Sí se pudo correr el maratón completo con entrenamiento alternativo y estoy muy feliz de haber obedecido al médico en todo. Me eché 3:43, no tan mal. El menisco no me molestó ya y aunque no fui la más veloz lo terminé entera 😊👊💪Muchas gracias por las porras!! #araizcorrechicago #runningjam #soygarmin #chicagomarathon

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yomirc: Campeona!!

nicolenazra: Increiblee .. Felicidades!!!

theregrass: Felicidades campeona

carloshdz333: Preciso estaba viendo tu video sobre el calentamiento antes de entrenar. Felicidadez!

arelida: Durísima. Felicidades!

juananr2207es: Increíble , me inspiras tanto

salazarfher: Felicidades CHAMP

marieeaane: Muchas felicidades!!! Eres una inspiracion total!!!

¡Ahí nomás! 1:08 #JuliusKeter #adidas21k #runningjam 1er lugar

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kromer05: Es normal, la mayoría de atletas son patrocinados por #nike por eso no tuvo competencia...

cesarpho: Casi lo alcanzó!!! ... solo me gano por 43 min. :P

anapaulina_o: Buenísima foto

bluequeen28: Wow impresionante 😉

queletzu_murillo: Sus piernas 😱😱 cuando sea grande quiero ser como el 👊🙋

hakim75md: Literalmente, ¡estaba volando!

eldiuxx: Es emocionante verlos en acción y echarles porras durante la ruta! Muy buena foto Ara

¿Cardio en ayunas? Como sigo sin poder correr, entrenando para #ChicagoMarathon y aún con unos kilos por perder, añadí por las mañanas una sesión de caminata rápida en ayunas. Antes de subirme a la caminadora o salir a la calle, tomo una taza de café americano, esto eleva los niveles de cortisol y hace más disponible mi grasa corporal como combustible para los 45 minutos de caminata que siguen. Inmediatamente después de esto, tomo mi smoothie de proteína con zarzamoras, chía, maca y kale. De esa forma y aún sin correr, estoy cada vez más cerca de mi peso de competencia. El cardio en ayunas no se debe practicar por más de 60 minutos ni aplica para sesiones intensas, como repeticiones en pista o carreras a ritmo rápido. Pero sí aplica para los días de trote suave y ayuda a tu cuerpo a habituarse a metabolizar la grasa eficientemente cuando ya no tienes reservas de carbohidratos. #runningjam #marathontraining #marathonmaniac #runspo #coffeelover

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beyrashaloom: Soy tu fan

madarispe: Cuanto debes pesar? Y a quien me recomiendas como coach para comenzar con maratones? Hago 64 km a la semana.

ingdeleon: que tienes alfin? te dijeron? yo tambien llevo ya casi 2 meses sin poder corree

araizcorre: Pues que tengo el menisco roto desde hace años pero no me había dado cuenta y me están haciendo estudios para ver si lo operan o no, pero ya tengo Chicago encima jaja 😥, ¿tú qué tienes @ingdeleon? Qué desesperación!!!!

ingdeleon: no see siempre me da!! jaja tengo que hacerme una resonancia ...mientras estoy haciendo terapia para fortalecer 💪suerte y paciencia!!!

zenenolivares: Hola Araiz, pregunta: si no tomo cafe con que puedo sustituirlo para esa caminata en ayunas??? Besos @araizcorre

araizcorre: Té verde o negro @zenenolivares 😉

zenenolivares: Thanks @araizcorre

Preparando algo muy padre con los entrenadores del #adidasrunningteam #runningjam @adidas 💪😊👊 #instarunners

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paula_mal: Qué bien se ven <3 !!!

chris_koehn: 👊👊

araizcorre: Jajaja @paula_mal estás loquita 😛

araizcorre: 🙏🙏🙏@chriskoehn

2packfloresros: Hola campeona te invito a leer mi articulo y a que me des tu valiosa opinión ;) runningpack.wordpress.com/2014/07/26/treinta-minutos/#com...

luis_gil21: guapa la dra run! :)

