Ăn bánh xốp có mập không?

Bánh xốp là bánh có vị ngọt, xốp xốp, giòn giòn được tạo ra bởi thành phần như đường, bột mì, chất béo thực vật, maltodextrin, bột phô mai, bột whey, bột sữa, tinh bột bắp, bột lòng đỏ trứng, dầu thực vật, muối, chất tạo xốp, màu thực phẩm, vitamin (A, B1, B2, B6, B12)…

 

Hiện nay có khá nhiều loại bánh xốp với hương vị khác nhau được bày bán trên thị trường như:

 

Bánh xốp cuộn cacao Bahlsen Waffle

Bánh xốp nhân socola Nabati

Bánh xốp nhân phomai Nabati

Bánh xốp hương sữa Hokkaido

Bánh xốp phủ kem socola Superstar

Bánh xốp vị bánh mì nướng mật ong Chocky

Bánh xốp kem bơ Sapporo Chocky

Bánh xốp phủ socola nhân kem vani Jack n Jill

Bánh xốp nhân kem sữa Imperial

Bánh kem xốp phomai Tipo

Bánh xốp nhân phomai Cal Cheese

Bánh xốp nhân kem socola Imperial Wafers

Bánh xốp nhân kem cacao Loacker

…

Nhìn chung thì cứ 100g bánh xốp kem sẽ chứa khoảng 433 calo cùng rất nhiều chất béo (cao hơn cả calo trong trà sữa). Một hộp bánh xốp nhân phô mai Nabati 170g, một hộp bánh xốp nhân phomai Cal Cheese 170g sẽ chứa khoảng 736,1 calo. Một hộp bánh xốp cuộn cacao Bahlsen Waffle 75g sẽ chứa khoảng 324,8 calo. Một hộp bánh xốp nhân socola Nabati 340g sẽ chứa 1472,2 calo. Một hộp bánh xốp phủ kem socola Superstar 336g sẽ chứa 1454,9 calo.

 

Một túi bánh xốp hương sữa Hokkaido 80g, một túi bánh xốp vị bánh mì nướng mật ong Chocky 80g, một túi bánh xốp kem bơ Sapporo Chocky 80g, một túi bánh xốp nhân kem socola Imperial Wafers 80g sẽ chứa khoảng. Một túi Bánh xốp nhân kem sữa Imperial 60g sẽ chứa khoảng 259,8 calo. Một hộp bánh kem xốp phomai Tipo 180g sẽ chứa khoảng 779,4 calo. Một túi bánh xốp nhân kem cacao Loacker 45g sẽ chứa khoảng 194,9 calo.

 

Lượng calo của các loại bánh xốp cũng được xem là cao so với lượng calo trung bình cần thiết cho một ngày của bạn (2.000 calo). Nhân kem cùng các vị khác xen kẽ từng lớp bánh xốp sẽ gây cản trở quá trình giảm cân của bạn.

 

Tóm lại, bánh xốp là loại bánh ngọt có thể gây tăng cân. Do đó, bạn cần hạn chế ăn loại bánh này.

Done