Burnout wie kann ich vorbeugen?

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Wie erkennt man frühzeitig eine Erschöpfung / Burnout?Immer mehr Menschen sind von dieser seelischen Verausgabung betroffen.Das kann ständiges Gedankenkreisen, nicht mehr abschalten können auch Nachts, , innere Anspannung und Unruhe, man ist schneller gereizter und dünnhäutiger als sonst. Der Stresspegel ist hoch, es tauchen Schlafprobleme auf.Keine Freude an der Beruflichen Situation, sind Zeichen von einer Erschöpfung.Meistens ist es so, dass der Betroffene die Situation völlig anders einschätzt und sich dessen nicht bewusst ist, was da passiert. Das persönliche Umfeld realisiert die Situation oft als erstes und gibt erste Hinweise.Das ist der Zeitpunkt um dringend eine Optimierung im Privat und Berufsleben vorzunehmen. Regelmässiger Tagesablauf mit Pausen, nein sagen, Schlafhygiene, Ausdauer und Krafttraining und vieles mehr.

 

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www.youtube.com/watch?v=QCmFTcDRWQQ

 

www.youtube.com/watch?v=9eD9KKAlRG0

 

www.youtube.com/watch?v=tsCvL6-mFtw

 

www.youtube.com/watch?v=iI0RfVzYH7Q

 

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Body recharge GmbHClaudia KaiserWingertlistrasse 29CH-8405 WinterthurT: +41 52 233 20 23E: info@bodyrecharge.chBurnout, burn out, born out vorbeugen,body-recharge-xxx-claudia-kaiser-vitalitätscoach,burnout prophilaxe,abnehmen,diät,stoffwechsel ankurbeln,bauchfett loswerden,stoffwechseldiät,abnehmtipps,abnehmen ernährung,abnehmen schnell,abnehmen ohne sport,gewichtskontrolle,diätplan,abnehmen tipps,abnehmtabletten,abnehmen ohne hunger,ernährungsberatung,nahrungsergänzungsmittel,gesunde ernährung,bodyrecharge, Claudia Kaiser,gesund abnehmen,übergewicht,stoffwechselstörung

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