La nutrición enfocada en el rendimiento deportivo te hará mejorar resultados, evitar lesiones ¡y disfrutar más de correr o cualquier otro deporte que te apasione! Si no consumes carbohidratos antes de entrenar, tendrás menos energía, si no consumes carbos y líquidos durante, tu rendimiento será más pobre y te deshidratarás (es peligroso) y si no consumes proteína y carbohidratos después, no le darás a tu cuerpo herramientas para recuperarse y estar listo para el próximo desafío. Cuida tu nutrición y mora hasta dónde puedes llegar como deportista! 😊👍🍴🍒 #runningjam @adidaswomen @adidas #adidas21k #instarunners

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lilispad: Gracias por tus consejos Ara :)

barbaraluhr: Fan!!! :-)

gpenapujols: @jonathanraful @emmanuelcossq

emmanuelcossq: Gracias mano... lo tendre pendiente y ya dejare de correr en ayuno @gpenapujols @jonathanraful

gpenapujols: @emmanuelcossq No, pero tambien depende... Si son corridas cortas es bueno darle en ayuno, para que el cuerpo aprenda a usar sus propias reservas >.<

araizcorre: Sí exacto @gpenapujols @emmanuelcossq, esto es enfocado en entrenamientos de mínimo dos horas de duración y si se va a entrenar repeticiones o potencia, no hay que hacerlo en ayunas, pero el trote en ayunas sí es buena opción en mi experiencia, como bien dices 😊

titomendez83: @danielpittic

eyesa_muca: @susantyrell @gabicinamoreno @jelsybracho

Ya sólo faltan dos días 😊#CorreporChapultepec este domingo conmigo y aporta tu inscripción completa a cuidar el bosque 🙏❤️🌳#runningjam #bosquedechapultepec #chapultepec #correrenmexico #runspo

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chapultepecmx: 👌

#Superrunners en la ciudad!!! 😁 y de bienvenida, una corridita en #ElOcotal 🌰🍃#carreradenaciones #runningjam #adidasrunning #adidas21k

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araizcorre: @matecalderon

perurunners: 👏👏👏👏

perurunners: Felicitaciones y suerte a todos!!! Les mandamos fuerza, alas y buen viento! #peruvianpower

araizcorre: Matee faltas tú 😢 espero que estés mucho mejor de salud, te mando besos 😘 @matecalderon

matecalderon: Linda @araizcorre Yo a tiiiii!!!! 😘😘Me hacen mucha falta todosss! Corran felices!!! ❤️

queletzu_murillo: Que bonitos todos :)

anapaulina_o: @matecalderon te queremos muchísimo te pensamos todo el tiempo 😘❤️

matecalderon: @anapaulina_o ❤️❤️❤️hermanita total!

"Be in love with your life. Every detail of it."- #Kerouac #runningjam 👊❤️#californiadreaming

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kissafterrunning: guapa

theregrass: Love it

nandodelvalle: Es bueno el slim fast? Respond porfa

rose_moobos: Es mejor el run fast

idrixi: Ara! Ven a Morelia a la carrera cinépolis! Queremos conocerte los corredores de Michoacán :)

isa_urrutia: Hermosísima!

araizcorre: Estoy lesionaaaada =( tengo muchas ganas de correrla, y sí estaba en mis planes de este año @idrixi, ni modo, será el próximo

araizcorre: Jejeje genial @rose_moobos

Cenando con la @doraliliable, planeando cosas grandes para este otoño. Con el trabajo suficiente, sé que lo conseguiré. Muy feliz y emocionada 🙏❤️Les mostraré por aquí cada paso hasta conseguir mi objetivo 😊#RunningJam #adidasrunning #chicagomarathon #marathontraining #instarunners #runspo 💪👌

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soytudan: @araizcorre tu me inspiraste para que comenzará a correr el domingo es mi segunda carrera de 5k espero algun día compartir evento contigo

mr_leovazquez: una gordita de chicharrón? :)

kissafterrunning: 👏👏👏👏✌️

_ncalderon_: Araiz inspira ♡ soytudan me pasó igual q a vos

medranoide: Que padre cuadernoooo

nanaqrz: Voy por mis primeros 42 km!! Espero hacer menos de 4 horas #goforit

#Correynollores 2,800 mexicanos listos para invadir el #maratondechicago #chicagomarathon #araizcorrechicago #runningjam #soygarmin

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pepe_quique: @chepod8 venga tu eres uno de esos primo!! \○/ jaja

barmida: Éxito mañana!

arelida: Desde Venezuela mucho éxito @araizcorre

liazamudio: Mucho exito Araiz

maromero4: Suerte a todos! 👊👏👏👏

lulu_alcantara: Ahí estoy yo !!! :)

araizcorre: Felicidades 😊🙏@lulu_alcantara!!

