HO SVITATO UNA LAMPADINA.
DURA LA VITA DEL PENSIONATO.....
I lavori domestici fanno bruciare le stesse calorie degli esercizi in palestra
„Uno studio inglese ha messo a paragone le faccende casalinghe con i comuni esercizi praticati in palestra, così da rilevare che, per esempio, lavare i pavimenti per una trentina di minuti equivale a un quarto d'ora di tapis roulant“.
Di seguito, le calorie bruciate nell'eseguire le mansioni casalinghe più comuni.
- Pulire il bagno. Sfregare la vasca per un quarto d'ora permette di consumare 100 calorie, pari a una trentina di squat e serve a tonificare braccia e spalle.
- Stirare. Tre ore a settimana col ferro da stiro in mano garantiscono lo stesso dispendio energetico di una lezione di Zumba, ovvero, 420 calorie, e restare in piedi per così tanto tempo aiuta a tonificare i muscoli di gambe e braccia.
- Fare il bucato. Piegarsi per caricare e scaricare la lavatrice, appendere i vestiti sullo stendino e poi riporli una volta asciutti fa bruciare 78 calorie l'ora, le stesse di 100 addominali.
- Passare l'aspirapolvere fa bruciare 90 calorie in mezzora, l'equivalente di 15 minuti di kickboxing.
- Lavare i piatti. Farlo ogni sera per almeno 15 minuti garantisce un dispendio energetico di 560 calorie a settimana, cioè come una nuotata di 2,5 km.
- Spolverare. Se fatta per un quarto d'ora elimina 25 calorie pari a due minuti di plank, le terrificanti flessioni sui gomiti modello marines.
- Pulire pavimenti. Passare straccio e spazzolone sul pavimento per una trentina di minuti consente di dire addio a 145 calorie, che equivalgono a un quarto d'ora di tapis roulant in palestra.
I lavori domestici fanno bruciare le stesse calorie degli esercizi in palestra
„- Rifare i letti. Cambiare le lenzuola ad almeno quattro letti fa bruciare 65 calorie in un quarto d'ora, pari ad un chilometro e mezzo di passeggiata a passo sostenuto.
- Lavare i vetri fa bruciare 334 calorie bruciate in un'ora, le stesse di 40 piegamenti a terra.“
Non vi spio quante calorie ho bruciato per svitare quella lampadina....aaahahh ahaahahh aahh !!!!
---------------------------------------------------------------------------------
THE LIFE OF A PENSIONER IS HARD.....
Housework burns the same calories as gym workouts
"An English study compared household chores with common exercises practiced in the gym, so as to find that, for example, washing the floors for thirty minutes is equivalent to a quarter of an hour on the treadmill."
Below, the calories burned performing the most common household tasks.
- Clean the bathroom. Scrubbing the tub for a quarter of an hour allows you to consume 100 calories, equal to about thirty squats and serves to tone your arms and shoulders.
- Press. Three hours a week with the iron in hand guarantee the same energy expenditure as a Zumba class, i.e., 420 calories, and standing for this long helps tone the muscles of the legs and arms.
- Do the laundry. Bending over to load and unload the washing machine, hanging your clothes on the drying rack and then putting them away once they're dry burns 78 calories an hour, the same as 100 sit-ups.
- Vacuuming burns 90 calories in half an hour, the equivalent of 15 minutes of kickboxing.
- Wash the dishes. Doing this every evening for at least 15 minutes guarantees an energy expenditure of 560 calories per week, i.e. the same as a 2.5 km swim.
- Dusting. If done for a quarter of an hour it eliminates 25 calories equal to two minutes of plank, the terrifying marine-style elbow push-ups.
- Clean floors. Mopping and mopping the floor for about thirty minutes allows you to say goodbye to 145 calories, which is equivalent to a quarter of an hour on the treadmill in the gym.
Housework burns the same calories as gym workouts
"- Make the bed. Changing the sheets on at least four beds burns 65 calories in a quarter of an hour, equal to a brisk walk for a kilometer and a half.
- Washing windows burns 334 calories in an hour, the same as 40 push-ups.“
I won't tell you how many calories I burned to unscrew that light bulb....aaahahh ahaahahh aahh!!!!
In EXPLORE il 03/02/2017 al n. 76
CANON EOS 600D con ob. CANON EF 70-300 f./4-5,6 IS USM
HO SVITATO UNA LAMPADINA.
