Cách điều trị rối loạn cương dương tại nhà

Rối loạn cương dương đã trở thành một nỗi ám ảnh bởi đây là căn bệnh khiến cho bản lĩnh đàn ông của họ đi xuống. Vậy chữa rối loạn cương dương bằng cách nào đạt hiệu quả cao nhất? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn các cách chữa trị rối loạn cương dương tại nhà đơn giản, dễ thực hiện mà vô cùng hiệu quả.

 

Rối loạn cương dương là gì?

 

Rối loạn cương dương (tên tiếng Anh: Erectile dysfunction) là tình trạng dương vật cương cứng không đủ để đưa được vào âm đạo, hoặc dương vật xìu xuống trong quá trình quan hệ tình dục mà chưa có hiện tượng xuất tinh. Bệnh lý này còn được biết tới với những cách gọi như yếu sinh lý, liệt dương, bất lực… hay xuất tinh sớm ở nam giới.

 

Theo nghiên cứu của Trường Đại học Massachusetts (Mỹ), tần suất nam giới trên 40 tuổi mắc rối loạn chức năng sinh dục chiếm từ 30 – 40%. Ở Việt Nam mặc dù chưa có những số liệu thống kê chính xác về bệnh lý này, tuy nhiên nó đang ngày càng trở nên phổ biến. Tình trạng “trên bảo dưới không nghe” dù không phải căn bệnh nghiêm trọng đến tính mạng, nhưng qua đó có thể phản ánh chất lượng sức khỏe đồng thời ảnh hưởng tiêu cực tới tinh thần của phái mạnh, thậm chí phá vỡ hạnh phúc gia đình.

 

Nguyên nhân rối loạn cương dương

 

Thực tế cho thấy, có rất nhiều nguyên nhân gây rối loạn cương dương. Nó có thể xuất phát từ các yếu tố bệnh lý, tâm lý hay thậm chí lối sống, những thói quen trong sinh hoạt cũng là tác nhân làm ảnh hưởng xấu tới chức năng sinh lý ở phái mạnh. Cụ thể:

 

 

Những nguyên nhân bệnh lý: Nam giới mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, suy thận, cholesterol trong máu tăng… đều ảnh hưởng tới “cậu nhỏ”, có nguy cơ làm giảm khả năng tình dục.

Các yếu tố tâm lý: Thường xuyên bị áp lực trong công việc, căng thẳng, mệt mỏi, stress kéo dài, trầm cảm… khiến nam giới không đủ sức khỏe thực hiện hoặc mất hứng thú trong “cuộc yêu”.

Lối sống không lành mạnh, sinh hoạt phản khoa học: Nam giới làm việc quá sức, thường xuyên thức khuya, ít vận động, sử dụng nhiều các chất kích thích như cafe, rượu bia, thuốc lá… sẽ làm giảm nồng độ Testosterone, dẫn tới rối chức năng sinh dục.

Ảnh hưởng của tuổi tác: Nam giới tuổi càng cao thì khả năng mắc rối loạn chức năng sinh dục càng lớn, vì lúc này các hoocmon sinh dục trong tinh hoàn đã giảm tiết, ham muốn tình dục cũng vì thế mà mất dần. Phần lớn tình trạng này xảy ra ở những người từ 40 tuổi trở lên.

Lạm dụng các sản phẩm kích thích tạm thời: Đây cũng là một nguyên nhân gây ra rối loạn cương dương ở nam giới. Bởi các sản phẩm như thuốc cường dương, thuốc bổ thận tráng dương mặc dù có tác dụng nhanh chóng tức thì, nhưng nếu lạm dụng thì về lâu dài có thể khiến lượng Testosterone được sản xuất ở tinh hoàn bị giảm sút.

Tần suất quan hệ hoặc thủ dâm quá nhiều: Trường hợp này xuất hiện khá nhiều ở những người còn trẻ. Quan hệ hoặc thủ dâm với tần suất lớn không có kiểm soát khiến cơ thể bị hao hụt tinh khí, rất dễ mắc phải rối loạn cương dương.

Các cách chữa rối loạn cương dương hiệu quả hiện nay

 

Tình trạng rối loạn cương dương không phải là vấn đề có thể nhanh chóng và dễ dàng khắc phục. Việc điều trị cần cả một quá trình, đồng thời là sự kiên trì của người bệnh. Tùy vào tình trạng bệnh ở mỗi trường hợp sẽ có những cách chữa khác nhau. Nam giới có thể tham khảo 19 cách chữa rối loạn cương dương dưới đây, giúp nhanh chóng đẩy lùi bệnh hiệu quả.

