elmhdyclinic
الغدة الدرقية والتغذية: دليلك لصحة هرمونية متوازنة
🌿 الغدة الدرقية والتغذية: دليلك لصحة هرمونية
الغدة الدرقية هي المحرك الرئيسي لعملية الأيض في الجسم، وأي خلل في وظيفتها (سواء خمول أو فرط نشاط) قد يؤثر على كل أجهزة الجسم تقريبًا. التغذية السليمة تلعب دورًا مهمًا في دعم علاج اضطرابات الغدة الدرقية وتحسين الحالة العامة للمريض.
🔬 أنواع اضطرابات الغدة الدرقية:
قصور الغدة الدرقية (Hypothyroidism): انخفاض إفراز الهرمونات، يؤدي إلى بطء الأيض وزيادة الوزن والإرهاق.
فرط نشاط الغدة الدرقية (Hyperthyroidism): زيادة في إفراز الهرمونات، يسبب فقدان الوزن السريع، تسارع ضربات القلب، والقلق.
---
️ الغذاء المناسب لمرضى قصور الغدة الدرقية:
✅ أطعمة مفيدة:
الأطعمة الغنية باليود: مثل الأسماك البحرية (السلمون، التونة)، الأعشاب البحرية، منتجات الألبان (باعتدال).
السيلينيوم: يساعد على تحويل هرمون T4 إلى T3 النشط، ويوجد في المكسرات البرازيلية، البيض، التونة، الدجاج.
الزنك: ضروري لوظيفة الغدة، يوجد في اللحوم الحمراء، الدواجن، البقوليات.
فيتامين D وB12: لدعم المناعة والطاقة، موجودان في الأسماك الدهنية والحليب والبيض.
🚫 تجنب:
الخضروات الصليبية النيئة (مثل الكرنب، القرنبيط، البروكلي): قد تثبط امتصاص اليود، خصوصًا إذا تم تناولها بكميات كبيرة.
الصويا: قد تتداخل مع امتصاص دواء الثيروكسين.
الجلوتين: بعض مرضى الغدة يعانون من حساسية تجاه الجلوتين (خاصة في حالات المناعة الذاتية مثل هاشيموتو).
---
🔥 الغذاء المناسب لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية:
✅ أطعمة مفيدة:
الخضروات الصليبية (مطهوة): مثل البروكلي والكرنب، قد تقلل من إنتاج الهرمونات.
الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين D: لتعويض فقدان العظام الناتج عن فرط النشاط.
الشاي الأخضر والمأكولات المهدئة: مثل النعناع والبابونج.
🚫 تجنب:
الأطعمة عالية اليود: مثل الأعشاب البحرية والملح المعالج باليود.
الكافيين: يزيد من التوتر وتسارع ضربات القلب.
السكريات البسيطة: ترفع سكر الدم بسرعة وتؤثر على التوازن الهرموني.
---
💡 نصائح عامة:
1. تناول الأدوية (مثل ليفوثيروكسين) على معدة فارغة، والانتظار 30-60 دقيقة قبل الأكل.
2. تجنب مكملات الكالسيوم أو الحديد خلال 4 ساعات من تناول الدواء.
3. الفحص الدوري لوظائف الغدة مع الطبيب.
4. الاهتمام بالنشاط البدني والنوم المنتظم لتقليل الأعراض المصاحبة.
---
🔔 هل تعاني من أعراض اضطراب في الغدة؟
إرهاق مستمر؟ تقلبات الوزن؟ اضطرابات نفسية أو في ضربات القلب؟
لا تهمل الأعراض! التغذية جزء مهم، لكنها لا تغني عن استشارة الطبيب المختص في أمراض الغدة الدرقية.
✨ رسالة توعوية: صحة الغدة الدرقية = صحة جسمك بالكامل!
