Chạy 5km Ngoài Trời vs. Trên Máy, Lượng Calo Có Khác Biệt?

Về lý thuyết, chạy ngoài trời có thể đốt nhiều calo hơn một chút do sức cản của gió và địa hình không bằng phẳng. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể mô phỏng điều này trên máy chạy bộ bằng cách đặt độ dốc ở mức 1%. Ưu điểm vượt trội của máy chạy là bạn có thể kiểm soát chính xác tốc độ, duy trì một nỗ lực ổn định và quan trọng là theo dõi được lượng calo tiêu thụ một cách dễ dàng, điều mà chạy ngoài trời không thể làm được.

 

🏠 Dù bạn chọn hình thức nào, máy chạy bộ Okachi vẫn là một sự đầu tư thông minh cho những ngày thời tiết xấu hoặc khi bạn cần một buổi tập có kiểm soát.

 

Phân tích sâu hơn về hai hình thức chạy bộ tại: okachi.vn/chay-bo-5km-giam-bao-nhieu-calo.html

 

Done