Acai bowl 😍 hay formas más ricas, baratas y efectivas de tomar las vitaminas que en pastillas 😁👌🍎🍑🍓🍇🍍🍌🍒🍯#acaibowl #coffee #cleaneating #paleo

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araizcorre: #runningjam

dimitrag.k: @araizcorre que suplementos tomas? Saludos!

araizcorre: Espirulina y aceite de pescados (Omega 3 @dimi.gk) 😉

dimitrag.k: Gracias!

Sin gasolina, no irás a ninguna parte. Una buena alimentación es el combustible para tus entrenamientos y carreras. Hoy comienzo mi plan de alimentación guiada por una súper nutrióloga, mi objetivo es llegar al otoño con poca grasa y gran rendimiento. 👊💪😊#runningjam @adidasrunning_

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develascog: Suena a un muy buen plan!

lorreyes: Ni un carb? @araizcorre

araizcorre: Sin carbs después de las 6pm, pero el resto del día sí 😊@lorreyes 🙋

lorreyes: 👯👯 @araizcorre

krayola13: Pasa tu plan de nutricion :)

uri113: Los planes de nutrición son personalizados... eres un super ejemplo @araizcorre desde que te conocí en Yucatan no he parado... gracias...

danielaon_: @araizcorre ando en busca de nutrióloga, me puedes pasar los datos de la tuya? Y ya de paso 😇 algún doctor o quiropráctico?

araizcorre: Siiii mi nutri está en nutriendoatletas@gmail.com y mi fisio (55) 4340 1295, se llama Marimar @danielaon_ 😉

Orange is the new black. Sesión de core ☑️💪☺️37 días para #ChicagoMarathon 🙏 #runningjam #adidasrunning #adizeroboost #instarunners #winfromwithin

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miriamhaller: @araizcorre, ¿cuales son las gomitas de GNC que usas para los maratones? :)

jazmin_islas: Ame tu outfit! Es de adidas?

araizcorre: Son bellos y de mis favoritos para carreras @ferv_official 😁

araizcorre: De GNC me gustan solo las Cytomax, de @atlesia las #HoneyStringer son lo máximo 👍 @miriamhaller

araizcorre: Siiii bastante colorido jeje @jazmin_islas

miriamhaller: Mil gracias por el tip 😊😉 @araizcorre

marianaegdb: Yo tengo esos pantalones! 😄

atlesia: @miriamhaller A tus órdenes!

🌿+🌿+🍎=💪😊❤️MALTEADA VERDE DE DESAYUNO: 1 rama de kale, 1 rama de acelga, media manzana, 1 cda de chía, 1/2 cda de polvo de maca, 1 medida de polvo de proteína sin azúcar (usé @isopurecompany) y 1 vaso con agua. Todo licuado por 1 minuto ¡y listo! 😁👌 tienes una malteada deliciosa, cremosa cargada de vitaminas, fibra, antioxidantes, carbohidratos de lenta asimilación y proteínas de excelente valor biológico. Eso desayuno en estos días de dieta post maratón, quiero perder peso pero mantenerme bien nutrida y comiendo rico, así he logrado perder grasa y ganar músculo. Pruébala 😉 #runningjam #greensmoothie #licuadoverde #greenmonster #kale #macapowder #chiaseeds #chicagomarathon #roadtochicago #roadtoboston

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geo_0607: @araizcorre para q es la maca?

fitsters_es: qué bien! así se ve todo el proceso super claro! gracias!