 

1. Tập luyện để chữa rối loạn cương dương tại nhà

 

Việc luyện tập không chỉ giúp nam giới gia tăng thể lực mà còn khắc phục được chứng rối loạn cương dương hiệu quả. Mỗi ngày, tốt nhất các quý ông nên dành khoảng từ 30 đến 45 phút để duy trì việc luyện tập thể dục. Nhờ đó còn có thể kiểm soát căng thẳng, giúp quý ông nhanh chóng lấy lại bản lĩnh đàn ông thực thụ.Chuyên gia gợi ý các quý ông nên chú ý chăm chỉ luyện tập các bài Kegel và Squat, giúp tác động trực tiếp lên khối cơ PC. Mẹo chữa rối loạn cương dương tại nhà này sẽ giúp kích thích khả năng nhạy cảm của dương vật hiệu quả.

 

2. Điều chỉnh lại chế độ ăn uống khoa học

 

Chế độ ăn uống không lành mạnh cũng được các chuyên gia nhận định là một trong những nguyên nhân gây tình trạng rối loạn cương dương. Điều này đã được chứng minh vì đã có không ít trường hợp mắc bệnh “trên bảo dưới không nghe” do duy trì chế độ ăn uống kém khoa học.

 

Chuyên gia giải thích tình trạng này xảy ra là do cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng sẽ gây ức chế lên quá trình sản sinh ra nội tiết tố nam testosterone. Đồng thời làm giảm lưu lượng máu đi xuống dương vật, từ đó khiến dương vật bị tác động, ảnh hưởng đến quá trình cương cứng. Ngoài ra, thiếu hụt dinh dưỡng còn gây suy nhược và làm giảm mạnh ham muốn tình dục ở nam giới.

 

Chính vì thế việc điều chỉnh và duy trì chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh chính là giải pháp chữa rối loạn cương dương tại nhà hữu hiệu cho nam giới. Các chuyên gia cũng đưa ra những lưu ý cụ thể để giúp người bệnh điều chỉnh được chế độ ăn phù hợp:

 

- Nên tăng cường bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều dưỡng chất lành mạnh như bơ, hàu, cà rốt, bột yến mạch, cà chua,… Tất cả những loại thực phẩm này đều sẽ bổ trợ rất tốt cho quá trình tuần hoàn của máu, thúc đẩy sản sinh nội tiết tố ở nam giới. Các dưỡng chất này không chỉ giúp nuôi dưỡng cơ thể mà còn có tác dụng cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng sự nhạy cảm của dương vật trong mỗi cuộc giao hợp.

 

- Người bệnh cần đặc biệt hạn chế nạp vào cơ thể những thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng như đồ chiên xào, các loại thức ăn nhanh, đồ chế biến sẵn,… Do các thực phẩm này sẽ khiến nồng độ cholesterol xấu trong máu gia tăng đột biến, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sinh lý của người bệnh.- Uống nhiều nước cũng là mẹo chữa rối loạn cương dương tại nhà hiệu quả. Nhờ đó giúp thanh lọc cơ thể, bảo vệ sức khỏe cũng như nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh, giúp kéo dài cuộc yêu hơn.

 

3. Giảm căng thẳng, điều trị tâm lý

 

Căng thẳng và stress kéo dài cũng là nguyên nhân phổ biến gây tình trạng rối loạn cương dương. Nếu người bệnh không có biện pháp khắc phục sẽ khiến bệnh ngày càng tiến triển theo chiều hướng xấu, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hạnh phúc gia đình. Vì thế, việc điều trị tâm lý và kiểm soát căng thẳng, mệt mỏi chính là phương pháp chữa rối loạn cương dương tại nhà hiệu quả.

 

Mẹo chữa bệnh này đã nhận được đánh giá cao của rất nhiều quý ông sau khi đã cải thiện được tình trạng rối loạn khả năng cương cứng nhờ khôi phục lại được tâm lý và bản lĩnh phái mạnh. Từ đó giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục, tăng ham muốn trong chuyện phòng the.

 

Các chuyên gia cũng chia sẻ những giải pháp chữa rối loạn cương dương tại nhà bằng việc kiểm soát căng thẳng và các vấn đề tâm lý ở nam giới, điển hình như:- Tránh thức khuya, đảm bảo chất lượng giấc ngủ bằng cách ngủ đủ 7 – 8 giờ mỗi ngày.

 

- Nên cân bằng thời gian nghỉ ngơi và làm việc. Tránh làm việc quá sức dẫn đến tình trạng cơ thể kiệt sức, đầu óc căng thẳng, dẫn đến việc tinh thần thường xuyên phải lo lắng và u uất kéo dài.

 

- Có thể áp dụng phương pháp chữa rối loạn cương dương tại nhà bằng các bài tập Yoga, thiền, nghe nhạc, đọc sách,… để giúp cân bằng lại tinh thần, kiểm soát căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả.- Luôn giữ tinh thần lạc quan và các suy nghĩ tích cực, đầu óc thoải mái để tránh gây áp lực lên cơ thể, từ đó làm giảm ham muốn tình dục.

 

- Có thể tham khảo thêm ý kiến bác sĩ, chuyên gia tâm lý nếu tình trạng căng thẳng và stress kéo dài, mà không có dấu hiệu cải thiện sau khi đã áp dụng các phương pháp chữa rối loạn cương dương tại nhà.

Done