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Argynnis adippe: Lepidottero ninfalide. Molto comune e vistosa. Il nome argynnis è uno egli appellativi della dea Venere, adippe da adipe, grassa, per il corpo paffuto
Grazie Roby............
www.flickr.com/photos/34616918@N03
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lissage des plumes, si vous regardez bien vous verrez sa Glande uropygienne, La glande uropygienne est une glande exocrine d'origine tégumentaire située de part et d'autre du croupion, sous la peau du dos. Elle comporte deux lobes enfermés dans une capsule conjonctive, elle-même enveloppée dans du tissu adipeux dorsalement au muscle élévateur de la queue. Elle débouche vers l'arrière à la face dorsale du croupion par 1 à 18 ouvertures, au niveau d'une structure en forme de papille munie ou non d'une petite touffe de plumes, quand celle-ci existe, c'est à son niveau que les oiseaux recueillent la sécrétion lors du toilettage.
La structure interne de la glande uropygienne est typique des glandes exocrines : elle est constituée de multiples tubules sécréteurs organisés de manière radiere autour d'une lumière centrale. Des canaux collecteurs en émergent qui convergent vers la papille dorsale.
Though there were still some snow fields close to the Lutersee - this lake at 2388 metres - a couple of brave men went for a swim!
I looked for a not too windy spot and admired their efforts from a safe distance ...
Anyway, there was more to admire: the snow-capped mountains in the valley of Andermatt, and all those shades of blue, including the Enzian-blue dotting the grass. [Explored on 16/12/2020, #189]
Fujico
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La pholiote adipeuse (Pholiota adiposa) est un champignon à la saveur et odeur de noisette, à la chair dense et croquante qui s'attendrit à la cuisson.
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O__O View large on black
LIVORNO...notizie di cronaca:
1841 - 15 sett. mercoledì - Primo viaggio ordinario del battello a vapore IL LONBARDO da Livorno a Genova, poi Livorno, Civitavecchia, Napoli e viceversa fino a Marsiglia e ritorno...
WOW Safari Thoiry
Le MOUTON DE SOMALIE e a la particularité de ne pas avoir de laine et une boule de graisse adipeuse à la base de la queue qui lui sert de réserve en cas de pénurie. Sa couleur est également très caractéristique : corps entièrement blanc, tête et cou noir.
La principale population d’ANE SAUVAGE DE SOMALIE subsiste à la frontière entre l’Ethiopie et l’Erythrée. D’autres populations vivaient encore il y a peu au sud de l’Egypte, à la frontière entre le Soudan et l’Ethiopie, et en Somalie. Fréquentant les milieux arides, cette espèce se nourrit principalement d’herbes sèches. Elle peut également consommer des feuilles et de l’écorce si l’herbe n’est pas suffisamment présente. Cet équidé récupère aussi efficacement l’eau contenue dans ses aliments et peut ainsi survivre en ne buvant que quelques gorgés d’eau tous les trois jours environ.
Fabriciana adippe = Argynnis adippe
Adipe - Nacarada adipe
Cerler (Pirineo aragonés)
High Brown Fritillary
Moyen nacré
This is my elder sister , Adip. I took this picture during our Eid here in Malaysia.I did not do much outdoor photography since i got back here in Kuala Lumpur. I hope I will do some for my flickr friends.
Location : Kuala Lumpur - Malaysia.
La pholiote adipeuse (Pholiota adiposa) est un champignon à la saveur et odeur de noisette, à la chair dense et croquante qui s'attendrit à la cuisson.
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Ils sont plus de deux mille
Et je ne vois qu'eux deux
La pluie les a soudés
Semble-t-il l'un à l'autre
Ils sont plus de deux mille
Et je ne vois qu'eux deux
Et je les sais qui parlent
Il doit lui dire: je t'aime
Elle doit lui dire: je t'aime
Je crois qu'ils sont en train
De ne rien se promettre
C'est deux-là sont trop maigres
Pour être malhonnêtes
Ils sont plus de deux mille
Et je ne vois qu'eux deux
Et brusquement ils pleurent
Ils pleurent à gros bouillons
Tout entourés qu'ils sont
D'adipeux en sueur
Et de bouffeurs d'espoir
Qui les montrent du nez
Mais ces deux déchirés
Superbes de chagrin
Abandonnent aux chiens
L'exploit de les juger
Mais la vie ne fait pas de cadeau !
Et nom de dieu !
C'est triste Orly le dimanche
Avec ou sans Bécaud
Et maintenant ils pleurent
Je veux dire tous les deux
Tout à l'heure c'était lui
Lorsque je disais "il"
Tout encastrés qu'ils sont
Ils n'entendent plus rien
Que les sanglots de l'autre
Et puis infiniment
Comme deux corps qui prient
Infiniment lentement ces deux corps
Se séparent et en se séparant
Ces deux corps se déchirent
Et je vous jure qu'ils crient
Et puis ils se reprennent
Redeviennent un seul
Redeviennent le feu
Et puis se re-déchirent
Se tiennent par les yeux
Et puis en reculant
Comme la mer se retire
Ils consomment l'adieu
Ils bavent quelques mots
Agitent une vague main
Et brusquement ils fuient
Fuient sans se retourner
Et puis il disparaît
Bouffé par l'escalier
La vie ne fait pas de cadeau !
Et nom de dieu !
C'est triste Orly le dimanche
Avec ou sans Bécaud
Et puis il disparaît
Bouffé par l'escalier
Et elle elle reste là
Coeur en croix bouche ouverte
Sans un cri sans un mot
Elle connaît sa mort
Elle vient de la croiser
Voilà qu'elle se retourne
Et se retourne encore
Ses bras vont jusqu'a terre
Ça y est elle a mille ans
La porte est refermée
La voilà sans lumière
Elle tourne sur elle-même
Et déjà elle sait
Qu'elle tournera toujours
Elle a perdu des hommes
Mais là elle perd l'amour
L'amour le lui a dit
Revoilà l'inutile
Elle vivra ses projets
Qui ne feront qu'attendre
La revoilà fragile
Avant que d'être à vendre
Je suis là je le suis
Je n'ose rien pour elle
Que la foule grignote
Comme un quelconque fruit
Jacques Brel
L'usage des bancs publics est laissé à la libre appréciation de chacun... Hors dégradations volontaires, bien sûr.
De telles scènes me rappellent une adolescence depuis longtemps envolée... Epoque bénie où je ne risquais pas de casser un dossier avec ma masse adipeuse et mon chargement foutographique.
Souvenirs souvenirs...
La mayoría de las partes de las plantas, especialmente las partes verdes y los frutos inmaduros, son venenosas para los humanos (aunque no necesariamente para otros animales), y algunas especies incluso son mortales.
Sin embargo, en otra información dice:
¿Para qué se utiliza la solanum?
De las 15 especies, 11 tienen propiedades medicinales importantes.
Los frutos de las especies de Solanum tienen muchas actividades terapéuticas, como: Curar la picazón y la fiebre, reducir los tejidos adiposos, regular la eyaculación seminal y la hipotensión
IMPORTANTE:
NO USAR PLANTAS SIN CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA, ES MUY PELIGROSO.
FELIZ SEMANA.
FUERZA, LA MEJOR SALUD POSIBLE Y MUCHO BUEN HUMOR.
💪💪💪💖💖💖😄😄
La pholiote adipeuse (Pholiota adiposa) est un champignon à la saveur et odeur de noisette, à la chair dense et croquante qui s'attendrit à la cuisson.
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Per evolversi la vita deve fare male.
Il dolore è una terraferma.
L’uomo sicuramente può contare sul dolore
perché è l’unica cosa, da sempre.
La gioia è errabonda.
Da tempo ho una febbre insolita, una febbre che brucia.
Sono diventata adiposa e grassa come una qualsiasi donna ansiosa,
e non so più fare miracoli, proprio perchè non so più soffrire.
È il dolore che ci fa crescere ed è il dolore che ci fa morire.
Se togliamo il dolore, togliamo il tavolo sul quale mangiamo ogni giorno.
Senza dolore finiremmo costretti a mangiare per terra…
Alda Merini
Manipulation.... Domination.... Emprise.... Le Monde du Petit est parfois le théâtre de scènes extraordinaires, où chaque figurant évolue vers son rôle principal : survivre et se reproduire.
Entomophtera muscae est passé maitre en asservissement . Appartenant au Monde des Fungis il n' était encore qu'un spore, une minuscule conidie, quand il a été déposé sur cette mouche il y a une semaine. L ' imperceptible champignon s'y est fixé à l'aide d'une sécrétion adhésive et a débuté son cycle mortifère...
A l'intérieur de son hébergeur ses filaments s'étendent comme les tentacules d'une pieuvre, consomment tout d'abord les tissus adipeux de l'hôte, puis se propagent dans le corps de la mouche... Ils s'installent partout, se fabriquent une membrane fixative et produisent à leur tour des filaments. L'invasion silencieuse est exponentielle et devient générale.
En une semaine tout au plus le système central de l'insecte est passé sous influence mortelle, sous le joug de son parasite.