oliigonzalez: Un día ponle la chía sin licuar hasta el final y deja reposando unos 5 minutos. Sabe más rico 👌 😊

araizcorre: Siii lo he hecho, me encanta cómo se esponja 😁 @oliigonzalez 🙋

chitoveraufc: Q bueno eso

happy5649: @araizcorre en donde se compra eso de la maca y qué es?

jesinitzy: Que es la maca?

rawmaca: Looks great photoo babe =)xx

Amén 🙏 #RunningJam #AdidasRunning #Adidas #instarunners #runspo #corredores

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chris_koehn: 👊👊

rhinomass: 👍👍👍

arturotigre: ☆☆☆

En un día de suerte, las suelas de mis tenis terminan así. Hoy me sentí la más afortunada de poder correr con mis amigos de la oficina a la hora de la comida ¡en medio de la montaña! Y mientras bajaba saltando a toda velocidad por senderos enlodados me convencí de que la vida es mucho más feliz y plena mientras más cerca te encuentres de la naturaleza en su estado más crudo y puro. A partir de hoy, nuestros jueves serán de montaña ❤️🙏🌲#RunningJam #trailrunning #adidasrunning #flatisboring @adidas

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valegro: @araizcorre Que bendición poder hacerlo y compartirlo con amigos!!yo ando buscando tenis de montaña, cuales recomiendas??

valegro: No se editó mi mensaje. La segunda parte era: pregunta ... Yo ando.... Sorry con estos teléfonos inteligentes no se puede! Jajajajaja saludos @araizcorre

chacalapos: Hace poco tuve la fortuna de poder correr en el ocotal. Excelente lugar. Eso si, uno que no vive en el DF si le pega la altura

araizcorre: Estos me gustaron mucho @valegro están suavecitos y puedo saltar por la montaña sin miedo y sin caerme (antes siempre me caía 😣). Si quieres algo para veredas tranqui, están perfectos pero ya si quieres irte a subir a las piedras o a senderos muy cañones, igual unos Salomon o La Sportiva 😉

araizcorre: Hasta a mí me pega a veces jaja pero es parte del reto @chacalapos 😁👊

valegro: Muchas gracias!!! Usare esos entonces!!! Saludos @araizcorre 😉

araizcorre: El modelo se llama Marathon TR @valegro ✌️😊

valegro: Justo te iba a preguntar, gratzie!!! A descansar!! 😴☺️

En las mujeres, el ancho de las pantorrillas y el ritmo (minutos por kilómetro) medio al que entrenan, son los dos factores más importantes para determinar la velocidad a la que correrán un 21 o 42K. En los hombres, los factores principales son el porcentaje de grasa corporal y la velocidad media de los entrenamientos. Según recientes estudios, las mujeres con pantorrillas fuertes logran mejores tiempos en distancias largas. Y por eso me tienen aquí aplicadísima en las pesitas 💪😊. Fuente: Journal of Sports Medicine, 2012. #RunningJam #CorreFuerte #runspo #marathontraining #instarunners #chicagomarathon2014

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rose_moobos: Entooonces a darle duro a la velocidad! 👣

harry__to: 👍

jakiecanavati: Yo sabiaaaa que los tacones si servian de algo!!!

araizcorre: 👠💨😋@jakiecanavati

🙏 no hay manera más rica de comenzar el día que con una clase de yoga para corredores de mi @verovelz en @innovasport 😊❤️vengan a las clases gratuitas los próximos sábados, sus músculos se los agradecerán 💪😁 #compitecontratimisma #instarunners #runningjam #yogaforrunners

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araizcorre: En Horacio, en Polanco cerca del Liverpool @maromero4 😊

maromero4: @araizcorre gracias 🙏, y sigue igual 👊

innovasport: ¡Gracias por acompañarnos! 🙋😊

verovelz: Qué linda foto! Gracias, chulis! 😘

kevillys: Estuvo muy rica la clase, terminé relajada, aunque sé que mañana amanecerán algunos músculos a doloridos.

evelyn_alvirde: Puedo participar o cómo me registro y costos?

pedroromero4: Sígueme @araizcorre

marieeaane: Que padre!!! Quiero ir? Habra otra?