راقب الأعراض، ولا تتردد في استشارة طبيبك. الكشف المبكر والعلاج الصحيح يغير مجرى حياتك. ❤️
دكتور محمد المهدي
حاصل على :
🔹 دكتوراة جراحة الأورام المعهد القومي للأورام جامعة القاهرة
🔹زمالة جراحة الأورام EBSO
🔹 ماجستير جراحة الأورام والجراحة
🔹عضو الجمعية المصرية لجراحة الأورام
🔹عضو مجموعة أورام الثدي والغدد
🔹البورد الاوربي في جراحات وأورام الغدد
✳️استشاري أول جراحات الأورام والكشف المبكر عن الأورام
☑️اعلي شهادات وخبرة في مجال الأورام في مصر
▫️نضمن لكم دقة التشخيص و الإطمئنان بعد الجراحة والعملية
☑️الكشف المبكر عن الأورام
☑️جراحات أورام الغدة الدرقية
☑️جراحات و أورام الغدد الليمفاوية
☑️جراحات وأورام الغدد اللعابية
☑️جراحات وأورام الغدة النكافية
☑️ جراحات وأورام اللسان وقرح الشفة والوجه السرطانية
☑️علاج فرط نشاط الغدة الدرقية
☑️علاج خمول الغده الدرقيه
📌القاهرة مدينة نصر: ٣ شارع ابو داود الظاهري - مديكال سنتر ٣ عيادة ٤٦١ - اخر مصطفي النحاس بجوار مدرسة الراية وإشارة الوزير
اللوكيشن ️ g.co/kgs/fDGGJku
📌عيادة القاهرة شبرا
٢٦٤ أ شارع شبرا بجوار بنك الاسكان والتعمير وامام حواني ايتوال
اللوكيشن ️ g.co/kgs/fDGGJku
📌عيادة البحيرة : الدلنجات برج الصفا والمروة بجوار موقف القاهرة الدور الاول عيادة ١٢٠
اللوكيش️ g.co/kgs/1sZaTT7
لمزيد من المعلومات زوروا موقعنا 👇 👇
للحجز والإستعلام
☎️ 01211584058
او عن طريق رسائل الواتس اب على الرقم
📲 01211584058
لحجز موعد في عيادة دكتور محمد المهدي عن طريق الرابط التالي
#دكتور_محمد_المهدي
#استشاري_أول_جراحات_الأورام
#استشاري جراحات الغدد واورام الرقبة
#افضل دكتور جراحه أورام في مصر
📍تابع صفحتنا لمزيد من النصائح الطبية الموثوقة!
#الغدة_الدرقية #قصور_الغدة #فرط_نشاط_الغدة #تغذية_صحية #الغدة_والأكل #دكتور_محمد_المهدي #نصائح_طبية #هرمونات
© 2025 عيادة د. محمد المهدي. جميع الحقوق محفوظة
الغدة الدرقية والتغذية: دليلك لصحة هرمونية متوازنة
🌿 الغدة الدرقية والتغذية: دليلك لصحة هرمونية
الغدة الدرقية هي المحرك الرئيسي لعملية الأيض في الجسم، وأي خلل في وظيفتها (سواء خمول أو فرط نشاط) قد يؤثر على كل أجهزة الجسم تقريبًا. التغذية السليمة تلعب دورًا مهمًا في دعم علاج اضطرابات الغدة الدرقية وتحسين الحالة العامة للمريض.
🔬 أنواع اضطرابات الغدة الدرقية:
قصور الغدة الدرقية (Hypothyroidism): انخفاض إفراز الهرمونات، يؤدي إلى بطء الأيض وزيادة الوزن والإرهاق.
فرط نشاط الغدة الدرقية (Hyperthyroidism): زيادة في إفراز الهرمونات، يسبب فقدان الوزن السريع، تسارع ضربات القلب، والقلق.
---
️ الغذاء المناسب لمرضى قصور الغدة الدرقية:
✅ أطعمة مفيدة:
الأطعمة الغنية باليود: مثل الأسماك البحرية (السلمون، التونة)، الأعشاب البحرية، منتجات الألبان (باعتدال).
السيلينيوم: يساعد على تحويل هرمون T4 إلى T3 النشط، ويوجد في المكسرات البرازيلية، البيض، التونة، الدجاج.
الزنك: ضروري لوظيفة الغدة، يوجد في اللحوم الحمراء، الدواجن، البقوليات.
فيتامين D وB12: لدعم المناعة والطاقة، موجودان في الأسماك الدهنية والحليب والبيض.
🚫 تجنب:
الخضروات الصليبية النيئة (مثل الكرنب، القرنبيط، البروكلي): قد تثبط امتصاص اليود، خصوصًا إذا تم تناولها بكميات كبيرة.
الصويا: قد تتداخل مع امتصاص دواء الثيروكسين.
الجلوتين: بعض مرضى الغدة يعانون من حساسية تجاه الجلوتين (خاصة في حالات المناعة الذاتية مثل هاشيموتو).