La mouche grimpe alors sur un support végétal, au plus haut qu'elle le peut, téléguidée par le fungi qui l'a assujettie.
Des filaments logés dans sa tête s'extériorisent par sa trompe et vont la fixer à son support, pauvre carcasse presque vide et déjà morte.
Les organes reproducteurs du fungi surgissent alors entre les segments abdominaux de la mouche, comme un revêtement cotonneux et macabre. ( ce que l'on voit sur le cliché )
La position qu'a prise l'insecte avant de mourir fait également partie du plan diabolique : le corps un peu soulevé, les ailes écartées, pattes postérieures raides et tendues, l'abdomen éloigné du support, tout est optimisé pour favoriser la dissémination au plus loin des nouveaux spores... Et la boucle est bouclée.
Les interactions entre espèces, entre Mondes naturels, sont source d'émerveillement et d'apprentissage, ne brisons aucun maillon du réseau trophique pour que la Nature puisse continuer à s'épanouir autour de nous.
Respectons et protégeons chaque membre de la grande famille du Vivant, ils sont tous aussi précieux les uns que les autres, du plus grand au plus petit, du plus primitif au plus développé.
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il divino si nasconde nelle pieghe di adipe, nelle curve del tuo intestino, nella capacità del sangue di far fare l'amore
Gennaio 2011.
La sete non è una semplice sensazione, ma uno stimolo fisiologico importantissimo che ha lo scopo di mantenere in equilibrio la quantità di acqua presente nell'organismo.
In un uomo adulto l'acqua costituisce circa il 60% del peso corporeo, un po' meno nell'organismo femminile (50% circa) a causa di una maggiore percentuale di tessuto adiposo.
"Tambaqui1 (Colossoma macropomum), também chamado de Pacu Vermelho, é um peixe de escamas com corpo romboidal, nadadeira adiposa curta com raios na extremidade; dentes molariformes e rastros branquiais longos e numerosos. Boca prognata pequena e forte com dentes molariformes. A coloração geralmente é parda na metade superior e preta na metade inferior do corpo, mas pode variar para mais clara ou mais escura dependendo da cor da água.(...)". Fonte:http://pt.wikipedia.org/wiki/Tambaqui
12 Jugos y licuados para adelgazar. Cuando existe una acumulación excesiva de grasa en el tejido adiposo el cual produce un peso superior al normal, se habla de obesidad. El origen de la obesidad puede tener lugar por motivos distintos como son: • Disfunción de las glándulas endocrinas. • Alteraciones del metabolismo. • Alimentación excesiva o abundante en grasas (comida chatarra). • Escasa actividad física. • Estrés (que motiva a algunas personas a comer en exceso). Existen varios jugos curativos que ayudan a adelgazar de forma sana, y en este video te presentamos 12 deliciosas recetas de jugos que te ayudaran a perder peso de una forma deliciosa: Recetas de jugos curativos.
Reproduction du "cortège de Bacchus" mosaïque retrouvée sur le site romain de la ville d'El Djem.
Le cortège divin avance vers un autel sur lequel est posé un vase. Une bacchante, le corps partiellement recouvert d’un voile, ouvre la marche, en rythmant ses pas au son d’un tambourin sur lequel elle frappe
Au centre, Dionysos, un jeune nu, chevauchant un lion rugissant qui avance tête baissée en signe de soumission. Le dieu tient à la main gauche un grand cratère d’or et à la main droite la bride avec laquelle il conduit le lion. 2 satyres vêtus d’un simple pagne et munis d’attributs bachiques, marchent l’un devant le dieu et l’autre en arrière
En arrière, se trouve silène ivre, représenté en vieillard adipeux. Il chevauche un dromadaire africain
Une seconde bacchante flanquée d’une panthère ferme la procession. Elle porte sur sa tête, recouvert d’un voile rouge, le liknon ou van mystique qui servit de berceau à Dionysos
[e cosce di donne]
Cristina mi scrive.
e-mail #45.
è tutta una questione di potere: chi ha il telecomando, chi sta sopra e chi sta sotto, chi porta i pantaloni, chi è di fronte e chi è dall'altra parte di un obiettivo, chi si trova infilato al dito un tre carati e chi li guarderà tutta la vita in una vetrina, chi siede davanti in macchina e chi siede dietro (in questo caso sapendo che la retrocessione è solo temporanea e pregustando già il ritorno in pole...). Ruoli di un potere che mantiene equilibri, amica mia. Dicono che una donna riesca a far fare quello che vuole a un uomo. Verità o legenda? Vedi Anna Bolena (e qualcun'altra che conosco io). Poi ci sono sempre le eccezioni alle regole, e anche Anna Bolena, considerata la fine che ha fatto, forse una qualche causa collaterale l'ha sottovalutata anche lei. Ma tu mi ribatti "si ma pensa che per portarsela a letto il re ha fatto uno scisma e ancora ne parlano". Qualcuno di mia conoscenza tirerebbe fuori la teoria di una polverina che appiccica le coppie. Io dico subentri tutto un esercizio di volontà ma poi lo sai come finiamo bla bla bla bla bla bla bla bla.
Sì rinfresco le mie conoscenze storiche con i serial tv dove i re sembrano e sono delle rock star, e le aspiranti regine delle groupie assatanate.
La fame chimica l'altra sera mi ha fatto divorare un kebab senza cipolla-con-prezzemolo (la privazione solo perchè io odio il prezzemolo), ma gli incubi da indigestione li hai avuti tu che mi guardavi mangiare. Hai paragonato il pela-kebab al rullo della ceretta e hai visto i mille cosciotti di donna, passati al pela-kebab, uscire non solo glabri, ma anche snelliti da accumuli adiposi! Geniale quasi quanto le soluzioni mediche di dottor House.
ps. Tu sai perchè in ogni puntata i vassalli di Gregory House almeno una volta nominano come possibile causa della malattia il LUPUS?
Frammenti di una mattina di fine gennaio [tema del giorno: le trombamicizie]
"Mmmm anche tu il cappuccino... fassssstidio!"
"Ci fosse qualcosa che non ti dà fastidio, stregadorata...."
"... sicuramente tu non rientreresti nell'elenco"
"Su, prenditi una bustina di zucchero - così, nella remotissima eventualità che ti raddolcisca un po' "
"Sssssssì... vediamo... ssssicuramente lo zucchero di canna. E tu?"
"Assolutamente no"
"Lo bevi senza zucchero?"
"Esiste anche l'aspartame"
"Cooooooooooosa? Cooooooooooosa?!!!!! Tu osi mettere quella merda nel cappuccino? Oh madre! IO NON USO MAI DOLCIFICANTI"
"Non c'era bisogno di specificarlo"
"E perché, di grazia?"
"Gli esuberi adiposi del tuo giro vita lo testimoniano in modo inequivocabile"
"DATTI FUOCO!"
This impressive set of 1920s steam-driven yachts is one of only two or three surviving examples of a very popular ride in Britain at the turn of the 20th century. Two ‘yachts’ swing under steam power to an almost vertical angle which, although appearing sedate from the ground, gives it a kick which makes it one of our most popular rides with thrill-seekers. Less intrepid riders can still enjoy the yachts by sitting in the central yellow seats which, due to centrifugal force, are much gentler than those marked ‘brave’ and ‘very brave’.
Here at Carters we aim to present vintage rides and attractions as authentically as possible, while maintaining high modern safety standards. The Steam Yachts (like all our rides) undergoes rigorous modern safety checks and passes an ADIPS test by an independent body every year which deems it safe to operate. To feel the thrills as the Edwardians did before us, you must hold on by putting your arms behind the bar at the back of the seat.
Seen in Royal Victoria park, Bath
Taken with a Nikon D7000
A differenza del pepe, che notoriamente non fa molto bene alla salute, il peperoncino ha molte proprietà benefiche.
* Favorisce la secrezione di succhi gastrici e la digestione; in alcune regioni del sud viene preparato un infuso digestivo a base di camomilla, peperoncino e miele da offrire ai commensali dopo un abbondante pasto.
* Aiuta i postumi di una sbornia; in questo caso verrà preparato un infuso a base di assenzio e tintura madre di peperoncino.
* Ha ottime proprietà di vasodilatatore e anticolesterolo, in più aiuta i capillari a rimanere elastici e permette l’ossigenazione del sangue.
* In caso di artriti e reumatismi, il peperoncino fatto macerare nell’alcol e poi usato come impacco sulle parti doloranti, aiuta ad alleviare il dolore.
* È un potente anti-cancro perché possiede vitamina C che rafforza le difese immunologiche contro le degenerazioni tumorali.
* La medicina ayurvedica e quella Cinese sostengono che il peperoncino sia un ottimo rimedio contro depressione e inappetenza perché stimola lo spirito e il sangue.
* Ha poteri decongestionanti e antinfiammatori, quindi andrebbe usato in caso di laringiti raucedini e tossi.
* Il peperoncino previene infarti e malattie cardiovascolari e un uso costante abbassa il colesterolo, e rafforza arterie e cuore; questo perché il suo seme possiede molti acidi insaturi che puliscono i vasi sanguigni.
