sec-et-muscle-par-david-masset-instructeur-kravmaga-boxe-self-defense-coach-en-motivation-et-inspiration_0

www.youtube.com/watch?v=UmGueh_jBUU

 

Devenez sec et musclé pour cet été.

 

6 exercices

POMPES

BURPEES

MOUNTAIN CLIMB

JUMPING JACK

ABDOS VSUP

SAUTS GROUPES

 

60 SECONDES DE TRAVAIL PAR EXERCICE AU 1ER TOUR

50 SECONDES DE TRAVAIL PAR EXERCICE AU 2EME TOUR

40 SECONDES DE TRAVAIL PAR EXERCICE AU 3EME TOUR

30 SECONDES DE TRAVAIL PAR EXERCICE AU 4EME TOUR

30 SECONDES DE TRAVAIL PAR EXERCICE AU 5EME TOUR

30 SECONDES DE TRAVAIL PAR EXERCICE AU 6EME TOUR

 

Le club de self défense saint gaudens avec pour instructeur David Masset - SELF DEFENSE STGO. - La self défense issue du KRAV MAGA, du PENCHAK SILAT et des différentes formes de boxes pieds poings. (BOXE THAI, KICK BOXING...)

 

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