Problemas de gente pequeña 😛grabando un comercial desde tempranito 🙊🏃🌳#CorroPorChapultepec #runningjam #abloggerslife

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maromero4: 🎥🎬

andreabntz: Me gustas tus tenis, ¿¿ cuales son??

araizcorre: Son unos Adipure Stella McCartney para gimnasio @andreabntz 🙋😊

araizcorre: 😜@soybetoponce

ismaelri: Mega lol! Jaja.. Yo no grabo comerciales pero me pasaría lo mismo! 😂

unhug: Te puedo preguntar cuánto mides @araizcorre ? 😄

yadi730123: lo bueno siempre viene en embase pequeño, como el mejor perfume francés :)

isa_urrutia: Eres hermosa mujer...@araizcorre besos,besos y miles de besos! =* =*

Hace tres meses le di la espalda a la lesión y estoy feliz con los resultados 💪😊. Sé que estar lesionado es triste, angustiante y desesperante, sobre todo cuando se te viene encima la competencia más importante del año y las mejoras son lentas y no te permiten entrenar como quisieras, pero déjame avisarte que solo tienes dos opciones: tirarte al drama o aprovechar las circunstancias para fortalecer tus punto débiles, encontrar actividades alternativas para mantener y mejorar tu condición física y sobre todo desarrollar una mente a prueba de todo, máxima tolerancia a la frustración, paciencia y fé. Sé que tú también elegirás la segunda opción. 👊❤️🙏 #runningjam #winfromwithin #fitspo #roadtoboston #roadtochicago #marathongirl

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vilvillain: Hola, oye me recomiendas algún terapeuta|masajista? Justo mis piernas quedaron golpeadas después del maratón y quiero atenderlas pronto.

hakim75md: Como cuando deje de correr 4 meses por sindrome patelo femoral en la rodilla derecha y me dedique a nadar. Never stop 👍

clobyclau: 👏👏👏 yo tengo un buen sin correr por una lesión pero tienes razón, a darle! 👍

fabiolasenergy: 👏👏👏👏👏👏🔝🔝🔝

alexoli: Wow!

araizcorre: Síiiii @clobyclau puedes aprovechar. Pasa ponerte fuerte ya ahorita que los kms no se están chupando tus músculos 😋

pepealarconus: Sólo un verdadero guerrero sabe lamerse las heridas y volver a mostrar su corazón ante las circunstancias de vida ,aún en las pruebas a mitad de la noche obscura.madrina ,tu estas hecha de pura fibra de maguey y eres inspiración y estas en las oraciones de muchos.solo haz lo tuyo y sigue siendo esa mujersototota que eres un abrazo desde tu cuna :#xalapalabella.

gabriela_gc_: Eres muy buena motivación , te admiro mucho C: @araizcorre

Mañana a las 10 de la mañana mi primera conferencia en el DF 🙊🙆😊 y el tema me apasiona mucho: las mujeres y las carreras 💪👩. Tenemos menos de 40 años desde que no permitieron correr maratones, hemos avanzado de forma increíble mostrándonos lo fuertes que podemos llegar a ser. Nos vemos mañana en el #ExpoRunningShow en El Palacio de los Deportes, la entrada a mi conferencia es gratuita 😉 #instarunners #runningjam

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adriano_beard: Mucha suerte @araizcorre, con energía y valor.

alegartez: Exito y claro las mujeres somos capaces de llegar hasta donde queramos #sinlimites

yomirc: Arreola? Ó Arriola?? Yame confundí... Éxito!!

barbaraluhr: Yo quiero ir!!!!!!!

kissafterrunning: 👏👏👏👏👏

gonzalez_montserrat28: ¡¡¡Mucha suerte Araiz!!! Saludos.

arthurmayala: Exito?

arthurmayala: Éxito!!! Disculpa :)

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anapriscy1: Buena fotoooo 👏

maromero4: 🙏

maromero4: En verdad asi corren @araizcorre? mis respetos!

the_zfive: @araizcorre muy buena foto!

runnersworldita: Super!

evaramont: Wow!! 👍👌

deliadeserna: Ame esta foto! 👏👏👏

brauliuscha: Genial la foto!!!!