* Essendo ricco di vitamina E, considerata la vitamina della fecondità e della potenza sessuale, il peperoncino è un ottimo afrodisiaco.
Quando il peperoncino è da evitare
Pur avendo molti poteri, il peperoncino va evitato:
* nei bambini, perché è meglio attendere i 12/13 anni
* quando si soffre di acidità di stomaco, ulcera, epatite, cistite ed emorroidi
* un uso eccessivo può irritare mucose intestinali, stomaco e reni
* in caso di arrossamenti cutanei sono sconsigliati impacchi esterni
Il peperoncino come promotore di bellezza
Negli ultimi anni, esperimenti e studi hanno sottolineato anche il ruolo positivo del peperoncino nei trattamenti di bellezza, e in modo particolare per:
* Acne
una maschera facciale a base di peperoncino e argilla aiuta a mantenere la pelle giovane e fresca, impedendo alle impurità di depositarsi sul viso.
* Capelli spenti e opachi
mangiare peperoncino e usare lozioni a base di alcol e peperoncino (frizionato poi sui capelli due volte al giorno), aiuta ai capelli a ritrovare splendore.
* Cellulite
fanghi a base di argilla e peperoncino in polvere sono ottimi per impacchi e cataplasmi nelle zone del corpo maggiormente adipose.
* Cura del corpo e del viso
i massaggi effettuati sul corpo con olio e peperoncino aiutano a regalare vitalità corporea e a coadiuvare gli allenamenti degli sportivi.
Fibromatose plantaire (Ledderhose)
L’aponévrose plantaire superficiel est une lame fibreuse qui sépare le coussinet graisseux de la plante du pied (panicule adipeux plantaire) des muscles de la plante du pied.
Le squelette du pied, les muscles, l'aponévrose plantaire forment une unité ayant une certaine rigidité contribuant au maintien de l’arche médiale du pied en amortissant les chocs lors de l’appui au sol, puis du déroulement du pied.
La fibromatose plantaire
La fibromatose plantaire (encore appelée Maladie de Ledderhose) est une pathologie qui touche l'aponévrose plantaire du pied. Cette pathologie se caractérise par un épaississement nodulaire de l'aponévrose plantaire. Ces nodules sont composés de fibroblastes entremêlés dans du collagène. Ces nodules fibreux (fibromes) ne sont généralement pas encapsulés et peuvent avoir même un pouvoir infiltratif. Des portions de l'aponévrose plantaire sont détruites et remplacées par ces fibromes. Ces nodules peuvent croître au cours du temps. Ils ne sont pas par eux-mêmes douloureux. Néanmoins, lors de la marche, ces nodules peuvent devenir handicapant.
Cette pathologie se voit à tout âge (y compris chez les enfants).
Les lésions peuvent être solitaires ou muliples, unilatéral ou bilatéral.
Les nodules sont découverts par la palpation.
L'IRM est l'examen de choix pour dresser un bilan préopératoire car cette technique permet de préciser le siège, le nombre de nodules ainsi que leurs formes (infiltrantes ou bien délimitées).
"Tambaqui1 (Colossoma macropomum), também chamado de Pacu Vermelho, é um peixe de escamas com corpo romboidal, nadadeira adiposa curta com raios na extremidade; dentes molariformes e rastros branquiais longos e numerosos. Boca prognata pequena e forte com dentes molariformes. A coloração geralmente é parda na metade superior e preta na metade inferior do corpo, mas pode variar para mais clara ou mais escura dependendo da cor da água.(...)". Fonte:http://pt.wikipedia.org/wiki/Tambaqui
Chicharrón
Chicharrón es una comida que en algunos países se obtiene luego de derretir la grasa del cerdo, en otros usa la grasa del cerdo para cocinar la carne, y en otros consiste en una fritura de la piel del cerdo con o sin carne. De este modo también pueden obtenerse chicharrones de otros animales como vacas, pollos, pescados o corderos, aunque en general son considerados de menor calidad. La palabra chicharrón se ha extendido desde la cocina española a lo largo de todos los países hispanoparlantes, para dar un significado a las diferentes formas de condimentarlo o de cocinarlo al rojo vivo.
México
Chicharrón en México
En México también se le llama así a la piel de cerdo limpia que se hace freír casi entera en manteca, hasta que ésta se torna esponjosa y crujiente. La piel puede incluir algo del tejido adiposo subcutáneo (chicharrón con gorditos) o ir completamente limpia. Se suele guisar en salsa verde (También conocido como corteza de cerdo en salsa esmeralda) o roja con papas en trozos y/o con nopales. También se come sin guisar directo en una tortilla formando un taco, que se suele acompañar de queso, aguacate, ensalada de nopal y salsa de chile, conociéndose comúnmente como taco placero.
Además de la forma crujiente, existe el chicharrón prensado o prensa de chicharrón, que es, básicamente, el resultado de prensar el sancocho (pedacitos de carne), que se desprenden al freír el chicharrón de puerco; además se le agregan diferentes hierbas de olor, es usado en la preparación de quesadillas y otros guisados. Esta variante es parecido al chicharrón español.
Con estos tipos de chicharrón se elaboran varios platillos, que se preparan de formas muy distintas. Como las quesadillas de chicharrón (prensado o de cuero preparado para guisado), chicharrón en salsa verde, gorditas de chicharrón, tacos de canasta de chicharrón (y muchos platillos regionales); o acompañando los frijoles o diversas sopas.
Cabe mencionar que los cueros del cerdo también se comen como botana, pero no se fríen, sino que se curan en salmuera o vinagre y se cortan en rodajas delgadas o en trozos. A esta botana simplemente se le llama cueritos, y se pueden acompañar solo con sal, limón y salsa picante o chile en polvo. Otra manera de comer estos "cueritos" es sobre un chicharrón de harina (imitaciòn del chicharrón crujiente) de unos 15 x 25 cm., untado de crema, acompañado por lechuga (o col) rayada, rodajas de jitomate y aguacate, y sazonado con salsa picante, limón y sal, y se les llama chicharrón preparado, que es una botana muy común en las plazas y mercados. A esta última suele conocerse como "Chilindrina
Here is a Jolly Roger Video Option Bob the Builder Scoop kiddie ride at Palace Fun Centre Rhyl, can you guess how many ADIPS certificates there are?
Eccolo, è lui l'Uomo Nuovo!
Lo vedete?
Sguardo fiero, volto segnato da mile battaglie e cento cicatrici, una vita che segna ogni centimetro quadrato di pelle, ogni dettaglio parla di lui, delle giornate faticose, delle serate stremato ma sorridente all'osteria, delle sveglie all'alba per andare nei campi, e poi?
E poi un paese che ha contribuito non poco a costruire gli sbatte la porta in faccia!
E' un peso, una zavorra, la memoria che vogliamo cancellare, il passato da non ricordare, perchè ricordare fa male...molto male
Se è vero che il passato è storia ( e lui lo è), il futuro un mistero ( e lui di futuro non vuole sentire parlarne), il presente il suo presente è l'oggi....e oggi come viene considerato?
Nella storia erano i Vecchi saggi a governare le popolazioni che attingevano alla cultura della Memoria...oggi solo Vecchi Parlamentari Adiposi che non hanno cultura, e di saggezza non se ne parla nemmeno!
Io, il Paese, in mano a queste rughe, a questo sguardo, a questi silenzi pieni di parole non dette ma azioni commesse, lo metterei anche adesso.
Sicuramente saremmo un Popolo di meno flaccidi, meno arrivisti, meno individualisti e con le maniche della camicia sempre arrotolate!
Pronti a fare!
buona memoria fratelli flickeriani....
quassu' stanotte fa vento....e il cappello lo dobbiamo tenere ben saldo sulla testa...
E' possibile dimagrire mangiando?
Vuoi dimagrire? Chi non lo vorrebbe? Come prima cosa, se pensi che qui ci siano consigli miracolosi, ti dico subito che non li troverai. Quello che leggerai qui è una lista utilissima di consigli che ti aiuterà a dimagrire.
Quello che non troverai è la promessa che perderai peso senza sforzo, pianificazione e un po' di determinazione. Se perdere peso fosse facile saremmo tutti in splendida forma. Ma se vuoi dimagrire davvero, devi lottare per farcela, sia che tu intenda utilizzare dei dimagranti o no. Anche se gli integratori dimagranti possono rendere più facile il tuo percorso di dimagrimento, non esistono prodotti dimagranti naturali che eseguano magie su i tuoi kg di troppo.
Regola 1: non affamarti
Perchè dovresti volerlo fare? Ha funzionato a qualcuno? Hai già provato? Se ha funzionato, non c'è bisogno che ci provi dinuovo, la verità è che sei sempre diventato più grasso di quando avevi iniziato.
Ma non buttarti giù per questo, non è colpa tua. Il corpo si è evoluto in maniera intelligente, ed ecco perchè esiste un meccanismo che ti protegge dalla carenza di cibo.
