মন ভালো রাখার উপায় ।। mind control

how to keep mood well, মন ভালো রাখার উপায়, how to keep mood happy, how to keep mind happy, how to keep mind happy bangla, how to keep mind happy always bangla, control mind, get rid of depression, mon kharap, mon valo korar gan, mon valo nei, mon valo korar upai, mon valo korar upay ki, positive thinking bangla, #ThinkPositiveDoPositive, bangla motivational video, motivational videos in bengali, bangla, motivatioal video, solutionfor lifeproblems আমাদের জীবনে প্রায় এরকম কিছু ঘটনা ঘটে, যে ঘটনাগুলো আমরা যত বেশী ভুলতে চাই সেই ঘটনাগুলো আরো ততো বেশি মাথায় ঘুরপাক খেতে থাকে । আর আমাদের মন অশান্ত হয়ে ওঠে। কেউ কোন একটা খারাপ কথা বলল বা পরীক্ষায় রেজাল্ট খারাপ হয়ে গেল বা হয়ত কোন কিছুই হারিয়ে গেল আর দিনের পর দিন আমরা সেই জিনিসটা নিয়ে চিন্তা করতে থাকি,ভাবতে থাকি। এসব সমস্যা সমাধান হয়তো অল্প সময়ের জন্য হতে পারে। কোন সিনেমা দেখে হয়তো কিছুটা মনকে সান্ত্বনা দেওয়ার চেষ্টা করলেন,গান শুনে হয়তো কিছু সময় ভুলে থাকার চেষ্টা করলেন ,বা পছন্ডের কনো জায়গায় গিয়ে মনকে ভালো করার চেষ্টা করলেন । এগুলো টেম্পারালি সুলোশন। ক্ষণিকের জন্য হয়তো আপনি বেরিয়ে আসতে পারবেন কিন্তু যখনই সেই কাজগুলো করা থেকে বিরত থাকবেন তখনই আবার সেই জিনিস গুলো মনে পড়বে আর মন অশান্ত হয়ে উঠবে । আজ আমরা কোন টেম্পারালি সুলোশনে না গিয়ে এসব সমস্যায় আমরা একদম গোড়ায় এর দীর্ঘ স্থায়ী সমাধান কিভাবে খুঁজে বের করা যায় তা আমি আপনাদের মাঝে শেয়ার করবো।

Done