enriquevera2000
RENDEZVOUS TALIA
RENDEZVOUS TÂLIA
Expedición en Bicicletas de montaña
WARNING !!!! : LA EXIGENCIA FÍSICA Y MENTAL PARA
COMPLETAR TODO ESTE RECORRIDO REQUIERE DE SUFICIENTE
PREPARACIÓN , SE LIMITA SOLAMENTE PARA AVANZADOS E
INTERMEDIOS BIEN ENTRENADOS.
RECORRIDO : TÂLIA --> POZA DE CHURINCE
(Cuatrocienegas, Coah.)
FECHA : Sabado 17 de Mayo 2008
DISTANCIA APROX. : 160 KMS
HORAS PEDALEANDO : 10 HRS APROX.
DOMINGO 18 DE MAYO 2008....
RETORNO A TORREON Y/O CIUDADES DE ORIGEN DE LOS
INTEGRANTES DEL GRUPO.
La extension del Disierto Chihuahuense cubre como un
manto de grandes extensiones territoriales abarcando
el sur de los Estados Unidos hasta parte de la
planicie de San Luis Potosi.
En esta ocasion la LEGION convoca a un Superrecorrido
de Exploracion desde TALIA hasta la poza de Churince
en el Valle de Cuatrocienegas de Carranza Coahuila
La logistica a seguir es la siguiente
DIA 1 (17 mayo 2008)
Partir desde la Ciudad de Torreon Coahuila a las
5:00am en transportes rumbo al Este por la carretera
que va a Saltillo Coahuila, y en TALIA Coahuila dar
inicio al Superrecorrido en Bicicletas de Montaña.
RENDEZVOUS Y PUNTO DE ARRANQUE
Fecha : Sabado 17 Mayo 2008
Lugar de reunión : ESTACION TALIA, Coahuila
COORDENADAS : N25 43 47.9 W102 24 51.6
MAPAS :
www.flickr.com/photos/enriquevera2000/sets/72157604958393...
Hora de ARRANQUE : 7:30 am (hora aproximada)
Asunto : Punto de partida, organización y
distribución de ciclistas en peloton con apoyo en la
retaguardia de jeeps y camionetas con chofer.
LOGISTICA DEL PELOTON
1.Se sugiere pedalear a un paso uniforme y en
peloton compacto para evitar despistes o situaciones donde
algun ciclista o carro de apoyo se desvie de la ruta
programada.
2.Es indispensable que cada ciclista llevar sus
Geles energeticos o barra energeticas asi como liquido
(gatorade, pedyalite, agua) y estar bebiendo los
liquidos a razon de cada 25 minutos, y los geles o
barras cada 45 minutos para evitar una crisis de hipoglucemia (PAJARA).
3.Cada 4 hrs acumuladas de recorrido se sugiere
detenerse unos 10 minutos para comer alimentos un
poco mas solidos que el gel, ejemplo, sandwiches de jamon
de pavo, sandwich de atun, platanos, fruta, galletas
de avena , granola, y liquidos.
LOGISTICA Y APOYO DE JEEPS CAMIONETAS (CON CHOFER)
Para mayor seguridad del grupo es adecuado para el
apoyo del pelotón de ciclistas sea escoltado por
camionetas y/o jeep donde se cargue el
abastecimiento
(comida y agua) asi como el equipo para campamento.
El campamento se levantara :
Opcion 1. En la Poza de Churince
Opcion 2. En caso de que NO hay campamento se optara
por llegar a las cabañas en Cuatrocienegas.
Es recomendable llevar 1 camioneta con chofer por
cada 4 ciclistas.
HORA ESTIMADA DE LLEGADA PARA EL TOTAL DE 160 KMS DE
RECORRIDO
Un estimado de unas 10 hrs contando paradas y la
velocidad promedio de unos 18 km/hr.
se estima llegar a la Poza de Churince a las 6pm.
Esto es una expedición de exploración y navegación
mediante GPS y estaremos en dicha ruta para seguir
nuestro camino según los mapas y trazos hechos
virtualmente, en el momento de estar a campo abierto
en ocasiones cambia la trayectoria del camino debido
al estado en que se encuentre dicho camino por lo
tanto la ruta trazada es una estimación aproximada
de la distancia a recorrer.
REGLAMENTO :
1.No se permite adelantarse al guía ya que es el
navegador. De esta manera se evita que alguien se
pierda.
2.Si existe una avería mecánica todo el pelotón se
detiene hasta solucionar problema o en caso se puede
subir a camioneta y reparar avería mientras los
demás avanzan.
3.Esta es una expedición de exploración y paseo por
lo tanto los que se sientan fatigados o cansados esta
permitido subirse a su camioneta de apoyo.