Questo meccanismo evolutivo scatta quando il corpo non ottiene abbastanza nutrienti (meno di 1200 Kcal per le donne), per evitare di morire se la fase di carestia durasse molto. Il corpo rallenta la perdita di grasso e innesca la perdita di massa muscolare. Questi 2 punti da soli producono un cambio sfavorevole nella composizione corporea, e il corpo si svuota dei muscoli ma ha una percentuale elevata di massa grassa.
Tenerti affamato è stressante per il corpo. Lo stress aumenta il cortisolo e il cortisolo aumenta il grasso addominale. Dopotutto il corpo come fa a sapere che stai digiunando di proposito e che, volendo, sotto casa tua esistono ristoranti e supermercati?
Per quello che ne sa il tuo corpo questa mancanza di calorie potrebbe essere causata da una carestia, e dato che non sa quando sarà nuovamente disponibile il cibo mette al minimo tutti i processi meno importanti per risparmiare energia, e quindi rallenta il metabolismo. Risparmiare energia si traduce in meno calorie bruciate.
Le carenze nutrizionali a cui vai incontro non solo potrebbero portarti problemi di salute, ma anche rendere più difficile la tua perdita di peso.
Il risultato finale è che raggiungi un plateau col peso, e una volta che interrompi la tua dieta restrittiva riprendi tutti i Kg persi. Perchè? Perchè una volta che ricominci a mangiare normalmente il metabolismo è ancora rallentato. Questo significa che dopo la dieta hai bisogno di ancora meno calorie. Per perdere peso, massa grassa, è fondamentale non solo mantenere il tuo metabolismo, ma addirittura aumentarlo. Per ingannare questo meccanismo di protezione che ha il corpo, devi calcolare attentamente le calorie che ingerisci, fare esercizio fisico per aumentare il dispendio calorico e la massa muscolare.
Comunque, se queste parole vi sono entrate da un orecchio e uscite dall'altro, se proprio dovete, ci sono modi più o meno sbagliati di seguire una dieta da 1000 calorie (non andare mai sotto le 1000) vedi il prossimo punto.
Qualità non quantità. Nutrienti vs calorie.
Ci sono molti modi per consumare, come dicevamo, 1000 calorie. Oltre alle calorie, il tuo corpo necessita di nutrienti. Certamente le calorie sono importanti, ma è la mancanza di nutrienti che crea i problemi maggiori. Pur restando sulle 1000 calorie cerca almeno di introdurre i nutrienti di cui hai bisogno. Devi considerare attentamente quali cibi scegli, molto più del solito. Devi fare in modo che ogni caloria conti. Per esempio, c'è una differenza enorme fra prendere 1000 calorie da cibo da fast food o 1000 calorie da cibi ricchi di fibre e nutrienti. Se hai intenzione di diminuire così tanto le calorie devi fare un piano e seguirlo. Per perdere peso in fretta (e in maniera più sana) è importante che i cibi che mangi siano:
Ricchi di fibre: aumentano il senso di sazietà. Gli studi indicano che consumare più di 14 g di fibre al giorno è associato con una diminuzione del 10% di calorie e la perdita di 1 kg a settimana.
Ricchi di proteine: gli studi indicano che a parità di calorie le proteine danno un maggior senso di sazietà rispetto ai grassi e carboidrati. Mangiare abbastanza proteine ti aiuterà a controllare la fame. In altre parole, ti sentirai più sazio anche se assumi meno calorie. Inoltre le diete a basso contenuto proteico sono particolarmente rischiose. Per perdere peso in fretta focalizza la tua attenzione sull'albume d'uovo, petto di pollo, pesce, latticini magri e prodotti a base di soia.
Bassa densità energetica: il contenuto energetico del cibo, grammo per grammo, ha un grande impatto sulla perdita di peso. Il contenuto energetico si riferisce alle calorie contenute in un grammo di cibo. Generalmente, più è alto il contenuto di acqua in un cibo, meno calorie contiene. Pensa al sedano che ha un alto contenuto di acqua e poche calorie (10 Kcal) e confrontalo con le noccioline (circa 300 Kcal), che sono per la maggior parte composte da grassi.
Alta densità di nutrienti: una ragione importante per cui le persone falliscono nel tentativo di perdere peso è il contenuto di nutrienti nella dieta. La densità di nutrienti è troppo spesso sottostimata. Non devi pensare solo al contenuto di nutrienti di quello che stai mangiando, ma a quello che fa il tuo corpo. Se diminuisci l'apporto di calorie, senza garantire al tuo corpo i nutrienti adeguati, il tuo corpo attua dei meccanismi per assicurarsi di avere il suo fabbisogno nutrizionale facendo fallire i tuoi tentativi di dimagrire. La frutta e la verdura hanno un alto contenuto di nutrienti, così come la fibra, e dovrebbero diventare parte centrale della tua dieta per perdere peso in fretta.
Integratori: dovresti assumere un integratore multivitaminico e di sali minerali quando segui un piano alimentare con poche calorie.
Non è una questione di quantità di cibo, bensì di qualità per assicurarti di assumere in nutrienti adeguati. Puoi anche diminuire le calorie, ma devi assicurarti di avere gli apporti nutrizionali corretti. Una rapida perdita di peso non deve sacrificare la tua salute e il tuo aspetto. Diminuire l'assunzione di calorie in modo da bruciare le riserve di grassi non significa che devi privare il tuo corpo di vitamine e minerali. Le diete in cui si mangia un solo tipo di alimento causano effetti collaterali perchè ti privano dei nutrienti di cui il corpo ha bisogno per sopravvivere.
Ridurre lentamente le calorie introdotte
Sì, sei desiderosa di farlo, ma se tagli le calorie all'osso, cosa farai quando arriverai all'inevitabile plateau? Inizia lentamente e ogni volta che la perdita di peso diminuisce potrai tagliare le calorie un po' di più, o ancor meglio, aumentare il tuo fabbisogno calorico facendo esercizio fisico.
In ogni caso: non mangiare troppo
Distingui tra fame, ghiottoneria e noia. Mangia solo quando hai fame.
Colazione da campione
Sei continuamente a correggere e aggiustare quello che fai per perdere peso. Perchè? Perchè il tuo corpo si adatta di volta in volta per cercare di bruciare meno calorie possibile (come strategia di sopravvivenza) ed evitare la perdita di peso. Il tuo obiettivo è non dar tempo al tuo corpo di accorgersi di quello che sta succedendo. In questo modo il tuo corpo continuerà a bruciare il massimo di calorie e continuerai a perdere peso. In sostanza, evita che il tuo corpo si accorga di quello che sta sccedendo, altrimenti la tua perdita di peso si arresterà. Devi cambiare periodicamente il tuo piano di allenamento e la tua dieta.
Minimizza la perdita di massa muscolare
Quando perdi peso-non importa quanto tu sia brava- non sarà mai 100% grasso, una parte sarà senz'altro muscolo. Ma ecco cosa puoi fare per minimizzare la perdita di massa muscolare. Questo si traduce nell'introdurre l'allenamento con pesi in palestra. Infatti con un buon programma in sala pesi puoi aumentare la massa muscolare. In questo modo prendi due piccioni con una fava: bruci calorie e aumenti la massa muscolare, dando forma e definizione al tuo corpo. Questo ti darà un'ottima salute e un aspetto molto migliore di chi ha ridotto bruscamente le calorie e ora è stanco, irritabile, soffre di insonnia, di debolezza muscolare e di carenze vitaminiche. In sostanza, ti accorgi di seguire un corretto piano alimentare quando ti senti in splendida forma, pieno di energie e di voglia di fare. La tua forza aumenterà, vedrai un miglioramento nei tuoi allenamenti, ti sentirai più forte, la tua pelle risplenderà e, grazie alla perdita di peso, la tua respirazione notturna migliorerà. E la lista dei benefici sarebbe ancora lunga... Questo è l'unico modo per raggiungere una perdita di peso sana e duratura, devi cambiare il tuo stile di vita,non fare una dieta di 2 settimane.
Dimagrire mangiando
Come dimagrire: mangia questi cibi
Bevi acqua e dimenticati di tutto il resto
Se vuoi perdere peso, a parte tè caffè e tisane, elimina tutte le altre bevande. Bibite gassate e succhi di frutta hanno un contenuto di zuccheri estremamente elevato, sono pieni di calorie e non ti riempiono. In altre parole, hai ingerito calorie e non te ne sei nemmeno accorto. Puoi fare dei centrifugati con le verdure, ma la frutta devi cercare di masticarla, non frullarla. In merito alle bibite light, sì, hanno poche calorie, ma conosci tutti gli ingredienti contenuti in una lattina? Anche se potrebbe non essere dannosa per il tuo girovita, chi ti dice che non lo sia per la tua salute?
Opta per cibi poveri di grassi
Sostituisci il latte e lo yogurt interi con quelli magri, e consuma solo formaggi magri. I grassi hanno molte calorie, considera che ogni grammo di grasso che ingerisci contiene 9 calorie, contro le 4 di carboidrati e proteine. Per quanto riguarda il gusto, dopo qualche volta che hai bevuto il latte magro ti sarai dimenticato del sapore di quello intero, ma apprezzerai la differenza del tuo girovita.
