు.
हर साल लगभग 10,200 कर्मचारी बिजली के झटके से मर जाते हैं।
बिजली के झटके से बचने के उपाय:
1. ग्राउंड फॉल्ट सर्किट इंटरप्टर्स (GFCI) स्थापित करें।
2. बिजली से चलने वाले उपकरणों को सूखा रखें।
3. जब आपके हाथ या उपकरण गीले हो तब कभी भी बिजली के उपकरणों का उपयोग न करें।
4. केवल उन्हीं उपकरणों का उपयोग करें, जो ठीक से ग्राउंडेड या डबल इंसुलेटेड हों।
5. एक्स्टेंशन कॉर्ड का उपयोग कम से कम करें।
6. नियमित रूप से तार और उपकरणों का निरीक्षण करें।
7. प्लग को पकड़कर आउटलेट से डोर अनप्लग करें और कभी भी कॉर्ड को दूर से न खींचें।
తయారీ కర్మాగారాలు
కరెంటు షాక్ వల్ల ప్రతి సంవత్సరం 10.8 శాతం మంది చనిపోతున్నారు.
కరెంటు షాక్ నుంచి తప్పించుకోవడానికి చిట్కాలు :
1. గ్రౌండ్ ఫాల్ట్ సర్క్యూట్ ఇంటర్ రిపూట్స్ నిర్మించాలి.
2. ఎలక్ట్రానిక్స్ సంబందించిన వస్తువులు తడిగా ఉండకూడదు.
3. తడిచేతులతో ఎలక్ట్రానిక్స్ వస్తువులు ముట్టుకోకూడదు.
4. డబూల్ ఇన్సులేటెడ్ వస్తువులే వాడాలి.
5. ఎక్స్ టెన్షన్ పాయింట్స్ తక్కువగా వాడాలి.
6. ఎప్పటికప్పుడు తనికీలు చేయాలి.
7. ప్లగ్ నుంచి వైరు బయటకు తీసేపుడు జాగ్రత్తగా తీయాలి. దూరం నుంచి లాగకూడదు.
#RiskTohHai #ManufacturingIndustryRisks #ElectricAccidents #injury #loss #profit #profitloss #TakeBreaks #GoodWorkingPractice #AvoidSmoking #UseProperlyGroundedEquipments #InspectCordsRegularly #ElectricShock
#faultCircuit #GFCI #Interrupters #KeepElectricToolsDry #UseDoubleInsulatedEquipments #plug
ఐటి పరిశ్రమలు
ప్రమాదాల రకాలు - దిగువ వెన్నునొప్పి
వత్తిడి భట్టి వెన్నెముక నిర్మాణాన్ని శాశ్వతంగా దెబ్బతీస్తుంది. దీనివల్ల తీవ్రమైన దీర్ఘకాల నొప్పి మరియు దిగువ వెన్నునొప్పికి దారితీస్తుంది.
ఇది భారీ ఆరోగ్య పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది. ఇది భారీ ఆరోగ్య బిల్లును ఖరారు చేస్తుంది.
దాదాపు 80% ఉద్యోగులు తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.
వెన్నునొప్పి నివారించడానికి చిట్కాలు:
1. మంచి భంగిమ కండరాలను సడలిస్తుంది. మరియు కనీస బ్యాలెన్స్ అవసరమవుతుంది.
నిలబడి ఉన్నప్పుడు, ఒకవేళ సాధ్యమైనప్పుడు కొంచెం ఎత్తును ఎత్తలి, కూర్చున్నప్పుడు, అంతస్తులో అడుగుల చదునైన వదిలి, మీ వెనుక భాగంలో తిరిగి మద్దతుతో లేదా చిన్న దిండు లేదా చుట్టిన టవల్తో ఒక కుర్చీని ఉపయోగించండి.
2. బ్రేక్స్ తీసుకోండి - ప్రతి గంటకు మూడు నుంచి ఐదు నిముషాలు బ్రేక్ తీసుకుంటూ, నడవటంలాంటివి చేయాలి..
3. మీ వెన్నెముక మీ కుర్చీ వెనుక భాగంలో ఉండాలి, ఇది సుమారు 110 డిగ్రీల కోణంలో కొంచెం వంచాలి..
4. సరైన కుర్చీల ఉపయోగింలి ...
ప్రామాణిక కార్యాలయ కుర్చీలు సర్దుబాటు చెయ్యాలి, డెస్క్ మరియు కంప్యూటర్ తో సరైన స్థాయి సర్దుబాటు చేయవచ్చు ఇది ఉంటుంది.
5. రోజూ వ్యాయామం - యోగా వంటి వ్యాయామం చెయ్యాలి, దీని వల్ల మీ భుజం, మెడ మరియు వెనుక కండరాలకు విశ్రాంతినిచ్చే ఉపశమన పద్ధతులను కలిగి ఉంటుంది
#RiskTohHai #Risks #ITIndustryRisks #BackPain #IT #GoodPosture #BadPosture #TakeBreaks #ExerciseRegularly #SitStraight #injury #loss #profit #profitloss #ChronicPain #UseProperChairs #PracticeYogaRegularly
દર વર્ષે ઇલેક્ટ્રિક આંચકાને કારણે લગભગ 10,200 કર્મચારીઓ મૃત્યુ પામે છે.
ઇલેક્ટ્રિક આઘાત ટાળવા માટેના ઉપાય :
1. ગ્રાઉન્ડ ફૉલ્ટ સર્કિટ ઇન્ટરપ્ટર્સ (GFCI) ઇન્સ્ટોલ કરો.
2. ઇલેક્ટ્રિકલી સંચાલિત ઉપકરણોને સૂકા રાખો.
3. જ્યારે તમારા હાથ અથવા સાધન ભીનું હોય ત્યારે વીજળીના ઉપકરણોનો ક્યારેય ઉપયોગ કરશો નહીં.
4. માત્ર એવા સાધનોનો ઉપયોગ કરો જે યોગ્ય રીતે ગ્રાઉન્ડેડ અથવા ડબલ-ઇન્સ્યુલેટેડ છે.
5. એક્સ્ટેંશન કોર્ડ્સનો ઉપયોગ ઓછો કરો.
6. કોર્ડ્સ અને સાધનોને નિયમિતપણે તપાસો.
7. કોર્ડને અનપ્લગ કરતી વખતે ક્યારેય અંતરથી ખેંચશો નહીં.
Feeling overwhelmed? Here are four simple habits that can help calm your mind and bring balance to your day. Practice deep breathing to relax your body, stay organized to reduce mental clutter, take short breaks to recharge, and exercise regularly to boost your mood and energy. Small steps can make a big difference in managing stress effectively.