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जब हम साँस अंदर लेते है तब हम अपने अंदर सकारात्मक विचारो को अंदर लेते है।

  

और जब हम साँस बाहर छोड़ते है तब नकारात्मक विचारो को बाहर निकालते है l

  

प्राणायाम करते समय अगर हम इन बातों का ध्यान रखें तो हमें बहोत अच्छा लाभ मिलेगा l

 

Breathing to calm Anxiety

 

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शारीरिक बीमारी के कारण क्या आप रूके हुए (जकडे हुए) महसूस कर रहे हैं? क्या भावनाओं की वजह से आपको अपने व्यक्तिगत और काम के जीवन में कीमत चुकानी पड रही है? जीवन शैली में न्यूनतम बदलाव करके स्वाभाविक रूप से परेशानीयों पर काबू पाने में कैसे योग मदद कर सकता हैं, इस बारे में अधिक सीखने के लिए अभी संपर्क करे :

 

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Benefits of Kandharasana (SHOULDER POSE):

 

It can alleviate back problems

It can correct vertebral disc problems

It provides strength to the shoulders

It relaxes your spine

It is effective in reducing stomach aches

It is highly recommended for those with pains in the lower back and waist

The stretching involved improves the digestive system

It promotes the better functioning of the thyroid gland

It boosts metabolism

It powers up your lungs, thus improving breath intake

It tones your hips, thighs, and legs

It helps to center your solar plexus

 

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अपने बालों के मजबूत बनाने के लिए पवनमुक्तासन योग बहुत ही लाभदायक है। यह योग हमारे बालों को स्वस्थ रखने के लिए हार्मोन को निकलता है। इसके अलावा पवनमुक्तासन योग आपके बालों की सभी समस्याओं को हल करते हुए पाचन और उत्सर्जन को आसान बनाता है। पवनमुक्तासन आपके पेट और आंतों से पाचन गैसों को निकलता है और आपके पेट के संकुचन (contractions) से छुटकारा दिलाता है। यह मुद्रा मासिक धर्म की समस्याओं को ठीक करती है। इस आसन को करने के लिए आप सबसे पहले एक योगा मैट को बिछा के उस पर सीधे लेट जाएं। अपने दाएं पैर को घुटने से मुड़े और घुटने को अपने मुँह की ओर कर लें। अपने कंधों को ऊपर उठायें अपनी नाक से घुटने को छूने का प्रयास करें। इस आसन को आप 10 से 60 सेकंड के लिए करने का प्रयास करें।

 

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Practice the effective yoga methods focusing especially on Obesity or overweight issues. @DelhiYogaClasses #DelhiYogaClasses #Yogaclassesnearme #Yogaforweightloss #fatlossyoga #weightlossyoga #DYC…

 

योगासन नियम से करने के क्या क्या फायदे हैं?

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Address: G-29/68, Sector-3, Rohini (Near Mother Divine Public School), Delhi-110085

  

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Suryanamaskar at Delhi Yoga Classes (DYC) | #DYC #DelhiYogaClasses #Yogamandeep

 

Uttanasana Benefits

 

Stronger Posture Balance

 

Relieves Stress

 

Improves the neurological system

 

Improves digestion

 

Heal Women related problems

   

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Follow daily healthy habits and get rid of an unhealthy lifestyle. Do it as soon as possible.

 

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1. Weight Management and Weight Loss- Yoga helps in reducing belly fat and maintain body weight

2. Boost Immune System- To fight off disease and external infections.

3. Dazzling Skin- Bring a glow to the skin.

4. Stress Buster- Reduce stress and relieves the mind

5. Greater Concentration- enhance focus and improves comprehension

6. Improved Digestion- help in digesting food and extract proper nutrients from food.

7. Mental Strength and Positivity Boost- Boost will power and endurance

8. Physical Flexibility Increases- Flexible muscles agility increases

9. Cardiac Health Improvements- reduce the risk of a heart attack

10. Relieve Back Pain- improve posture and remove all types of back pain

 

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यह हृदय रोग को ठीक करने में सहायक है। इस मुद्रा के अभ्यास से भी दिल के दौरे को रोका जा सकता है।

 

>शरीर और ऊर्जा चैनल शुद्ध हो जाते हैं।

>शरीर कायाकल्प प्राप्त करना संभव है।

>यह कब्ज, गैस से संबंधित समस्याओं और अपच के लिए अच्छा है।

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Yoga sessions will be conducted under the guidance of Eminent Yoga Acharya Mandeep Duggal.

 

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Yoga helps in nourishing the scalp for hair growth. Improve blood circulation leads to hair growth. Simple breathing exercises oxygenate and energize the body. Call or Whatsapp: 9818858574 #yogaforhairgrowth #yogaclasses #yogateachertraining

 

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Delhi Yoga Classes (DYC)

 

Yoga Teacher Training Course and Yoga Classes in Delhi

 

Rohini and Rajouri Garden Branch

 

Yoga Classes (Monday to Friday)

 

Morning Batch Timings: 11 am to 12 pm

 

Evening Batch Timings: 6 pm 7 pm

 

Location: G- 29/68, Sector 3, Rohini, Delhi- 110085

 

First Free Trial Class Available.

 

Registrations Open

 

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9818858574 (Mandeep Duggal)

 

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