Cambia il tipo di formaggio
Sostituisci il formaggio fatto con latte vaccino con quello di capra. Le calorie dei formaggi sono molto variabili, e i formaggi di capra contengono il 40% in meno di calorie rispetto ai formaggi di mucca.
Modifica leggermente i tuoi cibi preferiti
Trova un'alternativa sana, con poche calorie, del tuo piatto preferito. Sì, il sapore sarà un po' diverso, ma vuol dire che se non ti piace tantissimo non dovrai finirlo tutto. Vedrai come è facile perdere peso tagliando calorie.
Se non riesci a pronunciare (o non capisci) cosa è scritto nella lista degli ingredienti, non lo mangiare
Scegli cibi naturali. Inizia con l'eliminare il fast food, i cibi pronti, e cibi con ingredienti che non si trovano in natura. In pratica, torna alle origini, non solo taglierai le calorie, ma risparmierai sulla spesa. Invece di una barretta di cioccolata, fai il tuo mix prendendo qualche mandorla e poca uvetta.
Mangia più proteine
Le proteine riempiono molto, ma sono relativamente povere di calorie. In questo modo riesci a tagliare le calorie senza patire la fame.
Cucina delle omelette con gli albumi per colazione
Gli albumi hanno molte proteine, ma pochi grassi e calorie. Ti sentirai più pieno rispetto a una colazione con lo stesso numero di calorie.
Non riempirti
Durante i pasti non aspettare di sentirti pieno, mangia solo per far passare la fame. Le due cose sono diverse. Il tuo stomaco è relativamente piccolo -circa le dimensioni di un pugno- questo significa che non devi mangiare molto per sentirti sazio in modo confortevole. E soprattutto il tuo corpo riesce a digerire una limitata quantità di cibo per volta. Inoltre se mangi troppo ogni volta, il tuo stomaco si dilaterà e dovrai mangiare sempre di più per sentirti sazio. Se ti senti stanco, letargico, gonfio, stai probabilmente mangiando in un momento sbagliato o stai consumando troppo cibo. Imponiti di non consumare più di 600 Kcal per pasto per massimizzare il consumo dei grassi.
Mangia solo da un piatto
Mangia solo da un piatto e siediti a tavola, non mangiare in piedi o mentre cammini.
No all'alcol
Sì, ti vuoi divertire, ma è necessario bere alcol? Se la risposta è sì, forse dovresti smettere di bere per un po'. In ogni caso, un Mojito equivale a 160Kcal, ed è un cocktail leggero! Il numero di calorie aumenta velocemente, e in una sera puoi vanificare gli sforzi di una settimana in palestra. In più l'alcol aumenta i livelli di cortisolo e il cortisolo incrementa il grasso addominale e può rallentare il metabolismo fino al 70%. Ne vale la pena? Io credo di no. Se vuoi davvero perdere peso, taglia l'alcol completamente.
Segui lo stile mediterraneo
Mangia cibi ricchi di acidi grassi monoinsaturi (MUFA), come olio di oliva e noci, non solo aiutano a perdere peso, ma anche a eliminare il grasso addominale.
Non versare l'olio ma spruzzalo
Considerando che un cucchiaio di olio contiene 120 calorie, invece di versare l'olio dalla bottiglia spruzzalo! Ogni spray contiene solo 1 caloria e riuscirai a distribuire il condimento in modo più omogeneo e non concentrato su una sola pietanza. Questo piccolo cambiamento fatto solo una volta al giorno ti porta a risparmiare più di 40000 calorie all'anno, o una perdita di peso di circa 6 Kg.
Prendi integratori di omega 3
Questi integratori ti possono aiutare a perdere peso ed hanno molti altri effetti benefici sulla salute.
I ricercatori suggeriscono che abbiano effetti anti-cancerogeni, (soprattutto per il tumore al seno, colon e prostata), che diminuiscano il rischio di depressione e suicidio e che abbiano un effetto neuro-protettivo contro l'Alzheimer e il Parkinson. Inoltre molti studi hanno dimostrato che l'olio di pesce è in grado di ridurre i crampi mestruali.
Integra la dieta con la vitamina D
Ci sono evidenze che la vitamina D possa aiutare nella perdita di peso. Uno studio del 2010 pubblicato sull' "American Journal of Clinical Nutrition", suggerisce che aumentare i livelli di vitamina D (e l'apporto di calcio) può aumentare la perdita di peso quando si segue un regime dietetico ipocalorico. Uno studio del 2007 su "Archives of Internal Medicine" ha trovato che l'assunzione di vitamina D può prevenire l'accumulo adiposo che si verifica nelle donne di mezza età. Inoltre, un'integrazione di vitamina D in inverno, ci può salvare dal consueto aumento di peso tipico della stagione.
Assumi integratori di Vitamina C
Un deficit di vitamina C può interferire con la perdita di peso. Uno studio dell'"Arizona State University" ha trovato che chi consuma sufficienti quantità di vitamina C brucia il 30% di grassi in più durante l'esercizio moderato rispetto a chi ne consuma modeste quantità. Inoltre, livelli di vitamina C insufficienti sono associati con aumentato grasso corporeo e maggiore circonferenza addominale.
Caffeina
Bevi caffè o ancora meglio- il tè verde ricco di antiossidanti. I ricercatori dimostrano che bere 5 tazze di tè verde aumenta il metabolismo fino al 20% in più, aiutandoti a bruciare grassi e dimagrire. Se invece preferisci il caffè, anche 2 tazze di questa bevanda ti aiuteranno ad aumentare il metabolismo. Inoltre, alcune evidenze suggeriscono che il consumo di caffè giornaliero protegga contro la malattia di Alzheimer.
Non ti torturare
Non tenere snack e dolcetti ipercalorici in casa, sennò avrai sempre il rischio di cadere in tentazione. Per prima cosa, combattere continuamente è stancante. Secondariamente, hai la possibilità di cedere. Terzo, ti sentiresti in colpa subito dopo e potresti abbandonare la dieta vanificando tutti gli sforzi fatti. Quindi, renditi semplice la perdita di peso, tieni il posto per qualche sfizio quando sei fuori con gli amici, o nel tuo locale preferito.
Utilizza la senape
Gli scienziati della Oxford Brookes University credono che semplicemente aggiungendo un cucchiaino di senape ai tuoi pasti possa ridurre la circonferenza addominale del 20%.
Aggiungi il rafano al tuo sandwich
Questo ingrediente, come dicono i ricercatori dell'Università di Copenhagen, aiuta a bruciare i grassi e ridurre il senso di fame.
Aggiungi la scorza di limone ai tuoi pasti
In accordo con uno studio pubblicato sul "Journal of Nutrition", la scorza di limone può prevenire la voglia di mangiare, perchè una volta nello stomaco la pectina fibrosa si trasforma in un gel appiccicoso che rallenta l'assorbimento degli zuccheri. E diminuire la fame significa perdere peso più facilmente.
Spezia i tuoi cibi con la curcuma
L'ingrediente attivo della curcuma è la curcumina, che secondo il "Journal of Nutrition", aumenta il consumo dei grassi. I ricercatori della Columbia University credono che consumare circa 1 cucchiaio di curcuma al giorno possa aiutarti a raggiungere una significativa perdita di peso, anche se non segui una dieta.
Aumenta la termogenesi con il peperoncino
I ricercatori suggeriscono che consumare una piccola quantità di peperoncino piccante mezzora prima dei pasti diminuisce il senso di fame e aumenta il dispendio calorico del 10%, aiutando il dimagrimento.
Prova i funghi
Uno studio dimostra che le persone che mangiano un antipasto a base di funghi si sentono soddisfatte come se avessero mangiato la carne, ma assumono molti meno grassi e calorie.
Uova per colazione
I ricercatori dimostrano che le persone che mangiano uova a colazione si sentono piene più a lungo. Uno studio pubblicato su "International Journal of Obesity " ha dimostrato che le persone a dieta che mangiano uova a colazione perdono due volte più peso di quelle che mangiano bagels con le stesse calorie. Quello che vale per la colazione vale anche per gli altri pasti, dato che le uova sono ricche di proteine che saziano a lungo.
Avena prima dell'esercizio fisico per bruciare più grassi
Una ricerca pubblicata sul "Journal of Nutrition" suggerisce che consumare un pasto a base di carboidrati a "lento rilascio" (es. avena, muesli o cereali integrali) prima dell'esercizio fisico ti aiuta a bruciare più grassi. Lo studio ha mostrato che le calorie bruciate durante l'esercizio erano quasi il doppio di quelle bruciate dopo un pasto a base di carboidrati semplici (es. cornflakes, pane bianco, marmellata). Come dice il nome "a lento rilascio", questo tipo di carboidrati è digerito più lentamente, in modo che non si creino picchi glicemici e non si innalzi troppo il livello di insulina. Dal momento che l'insulina è l'ormone per l'accumulo di grasso, livelli più bassi di insulina ti possono aiutare a perdere peso.
Mastica attentamente ogni boccone
In uno studio pubblicato sull' "American Journal of Clinical Nutrition" si chiese ai partecipanti di masticare una porzione di mandorle 10, 25 o 40 volte. I partecipanti che si sono sentiti pieni più a lungo sono stati quelli che hanno masticato di più.
