naturlichesheilmittel
5 aufregende Vergünstigungen bei der Zubereitung von Speisen
via
Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, verbrauchen Lebensmittel viel Zeit, Geld und Energie. Es gibt mindestens drei verschiedene Essenszeiten während des Tages, und es ist nicht immer einfach zu wissen, was zu essen ist, wann gegessen wird, wo man essen soll oder sogar, wie man richtig isst. Ob Sie es glauben oder nicht, die Mahlzeitvorbereitung könnte die Antwort auf alle Ihre Probleme sein.
Erkundung der Vorteile von Meal Prepping
Sie haben den Begriff schon einmal gehört – vielleicht in einer negativen oder unrealistischen Konnotation -, aber die Essensplanung ist nicht allzu komplex oder komplex. Im Grunde handelt es sich dabei um das Planen, Vorbereiten und Verpacken von Mahlzeiten im Voraus. Normalerweise erstreckt sich die Zubereitung von Mahlzeiten über mehrere Tage – und oft über eine ganze Woche. Es geht um Effizienz und die Maximierung von Möglichkeiten.
Einige Leute bereiten sich auf alle drei Mahlzeiten des Tages und Snacks vor, während andere nur Mittag- oder Abendessen anbieten. Einige bereiten alle Mahlzeiten von Grund auf zu, während andere frisch zubereitete Speisen kaufen und sie mit verschiedenen Zutaten und Zutaten kombinieren. Es gibt viel Raum für Freiheit und Kreativität.
Obwohl sich jeder Mensch auf eine etwas andere Weise der Mahlzeit zubereitet, sind die Vorteile ziemlich universell. Lassen Sie uns einige davon erkunden, um Ihnen eine Vorstellung davon zu vermitteln, was Sie erwarten können:
1. Erhebliche Zeitersparnis
„Im Durchschnitt, Amerikaner, die zu Hause kochen Verbringe jede Woche mindestens 7 Stunden für die Zubereitung und Aufräumung von Speisen – dies entspricht mehr als zwei festen Wochen des Jahres (15,8 Tage) nur in der Küche! Auf der anderen Seite können erfahrene Mahlzeitenzubereitungen in einem einzigen Block von 1 bis 4 Stunden eine Woche lang Mahlzeiten zubereiten. “ Luke Jones schreibt für Fresh n 'Lean.
Was können Sie mit 3-6 zusätzlichen Stunden pro Woche tun? Das ist genug Zeit, um Sport zu treiben, ein Buch zu lesen, ein Hobby zu genießen oder einige Zeit mit Ihren Kindern zu verbringen.
2. weniger geld
Es ist weitaus kostengünstiger, Artikel in loser Schüttung zu kaufen und gleichzeitig Speisen zuzubereiten, als einzelne Zutaten je nach Bedarf zu kaufen. In vielen Fällen ist der Preis pro Einheit für Massenartikel nur ein Bruchteil der Kosten des einzelnen Artikels. Dies gilt für Produkte, verpackte Lebensmittel, Dosenartikel und praktisch alles, was Sie sonst noch im Supermarkt finden.
3. Weniger Abfall
Eine typische Mahlzeit erzeugt eine beträchtliche Menge Abfall. Von ungenutzten Zutaten bis zu Essensresten, die in den Müll geworfen werden, ist Ineffizienz üblich. Mit der Mahlzeitvorbereitung können Sie die Zutaten maximieren und Reste für die spätere Verwendung aufbewahren.
„Beschriften Sie alle vorbereiteten Elemente mit einem Datum, damit Sie nachverfolgen können, wann Sie sie verwenden möchten.“ Harvard.edu berät. „Lagern Sie die gelagerten Artikel so, dass die ältesten Lebensmittel / Mahlzeiten im Vordergrund gehalten werden. Lagern Sie leicht verderbliche Gegenstände wie Gemüse, Kräuter und gehackte Früchte auf Augenhöhe, damit Sie sie nicht verwenden können. “
Achten Sie beim Einfrieren darauf, welche Lebensmittel gut gefrieren und welche nicht. Gekochte Speisen in luftdichten Behältern tendieren dazu, gut zu sein, während Speisen mit hohem Feuchtigkeitsgehalt – wie Salate, Wassermelonen und Tomaten – nicht so gut funktionieren.
