बुरा कोलेस्ट्रॉल कम हो जाएगा

जिसको देखो यही शिकायत मिलती है की कोलेस्ट्रॉल ज़्यादा है और डाक्टर साहब ने कई दवाएँ लिख दी हैं.. दवा लेते भी काफ़ी समय हो जाता है पर अधिकतर मामलों में इसका स्तर बिल्कुल सही नही आ पाता उन दवाओं से..

अब क्या करें..? हम बताते हैं..

सबसे पहले अपनी रसोई से तेल और घी को बाहर निकाल दीजिए.

देसी गाय का शुद्ध घी ले आइए. इसी को तेल एवं घी दोनो के स्थान पर उपयोग कीजिए.

200 ग्राम अर्जुन छाल पाउडर

200 ग्राम सोंठ पाउडर

इन दोनो को मिला लीजिए.. अब सुबेह शाम एक चम्मच पाउडर को 200 मिली पानी में करीब 10 मिनिट उबाल कर छान कर गुनगुना पी लीजिए.

शुद्ध गुग्ग्लु के केपसूल ले आइए किसी भी आयुर्वेदिक दवा दुकान से 2 - 2 केपसूल सुबेह शाम लीजिए पानी से.

सुबेह के नाश्ते में सलाद की प्लेट भर कर खा लीजिए..

फास्ट फूड और ज़्यादा तेल मैदे वाले भोजन का परहेज कीजिए.. छाछ रोज लीजिए.

हर 30 दिन में कोलेस्ट्रॉल जाँच करवा लीजिए.. अधिकतर रोगी पहले ही माह में ही सही हुए हैं..

फिर भी आप इस को 90 दिन अवश्य कीजिए.

ये सब करने से बुरा कोलेस्ट्रॉल कम हो जाएगा..एवं अच्छा कोलेस्ट्रॉल..जिसकी शरीर को आवश्यकता होती है..वह बढ़ जाता है. To know more visit www.yogagurusuneelsingh.com Pic by Rohit suri

 

 

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