Sostituisci le farine raffinate con quelle integrali
Uno studio su "Journal of Nutrition" ha trovato che questo semplice cambiamento può aiutare a ridurre il grasso corporeo e aiutarti a ridurre il grasso addominale. I ricercatori hanno scoperto che gli adulti che consumavano almeno 3 porzioni di cereali integrali al giorno avevano meno grasso corporeo e meno grasso viscerale delle persone che mangiavano meno di 1/4 di questa quantità. Le farine integrali aiutano a perdere peso perchè promuovono il senso di sazietà; le fibre che contengono ti aiutano a sentirti più sazio anche se hai introdotto meno calorie. Il frumento integrale rallenta digestione e assorbimento, portando a più bassi livelli di glucosio nel sangue e insulina, in favore del consumo dei grassi anzichè dello stoccaggio. Poniti l'obiettivo di mangiare almeno 3 porzioni al giorno di cereali integrali.
Non bandire i dolci
Semplicemente sostituisci i dolci ipercalorici con le loro versioni più leggere e nutrienti. Secondo uno studio pubblicato su "Proceedings of the National Academy of Sciences", proibirsi completamente i cibi zuccherati può portare a mangiare di più. Si pensa che eliminare completamente i cibi dolci stimoli il rilascio di un ormone e neurotrasmettitore chiamato fattore-rilasciante le corticotropine (CRF), che è collegato con alti livelli di stress e può far diminuire la tua motivazione a mangiare in modo più sano, aumentando la voglia di cedere al cibo spazzatura.
Inizia il pasto con una minestra
Secondo uno studio pubblicato su "Journal Appetite", le persone che iniziano il loro pasto con una minestra vegetale consumano il 20% di calorie in meno durante il resto del pasto.
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¡Piedad, Señor, piedad para mi pobre pueblo
donde mi pobre gente se morirá de nada!
Aquel viejo notario que se pasa los días
en su mínima y lenta preocupación de rata;
este alcalde adiposo de grande abdomen vacuo
chapoteando en su vida tal como en una salsa;
aquel comercio lento, igual, de hace diez siglos;
estas cabras que triscan el resol de la plaza;
algún mendigo, algún caballo que atraviesa
tiñoso, gris y flaco, por estas calles anchas;
la fría y atrofiante modorra del domingo
jugando en los casinos con billar y barajas;
todo, todo el rebaño tedioso de estas vidas
en este pueblo viejo donde no ocurre nada,
todo esto se muere, se cae, se desmorona,
a fuerza de ser cómodo y de estar a sus anchas.
¡Piedad, Señor, piedad para mi pobre pueblo!
Sobre estas almas simples, desata algún canalla
que contra el agua muerta de sus vidas arroje
la piedra redentora de una insólita hazaña...
Algún ladrón que asalte ese banco en la noche,
algún Don Juan que viole esa doncella casta,
algún tahur de oficio que se meta en el pueblo
y revuelva estas gentes honorables y mansas.
¡Piedad, Señor, piedad para mi pobre pueblo
donde mi pobre gente se morirá de nada!
Luis Palés Matos.
reddenoticias.com/salud-y-vida/beneficios-del-cafe-verde/
Solemos asociar el color verde con lo natural y lo saludable… ¡Y en el caso del café verde se cumple nuestro pensamiento! Este grano sin tostar tiene muchas propiedades y sería bueno que las conocieras. ¿Cómo? ¡Leyendo este artículo!
Café verde: menos popular, más sano
El café es de color oscuro para todo el mundo (o casi). Hace muy poco tiempo que el café verde está disponible en las tiendas y se habla de él en las publicaciones. Los estudios sobre este grano son muy recientes, pero lo que se ya se sabe es que se trata de un alimento muy poderoso.
¿Cuál es la diferencia entre el café “común” y el verde? Básicamente el tipo de tratamiento que reciben. El primero se tuesta y el segundo se deja tal y como está, es decir, como se extrae de la planta. Pero es el mismo grano, aunque el verde es más natural y sus nutrientes están intactos. El aroma es menos intenso y el sabor un poco más amargo, pero vale la pena probarlo.
Lee también: 6 formas interesantes de utilizar los restos de café en la belleza y el hogar
Café verde: potente antioxidante
Café verde sólo una moda
Los principales componentes de los granos de café son la cafeína y el ácido clorogénico. Cuando pasan por el proceso de tostado aumenta la acción del primero y se reduce la del segundo. Sin embargo, al dejarlo al natural, el nutriente que más está presente es el último.
Los estudios han comprobado que el ácido clorogénico es un potente antioxidante que aporta muchos beneficios a nuestra salud. Está recomendado para los diabéticos, los hipertensos y los cardíacos. También ayuda a bajar de peso.
Además, reduce la acción de los radicales libres que dañan las células. Y no solo eso, ya que también fortalece las células y evita los efectos del estrés y los nervios. A su vez, neutraliza los compuestos cancerígenos del organismo y evita que muten en el ADN.
Este excelente tónico, que regenera y elimina toxinas, también nos puede ayudar a:
Equilibrar la glucosa
Types of diabetes
El metabolismo del azúcar en sangre se desequilibra cuando sufrimos diabetes. El café verde tiene la capacidad para regular los niveles de glucosa en sangre, por ello se recomienda en pacientes con esta enfermedad (sobre todo del tipo II).
Tratar artritis y reuma
Las dos dolencias más frecuentes en personas de edad avanzada pueden llegar a ser incapacitantes para realizar las tareas cotidianas. Para mitigar los síntomas (inflamación, enrojecimiento y dolor, especialmente) el café verde es de gran ayuda. Esto se debe a sus efectos antiinflamatorios.
Mejorar la concentración
Mejorar.memoria
El consumo de una infusión hecha con granos verdes de café o la ingesta del extracto (se compra en casas naturistas) sirve para aumentar la actividad cerebral. Como consecuencia, la concentración y la atención incrementan, así como también la memoria. Se aconseja para épocas de mucho trabajo, estudio u obligaciones.
Reducir la presión arterial
Nuevamente tenemos que hablar del ácido clorogénico, que es el encargado de ofrecer este beneficio en las personas que beben café verde. La dosis recomendada para poder regular la presión arterial elevada es de media taza al día. También puede ser consumido por quienes tienen hipotensión.
Otros beneficios del café verde
Además de lo dicho anteriormente esta rica infusión sirve para:
Prevenir la formación de cálculos biliares y renales
Aumentar la energía y reducir la fatiga crónica
Ayudar a dejar la adicción al tabaco y el alcohol
Desintoxicar el cuerpo de los agentes contaminantes de ambiente
Estimular la actividad física
Ayudar a la digestión
Combatir la migraña
Café verde para adelgazar
Cómo acabar con la flacidez que aparece al adelgazar
Las investigaciones realizadas en Estados Unidos indican que el café verde tiene la capacidad para disolver las grasas que se acumulan en el cuerpo y, por ende, ayudarnos a bajar de peso. Se emplea en personas con obesidad para que puedan alcanzar su peso ideal. Se estima que se reduce cerca del 10% de la grasa solo con beber esta infusión.
Vale la pena aclarar el café verde por sí solo no hace milagros y que lo debemos acompañar con una dieta equilibrada y ejercicio físico varias veces a la semana.
¿Cómo actúa el café verde para que adelgacemos? Las propiedades de los granos sin tostar son:
Favorece la termogénesis
Al aumentar la temperatura del cuerpo (como ocurre, por ejemplo, con el jengibre) los procesos metabólicos de quema de calorías se aceleran.
Visita este artículo: Los 4 mejores jugos bajos en calorías para adelgazar
Transforma las reservas grasas
El café verde ayuda a que las grasas que acumulamos en diferentes partes del cuerpo pasen a ser energía calorífica. ¿Qué quiere decir esto? Que tendrás más fuerzas para entrenar, hacer ejercicio o realizar tus actividades cotidianas… ¡Mientras bajas de peso!
Aumenta el proceso lipolítico
La capacidad de metabolizar las grasas depositadas en el tejido adiposo blando aumenta al beber café verde. Por ello, nuestra figura se verá más esbelta en menos tiempo.
Combate la celulitis
Si bien no es un problema específico de las mujeres obesas (las delgadas también pueden tener piel de naranja), el café verde ayuda a reducir el cuadro. Esto se logra debido a las acciones drenantes y lipolíticas del grano sin tostar.
Sacia el apetito
Beber una taza de café verde nos da sensación de saciedad por más tiempo. Por lo tanto, se recomienda consumirlo cuando tenemos mucho apetito o estamos a punto de darnos un atracón por ansiedad o aburrimiento. También es bueno una hora antes de almorzar o cenar para comer menos.
El procedimiento es simple: la infusión aumenta la secreción intestinal de un neuripéptido encargado de enviar señales al cerebro cuando el estómago está repleto.