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luzastral: @luirocka there u are

kissafterrunning: 👏👏👏

ixcheliza: Envidia!

jitomatita_melomana: Que emocion!!!! Ya me imagino cuando sea mi primera vez :D @araizcorre a ver si vienes al medio

jitomatita_melomana: Maraton de jose cuervo en noviembre

irving_andrew: 👏👏 @araizcorre

danielaon_: Increíble! Me encantó y quiero más! :D

Ya era hora de que hiciéramos algo juntas y va a quedar padrísimo!!! 🙏😊👯 #runningjam #adidasrunning #fitfam #crossfit #adidaaboost #adizeroboost

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innovasport: 💪🏃😃

instagram.com/carmen.moreno007: Genial 👊

araizcorre: @adidaswomen #mygirls

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alvaroch: 👏👏

roxcamara: @roscadiaz

lapardita: En hora Buena :)

eduardoliho: @araizcorre ¿Cuánto tiempo hizo? :D

saraqel: Que bonita medalla

carlosnasarm: Demasiado hermosa la medalla

pperez_27: Felicidades Araiz, allí te vi y te grite jajaja, lastima me quede con las ganas de tomarme la foto contigo, pero ni modo de pedirte la foto en plena carrera jajaja, bienvenida a mi País aquí se te aprecia y admira!!!!

Hoy corrí 30 metros y fui muy feliz. TIENEN QUE ENTRENAR en el #ParqueBicentenario, es de mis lugares favoritos para correr en el DF, lo dejaron precioso, amo correr su circuito de 4K en cemento o arcilla o simplemente ver el amanecer o atardecer en su lago. Y seguimos trabajando 🎬🎥🏃#runningjam #cityrunners #df #adidasrunning #adizeroboost #adidasboost

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anapva: Hola @araizcorre . Estoy comenzando a correr y me recomendaron tomar glucosamina, tu la recomiendas y en q dosis?

janethcorremas: Esta súper linda tu foto Ara

helenstrev: @licmenal Llévame!

araizcorre: @graaacias @janethcorremas 😘

araizcorre: #adizeroadiosboost

abbys20: Cuanto es en millas??

araizcorre: 2.3 @abbys20

araizcorre: @adidaswomen #mygirls

Si quieres conocer el espíritu de una ciudad, recórrela con tus propios pies. Solo 16 días para que 20 mil locos devoren uno de los maratones más escénicos del mundo #MaratonCdMx 😊🏃 #runningjam #tenisviajeros #adidasrunning #instarunners #cityrunners #df #mexico

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me_ando: @dani_ep vengaaa!!

araizcorre: #carreradenaciones #superrunners #adidaslatam

danyherros: Me recordó a ti @betomich

dani_ep: 👏👏👏👏👏 @me_ando

peterpercu: Genial!!!! 👍💪💪

fabiolasenergy: 👏👏👏👍🔝🔝🔝

maromero4: Fenomenal! Yeahh

araizcorre: @adidaswomen #mygirls

Agradece cada kilómetro, cada paso, cada amanecer, cada bocanada de aire fresco del bosque. Correr es un privilegio, no lo des por sentado. Siente cómo invade tu cuerpo y te llena de vida a cada paso. Corre en nombre de los que no pueden, corre para celebrar tu vida 🙏❤️ #runningjam #adidasrunning @adidas #instarunners #adidas21k #lagodechapultepec

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pan__10: Amén 👏👌😉

chris_koehn: 👊👊

adomingu69: Corre por ti, por tu felicidad y por tu salud, saludos Aráiz desde Mérida.

marychu1983: No puedo coincidir más! 👏👏👏

madarispe: Exacto!! Es un privilegio, saludos @araizcorre ✌️

Invitados de honor en el #MaratonCdMx: Silvino Cubésare, Arnulfo Quimare y José Cruz, grandes corredores #raramuri que viajaron desde lo más profundo de La Sinforosa para correr mañana entre nosotros. 😊🏃💪#runningjam #instarunners

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pacocardoso: 😁

karina_instyle: Si! Ojalá que ganen! 💪💪💪

charly_raptor: Los mejores corredores mis respetos :)

miriamhaller: Chihuahua!