RECOMENDACIONES Y SUGERENCIAS :
1.CASCO, GUANTES, LENTES, CREMA Y/O PROTECTOR SOLAR
DE ALTA PROTECCION, ROPA ADECUADA PARA TEMPERATURAS
DE 10° A 40° CELSIUS, REFACCIONES PERSONALES (CAMARAS
EXTRAS, TRONCHACADENAS, LLAVES ALLEN, NAVAJA SUIZA
MULTITOOL)
2.LLANTAS TUBELESS CON GEL O CON MR TUFFY (CINTURON
ANTIPOINCHADURAS) YA QUE ES UNA ZONA DONDE ABUNDAN
LAS ESPINAS Y CACTOS
3.CAMELBACK O MOCHILA CON RESERVORIO DE 2 LITROS DE
AGUA, POWERADE, GATORADE , SUERO ORAL, POWERBAR,
POWERGEL,
PLATANOS, NARANJAS (COMO ALIMENTO Y RACIONES DE
MARCHA)
4.SANDWICHES DE JAMON DE PAVO, SANDWICHES DE ATUN,
TOMATE, AGUACATE, PAPA ASADA AL MICOROONDAS
(PREVIAMENTE PREPARADAS) Y / O ALIMENTOS TALES COMO
POLLO, CARNE MAGRA , PAN INTEGRAL, GRANOLA, AVENA,
LECHE EN POLVO(COMO ALIMENTO Y RACION PARA CAMPAMENTO)
5.CAMARA FOTOGRAFICA Y/O VIDEO!!!!!!!!!
6.MUY RECOMENDADO PROBAR BICICLETA ANTES DE LA
EXPEDICION PARA DISMINUIR RIESGOS DE FALLAS
MECANICAS
(REVISION DE CADENA, LLANTAS, Y FUNCIONAMIENTO EN
GENERAL)
ANEXOS :
MAPAS Y FOTOS DE LA ZONA :
www.flickr.com/photos/enriquevera2000/sets/72157604958393...
MAPAS GOOGLE Y MAPSOURCE DE GPS GARMIN
FAVOR DE SOLICITARLO A :
enriquevera2000@yahoo.com
CUALQUIER DUDA , PREGUNTA, SUGERENCIA O
RECOMENDACIONES FAVOR DE DISCUTIRLO EN EL EMAIL
GRUPAL. EN CASO DE NO ESTAR INCLUIDO ENVIAR EMAIL.
Lic. Enrique Vera
Monterrey : 81-12-04-55-80
Nacional : 01-81-12-04-55-80
email : enriquevera2000@yahoo.com
RENDEZVOUS TALIA
RENDEZVOUS TÂLIA
Expedición en Bicicletas de montaña
WARNING !!!! : LA EXIGENCIA FÍSICA Y MENTAL PARA
COMPLETAR TODO ESTE RECORRIDO REQUIERE DE SUFICIENTE
PREPARACIÓN , SE LIMITA SOLAMENTE PARA AVANZADOS E
INTERMEDIOS BIEN ENTRENADOS.
RECORRIDO : TÂLIA --> POZA DE CHURINCE
(Cuatrocienegas, Coah.)
FECHA : Sabado 17 de Mayo 2008
DISTANCIA APROX. : 160 KMS
HORAS PEDALEANDO : 10 HRS APROX.
DOMINGO 18 DE MAYO 2008....
RETORNO A TORREON Y/O CIUDADES DE ORIGEN DE LOS
INTEGRANTES DEL GRUPO.
La extension del Disierto Chihuahuense cubre como un
manto de grandes extensiones territoriales abarcando
el sur de los Estados Unidos hasta parte de la
planicie de San Luis Potosi.
En esta ocasion la LEGION convoca a un Superrecorrido
de Exploracion desde TALIA hasta la poza de Churince
en el Valle de Cuatrocienegas de Carranza Coahuila
La logistica a seguir es la siguiente
DIA 1 (17 mayo 2008)
Partir desde la Ciudad de Torreon Coahuila a las
5:00am en transportes rumbo al Este por la carretera
que va a Saltillo Coahuila, y en TALIA Coahuila dar
inicio al Superrecorrido en Bicicletas de Montaña.
RENDEZVOUS Y PUNTO DE ARRANQUE
Fecha : Sabado 17 Mayo 2008
Lugar de reunión : ESTACION TALIA, Coahuila
COORDENADAS : N25 43 47.9 W102 24 51.6
MAPAS :
www.flickr.com/photos/enriquevera2000/sets/72157604958393...
Hora de ARRANQUE : 7:30 am (hora aproximada)
Asunto : Punto de partida, organización y
distribución de ciclistas en peloton con apoyo en la
retaguardia de jeeps y camionetas con chofer.
LOGISTICA DEL PELOTON
1.Se sugiere pedalear a un paso uniforme y en
peloton compacto para evitar despistes o situaciones donde
algun ciclista o carro de apoyo se desvie de la ruta
programada.