Los osos pasan el invierno en un estado de hibernación, utilizando la mayor parte del tiempo en prepararse para el letargo invernal, guardando en los tejidos adiposos un 75% de la energía obtenida de los alimentos. En las últimas comidas antes de la hibernación ingiere hierbas y tierra junto a la comida para que se mezcle con la saliva formando un bolo alimenticio que al llegar al intestino grueso colapse el orificio secretor e impida su salida. Gracias a ese "tapón" los alimentos se van amontonando para que así, aparte de la grasa acumulada, también se puedan extraer nutrientes realizando la digestión, eso sí, de una forma más lenta.
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Fuente: “El libro Gordo de Petete”
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Gracias por la visita :-) Un saludo amig@s *_*
Ꙭ Voir... ♫ écouter.. Free Hugs...
Voiture garée 4 kilomètres plus bas, je marche depuis une heure dans une neige épaisse... Le ciel me couvre d'un voile bleu, mon thermo-altimètre affiche -11°!!! Débouchant près de la prairie Didier, je m'apprête à m'enfoncer sous le couvert de la forêt, lorsque mon regard est attiré pas quatre formes que j'identifie rapidement... se sont des chamois...(Voir photo précédente).
Marcher dans cette blancheur me donne un bonheur extrême... je sens une pureté nouvelle m'envahir . Le silence qui m'enveloppe est propice à laisser vagabonder mon esprit, qui aujourd'hui se veut introspectif... La vie... ma vie est posée là, sous mon regard... que de peines... de chagrins... sur ses sentiers escarpés... j'ai gravit, cependant, les obstacles en conscience avec la volonté d'élever mon esprit et mon cœur, dans la conscience d'être sur les chemins de l'amour et la compassion... Que d'abandons... de renoncements m'aura-t-il fallut consentir.. décider... subir! Les épreuves de la vie donne l'opportunité de grandir, encore faut-il grandir en humanité...
Arrivé au golf de Sagnol mon idée de rejoindre le Poux de Sagnol se trouve bloquée par un mur de neige, remplissant le chemin creux menant au plateau... Pas de raquettes aux pieds je fais une tentative... mais tout les quatre pas je m'enfonce au-delà du genoux... pragmatique je décide de revenir sur la trace. Je ne suis pas de ceux qui renoncent en faisant simplement demi tour... Je décide de m'engager sur une autre piste, juste un peu moins encombrée... Choisir une nouvelle voie est toujours, pour moi, jouissif! Lointaines sont mes jeunes années... envolés mes rêves d'autant... Les "Châteaux en Espagne" se sont effondrés... remplacés par une construction plus sage de ma vie... Abandonné mon égoïsme... mes soifs de pouvoirs... J'ai tourné le dos au matérialisme, faisant le choix d'une vie simple, pour une plus grande richesse intérieur! Je donne sans idée de recevoir... heureux simplement de partager en donnant de l'attention et du bonheur... qui en écho font gonfler mon cœur d'Amour...
Je domine le Font Pérot, c'est là que je vais manger un bout... La matérialité du monde, me rejoint de manière prosaïque, assit sur un roche plate, le froid gagne mon fondement, je regrette bien d'avoir la fesse plate et guère adipeuse...;)) Je savoure malgré tout ce soleil qui peine à chauffer mon visage, accompagner de jambon cru et d'une belle tanche de fromage d'Abondance... le bonheur quoi!! J'admire la manière dont le vent à sculpté la neige... je le pense habité de l'esprit des artistes morts et continuent à combler nos yeux de moments magique!
La descente me conduit à l'orée d'un petit bois, que je vois traversé par moult trace animale, c'est là que je revois mes chamois... ils sont si proche... mais le bois m'empêche de prendre La photo, je m'approche... mais au moment crucial "les diables" partent dans une course rapide... (l'odeur de ma Belle certainement!)
L'onglée aux doigts je presse le pas, en cherchant le meilleur chemin pour gagner mon point de départ... Un chemin qui comme ceux de ma vie me ramène à toi... l'amour déborde de mon cœur... alors comment ne pas dire "je t'aime..."
La voiture regagnée je me fais quelque "frayeurs" sur la route enneigée... je file vers Beaufort sur Gervanne pour voir la rivière gelée en partie... mais ceci est une autre histoire... et d'autres photos..
blog.siendosaludable.com/remedios-caseros/remedios-casero...
Además de ser antiestética y convertirse en la pesadilla de todas las mujeres durante el verano, la celulitis es un problema de salud relacionado a la circulación y las toxinas acumuladas del cuerpo. Usando algunos tratamientos naturales se puede mejorar esta condición y el aspecto de la piel.
Con ciertos exfoliantes podrás a su vez acelerar el metabolismo de las grasas y eliminar el exceso de líquidos. En el siguiente artículo de Siendo Saludable te contamos cómo hacer para reducir la “piel de naranja” de forma casera.
¿Qué es la celulitis?
Se trata de la acumulación de tejido adiposo en ciertas áreas del cuerpo (sobre todo en las piernas y muslos) que forman nódulos de grasa. Entre el 85 y el 98% de las mujeres después de la adolescencia tienen celulitis y es más frecuente en las de raza blanca.
Al parecer la causa es hormonal y está determinado por el sexo ya que una muy baja proporción de hombres la sufren. Las dos hormonas que provocan la celulitis son el estrógeno y la progesterona. Ambas favorecen la acumulación de grasa y de líquido.
Tratamientos para la celulitis
La aparición de esos hoyuelos causa más de un dolor de cabeza en las mujeres. Pero más allá de eso es necesario saber que la celulitis es una condición médica que vale la pena resolver. La genética, el estilo de vida y la alimentación pueden empeorar la situación por ello es necesario hacer algo al respecto y mejorar lo más posible la piel de naranja. Los mejores tratamientos caseros para la celulitis son:
Vinagre de manzana
La composición de este líquido usado para condimentar pueden reducir la apariencia de la piel. Sólo tienes que mezclar dos cucharadas de vinagre de manzana en un vaso de agua. Puedes añadir una cucharada de miel para endulzar. Bebe cada mañana en ayunas.
Otra opción es llevar a cabo un tratamiento tópico realizando friegas. Para ello mezcla ¾ taza de vinagre con ¼ taza de tu crema hidratante favorita. Limpia la zona con celulitis y realiza masajes circulares con esta preparación dos veces al día (a la mañana y a la noche).
Café y azúcar
No tienes que beberlo sino preparar un exfoliante con estos dos ingredientes. Como sucede con la mayoría de los remedios caseros para la celulitis, puedes hacerlos con lo que tienes en la cocina. En este caso podrás mejorar el metabolismo de grasas en el cuerpo y eliminar el exceso de líquido en la piel.
Mezcla ½ taza de café molido y ¼ taza de azúcar morena. Cuando vayas a bañarte usa este exfoliante para las zonas afectadas por la celulitis. Los movimientos han de ser circulares. Enjuaga bien y al salir de la ducha aplica aceite de oliva para suavizar la piel. Repite este tratamiento de 3 a 4 veces a la semana.
Cola de caballo
El té de esta hierba tiene la capacidad de ayudarte a eliminar la retención de líquidos, además de ser una perfecta infusión para el desayuno o la merienda. Si quieres deshacerte de la celulitis sería bueno que consumieses tres taza de té de cola de caballo al día: a la mañana, a la tarde y a la noche.
No olvides que sólo puedes continuar el tratamiento durante dos semanas consecutivas y que no está recomendado para mujeres embarazadas o en etapa de amamantamiento; personas con problemas renales o si se está tomando diuréticos en comprimidos.
Papaya
Esta riquísima fruta tropical puede ayudarte a que reduzcas la celulitis y le des un tono más firme a tu piel. Sólo precisas una rebanada de papaya y 1 cucharadita de azúcar moreno. Haz un puré con la fruta y mezcla con el azúcar. Cuando te quede una pasta aplica con un masaje en las zonas afectadas, durante tres minutos. Enjuaga con agua templada.
Las enzimas que tiene la papaya producen colágeno y eliminan las células muertas de la piel. A su vez el azúcar exfolia y evita la flacidez en las piernas.
¿Se puede prevenir la celulitis?
Si bien se cree que la piel de naranja es un problema del que no podemos escapar si somos mujeres, lo cierto es que nuestros hábitos pueden mejorar o empeorar la situación. Una vez que comiences con los tratamientos caseros que te hemos indicado, te recomendamos que lleves una vida más saludable… ¡Y que no la abandones! Para ello es preciso que:
Hagas ejercicio entre 2 y 3 veces a la semana por lo menos (correr, andar en bicicleta, hacer yoga, caminar)
Bebas agua cada día para evitar la acumulación de líquidos y toxinas y reducir el estreñimiento.
Masajees la piel todas las noches con movimientos circulares usando algún aceite esencial como por ejemplo de lavanda o de romero.
Comas saludable añadiendo frutas y verduras crudas a tu dieta diaria y dejando de lado las grasas y los azúcares.
No bebas alcohol, café ni refrescos en demasía.
Deja de fumar.
Evita el sedentarismo.
No uses ropa muy ajustada como pantalones de jean.
De esta manera podrás hacerle frente a la celulitis y mejorar notablemente su aspecto. ¡No te dará vergüenza estar en la playa o en la piscina!