4. Höhere Produktivität
Das Kochen einer Mahlzeit zu einem Zeitpunkt kann sehr zeitaufwändig sein. Sie müssen ein Rezept finden, alle Zutaten herausnehmen, die Mahlzeit vorbereiten und aufräumen. Sie können leicht ein paar Stunden damit verbringen, eine Mahlzeit zu kochen. Dagegen ist die Zubereitung von Speisen weitaus produktiver. Während Sie noch Zutaten herausziehen und aufräumen müssen, müssen Sie dies nur alle paar Tage tun.
5. Mehr Vielfalt
Gut gemacht, können Sie mit der Mahlzeitvorbereitung mehr Abwechslung in Ihrer Ernährung genießen. Durch die Vorbereitung eines einige verschiedene Arten von Mahlzeiten Wenn Sie sie einfrieren, können Sie auswählen, was Sie wann essen möchten. Auf diese Weise können Sie Ihre Ernährung mischen und vermeiden, dass Sie bei einer bestimmten Art von Lebensmitteln hängen bleiben.
Beginnen Sie noch heute
Wenn Sie die Zubereitung von Mahlzeiten noch nie probiert haben, mag die bloße Vorstellung, eine Reihe von Mahlzeiten in großen Mengen zuzubereiten, ein wenig einschüchternd wirken – muss aber nicht sein. Lernen Sie einige der verschiedenen Strategien und Techniken kennen, die erfahrene Mahlzeitenzubereitungen anwenden, aber haben Sie keine Angst, Ihren eigenen Ansatz zu verfolgen. Entdecken Sie eine Methode, die für Ihren Zeitplan, Ihren Geschmack und Ihre Bedürfnisse geeignet ist. Sie halten sich viel häufiger an die Zubereitung von Mahlzeiten, wenn dies für Sie funktioniert.
Die post 5 aufregenden Vergünstigungen von Meal Prepping erschienen zuerst im Women Daily Magazine.
The post 5 aufregende Vergünstigungen bei der Zubereitung von Speisen appeared first on Natürliche Alternative Heilmittel - Körper | Geist | Zuhause.
5 aufregende Vergünstigungen bei der Zubereitung von Speisen
via
Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, verbrauchen Lebensmittel viel Zeit, Geld und Energie. Es gibt mindestens drei verschiedene Essenszeiten während des Tages, und es ist nicht immer einfach zu wissen, was zu essen ist, wann gegessen wird, wo man essen soll oder sogar, wie man richtig isst. Ob Sie es glauben oder nicht, die Mahlzeitvorbereitung könnte die Antwort auf alle Ihre Probleme sein.
Erkundung der Vorteile von Meal Prepping
Sie haben den Begriff schon einmal gehört – vielleicht in einer negativen oder unrealistischen Konnotation -, aber die Essensplanung ist nicht allzu komplex oder komplex. Im Grunde handelt es sich dabei um das Planen, Vorbereiten und Verpacken von Mahlzeiten im Voraus. Normalerweise erstreckt sich die Zubereitung von Mahlzeiten über mehrere Tage – und oft über eine ganze Woche. Es geht um Effizienz und die Maximierung von Möglichkeiten.
Einige Leute bereiten sich auf alle drei Mahlzeiten des Tages und Snacks vor, während andere nur Mittag- oder Abendessen anbieten. Einige bereiten alle Mahlzeiten von Grund auf zu, während andere frisch zubereitete Speisen kaufen und sie mit verschiedenen Zutaten und Zutaten kombinieren. Es gibt viel Raum für Freiheit und Kreativität.
Obwohl sich jeder Mensch auf eine etwas andere Weise der Mahlzeit zubereitet, sind die Vorteile ziemlich universell. Lassen Sie uns einige davon erkunden, um Ihnen eine Vorstellung davon zu vermitteln, was Sie erwarten können:
1. Erhebliche Zeitersparnis
„Im Durchschnitt, Amerikaner, die zu Hause kochen Verbringe jede Woche mindestens 7 Stunden für die Zubereitung und Aufräumung von Speisen – dies entspricht mehr als zwei festen Wochen des Jahres (15,8 Tage) nur in der Küche! Auf der anderen Seite können erfahrene Mahlzeitenzubereitungen in einem einzigen Block von 1 bis 4 Stunden eine Woche lang Mahlzeiten zubereiten. “ Luke Jones schreibt für Fresh n 'Lean.
