BESSCOS
MIGDIADA / SIESTA
<a href="View large on black
">MILLOR EN GRAN I FONS NEGRE
La migdiada, sesta o rebeca és un costum que consisteix en descansar una estona (alguns minuts, en general, entre vint i trenta, tot i que pot arribar a durar un parell d'hores) després de dinar, fent una dormida breu que permet recuperar-se per a la resta de la jornada. Fer la migdiada és comú (i ho era encara més abans) a Espanya i a l'Amèrica Llatina, però també a França, Itàlia, Croàcia, Malta, Grècia, el Proper Orient i l'Àfrica del Nord; i també a l'Índia i Bangla Desh, Xina i Taiwan, Japó i Filipines. La paraula sesta (universalitzada tanmateix a partir de la forma castellana siesta) vé de l'expressió llatina hora sexta, que designa la part del dia compresa entre les 12 i les 15 hores, moment que s'aprofitava tradicionalment per fer una interrupció breu de la feina per tal de reposar i recuperar-se. Està demostrat científicament que una migdiada de fins a 30 minuts millora la salut en general i la circulació sanguínia en particular, i prevé l'angoixa, la pressió o l'estrès. A més a més, afavoreix la memòria i els mecanismes d'aprenentatge. En canvi, fer una migdiada massa llarga pot alterar el rellotge biològic natural i causar insomni durant la nit.
------------------------------------------------------------------------------------------
La siesta, es una costumbre que consiste en descansar un rato (algunos minutos, en general, entre veinte y treinta, aunque puede llegar a durar un par de horas) después de comer, haciendo una dormida breve que permite recuperarse para el resto de la jornada. Hacer la siesta es común (y lo era aún más antes) en España y en América Latina, pero también en Francia, Italia, Croacia, Malta, Grecia, el Cercano Oriente y África del Norte, y también en la India y Bangladesh, China y Taiwán, Japón y Filipinas. La palabra siesta (universalizada sin embargo a partir de la forma castellana siesta) viene de la expresión latina hora sexta, que designa la parte del día comprendida entre las 12 y las 15 horas, momento que aprovechaba tradicionalmente para hacer una breve interrupción de el trabajo para descansar y recuperarse. Está demostrado científicamente que una siesta de hasta 30 minutos mejora la salud en general y la circulación sanguínea en particular, y previene la angustia, la presión o el estrés. Además, favorece la memoria y los mecanismos de aprendizaje. En cambio, hacer una siesta demasiado larga puede alterar el reloj biológico natural y causar insomnio durante la noche.
MIGDIADA / SIESTA
<a href="View large on black
">MILLOR EN GRAN I FONS NEGRE
La migdiada, sesta o rebeca és un costum que consisteix en descansar una estona (alguns minuts, en general, entre vint i trenta, tot i que pot arribar a durar un parell d'hores) després de dinar, fent una dormida breu que permet recuperar-se per a la resta de la jornada. Fer la migdiada és comú (i ho era encara més abans) a Espanya i a l'Amèrica Llatina, però també a França, Itàlia, Croàcia, Malta, Grècia, el Proper Orient i l'Àfrica del Nord; i també a l'Índia i Bangla Desh, Xina i Taiwan, Japó i Filipines. La paraula sesta (universalitzada tanmateix a partir de la forma castellana siesta) vé de l'expressió llatina hora sexta, que designa la part del dia compresa entre les 12 i les 15 hores, moment que s'aprofitava tradicionalment per fer una interrupció breu de la feina per tal de reposar i recuperar-se. Està demostrat científicament que una migdiada de fins a 30 minuts millora la salut en general i la circulació sanguínia en particular, i prevé l'angoixa, la pressió o l'estrès. A més a més, afavoreix la memòria i els mecanismes d'aprenentatge. En canvi, fer una migdiada massa llarga pot alterar el rellotge biològic natural i causar insomni durant la nit.
------------------------------------------------------------------------------------------
La siesta, es una costumbre que consiste en descansar un rato (algunos minutos, en general, entre veinte y treinta, aunque puede llegar a durar un par de horas) después de comer, haciendo una dormida breve que permite recuperarse para el resto de la jornada. Hacer la siesta es común (y lo era aún más antes) en España y en América Latina, pero también en Francia, Italia, Croacia, Malta, Grecia, el Cercano Oriente y África del Norte, y también en la India y Bangladesh, China y Taiwán, Japón y Filipinas. La palabra siesta (universalizada sin embargo a partir de la forma castellana siesta) viene de la expresión latina hora sexta, que designa la parte del día comprendida entre las 12 y las 15 horas, momento que aprovechaba tradicionalmente para hacer una breve interrupción de el trabajo para descansar y recuperarse. Está demostrado científicamente que una siesta de hasta 30 minutos mejora la salud en general y la circulación sanguínea en particular, y previene la angustia, la presión o el estrés. Además, favorece la memoria y los mecanismos de aprendizaje. En cambio, hacer una siesta demasiado larga puede alterar el reloj biológico natural y causar insomnio durante la noche.