ecopharma
Rụng tóc ở tuổi dậy thì là do đâu? Khắc phục bằng cách nào?
Rụng tóc ở tuổi dậy thì là nỗi lo của nhiều bạn trẻ khi thấy tóc rụng nhiều, mỏng đi hoặc hói từng mảng. Nguyên nhân phổ biến là do thay đổi nội tiết tố, thiếu dinh dưỡng, căng thẳng, lạm dụng hóa chất hoặc tạo kiểu tóc sai cách.
Để giảm rụng tóc, bạn cần bổ sung dinh dưỡng hợp lý với thực phẩm giàu protein, sắt, omega-3, biotin. Đồng thời, duy trì giấc ngủ đủ, giảm stress và chăm sóc tóc đúng cách như gội đầu nhẹ nhàng, hạn chế dùng nhiệt và hóa chất. Các phương pháp tự nhiên như ủ tóc với nha đam, dầu dừa cũng giúp tóc mọc nhanh hơn.
Nếu tóc rụng quá nhiều, hói rõ rệt hoặc kèm triệu chứng sức khỏe khác, bạn nên đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân và điều trị kịp thời.
Rụng tóc ở tuổi dậy thì là do đâu? Khắc phục bằng cách nào?
Rụng tóc ở tuổi dậy thì là nỗi lo của nhiều bạn trẻ khi thấy tóc rụng nhiều, mỏng đi hoặc hói từng mảng. Nguyên nhân phổ biến là do thay đổi nội tiết tố, thiếu dinh dưỡng, căng thẳng, lạm dụng hóa chất hoặc tạo kiểu tóc sai cách.
Để giảm rụng tóc, bạn cần bổ sung dinh dưỡng hợp lý với thực phẩm giàu protein, sắt, omega-3, biotin. Đồng thời, duy trì giấc ngủ đủ, giảm stress và chăm sóc tóc đúng cách như gội đầu nhẹ nhàng, hạn chế dùng nhiệt và hóa chất. Các phương pháp tự nhiên như ủ tóc với nha đam, dầu dừa cũng giúp tóc mọc nhanh hơn.
Nếu tóc rụng quá nhiều, hói rõ rệt hoặc kèm triệu chứng sức khỏe khác, bạn nên đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân và điều trị kịp thời.