Was können Sie mit 3-6 zusätzlichen Stunden pro Woche tun? Das ist genug Zeit, um Sport zu treiben, ein Buch zu lesen, ein Hobby zu genießen oder einige Zeit mit Ihren Kindern zu verbringen.
2. weniger geld
Es ist weitaus kostengünstiger, Artikel in loser Schüttung zu kaufen und gleichzeitig Speisen zuzubereiten, als einzelne Zutaten je nach Bedarf zu kaufen. In vielen Fällen ist der Preis pro Einheit für Massenartikel nur ein Bruchteil der Kosten des einzelnen Artikels. Dies gilt für Produkte, verpackte Lebensmittel, Dosenartikel und praktisch alles, was Sie sonst noch im Supermarkt finden.
3. Weniger Abfall
Eine typische Mahlzeit erzeugt eine beträchtliche Menge Abfall. Von ungenutzten Zutaten bis zu Essensresten, die in den Müll geworfen werden, ist Ineffizienz üblich. Mit der Mahlzeitvorbereitung können Sie die Zutaten maximieren und Reste für die spätere Verwendung aufbewahren.
„Beschriften Sie alle vorbereiteten Elemente mit einem Datum, damit Sie nachverfolgen können, wann Sie sie verwenden möchten.“ Harvard.edu berät. „Lagern Sie die gelagerten Artikel so, dass die ältesten Lebensmittel / Mahlzeiten im Vordergrund gehalten werden. Lagern Sie leicht verderbliche Gegenstände wie Gemüse, Kräuter und gehackte Früchte auf Augenhöhe, damit Sie sie nicht verwenden können. “
Achten Sie beim Einfrieren darauf, welche Lebensmittel gut gefrieren und welche nicht. Gekochte Speisen in luftdichten Behältern tendieren dazu, gut zu sein, während Speisen mit hohem Feuchtigkeitsgehalt – wie Salate, Wassermelonen und Tomaten – nicht so gut funktionieren.
4. Höhere Produktivität
Das Kochen einer Mahlzeit zu einem Zeitpunkt kann sehr zeitaufwändig sein. Sie müssen ein Rezept finden, alle Zutaten herausnehmen, die Mahlzeit vorbereiten und aufräumen. Sie können leicht ein paar Stunden damit verbringen, eine Mahlzeit zu kochen. Dagegen ist die Zubereitung von Speisen weitaus produktiver. Während Sie noch Zutaten herausziehen und aufräumen müssen, müssen Sie dies nur alle paar Tage tun.
5. Mehr Vielfalt
Gut gemacht, können Sie mit der Mahlzeitvorbereitung mehr Abwechslung in Ihrer Ernährung genießen. Durch die Vorbereitung eines einige verschiedene Arten von Mahlzeiten Wenn Sie sie einfrieren, können Sie auswählen, was Sie wann essen möchten. Auf diese Weise können Sie Ihre Ernährung mischen und vermeiden, dass Sie bei einer bestimmten Art von Lebensmitteln hängen bleiben.
Beginnen Sie noch heute
Wenn Sie die Zubereitung von Mahlzeiten noch nie probiert haben, mag die bloße Vorstellung, eine Reihe von Mahlzeiten in großen Mengen zuzubereiten, ein wenig einschüchternd wirken – muss aber nicht sein. Lernen Sie einige der verschiedenen Strategien und Techniken kennen, die erfahrene Mahlzeitenzubereitungen anwenden, aber haben Sie keine Angst, Ihren eigenen Ansatz zu verfolgen. Entdecken Sie eine Methode, die für Ihren Zeitplan, Ihren Geschmack und Ihre Bedürfnisse geeignet ist. Sie halten sich viel häufiger an die Zubereitung von Mahlzeiten, wenn dies für Sie funktioniert.
Die post 5 aufregenden Vergünstigungen von Meal Prepping erschienen zuerst im Women Daily Magazine.
The post 5 aufregende Vergünstigungen bei der Zubereitung von Speisen appeared first on Natürliche Alternative Heilmittel - Körper | Geist | Zuhause.