beemywlossjourney: Mucha suerte !!

josealonsox: Me encantó el título que les diste cómo invitados de honor. Se merecen toda mi admiración y mi respeto!

dr_taiover: Pero que paso, ¿por qué arrancaron hoy al final?

danahecalzada: ❤️

¿Se acuerdan? En menos de dos semanas estarán repitiéndolo al doble de distancia y emoción. Y yo estoy emocionada como si lo fuera a correr 🙊🙆👏 #adidas21k #runningjam #maratoncdmx #instarunners #runspo #adidasrunning #21k

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palofc: Hermosa, tengo una pregunta que hacerte, me podrías pasar tu mail??

araizcorre: Claro, araiz.arriola@gmail.com @palofc 😊

Domingo 6am, Guachochi, Chihuahua. Un corredor rarámuri y otro visitante se divierten saltando en la batea de una camioneta rumbo al mirador, punto de salida de los 21K del Ultramaratón de los Cañones. Nos enamoramos de correr por el gozo simple que nos ofrece, así sin nada más que los pies golpeando el piso, el sudor corriendo por el rostro y el aire golpeando la piel. Entre corredores nos admiramos, respetamos y apoyamos sin importar el idioma, raza o creencias. Volvamos a eso y dejemos de lado lo demás. ❤️🙏 #runningjam #guachochi #ultramaratondeloscañones #flatisboring #instarunners

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adomingu69: Mi admiración para nuestros corredores raramuris, son un orgullo, de acuerdo contigo solo corramos por el placer de correr!!

hakim75md: Los rarámuris son nuestros superhéroes de la vida real. Nuestros Jedi del running. Una filosofía distinta y una alegría distinta, de la que hay mucho que aprender. Su rostro lo dice todo.

Para rendir y mejorar en tus entrenamientos, carrera, trabajo y vida personal, necesitas dormir idealmente ocho y mínimo seis horas cada noche y descansar COMPLETAMENTE (cero entrenamiento) uno o dos días por semana. Si no descansas, no asimilarás los entrenamientos correctamente, mejoraras más lento o te estancarás, serás víctima fácil de lesiones y de sentirte agotado y desmotivado. ¡Tratátate bien! #DraRun #RunningJam @adidaswomen @adidas

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dmocteo: Cuáles son esos tenis?

araizcorre: Son los Adidas #EnergyBoost que saldrán en la siguiente temporada @dmocteo

bernardodelrio7: Es verdad @araizcorre muy buen consejo, a veces creemos que con los entrenamientos es suficiente.

medranoide: Energy Boost 2 o ya son los 3...???

araizcorre: Se llaman Adidas Energy Boost 2 ESM, son para otoño-invierno 2014 y salen a la venta en agosto. Tienen mejoras en el ajuste y confort del empeine, hay naranja y verde para hombre @medranoide

medranoide: A perfecto, acabo de comprar los energy 2 y dije "esperenme no saquen el 3 tan rapido" jejeje

araizcorre: Jajaja son muy similares, no te agobies :) @medranoide

dannyrdzrios: Pregunta pueden ser descansos activos por ejemplo sentadillas, dezplantes, lagartijas y abs un circuito de 10 set con 10 reps o descanso total? Gracias y saludos desdes Mty

T-9d #ChicagoMarathon mariposas en el estómago, insomnio, jugos de betabel, cosquilleo en las piernas. Correré con en número 4760 saliendo del corral B a las 7:30am el próximo 12 de octubre. Si les da curiosidad, pueden descargar la aplicación del maratón (gratuita) y seguir a sus amigos en su trayecto, es algo emocionante. A dormir 😴😴❤️🙏#runningjam #AraizCorreChicago #SoyGarmin #ComunidadGarmin #roadtochicago #winfromwithin #compitecontratimismo #roadtoboston

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luisfergalan: Cual es la app para poder seguir la ruta? @araizcorre

araizcorre: Se llama ChiMarathon @luisfergalan @santiagojpa

haquet83: Te quiero changui!

cpanamaf: con calma y disfruta del paisaje , ya no hay presión de tiempo

araizcorre: Nombre mientras menos tiempo haga menos friega le pongo a la rodilla jeje, me toca apurarme @cpanamaf

araizcorre: Yo a tiiiii @haquet83 😘😘😘

soyyenny: Desde aquí te seguiremos mi bella Araiz :) que Dios te acompañe!

fabmon61: Ahí nos veremos, en el querido "frijolito" de Grant Park!!

