VENEZIA: SIESTA AT BACINO ORSEOLO, 2009
A siesta (Spanish, meaning "nap") is a short nap taken in the early afternoon, often after the midday meal.
Such a period of sleep is a common tradition in some countries, particularly those where the weather is warm.
The siesta is historically common throughout the Mediterranean and Southern Europe.
It is the traditional daytime sleep of Spain and, through Spanish influence, the Philippines, and many Hispanic American countries.
In Dalmatia (coastal Croatia), the traditional afternoon nap is known as fjaka (from Italian fiacca).
The Spanish word siesta derives originally from the Latin word hora sexta "sixth hour" (counting from dawn, hence "midday rest").
Factors explaining the geographical distribution of the modern siesta are high temperatures and heavy intake of food at the midday meal.
Combined, these two factors contribute to the feeling of post-lunch drowsiness.
In many countries that practice the siesta, the heat can be unbearable in the early afternoon, making a midday break at home welcome.
CARDIOVASCULAR BENEFITS: The siesta habit has been associated with a 37 percent reduction in coronary mortality, possibly due to reduced cardiovascular stress mediated by daytime sleep.
Epidemiological studies on the relations between cardiovascular health and siesta have led to conflicting conclusions, possibly because of poor control of confounding variables, such as physical activity.
It is possible that people who take a siesta have different physical activity habits, for example, waking earlier and scheduling more activity during the morning.
Such differences in physical activity may lead to different 24-hour profiles in cardiovascular function.
Even if such effects of physical activity can be discounted in explaining the relationship between siesta and cardiovascular health, it is still not known whether the daytime nap itself, a supine posture, or the expectancy of a nap is the most important factor.
(Source: Wikipedia: Keyword: Siesta)
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Una siesta corta se toma temprano en la tarde, a menudo después de la comida del mediodía.
Ese período de sueño es una tradición común en algunos países, particularmente en aquellos donde el clima es cálido.
La siesta es históricamente común en todo el Mediterráneo y el sur de Europa.
Es el sueño diurno tradicional de España y, por influencia española, Filipinas y muchos países hispanoamericanos.
En Dalmacia (Croacia costera), la siesta tradicional de la tarde se conoce como fjaka (del italiano fiacca).
La palabra española siesta deriva originalmente de la palabra latina "hora sexta" (contando desde el amanecer, por lo tanto, "descanso del mediodía").
Los factores que explican la distribución geográfica de la siesta moderna son las altas temperaturas y la gran ingesta de alimentos en la comida del mediodía.
Combinados, estos dos factores contribuyen a la sensación de somnolencia después del almuerzo.
En muchos países que practican la siesta, el calor puede ser insoportable a primera hora de la tarde, por lo que un descanso de mediodía en casa es bienvenido.
BENEFICIOS CARDIOVASCULARES: El hábito de la siesta se ha asociado con una reducción del 37 por ciento en la mortalidad coronaria, posiblemente debido a la reducción del estrés cardiovascular mediado por el sueño diurno.
Los estudios epidemiológicos sobre las relaciones entre la salud cardiovascular y la siesta han llevado a conclusiones contradictorias, posiblemente debido al control deficiente de variables de confusión, como la actividad física.
Es posible que las personas que duermen la siesta tengan diferentes hábitos de actividad física, por ejemplo, despertarse más temprano y programar más actividad durante la mañana.
Tales diferencias en la actividad física pueden conducir a diferentes perfiles de 24 horas en la función cardiovascular.
Incluso si tales efectos de la actividad física pueden descartarse al explicar la relación entre la siesta y la salud cardiovascular, todavía no se sabe si la siesta diurna en sí misma, la postura supina o la expectativa de una siesta es el factor más importante.
(Fuente: Wikipedia: Palabra clave: Siesta)
VENEZIA: SIESTA AT BACINO ORSEOLO, 2009
A siesta (Spanish, meaning "nap") is a short nap taken in the early afternoon, often after the midday meal.
Such a period of sleep is a common tradition in some countries, particularly those where the weather is warm.
The siesta is historically common throughout the Mediterranean and Southern Europe.
It is the traditional daytime sleep of Spain and, through Spanish influence, the Philippines, and many Hispanic American countries.
In Dalmatia (coastal Croatia), the traditional afternoon nap is known as fjaka (from Italian fiacca).
The Spanish word siesta derives originally from the Latin word hora sexta "sixth hour" (counting from dawn, hence "midday rest").
Factors explaining the geographical distribution of the modern siesta are high temperatures and heavy intake of food at the midday meal.
Combined, these two factors contribute to the feeling of post-lunch drowsiness.
In many countries that practice the siesta, the heat can be unbearable in the early afternoon, making a midday break at home welcome.
CARDIOVASCULAR BENEFITS: The siesta habit has been associated with a 37 percent reduction in coronary mortality, possibly due to reduced cardiovascular stress mediated by daytime sleep.
Epidemiological studies on the relations between cardiovascular health and siesta have led to conflicting conclusions, possibly because of poor control of confounding variables, such as physical activity.
It is possible that people who take a siesta have different physical activity habits, for example, waking earlier and scheduling more activity during the morning.
Such differences in physical activity may lead to different 24-hour profiles in cardiovascular function.
Even if such effects of physical activity can be discounted in explaining the relationship between siesta and cardiovascular health, it is still not known whether the daytime nap itself, a supine posture, or the expectancy of a nap is the most important factor.
(Source: Wikipedia: Keyword: Siesta)
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Una siesta corta se toma temprano en la tarde, a menudo después de la comida del mediodía.
Ese período de sueño es una tradición común en algunos países, particularmente en aquellos donde el clima es cálido.
La siesta es históricamente común en todo el Mediterráneo y el sur de Europa.
Es el sueño diurno tradicional de España y, por influencia española, Filipinas y muchos países hispanoamericanos.
En Dalmacia (Croacia costera), la siesta tradicional de la tarde se conoce como fjaka (del italiano fiacca).
La palabra española siesta deriva originalmente de la palabra latina "hora sexta" (contando desde el amanecer, por lo tanto, "descanso del mediodía").
Los factores que explican la distribución geográfica de la siesta moderna son las altas temperaturas y la gran ingesta de alimentos en la comida del mediodía.
Combinados, estos dos factores contribuyen a la sensación de somnolencia después del almuerzo.
En muchos países que practican la siesta, el calor puede ser insoportable a primera hora de la tarde, por lo que un descanso de mediodía en casa es bienvenido.
BENEFICIOS CARDIOVASCULARES: El hábito de la siesta se ha asociado con una reducción del 37 por ciento en la mortalidad coronaria, posiblemente debido a la reducción del estrés cardiovascular mediado por el sueño diurno.
Los estudios epidemiológicos sobre las relaciones entre la salud cardiovascular y la siesta han llevado a conclusiones contradictorias, posiblemente debido al control deficiente de variables de confusión, como la actividad física.
Es posible que las personas que duermen la siesta tengan diferentes hábitos de actividad física, por ejemplo, despertarse más temprano y programar más actividad durante la mañana.
Tales diferencias en la actividad física pueden conducir a diferentes perfiles de 24 horas en la función cardiovascular.
Incluso si tales efectos de la actividad física pueden descartarse al explicar la relación entre la siesta y la salud cardiovascular, todavía no se sabe si la siesta diurna en sí misma, la postura supina o la expectativa de una siesta es el factor más importante.
(Fuente: Wikipedia: Palabra clave: Siesta)