LUNES DE RECETA] ¡Hamburguesas de atún...

[LUNES DE RECETA] ¡Hamburguesas de atún para la cena! 269 calorías, 28gr de proteína, 13gr de grasa, 9 de carbohidratos y 4 de fibra. Además de mucha vitamina A, C, hierro y potasio. La receta la adapté del libro de @saschafitness y me encantó!!! Lista en menos de 15 minutos. Ingredientes: 1 lata de atún, 1/3 jitomate, 1/3 taza de cebolla y 1 cda de pimiento morrón, todo picado, le agregas 1 huevo, lo sazonas con sal y pimienta, lo cocinas en el sartén o el horno, lo decoras con rodajas de aguacate ¡y listo! Buen provecho 😊🍔🎣🍅#RunningJam #adidas21k #recetasfitness #recetassaludables #instarunners #comidasana #cenasaludable

 

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mikecroffone: muchas gracias! siempre tan linda <3

 

marieeaane: Si se me antojo mucho!! Gracia por el tip

 

racieng1: Se ve excelente gracias por los datos

 

bestia_buchan: @andree_codocedoxx mira choro para ke puedas llevar dnd sea sin ke salga el olor del atún.

 

andree_codocedo: wena choro @bestia_buchan

 

angelbeat_total: Muy buena, la aplicaré. Puedo acompañarla con cualquier tipo de fruta?

 

cheen_kuxtal: @pamdeloya

 

pamdeloya: @fco_rrea 🙊🙊

 

 

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