Imposible es temporal. Imposible es pasajero. Muy impresionante #DennisKimetto mostrándole al mundo esta mañana en #BerlinMarathon, que se pueden correr 42.195K por debajo de las 3:03. Ser el primer hombre en conseguirlo debe volarte un poquito la cabeza y todos los paradigmas. A mí me inspiró a tope, creo que ya sé con qué tenis correré #chicagomarathon jeje gracias keniano por ponerle emoción a este domingo 😁👊❤️🙏 #runningjam #adidasrunning #lightmakesfast

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odnis: Jajajajajajaja

limaintransit: Cual modelo de adidas son esos???

araizcorre: #AdizeroAdiosBoost @limaintransit 🙋

zoraida1119: @vicklawl

bernyalvarez: 2:03 @araizcorre se te fue una hora... Saludos.

araizcorre: Ya sé, dedazo @bernyalvarez 😥 saludos!

andrescopi: Hola araiz si te refieres a los Adidas Boost estoy de acuerdo contigo, siempre han sido mi marca favorita y ese modelo en especial me sorprendió mucha suerte en Chicago

ivan_ilich_nf: Impresionante!!!

Back on track 👊💪26 semanas para #Boston2015 esto no lo para nada ni nadie ❤️🙏😊#runningjam #instarunners #einfromwithin #compitecontratimisma #araizcorreboston #adidasrunning #soygarmin

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rojkind: 💢👊💢👊

miriamhaller: ¡Yo quiero! Que padre, @araizcorre 🙏

miriamhaller: ¿Qué diferencia hay entre esos tenis Boston Boost y los Energy Boost? Tengo los Energy y son lo mejor que pude haber comprado.

runmexico: Éxito !

chris_koehn: 👊👊

morecalderon81: Y la operación de rodilla @araizcorre ???

gaditanorun: Yo tengo ahora los Energy y a resultado ser un gran acierto estoy muy contento con ellos.

arelida: Has probado para la rodilla las terapias de ozono?

Un año más que la #CarreraHsBC #CorrePorChapultepec es un éxito, me emociona mucho ver a tantas personas donando su inscripción al bosque. Tenemos Chapultepec para muchos años más 👏👏👏❤️🙏😊🌳🌳🌳#chapultepec #instunners #runningjam #correrenmexico

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chapultepecmx: ✨🙏✨

El poder motivador de un nuevo atuendo diseñado específicamente para empaparse de sudor 😅💪🙏 gracias @anapriscy1 lo amé 😘 #runningjam #adidasrunning @adidaswomen @adidas

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mayrisvela: Araiz Cuando salen los boost2 en México? Los espero con ancia!!!

araizcorre: Seguro en agosto ya los encuentras en tiendas @mayrisvela, revisa en @innovasport, hacen envío gratis 😉

kissafterrunning: Precioso

barbaraluhr: Muy lindo!!!

mayrisvela: @araizcorre Muchismas gracias :)

lilitherapy: 😅😁😍

Algunas personas sueñan con el triunfo, mientras otros están despiertos, trabajando duro en conseguirlo 👊#runningjam #adidasrunning #instarunners #flatisboring #trailrunning @adidas #adidasboost #carreradenaciones

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araizcorre: Foto: Héctor Vivas para Getty

coti_lopezt: @araizcorre GRACIAS!!! Que linda foto!

nandodelvalle: Es bueno correr en ayunas?

nandodelvalle: O sea en la mañanita sales si nada en el estomago?

margacobo: Gracias @araizcorre cómo va tu lesión linda?

sabrinatarditi: Esa frase es conocida @lavaspo !!! Asi es!!!

nandodelvalle: @araizcorre respondeme 😞

araizcorre: @adidaswomen #mygirls