DURA LA VITA DEL PENSIONATO.....
I lavori domestici fanno bruciare le stesse calorie degli esercizi in palestra
„Uno studio inglese ha messo a paragone le faccende casalinghe con i comuni esercizi praticati in palestra, così da rilevare che, per esempio, lavare i pavimenti per una trentina di minuti equivale a un quarto d'ora di tapis roulant“.
Di seguito, le calorie bruciate nell'eseguire le mansioni casalinghe più comuni.
- Pulire il bagno. Sfregare la vasca per un quarto d'ora permette di consumare 100 calorie, pari a una trentina di squat e serve a tonificare braccia e spalle.
- Stirare. Tre ore a settimana col ferro da stiro in mano garantiscono lo stesso dispendio energetico di una lezione di Zumba, ovvero, 420 calorie, e restare in piedi per così tanto tempo aiuta a tonificare i muscoli di gambe e braccia.
- Fare il bucato. Piegarsi per caricare e scaricare la lavatrice, appendere i vestiti sullo stendino e poi riporli una volta asciutti fa bruciare 78 calorie l'ora, le stesse di 100 addominali.
- Passare l'aspirapolvere fa bruciare 90 calorie in mezzora, l'equivalente di 15 minuti di kickboxing.
- Lavare i piatti. Farlo ogni sera per almeno 15 minuti garantisce un dispendio energetico di 560 calorie a settimana, cioè come una nuotata di 2,5 km.
- Spolverare. Se fatta per un quarto d'ora elimina 25 calorie pari a due minuti di plank, le terrificanti flessioni sui gomiti modello marines.
- Pulire pavimenti. Passare straccio e spazzolone sul pavimento per una trentina di minuti consente di dire addio a 145 calorie, che equivalgono a un quarto d'ora di tapis roulant in palestra.
I lavori domestici fanno bruciare le stesse calorie degli esercizi in palestra
„- Rifare i letti. Cambiare le lenzuola ad almeno quattro letti fa bruciare 65 calorie in un quarto d'ora, pari ad un chilometro e mezzo di passeggiata a passo sostenuto.
- Lavare i vetri fa bruciare 334 calorie bruciate in un'ora, le stesse di 40 piegamenti a terra.“
Non vi spio quante calorie ho bruciato per svitare quella lampadina....aaahahh ahaahahh aahh !!!!
---------------------------------------------------------------------------------
THE LIFE OF A PENSIONER IS HARD.....
Housework burns the same calories as gym workouts
"An English study compared household chores with common exercises practiced in the gym, so as to find that, for example, washing the floors for thirty minutes is equivalent to a quarter of an hour on the treadmill."
Below, the calories burned performing the most common household tasks.
- Clean the bathroom. Scrubbing the tub for a quarter of an hour allows you to consume 100 calories, equal to about thirty squats and serves to tone your arms and shoulders.
- Press. Three hours a week with the iron in hand guarantee the same energy expenditure as a Zumba class, i.e., 420 calories, and standing for this long helps tone the muscles of the legs and arms.
- Do the laundry. Bending over to load and unload the washing machine, hanging your clothes on the drying rack and then putting them away once they're dry burns 78 calories an hour, the same as 100 sit-ups.
- Vacuuming burns 90 calories in half an hour, the equivalent of 15 minutes of kickboxing.
- Wash the dishes. Doing this every evening for at least 15 minutes guarantees an energy expenditure of 560 calories per week, i.e. the same as a 2.5 km swim.
- Dusting. If done for a quarter of an hour it eliminates 25 calories equal to two minutes of plank, the terrifying marine-style elbow push-ups.
- Clean floors. Mopping and mopping the floor for about thirty minutes allows you to say goodbye to 145 calories, which is equivalent to a quarter of an hour on the treadmill in the gym.
Housework burns the same calories as gym workouts
"- Make the bed. Changing the sheets on at least four beds burns 65 calories in a quarter of an hour, equal to a brisk walk for a kilometer and a half.
- Washing windows burns 334 calories in an hour, the same as 40 push-ups.“
I won't tell you how many calories I burned to unscrew that light bulb....aaahahh ahaahahh aahh!!!!
In EXPLORE il 03/02/2017 al n. 76
CANON EOS 600D con ob. CANON EF 70-300 f./4-5,6 IS USM