araizarriola
La nutrición enfocada en el rendimiento...
La nutrición enfocada en el rendimiento deportivo te hará mejorar resultados, evitar lesiones ¡y disfrutar más de correr o cualquier otro deporte que te apasione! Si no consumes carbohidratos antes de entrenar, tendrás menos energía, si no consumes carbos y líquidos durante, tu rendimiento será más pobre y te deshidratarás (es peligroso) y si no consumes proteína y carbohidratos después, no le darás a tu cuerpo herramientas para recuperarse y estar listo para el próximo desafío. Cuida tu nutrición y mora hasta dónde puedes llegar como deportista! 😊👍🍴🍒 #runningjam @adidaswomen @adidas #adidas21k #instarunners
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9 Comments on Instagram:
lilispad: Gracias por tus consejos Ara :)
barbaraluhr: Fan!!! :-)
gpenapujols: @jonathanraful @emmanuelcossq
emmanuelcossq: Gracias mano... lo tendre pendiente y ya dejare de correr en ayuno @gpenapujols @jonathanraful
gpenapujols: @emmanuelcossq No, pero tambien depende... Si son corridas cortas es bueno darle en ayuno, para que el cuerpo aprenda a usar sus propias reservas >.<
araizcorre: Sí exacto @gpenapujols @emmanuelcossq, esto es enfocado en entrenamientos de mínimo dos horas de duración y si se va a entrenar repeticiones o potencia, no hay que hacerlo en ayunas, pero el trote en ayunas sí es buena opción en mi experiencia, como bien dices 😊
titomendez83: @danielpittic
eyesa_muca: @susantyrell @gabicinamoreno @jelsybracho
La nutrición enfocada en el rendimiento...
La nutrición enfocada en el rendimiento deportivo te hará mejorar resultados, evitar lesiones ¡y disfrutar más de correr o cualquier otro deporte que te apasione! Si no consumes carbohidratos antes de entrenar, tendrás menos energía, si no consumes carbos y líquidos durante, tu rendimiento será más pobre y te deshidratarás (es peligroso) y si no consumes proteína y carbohidratos después, no le darás a tu cuerpo herramientas para recuperarse y estar listo para el próximo desafío. Cuida tu nutrición y mora hasta dónde puedes llegar como deportista! 😊👍🍴🍒 #runningjam @adidaswomen @adidas #adidas21k #instarunners
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araizcorre: Sí exacto @gpenapujols @emmanuelcossq, esto es enfocado en entrenamientos de mínimo dos horas de duración y si se va a entrenar repeticiones o potencia, no hay que hacerlo en ayunas, pero el trote en ayunas sí es buena opción en mi experiencia, como bien dices 😊
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