2.Es indispensable que cada ciclista llevar sus
Geles energeticos o barra energeticas asi como liquido
(gatorade, pedyalite, agua) y estar bebiendo los
liquidos a razon de cada 25 minutos, y los geles o
barras cada 45 minutos para evitar una crisis de hipoglucemia (PAJARA).
3.Cada 4 hrs acumuladas de recorrido se sugiere
detenerse unos 10 minutos para comer alimentos un
poco mas solidos que el gel, ejemplo, sandwiches de jamon
de pavo, sandwich de atun, platanos, fruta, galletas
de avena , granola, y liquidos.
LOGISTICA Y APOYO DE JEEPS CAMIONETAS (CON CHOFER)
Para mayor seguridad del grupo es adecuado para el
apoyo del pelotón de ciclistas sea escoltado por
camionetas y/o jeep donde se cargue el
abastecimiento
(comida y agua) asi como el equipo para campamento.
El campamento se levantara :
Opcion 1. En la Poza de Churince
Opcion 2. En caso de que NO hay campamento se optara
por llegar a las cabañas en Cuatrocienegas.
Es recomendable llevar 1 camioneta con chofer por
cada 4 ciclistas.
HORA ESTIMADA DE LLEGADA PARA EL TOTAL DE 160 KMS DE
RECORRIDO
Un estimado de unas 10 hrs contando paradas y la
velocidad promedio de unos 18 km/hr.
se estima llegar a la Poza de Churince a las 6pm.
Esto es una expedición de exploración y navegación
mediante GPS y estaremos en dicha ruta para seguir
nuestro camino según los mapas y trazos hechos
virtualmente, en el momento de estar a campo abierto
en ocasiones cambia la trayectoria del camino debido
al estado en que se encuentre dicho camino por lo
tanto la ruta trazada es una estimación aproximada
de la distancia a recorrer.
REGLAMENTO :
1.No se permite adelantarse al guía ya que es el
navegador. De esta manera se evita que alguien se
pierda.
2.Si existe una avería mecánica todo el pelotón se
detiene hasta solucionar problema o en caso se puede
subir a camioneta y reparar avería mientras los
demás avanzan.
3.Esta es una expedición de exploración y paseo por
lo tanto los que se sientan fatigados o cansados esta
permitido subirse a su camioneta de apoyo.
RECOMENDACIONES Y SUGERENCIAS :
1.CASCO, GUANTES, LENTES, CREMA Y/O PROTECTOR SOLAR
DE ALTA PROTECCION, ROPA ADECUADA PARA TEMPERATURAS
DE 10° A 40° CELSIUS, REFACCIONES PERSONALES (CAMARAS
EXTRAS, TRONCHACADENAS, LLAVES ALLEN, NAVAJA SUIZA
MULTITOOL)
2.LLANTAS TUBELESS CON GEL O CON MR TUFFY (CINTURON
ANTIPOINCHADURAS) YA QUE ES UNA ZONA DONDE ABUNDAN
LAS ESPINAS Y CACTOS
3.CAMELBACK O MOCHILA CON RESERVORIO DE 2 LITROS DE
AGUA, POWERADE, GATORADE , SUERO ORAL, POWERBAR,
POWERGEL,
PLATANOS, NARANJAS (COMO ALIMENTO Y RACIONES DE
MARCHA)
4.SANDWICHES DE JAMON DE PAVO, SANDWICHES DE ATUN,
TOMATE, AGUACATE, PAPA ASADA AL MICOROONDAS
(PREVIAMENTE PREPARADAS) Y / O ALIMENTOS TALES COMO
POLLO, CARNE MAGRA , PAN INTEGRAL, GRANOLA, AVENA,
LECHE EN POLVO(COMO ALIMENTO Y RACION PARA CAMPAMENTO)
5.CAMARA FOTOGRAFICA Y/O VIDEO!!!!!!!!!
6.MUY RECOMENDADO PROBAR BICICLETA ANTES DE LA
EXPEDICION PARA DISMINUIR RIESGOS DE FALLAS
MECANICAS
(REVISION DE CADENA, LLANTAS, Y FUNCIONAMIENTO EN
GENERAL)
ANEXOS :
MAPAS Y FOTOS DE LA ZONA :
www.flickr.com/photos/enriquevera2000/sets/72157604958393...
MAPAS GOOGLE Y MAPSOURCE DE GPS GARMIN
FAVOR DE SOLICITARLO A :
enriquevera2000@yahoo.com
CUALQUIER DUDA , PREGUNTA, SUGERENCIA O
RECOMENDACIONES FAVOR DE DISCUTIRLO EN EL EMAIL
GRUPAL. EN CASO DE NO ESTAR INCLUIDO ENVIAR EMAIL.
Lic. Enrique Vera
Monterrey : 81-12-04-55-80
Nacional : 01-81-12-04-55-80
email : enriquevera2000@yahoo.com