Para ver la entrada completa haz click aquí: Remedios Caseros para la Celulitis - De Nuestro Blog www.SiendoSaludable.com
Insectos / Lepidóteros / Ropaloceros
Familia Ninfalidos
Argynnis (Fabriciana) adippe
Adipe
Distribución: Europa
Generaciones: Julio y Agosto
Habitat Zonas abiertas rodeadas de árboles
Altitud: Por encima de 600 metros de altitud
Son grandes, de 5,5 a 7 cm de envergadura, las hembras medio centímetro más que los machos. El anverso o cara superior de las alas son de un tono verde oliva con numerosos trazos y puntos negros. El reverso es de color verde oro y rojo de cadmio con puntos negros.
Esta foto fue captada en Lamiana, visitando el Dolmen de Tella
Como en el resto de especies de su familia, los imagos presentan en sus cabezas palpos largos, ojos separados y antenas muy unidas en la base y con una maza alargada. El primer par de patas es más corto que los otros dos, acabando en un tarso peludo que utilizan para limpiar sus antenas. Los otros dos pares de patas terminan en unas uñas para asirse fuertemente a las plantas. El abdomen de las hembras es ligeramente más abultado y redondeado que el de los machos
Es una especie univoltina que vuela desde finales de mayo hasta finales de septiembre. Tras la cópula, que se produce en agosto, la hembra deposita entre 1400 y 2000 huevos en la planta nutricia —principalmente violetas— o en vegetación próxima, durante una quincena aproximadamente. Antes del invierno, las orugas eclosionan e hibernan. En primavera abandonan su refugio y buscan su planta nutricia principal, violeta común y violeta, pero también pueden alimentarse de pensamiento salvaje y Viola modesta. En la segunda mitad de la primavera forman las crisálidas y a principios del verano emerge el adulto.
Se la puede encontrar en espacios abiertos, donde abundan plantas robustas y ricas en néctar, como cardos (géneros Carduus, Onopordum, Cirsium) Es posible observarla en pinares, encinares, en bosques de ribera, y también en jardines, donde acude a libar plantas ricas en néctar. Son potentes voladores, rápidos y nerviosos, y más móviles que otras mariposas emparentadas, por lo que se las puede ver por encima de la copa de los árboles a gran velocidad.
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...... Latest Update Sabtu 15/12/2009 01:00 hours Malaysia local time
This impressive set of 1920s steam-driven yachts is one of only two or three surviving examples of a very popular ride in Britain at the turn of the 20th century. Two ‘yachts’ swing under steam power to an almost vertical angle which, although appearing sedate from the ground, gives it a kick which makes it one of our most popular rides with thrill-seekers. Less intrepid riders can still enjoy the yachts by sitting in the central yellow seats which, due to centrifugal force, are much gentler than those marked ‘brave’ and ‘very brave’.
Here at Carters we aim to present vintage rides and attractions as authentically as possible, while maintaining high modern safety standards. The Steam Yachts (like all our rides) undergoes rigorous modern safety checks and passes an ADIPS test by an independent body every year which deems it safe to operate. To feel the thrills as the Edwardians did before us, you must hold on by putting your arms behind the bar at the back of the seat.
Seen in Royal Victoria park, Bath
Taken with a Nikon D7000
Nel frattempo abbiamo attivato il nostro nuovo shop online:
Crema contorno occhi multifunzione, naturale per il 98,7%, ideale per idratare e rigenerare la zona perioculare. Una texture molto leggera, dalla profumazione delicata, che dona uno sguardo illuminato e rilassato eliminando occhiaie e gonfiori, grazie al miglioramento della microcircolazione. Contiene fino a 20 principi attivi naturali che assicurano una forte idratazione alla pelle, tra i quali troviamo l'olio di Argan, l'olio di Sesamo e l'estratto di radice di rabarbaro. Un'efficace combinazione di estratto di Resina dell'albero indiano Commiphora Makul (noto nella medicina ayurvedica) con acido ialiuronico aumenta il volume delle cellule adipose, riempiendo le rughe dall'interno. L'efficacia del prodotto è potenziata dall'estratto di pungitopo, dall'estratto di verga d'oro, dalla caffeina e dall'estratto di buccia di limone.
Modalità d'uso
Applica una piccola quantità di prodotto sul contorno occhi e picchietta delicatamente con la punta delle dita, la sera. Al mattino opta per la Crema correttiva contorno occhi, che funge da base trucco illuminante.
Quando le temperature iniziano ad addolcirsi, nella ricorrenza nipponica chiamata hanami, che letteralmente significa “guardare i fiori”, il Giappone festeggia la bellezza effimera del sakura, il fiore del ciliegio, simbolo della primavera ma soprattutto di un nuovo inizio.
E noi, amanti della natura e sempre più attenti ai suoi suggerimenti “terapeutici”, non ci lasceremo di certo sfuggire l’occasione di rinnovarci approdando a gambe snelle e a fianchi sottili con gli estratti e i frutti di questa meravigliosa e generosa pianta…
Una doppia azione su adipe e ristagni
I trattamenti con estratti di ciliegio, da usare per via orale e come cosmetici, hanno un doppio vantaggio: drenano la ritenzione idrica e, in più, fluidificano i depositi di grasso, evitando la formazione di nuova cellulite.
È la pianta del rinnovamento
Il ciliegio è una pianta di origine asiatica appartenente alla famiglia delle Rosacee che in primavera si riempie di splendidi fiori bianchi regalandoci uno spettacolo meraviglioso. Proprio all’inizio della primavera, quando l’organismo ha più necessità di essere disintossicato, quest’albero ricco di virtù mette a disposizione le sue corolle e le sue gemme ricche di vitamine e principi depurativi, ottimi ingredienti per un trattamento globale contro cellulite e ristagni. L’ideale sarebbe andare nei campi, lontani dalla città, a raccogliere fiori e germogli freschi ma, non avendone la possibilità, le foglie, i frutti e i peduncoli si possono reperire comodamente in città, in erboristeria e dal fruttivendolo.
Tè verde al ciliegio
per bruciare i grassi
Ogni giorno per un mese bevi due tazze di tè verde sencha alla ciliegia (in erboristeria), arricchito da fiori di ciliegio: è un valido aiuto brucia grassi.
Una regolare assunzione di catechine (di cui è ricco il tè verde), abbinate alle vitamine dei fiori, riattiva i meccanismi fisiologici di smaltimento dell’adipe, soprattutto su cosce e punto vita.
Decotto di peduncoli contro la ritenzione
I peduncoli del frutto del ciliegio, sotto forma di decotto, sono adatti a combattere la ritenzione idrica e a promuovere il riassorbimento dei ristagni localizzati. Grazie ai loro principi attivi (potassio, flavonoidi, tannini, vitamine A e C, polifenoli) stimolano l’eliminazione dei liquidi dai tessuti e tonificano i capillari. Alla sera metti a macerare una manciata di peduncoli in un litro di acqua fredda e al mattino prepara il decotto facendo bollire il tutto per 10 minuti e tenendolo in infusione per 30 minuti. Bevine mezzo litro al giorno, 2 volte alla settimana.
… poi prova il bagno sgonfiante
Mentre assumi le bevande e i frutti di ciliegio come integratori, associa 3-4 volte la settimana un bagno sgonfiante e rimodellante a base di Yunohana, un concentrato cristallino di ferro, zinco, oro, manganese, calcio, rame e fluoro. Questa polvere, ottenuta dai vapori delle sorgenti calde di Beppu, sulla costa di Kyushu, in Giappone, incrementa la circolazione, favorisce il riassorbimento dei ristagni e l’eliminazione dei liquidi anche mediante la traspirazione; inoltre migliora la funzionalità degli organi interni. Con un’azione snellente visibile fin dai primi trattamenti.
Inizia con lo scrub riattivante
Il bagno giapponese si compone fondamentalmente di due rituali complementari: un’energica “strofinata” del corpo e un’immersione prolungata e rilassante in acqua calda con l’aggiunta di Yunohana.
Apri pori e capillari
Si inizia strofinando la pelle umida con un piccolo sacchetto di cotone riempito con farina di riso, polvere di azuki e un pizzico di alghe, per eliminare ogni impurità dalla pelle e stimolare la circolazione, favorendo così l’azione del bagno.
Ringiovanisci la cute
Aggiungi all’acqua della vasca una dose di Yunohana e rimani immersa per circa 20 minuti strofinando il corpo, con un guanto o una spazzola esfoliante. Eliminando le cellule morte dagli strati superficiali, migliori l’ossigenazione e previene la formazione di depositi di liquidi e adipe, con un’azione riducente sulla silhouette.
Termina con un massaggio
L’olio di ciliegia viene estratto dal nocciolo del frutto per spremitura a freddo. Grazie al suo contenuto di vitamine A, vitamina E e acidi grassi essenziali, possiede proprietà rigeneranti e ristrutturanti del tessuto cutaneo. Usalo per il massaggio dopo il bagno, insistendo sui punti più cedevoli.
obiettivobenessere.tgcom24.it/wpmu/2012/03/21/corpo-sodo-...