---
🔥 الغذاء المناسب لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية:
✅ أطعمة مفيدة:
الخضروات الصليبية (مطهوة): مثل البروكلي والكرنب، قد تقلل من إنتاج الهرمونات.
الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين D: لتعويض فقدان العظام الناتج عن فرط النشاط.
الشاي الأخضر والمأكولات المهدئة: مثل النعناع والبابونج.
🚫 تجنب:
الأطعمة عالية اليود: مثل الأعشاب البحرية والملح المعالج باليود.
الكافيين: يزيد من التوتر وتسارع ضربات القلب.
السكريات البسيطة: ترفع سكر الدم بسرعة وتؤثر على التوازن الهرموني.
---
💡 نصائح عامة:
1. تناول الأدوية (مثل ليفوثيروكسين) على معدة فارغة، والانتظار 30-60 دقيقة قبل الأكل.
2. تجنب مكملات الكالسيوم أو الحديد خلال 4 ساعات من تناول الدواء.
3. الفحص الدوري لوظائف الغدة مع الطبيب.
4. الاهتمام بالنشاط البدني والنوم المنتظم لتقليل الأعراض المصاحبة.
---
🔔 هل تعاني من أعراض اضطراب في الغدة؟
إرهاق مستمر؟ تقلبات الوزن؟ اضطرابات نفسية أو في ضربات القلب؟
لا تهمل الأعراض! التغذية جزء مهم، لكنها لا تغني عن استشارة الطبيب المختص في أمراض الغدة الدرقية.
✨ رسالة توعوية: صحة الغدة الدرقية = صحة جسمك بالكامل!
راقب الأعراض، ولا تتردد في استشارة طبيبك. الكشف المبكر والعلاج الصحيح يغير مجرى حياتك. ❤️
دكتور محمد المهدي
حاصل على :
🔹 دكتوراة جراحة الأورام المعهد القومي للأورام جامعة القاهرة
🔹زمالة جراحة الأورام EBSO
🔹 ماجستير جراحة الأورام والجراحة
🔹عضو الجمعية المصرية لجراحة الأورام
🔹عضو مجموعة أورام الثدي والغدد
🔹البورد الاوربي في جراحات وأورام الغدد
✳️استشاري أول جراحات الأورام والكشف المبكر عن الأورام
☑️اعلي شهادات وخبرة في مجال الأورام في مصر
▫️نضمن لكم دقة التشخيص و الإطمئنان بعد الجراحة والعملية
☑️الكشف المبكر عن الأورام
☑️جراحات أورام الغدة الدرقية
☑️جراحات و أورام الغدد الليمفاوية
☑️جراحات وأورام الغدد اللعابية
☑️جراحات وأورام الغدة النكافية
☑️ جراحات وأورام اللسان وقرح الشفة والوجه السرطانية
☑️علاج فرط نشاط الغدة الدرقية
☑️علاج خمول الغده الدرقيه
📌القاهرة مدينة نصر: ٣ شارع ابو داود الظاهري - مديكال سنتر ٣ عيادة ٤٦١ - اخر مصطفي النحاس بجوار مدرسة الراية وإشارة الوزير
اللوكيشن ️ g.co/kgs/fDGGJku
📌عيادة القاهرة شبرا
٢٦٤ أ شارع شبرا بجوار بنك الاسكان والتعمير وامام حواني ايتوال
اللوكيشن ️ g.co/kgs/fDGGJku
📌عيادة البحيرة : الدلنجات برج الصفا والمروة بجوار موقف القاهرة الدور الاول عيادة ١٢٠
اللوكيش️ g.co/kgs/1sZaTT7
لمزيد من المعلومات زوروا موقعنا 👇 👇
للحجز والإستعلام
☎️ 01211584058
او عن طريق رسائل الواتس اب على الرقم
📲 01211584058
لحجز موعد في عيادة دكتور محمد المهدي عن طريق الرابط التالي
#دكتور_محمد_المهدي
#استشاري_أول_جراحات_الأورام
#استشاري جراحات الغدد واورام الرقبة
#افضل دكتور جراحه أورام في مصر
📍تابع صفحتنا لمزيد من النصائح الطبية الموثوقة!
#الغدة_الدرقية #قصور_الغدة #فرط_نشاط_الغدة #تغذية_صحية #الغدة_والأكل #دكتور_محمد_المهدي #نصائح_طبية #هرمونات
© 2025 عيادة د. محمد المهدي. جميع الحقوق محفوظة