Tjfith24
Programa de Entrenamiento 1
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PLAN DE 8 SEMANAS. (20%)
PROGRAMA 1: Auto-carga (carga tu propio peso)
Programa diseñado para desarrollar y medir tu máximo consumo de oxigeno VO2+, además de oxidación y reducción de tu grasa corporal, movilizando la glucosa en tu organismo al momento de entrenar. Puedes desarrollar este programa en cualquier momento del día y en cualquier lugar del Mundo.
Ejercicio Aerobico (mayor consumo de oxigeno al momento de ejecutar) que dependiendo de tu capacidad e intensidad puede ser Ejercicio Anaerobico (menor consumo de oxigeno, trabajo en las 3 principales fibras musculares)
Programa de Entrenamiento 1
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PLAN DE 8 SEMANAS. (20%)
PROGRAMA 1: Auto-carga (carga tu propio peso)
Programa diseñado para desarrollar y medir tu máximo consumo de oxigeno VO2+, además de oxidación y reducción de tu grasa corporal, movilizando la glucosa en tu organismo al momento de entrenar. Puedes desarrollar este programa en cualquier momento del día y en cualquier lugar del Mundo.
Ejercicio Aerobico (mayor consumo de oxigeno al momento de ejecutar) que dependiendo de tu capacidad e intensidad puede ser Ejercicio Anaerobico (menor consumo de oxigeno, trabajo en las 3 principales fibras musculares)